מאַכט פּראָבלעמס מיט שילשל. וואָס איר קענען עסן

דער אָפּרוף פון די מענטשלעך אָרגאַניזם צו פאַרשידן חולאתן, נעבעך דערנערונג אָדער קלאַטער סלאַג זאל זיין שילשל. איין וועג צו רייניקן און באַקומען באַפרייַען פון אַלץ ומנייטיק. אויב איר האָבן קיין געזונט פּראָבלעמס, איר זאָל נאָכגיין אַ זיכער דיעטע. ספּעציעל אין שילשל. וואָס איר קענען עסן, אָבער פֿון וואָס זאָל זיין פֿאַרלאָזן?

דער ערשטער שריט איז צו געפינען אויס וואָס איז געווען די סיבה פֿאַר אַזאַ אַ דעפענסיווע אָפּרוף פון אייער גוף. נאָך שילשל אַוטפּוץ פון דעם מאָגן און געדערעם אַלע די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן, מיוקאַס, באַקטיריאַ און יראַטאַנץ. שטרענג באָוועל פּערילסטאַטיקאַ פּריווענץ אַבזאָרבד רובֿ פון די פליסיק פון די פעסעס, און אַוטפּוץ זיי צו די אַרויס. בכן די "פרייַ סטולז". שילשל איז פּאַסיק וואָכעדיק פֿאַר לעבער, פּאַנקרעאַס, מאָגן, און אָנצינדונג פון די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ.

די הויפּט סיבות פון שילשל קענען זיין אַ קאַנדזשעסטשאַן אין דעם מאָגן און געדערעם פון קאַליע עסנוואַרג, עסנוואַרג גלאַט איין אָדער סיסטעמאַטיש, די פּאַסירונג פון מאָגן קאַלט אין די נוצן פון קאַלט טרינקען אין די הייס צייַט, פילע ינפעקטיאָוס חולאתן.

זאָל באַצאָלן ספּעציעל אכטונג צו דערנערונג אין שילשל. וואָס קענען איך עסן? עס איז בעסטער צו אַפּט אויס פון די מאָלצייַט פֿאַר עטלעכע מאָל. טיפּיקאַללי, אין אַזאַ אַ שטאַט פון מענטש טוט ניט ציען דיין. אבער אויב איר קענען אָפּזאָגן צו עסן, די סומע פון פליסיק צו זייַן ריפּלענישט קעסיידער. ספּעציעל טויווע צו ברענגען אַ שטאַרק פרעשלי ברוד שוואַרץ טיי מיט צוקער אָדער האָניק. קאַנטיינד דערין טאַננין אַסטרינדזשאַנט.

ווערן ויסגעצייכנט מיטל בלובעריז אָדער דעקאָקטיאָן וויבורנום און האָבן שילשל. וואָס קענען איך עסן אויסערדעם בעריז? אויב הונגער באַדערז איר, דעמאָלט פּרובירן צו באַפרידיקן אים מיט די דאַר ברויט (קראַקערז) אָדער בוילד פּאַטייטאָוז אָן פּוטער. גוט העלפן בוילד רייַז מיט שילשל. אַז איר קענען עסן מיט אַ זייַט שיסל? צי האָט ניט פאַרמייַדן אַ שטיק פון האַלב דאַר פלייש. אבער פּרובירן צו עלימינירן אַלע גראָב און ייל.

שילשל אין אַדאַלץ איז ניט אַזוי שרעקלעך ווי אַ קינד. נאָך אַלע, די בעיבי סטאַרץ צו שפּילן אַרויף פֿאַר קיין ומבאַקוועמקייַט פֿאַר עלטערן ווערט אַ שווער אַרבעט צו באַשליסן וואָס צו קאָרמען די בעיבי מיט שילשל. לייזונג וואָלט זיין צייַטיק bananas, עפּל-צימעס, גרילד טאָסט און קאָנגעע. צו ויסשליסן ינטעסטאַנאַל יריטיישאַן, עס איז נייטיק צו ויסשליסן די נוצן פון קאַרבאַנייטאַד און קאַרבאַנייטיד שוגערי טרינקען, פריש ברויט און פּייסטריז, גאַנץ-קערל טוווע.

עלימינירן פון די קינדער 'ס מעניו די גאנצע געפּרעגלט און געווירציק עסנוואַרג, סוויץ, Fruits און וועדזשטאַבאַלז אין זייער רוי פאָרעם. פאַסיליטאַטע די אַרבעט פון דעם מאָגן און געדערעם גרינס צימעס אָדער אָוט מאָלצייַט. עס דאַרף צו ווערן אין אַ פאַרשיידנקייַט פון עסנוואַרג פּראָדוקטן רייַך אין טאַננינס. זאל ס זען וואָס איר קענען עסן אויב איר האָבן שילשל.

בעריז און די זאַפט פון באַרג אַש, Dogwood, פּערסיממאָן און בלובעריז, פּערז און קווינס, שוואַרץ קורראַנט. דאַווקע אַ גרויס נומער פון שטאַרק גרין אָדער שוואַרץ טיי. די דאזיקע פּראָדוקטן האָבן אַ קיוראַטיוו ווירקונג אויף די יריטיישאַן פון די געדערעם. זיי פאַרמאָגן אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי און אַסטרינדזשאַנט. פאַסיליטאַטינג די אַרבעט פון די קישקע און מאָגן, פֿאַרבעסערן דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד. איר קענען נוצן בוילד הינדל, פרעעינג אים פֿון די PRE-הויט.

פּאַסיק סופּס געמאכט מיט פעט-פּאָטער יויך. אויב געבעטן, עסן בוילד עגגס און פלייש פּאַטיז מיט מיטבאָלז, געמאכט אַ פּאָר. גאָר עלימינירן סאָסידזשיז, סמאָוקט בייקאָן און דעלי מיץ מיט גורל פון בשמים. אַלע טוווע מוזן זיין וועלדיד צו די וואַסער-באזירט. פעט מילך, סמעטענע, מייַאָנעז דאַרפן לאַנג לאָזן אין די פרידזשידער. אבער, הייַזקע קעז מיט נידעריק פעט צופרידן פּאַסיק פֿאַר דיין טיילן פון מאַכט אין דער מאָמענט בישליימעס.

ווי אַ פאַרבייַסן מעניו אַרייַננעמען די זשעלע און אַ פאַרשיידנקייַט פון דזשעליז, וועלדיד פֿון Dogwood, בלובעריז, פּערז און רויז היפּס. אויב איר ווי פרוכט זאַפט, דעמאָלט טרינקען צו געזונט. די ויסנעם וועט זיין די ווייַנטרויב, פלוים און פערשקע טרינקען.