מיר לערנען וואָס איז נוצלעך וגערקע

קרוכלע וגערקע עסן איז שטענדיק אַ פאַרגעניגן, און סאָלטיד אָדער זויער קיוקאַמערז באַצירן קיין טיש. דערוואַקסן מיט זייער אייגן הענט, די וועדזשטאַבאַלז זענען באקומען טייסטיער, עס איז באקאנט צו יעדער גערטנער. און וועגן וואָס נוצלעך קיוקאַמערז, טאָן ניט וויסן אַלץ. און עס איז אין אַרויסגעוואָרפן, ווייַל דעם גרינס קענען קאָנקורירן מיט פילע אנדערע.

וואָס איז נוצלעך אין וגערקע?

פילע צווייפל די Benefits פון גרין לעאַפי וועדזשטאַבאַלז ווייַל פון צו וואָטערי קאָנסיסטענסי. אבער פֿאַר די וואס אַדכירז צו אַ דיעטע, דעם פאַרמאָג אין זיך איז אַ פּלוס. אן אנדער פאַרמאָג פון די מענטשן ווי נוציק וגערקע, איז אַ גרויס סומע פון פיברע אין פריש Fruits. עס איז נוצלעך אין פאַרשטאָפּונג, אָבער אויך העלפּס צו רייניקן דעם גוף פון קאַלעסטעראַל. אין וגערקע כּולל פּעקטין, וואָס קאָנטראָלס די קישקע פּוטרעפאַקטיאָן. די וועדזשטאַבאַלז זענען נישט צו פיל קאַלסיום, אָבער אַלקאַליין קאַמפּאַונדז אַז נוטראַלייז ברענעניש, עס כּולל גענוג. דערצו, עס איז און סאָדיום און פּאַטאַסיאַם סאָלץ, וואָס ביישטייערן צו די האַרמאָניע ניר און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. פֿאַר כייפּערטענשאַן און רומאַטיזאַם וועדזשטאַבאַלז זאָל עסן אַ הונדערט גראַמז מיט יעדער מאָלצייַט. אבער ניר פּראָבלעמס עס איז נייטיק צו עסן סלאָולי, אַזוי ווי ניט צו פאַרשאַפן די גוף שאָדן.

נוצלעך ווי אַ וגערקע אין די פאָרעם פון זאַפט?

זאַפט פון דעם גרינס איז אַנדערש סודינג און קאַמינג ווירקונג, וווילטויק אין די גאַסטראָו-ינטעסטאַנאַל חולאתן. אויב איר טרינקען העלפט אַ גלעזל פון דעם טרינקען דרייַ מאָל אַ טאָג, פֿאַרבעסערונג וועט ניט זיין לאַנגזאַם צו באַשייַמפּערלעך. פאַרנוצן די זאַפט דארף פֿאַר פערציק מינוט איידער אַ מאָלצייַט, אַדינג אַ ביסל האָניק אין אַ גלאז. אזוי, איר קענען אַפֿילו באַפרייַען ווייטיק אין גאַסטרייטאַס אָדער געשוויר. דער זעלביקער געצייַג וועט זיין אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג און רעספּעראַטאָרי חולאתן - דרייַ טייבאַלספּונז פון די זאַפט מיט האָניק דרייַ מאָל אַ טאָג וועט העלפן צו באַזיגן ווייטיקדיק הוסט. פֿאַר אנהענגערס פון נאַטירלעך פּראָדוקטן פון שיינקייט זאַפט וועט כווייטינינג, מאָיסטוריזינג און קלענזינג אַגענט. פֿאַר ציין, האָר און ניילז, זייַן ווירקונג איז אויך זייער גינציק. איינער פון די סיבות פֿאַר וואָס די אַגענט איז עפעקטיוו, איז אַז עס כּולל ייאַדיין.

ווי נוציק וגערקע פֿאַר קינדער?

עטלעכע יונג מוטערס גלויבן אַז דער קינד זאָל ניט זיין געגעבן די גרין גרינס. אבער די פרוסטראַטיאָן פון אַ שטול קענען ניט זיין דערשראָקן אויב דיין קינד וועט עסן אין מאַדעריישאַן. אין די צען חדשים עס איז שוין מעגלעך צו פאָרשלאָגן בעיבי וגערקע פּיוריי, צוגעגרייט מיט די הילף פון אַ בלענדער. ווען ציין דערשייַנען, איר קענען מאַכן אַ קליין גרינס קייַען. מייץ זענען יוזשאַוואַלי צופרידן צו עסן אַ נוציק נאַש, עס איז אַפֿילו מעגלעך נישט צו קלאָר, אַלע די מער אַזוי אין די הויט אַנטהאַלטן וויטאַמינס - קעראַטין און אַסקאָרביק זויער. אויב אַ וגערקע באָוגהט אין די קראָם, עס איז נאָך נייטיק צו ריין, ווייַל אין די הויט קענען זיין קאַנטיינד און נייטרייץ.

ווי נוציק וגערקע, אויב עס טייסץ ביטער?

וועדזשטאַבאַלז זענען אָנ אַ טאַם, אויב רעכט קאַלטאַווייטאַד. אבער קיוקאַמערז אין קיין וועג צו באַשולדיקן, אַזוי וואַרפן זיי אויס איז ניט נייטיק. אויב די וועדזשטאַבאַלז ופהיטן, די ביטערניש דיסאַפּירז. און פֿאַר געזונט, זיי בלייַבן נוצלעך, דעריבער, עס קענען זיין גאָרטשאַסטשי און פריש וגערקע. באַשליסן צי דער וגערקע איז אָנ אַ טאַם, די קויפן אויף די מאַרק קענען זיין שייפּט - גרויס און קערווד וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין דערשראָקן.