פּאַגאַנאָ (דיעטע): מעניוז, רעסאַפּיז און באריכטן. מיר אָנהייבן צו קאָרמען אויף פּאַגאַנאָ

די אלטע חכמים זייער אַקיעראַטלי באמערקט אַז מענטשלעך געזונט דעפּענדס לעגאַמרע אויף די פּראָדוקטן ער ניצט. אבער די מאַנגל פון צייַט אָדער נאָר אַ מאַנגל פון שכל פון ווי צו עסן רעכט, לידז צו פילע חולאתן. דער גוף איז אָוווערלאָודיד און סלאַגס קענען ניט ברענגען אַלע די "מיסט" דורך די עקסקרעטאָרי סיסטעם. און דעמאָלט אָנהייבן צו מעלדונג טאַקסאַנז דורך דעם גרעסטן אָרגאַן - די הויט. עס זענען ראַשעס, אַקני, אַקני, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, און ערנסט קראַנקייַט אַזאַ ווי פּסאָריאַסיס. פּאַגאַנאָ דיעטע האט שוין דעוועלאָפּעד ספּעסיפיקאַללי צו האַנדלען מיט ענלעך סימפּטאָמס, עס איז געזונט-פּראָווען, זינט זייַן פּינטלעך אַבזערוואַנס פון דער פּאַציענט געץ באַפרייַען פון הויט פּראָבלעמס.

גרונט פּרינציפּן

דעם פאָלקס און עפעקטיוו דיעטע דיזיינד דורך די באַרימט דאָקטאָר דזשאָן פּאַגאַנאָ. ער טענהט אַז אַלע ראַשעס אויף די הויט איז גלייַך שייך צו אַ וידעפדיק פון טאַקסאַנז אין אונדזער גוף. ינאַביליטי צו בייַצייַטיק באַזייַטיקונג קישקע לידז צו ראַטינג פון פּראָדוקטן און פאַרגרעסערן די מדרגה פון קאַרסינאַדזשאַנז אין די בלוט. זיי זענען פאַרשפּרייטן איבער די בלאַדסטרים און סם אונדזער ללבער. צו האַלטן דעם פּראָצעס און גרונט די הויט אין סדר, דיין עסן געוווינהייטן דאַרפֿן צו טוישן גאָר. מענטש זאָל פאַרנוצן ווי פיל ווי מעגלעך פּראָדוקטן, וואָס פאָרעם אַ אַלקאַליין סוויווע אין די גוף (70-80%), און לאָזן זיך צו בלויז 20-30% פון די זויער-מאָלדינג ינגרידיאַנץ. אַזאַ אַ דיעטע ווי באַלד ווי מעגלעך וועט געבן רייניקן דעם גוף פון פּויזאַנז און טאַקסאַנז און דערמיט ומקערן דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די עקסקרעטאָרי סיסטעם.

געטינג סטאַרטעד

מילז פּאַגאַנאָ ינוואַלווז פּאַסינג מענטש אַ ביסל וויכטיק טריט. עס איז די קאָמפּלעקס מיטלען וועט העלפן צו דערגרייכן מאַקסימום ווירקונג. אין די אָנהייב פון די "וועג" דער דאָקטער רעקאַמענדז אַ מאָנאָ-דיעטע, וואָס וועט באַפרייַען דעם גוף. פֿאַר אַזאַ אַ דיעטע פּאַסיק פרוכט און וועדזשטאַבאַלז. נעמען דיין ביינדל: 3 טעג, איר קענען נוצן קיין סיטרוס אָדער גרין apples, אָדער 5-6 טעג עסן קיין באַליבט פרוכט. אין דעם בינע, דער דאָקטער רעקאַמענדז די מערסט העלפן דיין גוף און האַלטן קאָלאָן אָדער זיך צו טאָן טעגלעך קלענזינג קאַנע אין שטוב. און צו ווערן אַ רעגולער שטול, נעמען 2 טבספּ. ל. מאַסלינע ייל ראַפינירט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.

באַהאַנדלונג איז וויכטיק

יעדער מענטש וואס וויל צו רייניקן דעם גוף און גרונט דיין הויט אין סדר צו געדענקען אַז אַזאַ געשעענישן טאָן ניט ברענגען רעגע רעזולטאַטן. למשל, אַ דיעטע פֿאַר פּסאָריאַסיס פון פּאַגאַנאָ ימפּלייז אַ זיכער מאָדע פון ביידע דערנערונג און סטיל. די גרונט פּאָסטולאַטעס פון געזונט דערנערונג:

• קאַנסאַמשאַן פון ריין וואַסער - עס איז נייטיק צו טרינקען לפּחות 1.5-2 ליטער פון וואַסער טעגלעך. לויט צו פּאַגאַנאָ דיעטע ריקווייערז שטרענג העסקעם מיט דעם צושטאַנד. דורך וואַסער, איר קענען לייגן אנדערע נוציק בעוורידזשיז - פרוכט טרינקען, פרוכט דזשוסאַז אָן צוקער, טיי, ערבאַל טיז.
• עס איז וויכטיק צו נאָרמאַלייז די רעגולער שטול, ניצן פֿאַר אַז נאַטירלעך לאַקסאַטיווז: פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז. אין דערצו, טיפּ אין די דיעטע פון עסנוואַרג מיט וויטאַמין C: בראַקאַלי, ביץ, סוי מילך, רוי פּיז, ברוער ס הייוון, ווייץ גערמע, באַקוויט, אַלמאַנדז, פיש, טערנאַפּס.
• פיברע - אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר ינטעסטאַנאַל קלענזינג: וועדזשטאַבאַלז, Fruits, גאַנץ קערל טוווע, גאַנץ ווייץ ברויט, אַדישנאַלי איר קענען נעמען פיברע אין די פּעלאַץ.
• זייער נוצלעך פֿאַר קלענזינג די הויט פּאַרע באַטס - זיי וועלן העלפן אַנטדעקן די פּאָרעס און באַזייַטיקן טאַקסאַנז שנעלער.
• גשמיות טעטיקייט: עס איז וויכטיק צו דינגען אין ספּאָרט, צו זיין ינ דרויסן, צו שווימען.
• דו זאלסט נישט אָווועריט - לאָזן דעם גוף צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי, טאָן ניט אָווערלאָאַד עס.
• און, פון קורס, אַ positive שטעלונג - ווי איר וויסן, פּסאָריאַסיס איז גלייַך שייך צו דעם נערוועז סיסטעם.

דערלויבט און פּראָהיביטעד פּראָדוקטן

עס איז זייער וויכטיק, בעכעסקעם צו אַ דיעטע, לערן צו פֿאַרשטיין וואָס עסנוואַרג זענען אַלקאַליין נאַטור, און וואָס זענען אַסידיפיינג. אַז איז דער פּרינציפּ פון עסן מער אַלקאַליין FOODS באזירט דיעטע פּאַגאַנאָ. די טיש וועט העלפן איר צו מאַכן אַ פול מעניו יעדער טאָג.

קאָמפּאַטיבלע פּראָדוקטן

עס ס כדאי צו באמערקן אַז פּאַגאַנאָ דיעטע ינוואַלווז ספּעציעל נוצן באוויליקט פּראָדוקטן. עס זענען ינגרידיאַנץ וואָס זענען נישט ערלויבט צו פאַרבינדן אין איין מאָלצייַט:

• עסן מעלאַנז, apples, bananas באַרבעלז בלויז ווי אַ באַזונדער שיסל.
• קענען ניט זיין קאַמביינד מיט מילכיק פּראָדוקטן, סיטרוס דזשוסאַז.
• Fruits, טוווע און מעל פּראָדוקטן איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו פאַרבינדן.
• דו זאלסט ניט עסן פלייש אין דער זעלביקער צייַט צוקער פּראָדוקטן.
• עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל נוצן פון קיין און קאַנד עסנוואַרג מיט דיעס און פּראַזערוואַטיווז.
• פלייש קיילים קאַמביינד מיט סטאַרטשעס.
• די קאַווע און טיי קענען ניט לייגן צוקער און קרעם.
• קענען ווערן געניצט טייל מאָל רויט אָדער ווייַס ווייַן אין אַ סכום פון 50-100 ג, ווערין עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו פאַרבינדן מיט אנדערע פּראָדוקטן.

טרינקט רעזשים

דיעטע פֿאַר פּסאָריאַסיס דורך פּאַגאַנאָ פּרעסופּפּאָסעס רעספּעקט פֿאַר נאָרמאַל וואַסער וואָג און ספּעציעל געטראַנק קאַנסאַמשאַן. זיי ניט בלויז וואַשן אַוועק טאַקסאַנז פון דעם גוף, אָבער אויך צו פאַרבעסערן די צעשיידונג פון טאַקסאַנז. אין דערצו צו די נוצן פון ריין וואַסער זייַן זיכער צו טרינקען:

• פרעשלי סקוויזד גרינס דזשוסאַז (פון די דערלויבט מינים). עס איז נוצלעך צו לייגן אַ ביסל זאַפט געטראַנק אַניאַנז (בעערעך 1-2 שעה. ל).
• אין דער מאָרגן עס וועט זיין נוצלעך צו טרינקען אַ גלאז פון וואַסער מיט די דערצו פון 1 ה. ל האָניק און לימענע זאַפט.
• דזשויסעס אָן צוקער פון סיטרוס, ווייַנטרויבן, פּערז.
• ערבאַל טיז נוצן מאַנדאַטאָרי.

פּראָדוקטן אַז פאַרגרעסערן די אַלקאַליניטי

לויט צו פּאַגאַנאָ דיעטע עמפאַסיזעס FOODS וואָס וועט העלפן טייַנען די אַלקאַליין וואָג אין דער גוף:

• די נוצן פון לעסיטהין אין גראַניאַלער פאָרעם - 1 טבספּ. ל. אַרויף צו 3 מאל פּער טאָג. אַזאַ אַ קורס זאָל ווערן געטאן 5 טעג אַ וואָך.
• זייט זיכער צו עסן ניט נאָר פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז, אָבער אויך לייגן צו די טעגלעך דיעטע אין די פאָרעם פון דישן.
• זייט זיכער צו עסן לעאַפי גרינז טעגלעך.
• עסן 3-5 גליקאָטימאָלינאַ דראָפּס. צעפירן עס אין אַ גלאז פון וואַסער און טרינקען איידער בעדטיים צו 5 טעג אַ וואָך
• מינעראַל וואסערן (אַלקאַליין): "עססענטוקי-4", "באָרדזשאָמי", "סמירנאָווסקייַאַ".

אין דערצו, עס איז וויכטיק צו נעמען קיין סאָרבענט אין די פאָרעם פון די מעדיצין, עס וועט העלפן אַרייַנציען פּויזאַנז און וויסט פּראָדוקטן אין און אויס צו זיי אין אַ נאַטירלעך וועג. טשעלאַטאָרס פאַרבעסערן ימיונאַטי און העכערן די גראָוט פון ה-לימפאָסיטעס. פּאַסן: ווייַס אָדער שוואַרץ קוילן סלערי "ענטעראָסגעל".

געשמאַק און געזונט עסנוואַרג

מאַכט מאָדע אַלאַוז די נוצן פון פילע פּראָדוקטן פון וואָס איר קענען קאָכן געשמאַק און געזונט קיילים. נאָר עס איז ווערט קאַנסידערינג די ינקאַמפּאַטיביליטי פון זיכער ינגרידיאַנץ, וואָס ינוואַלווז פּאַגאַנאָ דיעטע. רעסיפּעס פֿאַר יעדער טאָג:

• ערשטער קורס - ערלויבט סופּס מיט הינדל, דאַר רינדערנס, אַנשטאָט פון פּאַטייטאָוז, איר קענען לייגן די צוקיני און קאַבאַק, זאַזשאַרקו קענען נישט טאָן. לייג די אַניאַנז און קעראַץ פריש. לענטען זופּ זענען אויך פּאַסיק, איר קענען קאָכן זיי מיט בלומענקרויט, קאָכן האָדגעפּאָדגע בעסער אָן ווורשט אָדער אָף.
• רגע לויף - דאַווקע קומען אין די דיעטע איין שיסל פון סטוד וועדזשטאַבאַלז! פּאַסן אַלע מינים פון אָטערייזד פּראָדוקטן, עסן קאַשע, סעזאָן מיט יאָגורט אָדער זיי קענען לייגן פריש אָדער דאַר פרוכט און ניסלעך. דוראַם מאַקאַראָנען קענען זיין קאַמביינד מיט קיין גרינז, קאָכן סאָוס פרייַעד וועדזשטאַבאַלז מיט לימענע זאַפט.
• פלייש און פיש קאָכן אָדער באַקן פֿאַר אַ פּאָר, עס איז ניט נייטיק אין דער זעלביקער צייַט צו עסן ברויט.
• באַלעווען זיך מיט געשמאַק Fruits, פריש דזשוסאַז, פרוכט טרינקען, פרוכט טרינקען, זיסוואַרג קענען זיין צוגעגרייט פון דאַר Fruits.

צו ונטערהאַלטן אַזאַ אַ דיעטע איז שווער בלויז אין דער ערשטער בינע, און ווען דער גוף געץ געניצט, איר וועט זייַן ביכולת צו פילן די פאַקטיש טעם פון יעדער פּראָדוקט! דו זאלסט נישט הונגערן ווען איר ווילן צו עסן, עסן אַ ביסל עסנוואַרג, אָבער מער אָפֿט.

תגובות אנהענגערס

דעם דיעטע האט שוין דעוועלאָפּעד איבער 20 יאר צוריק, און פילע מענטשן האָבן שוין לעבעדיק פֿאַר ד"ר פּאַגאַנאָ מאַכט פּרינסאַפּאַלז. באַמערקונג אַז דעם דיעטע איז אַנדערש פון די אנדערע דורך זייַן ריטשנאַס, וועריד מעניו און ויסגעצייכנט וואָג אָנווער. איר קענען פאַרלירן וואָג דורך 1-3 קג פֿאַר 7 טעג. עס איז שווער צו אָבסערווירן בלויז דער ערשטער וואָך, און דעמאָלט דער גוף איז גאָר אַדאַפּטאַבאַל און אָנהייבן צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי. פּאַטיענץ צאָרעס פון הויט חולאתן, באשטעטיקט אַז העסקעם מיט די דיעטע לידז צו אַ גראַדזשואַל קלענזינג פון די הויט מאַניפעסטאַטיאָנס פון די קרענק.

חוץ גאָר נאָרמאַל סטולז, געשווילעכץ פאַרשווינדן, די הויט ווערט בייגיק און פאַרפאַלן די געפיל פון דריינאַס און טייטנאַס. אזוי אויב איר ווילן צו זען די ערשטער positive רעזולטאטן אין די קאַמף קעגן די קרענק - איר גאנץ דיעטע פּאַגאַנאָ! תגובות אנהענגערס פאַרפעסטיקן אַז שוין דער ערשטער רעזולטאטן איר וועט באַמערקן אין 15 טעג! א מינימום קורס פון אַזאַ געזונט באַהאַנדלונג פֿאַר 1 חודש.