פּערז זענען שוואַך אָדער זענען פאַרפעסטיקט? זאל ס געפֿינען אויס

באַרנע באקאנט צו מענטשהייַט זינט צייַט ימאַמאָריאַל. די אלטע סומעריאַנס געניצט פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן דעם פּשוט פרוכט. באַרנע 100 גראַם וואָג כּולל וועגן 0.4 גראַם פּראָטעין, 0.3 גראַם פעט, און 10.9 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. אַז איז נאָר 42 קייקאַל פּער 100 ג, און קענען זיין קאַנסומד דורך מענטשן זיצן אויף אַ דיעטע. אבער, טראָץ דעם, עטלעכע האָבן אַ באַרנע איז נישט רעקאַמענדיד, ספּעציעל אַסידיק און שווער ווערייאַטיז. אַזאַ פרוכט גוף דיגעסץ מיט שוועריקייט. און דעריבער די קשיא ערייזאַז: "פּערז זענען שוואַך אָדער זענען פאַרפעסטיקט?"

זאל ס זען וואָס דעם געשמאַק פרוכט איז רייַך. באַרנע כּולל גרויס אַמאַונץ פון אָרגאַניק אַסאַדז, קעראַטין, שפּור עלעמענטן, ווי עס איז רייַך אין וויטאַמין פּ, פּפּ, C און כּולל אַ קליין סומע פון וויטאַמין ב 1, וואָס אונדזער גוף קענען נישט אַנטוויקלען זיך. צו ויסמייַדן פּריקרע פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו עטלעכע נואַנסיז. לעמאָשל, טאָן ניט עסן מיט פלייש און פּערז. שוואַך אָדער צוטשעפּען די Fruits אין פילע שייך דעפּענדס אויף די פאַרשיידנקייַט און די צייַט אין וואָס איר עסן זיי. די ידעאַל איז צו עסן עס אַ שעה נאָך לאָנטש. פריש באַרנע זאַפט סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.

דער נוציקייט פון פּערז קענען זיין ידענטיפיעד דורך זייַן רייעך. דער שטארקער דער שמעקן, די מער עס כּולל פּאַטאַסיאַם, און די גרעסערע וועט זיין די נוץ צו אייער גוף. די Fruits זענען ספּעציעל ווערטפול פֿאַר די האַרץ און וואַסקיאַלער סיסטעם. זיי שטארקן די ווענט פון קאַפּאַלעריז און אַרטעריעס. אַפֿילו אין אלטע צייטן, דאקטוירים האָבן באמערקט אַז פרוכט קאַנסאַמשאַן ראַדוסאַז גוף טעמפּעראַטור און ימפּרוווז קוילעלדיק געזונט, און אַפֿילו העלפן אין די היילונג פון ווונדז באַרנע! באַשרייַבונג פון עס קענען זיין געפֿונען אַפֿילו אין דער "אָדיססיי" דורך האָמער.

פּערז וואַקסן אויף ביימער. אין רוסלאַנד, עס קענען זיין דערוואַקסן כּמעט אויף די גאנצע טעריטאָריע, אַחוץ פֿאַר די מערסט צאָפנדיק מקומות. די מערסט פאָלקס ווערייאַטיז זענען בערגאַמאָט, דוטשעסס, סיביריאַטשקאַ און Peter. עטלעכע גראַדעס זענען געניצט ווי אָרנאַמענטאַל ביימער.

בלעטער פון באַרנע, ווי מיט אַלע flowering געוויקסן אין דער האַרבסט פאַל. אין ווינטער, די ביימער טאָן ניט פּאָרט. בעשאַס די יאָר עס וואקסט דורך 40-50 סענטימעטער. קראָהן האט די פאָרעם פון אַ פּיראַמיד. און קענען וואַקסן אַרויף צו 25 מעטער אין הייך אונטער גוט באדינגונגען.

עטלעכע Facts וועגן די פּערז:

-בלאַגאָטוואָרנאָ ווירקן די פּאַנקרעאַס און זייַן נאָרמאַל אָפּעראַציע.

-גרושי און באַרנע זאַפט האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג און ינוויגעריט בעסער ווי קאַווע.

-אָטוואַר באזירט פּערז וועט העלפן ברענגען די טעמפּעראַטור אַראָפּ.

-גרושאַ כּולל באַקטעריסידאַל מאַטעריע, פֿאַר רידוסינג די סומע פון שעדלעך באַקטיריאַ אין די קישקע.

-פראָם די שמעקנדיק Fruits קענען מאַכן אַ פּנים מאַסקע. דעם מאַסקע וועט העלפן דיין שמאָל פּאָרעס, פּנים הויט ילאַסטיסאַטי און גלאַט קויפן. זי וועט האָבן אַ שטאַרקעכץ ווירקונג, און געבן אַ געפיל פון פרעשנעסס.

-סאָמע סאָרט קענען ווערן געניצט אַפֿילו מיט צוקערקרענק. נאָך אַלע, זיי אַנטהאַלטן זייער ביסל צוקער.

-נאָט זאָל עסן די Fruits צוזאמען מיט פלייש און מיד נאָך אַ מאָלצייַט. אויך, דער פרוכט קענען נישט טרינקען. אין דעם פאַל, איר וועט נישט האָבן אַ קשיא: "פּערז זענען שוואַך אָדער זענען פאַרפעסטיקט?"

צי איר קלייַבן צו עסן די געשמאַק Fruits אין זייער רוי פאָרעם, מאַכן פון זיי קאַמפּאָוט אָדער טיי, קאָכן אָריגינעל שיסל מיט די דערצו פון פיללער שיינקייט, איר קענען זיין זיכער - עס וועט ברענגען איר נאָר Benefits. אַזוי, פּערז וויקער אָדער פאַסטענעד? פון קורס, צוטשעפּען. זיי שטארקן אייער גוף.