קענען איך שפּילן ספּאָרט בעשאַס שוואַנגערשאַפט? איז עס ווערט עס צו געבן אַרויף אַקטיוו מנוחה?

פילע ווייבער, ווען עס איז געבעטן שוואַנגערשאַפט, פּרובירן צו טוישן דיין לעבן און סטיל אַזוי ווי צו עלימינירן אַלע די נעגאַטיוו סיבות ווירקן די געזונט פון די ברעקלעך. אין אַלגעמיין, דעם איז די רעכט באַשלוס. אבער פילע צוקונפֿט מאָמס זענען אויך אַדיקטיד צו די ענדערונגען, אַזוי געבן אַרויף זייער כאַביז, טשאַנגינג די געוויינטלעך דרויסנדיק אַקטיוויטעטן צו די פּאַסיוו. און אויף די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו שפּילן ספּאָרט בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען פאַראַנטוואָרטלעך קאַטאַגאַריקלי: "ניין!". טראָץ דער פאַקט אַז דעם מיינונג איז שערד דורך פילע שוואַנגער ווייבער וואס קענען נישט רופן עס רעכט.

ערשטער, אויב די צייַט פון דזשעסטיישאַן פון די קינד נעמט אָרט אָן קאַמפּלאַקיישאַנז, דעמאָלט טראַכטן וועגן די פאַקט צי עס איז מעגלעך צו שפּילן ספּאָרט בעשאַס שוואַנגערשאַפט טוט נישט מאַכן זינען. שוואַנגערשאַפט - ניט אַ קרענק אַז ריקווייערז מעדיציניש באַהאַנדלונג און נאָכקומען מיט בעט מנוחה, אָבער אַ נאַטירלעך, שיין און ונפאָרגעטטאַבלע פרוי ס צושטאַנד. מיט לאַנג-טערמין אַוועק פון רעגולער סטרעניואַס געניטונג מוסקל אַטראָפי אין קיין מענטש, פאַרלירן ילאַסטיסאַטי און פירמנעסס. דעם שטאַט פון דעם גוף האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די געזונט פון ביידע קינדער און אַדאַלץ, ניט צו דערמאָנען שוואַנגער ווייבער פּריפּערינג פֿאַר קימפּעט. און ווען איר באַטראַכטן אַז די יקער פון אַרבעט איז צו רעדוצירן די פאַרשידן מוסקל געוועבן, ניט נאָר קענען שפּילן ספּאָרט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָבער נייטיק. פון די גשמיות טויגיקייַט פון די ווייַבלעך גוף דעפּענדס אויף אַ גרויס טייל פון די מצליח געבורט פון די ביסל מענטש.

אַוואַדע, שאַרף פֿאַר אַן ענטפֿערן צו אַ קשיא וועגן צי עס איז מעגלעך צו שפּילן ספּאָרט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, יעדער פרוי זאָל נעמען אין חשבון די שטאַט פון זייַן געזונט און באַראַטנ זיך מיט אַ דאָקטער. עטלעכע מעדיציניש באדינגונגען, אַזאַ ווי יוטעראַן בלידינג, פּאָליהידראַמניאָס, קייפל פּרעגנאַנסיז, דער יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון די פּלאַסענטאַ, די סאַקאָנע פון טערמאַניישאַן פון שוואַנגערשאַפט אָדער קינד געבורט חסרונות, עלימינירן די נוצן פון סטרעניואַס געניטונג. אָבער אַפֿילו אויב די דיאַגנאָסיס פון די פּראָבלעמס, אַ דאָקטער איז אַנלייקלי צו פאַרווערן צוטריט צו די בעקן. שווימערייַ ניט בלויז ריליווז און רילאַקסיז די מוסקל טאָן, אָבער אויך קאַמז, רייזינג מוטערס שטימונג, וואָס איז וווילטויק צו די ברעקלעך.

חוץ שווימערייַ, ד"ר אנדערע געניטונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זייַן רעקאַמענדיד: גיין, דזשאַגינג, ספּעציעל גימנאַסטיק עקסערסייזיז, אַימעד בייַ דעוועלאָפּינג און פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז פון די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי, אאז"ו ו נו, אויב מאַמי איידער שוואַנגערשאַפט דינגען אין זיכער ספּאָרט, און .. עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו געניטונג, עס קענען בעשאָלעם פאָרזעצן זייער שטודיום. אָבער, די אַראָפּרעכענען אויף די modified שטאַט פון די Figures נאָך דאַרפֿן צו זיין געטאן.

די קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז פֿאַר שוואַנגער איז אויסדערוויילט אַזוי אַז זייַן הויפּט אַרבעט איז די ניט בלויז די וישאַלט פון גענעראַל גשמיות טויגיקייַט, אָבער אויך צו שטארקן דעם רוקנביין און אַבדאָמינאַל מאַסאַלז. די קלאסן האָבן אַ positive פּראַל אויף דעם שטאַט פון געזונט פון די יקספּעקטאַנט מוטער, וועט זייער פאַסיליטאַטע דעם פּראָצעס פון דער געבורט פון די לאַנג-אַווייטאַד בעיבי.

אויב די אַנסעט פון אַ געוואלט שוואַנגערשאַפט געזונט אין צוקונפֿט מאָמס איז באַפרידיקנדיק, עס איז ניט נייטיק צו טוישן דיין לעבן. נאָך קעריינג פון ברעקלעך - דאָס איז די צייַט אַז די רובֿ אָנגענעם מעמעריז. א געפיל פון די גראָוינג טאַמי יונג מענטש זאָל ניט זיין אָווערשאַדאָוועד דורך דעם אָפּזאָג פון די באַליבט דאס צו טאָן, אַזוי עס איז גענוג צו באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אויף צי אָדער ניט צו דינגען אין ספּאָרט קענען זייַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און צו פאָרזעצן צו געניסן זייער יידל סיטואַציע.