שפּרינגען אין לענג. צוויי פאַרשידענע טייפּס

דעם ספּאָרט ריקווייערז ניט בלויז ויסגעצייכנט דזשאַמפּינג, אָבער אויך ויסגעצייכנט ספּרינטער קוואַליטעט. איצט עס איז אַ טייל פון די מאָדערן אָלימפּיק פּראָגראַם, און עס ערידזשנייץ פון די אלטע גאַמעס פון אוראלט גריכנלאנד. מענטשן אנגעהויבן צו פאָרשטעלן אים אין די אָלימפּיקס זינט 1896, און פרויען זיך איינגעשריבן נאָך די צווייטע וועלט מלחמה - אין 1948. דערצו, עס איז אַרייַנגערעכנט אין עטלעכע ספּאָרט מנאָגאָבאָרי.

אַרבעט אַטלעט - טאָן אַ לאַנג שפּרינגען צו לויפן און דערגרייכן די גרעסטע לענגקטס אין די האָריזאָנטאַל פלאַך אין דעם אָרט פון לאַנדינג. אַזאַ קאַמפּאַטישאַנז זענען געהאלטן אין די ספּעציעל סעקטאָר לויט שטרענג געגרינדעט כּללים, גענומען די חשבון פון די טעכניש רעגיאַלייטאַד אָרגאַנאַזיישאַנאַל אַספּעקץ. דער שפרינג אין לענג איז געפירט אויס אין עטלעכע סטאַגעס. אין דער ערשטער בינע, אַ ספּרינט לויפן נעמט אָרט צוזאמען די דרך, דעמאָלט עס איז אַ שטופּן אַוועק פון די ברעט מיט איין פֿיס, און די געניטונג ענדס מיט אַ לאַנדינג אין אַ גרוב מיט זאַמד. אין די סוף פון די ברעט עס איז אַ מארק, פון וואָס די קייט מעזשערמאַנט הייבט. דעם איז געטאן ראַגאַרדלאַס פון די אָרט פון די דזשאָולט און צו די ניראַסט פאַרבינדן לינקס אויף די זאַמד. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פון די מיטערינג שורה צו די אָנהייב פון די גרוב זאָל זיין אַ ווייַטקייט פון פינף מעטער, און צו די סוף פון די סעקטאָר מיט זאַמד - בייַ מינדסטער צען מעטער.

א שפּרינגען אין לענג פון דעם טיפּ איז אַנדערש אין סטיל און טעכניק פון דורכפירונג. עס זענען דרייַ מערסט פּראָסט טייפּס:

1. "אין שריט" - די מערסט פּשוט טעכניק, געניצט דער הויפּט פון אַמאַטשערז און אין שולע אין שולע אין פיזיש בילדונג קלאסן. דעם עלעמענטאַר וואַריאַנט קוקט ווי דזשוינינג די דזשאַגינג פוס צו די מאַסטהעאַד דורך די זייַט מיט סיימאַלטייניאַס רעטראַקשאַן פון די פּלייצעס. עס איז כדאי צו באמערקן, טראָץ די פּאַשטעס, דעם טיפּ פון שפּרינגען איז געניצט דורך עטלעכע מאָדערן וואַליאַבאַל אַטליץ.

2. "בענדינג" - די מערסט פּראָסט צווישן פאַכמאַן אַטליץ איז אַ לאַנג שפּרינגען, ריקוויירינג גוט קאָואָרדאַניישאַן. אין פלי, די דזשאַמפּער דעפלעקט די טאָרסאָ אין די נידעריקער צוריק, אַזוי מאכן אַ ומזעיק פּויזע איידער די באַלדיק לאַנדינג. דער ערשטער מאָל אַזאַ אַ נוסח איז געווען דעמאַנסטרייטיד אין די 1920 ס. איצט רובֿ אָפט עס איז געניצט דורך אַטליץ.

3. "ססיססאָרס" - די מערסט שווער שפּרינגען אין לענג. עס ריקווייערז די העכסטן שטאַרקייַט און גיכקייַט מידות פון די אַטלעט. עס איז אַ קאַנטיניויישאַן פון די פלי אין אַנטלויפן, אָבער די דזשאַמפּער קענען מאַכן 3.5, 2.5 אָדער 1.5 טריט. דעם טיפּ פון אָפּטימאַל פאָרשטעלונג קענען בלויז זיין געטאן דורך הויך-קלאַס אַטליץ וואָס האָבן אַטשיווד אַ פּלאַץ אין דעם ספּאָרט.

דזשאַמפּינג פון דעם אָרט

דעם טיפּ פון געניטונג אין דעם מאָמענט טוט נישט צולייגן צו פאַכמאַן ספורט געשעענישן. אין סאָוויעט צייטן, עס איז געווען מאַנדאַטאָרי פֿאַר די ימפּלאַמענטיישאַן פון די טרפּ סטאַנדאַרדס. איצט עס איז נאָר פּראַסעסט אין די גשמיות בילדונג קלאסן אין מיטן און הויך שולע און אין פאַרשידן ליבהאָבער קאַמפּאַטישאַנז אָדער ספּאָרט.

לאנג שפּרינגען מיט פּלאַץ באשטייט פון פיר פאַסעס: צוגרייטונג פֿאַר די שטופּן, שטופּן, פלי און לאַנדינג לבֿנה. פון די אַרויס עס קוקט ווי אַ פערלי פּשוט אַרבעט, אָבער אין פאַקט, אין סדר צו טאָן די געניטונג ריכטיק און מיט גוט רעזולטאַטן, עס וועט נעמען אַ פּלאַץ פון צייַט צו פיר.