שרעק פון וואַסער - אַקוואַפאָוביאַ, כיידראָפאָביאַ. ווי צו האַנדלען מיט אים?

איינער פון די מערסט פּראָסט טייפּס פון פאָוביאַ איז אַ מורא פון וואַסער. מענטשן קענען לייַדן פון אים אַלע זייער לעבן, אָן געוואוסט די פאַרגעניגן פון שווימערייַ. גליק, די סיטואַציע קענען זיין קערעקטאַד אויב איר נעמען די פּראָבלעם עמעס און שלאָגן זיך.

וואָס איז דער נאָמען פון מורא פון וואַסער?

פאָביאַ איז אַ פּראָסט פּאַטאַלאַדזשי אַז, אין זיכער לעבן סיטואַטיאָנס, סיבה ומבאַקוועמקייַט און פּריווענץ לעבעדיק אַ גאַנץ לעבן. א לעבעדיק בייַשפּיל איז די מורא פון וואַסער: אַ מענטש מיט אַזאַ אַ קרענק קענען נישט קיל אין אַ סטאַוו אויף אַ הייס זומער טאָג אָדער הנאה שווימערייַ. עס קענען באַשייַמפּערלעך אין פרי קינדשאַפט און באַגלייטן אַ מענטש אַלע זיין לעבן.

עס זענען צוויי הויפּט ווערטער צו דאַנקען די מורא פון וואַסער. וואָס איז דער נאָמען פון דעם דערשיינונג - אַקוואַפאָביאַ אָדער כיידראָפּאָוביאַ? ביידע נעמען זענען ריכטיק און זענען געניצט צו אָפּשיקן צו די זעלבע פּראָבלעם. פריער, די טערמין "כיידראָפאָביאַ" איז געניצט צו אָפּשיקן צו אַ סימפּטאָם אין ראַביז. דעם דעדלי קרענק איז אנטפלעקט דורך אַ כיידראָופאָוביק קראַפט אַזאַ ווי די פּאַציענט קענען נישט אַפֿילו גאַנווענען און טרינקען וואַסער. איצט די צוויי נעמען זענען געניצט אויף אַ פּאַר מיט פאָוביאַ.

ווערייאַטיז פון אַקוואַפאָביאַ

צו באַטייליקן באַזונדער פאלן פון מעשוגאַס אין סייקאַלאַדזשי, עס זענען ספּעציעל טערמינען. זיי זענען באַקענענ פֿאַר קאַנוויניאַנס, ווי צו קאַמבאַט די קרענק איר דאַרפֿן צו באַשטימען די ספּעציפיש מורא פון וואַסער. וואָס איז דער נאָמען פון יעדער פון זיי און וואָס טוט עס מיינען? זאל ס פֿאַרשטיין. אַזוי:

• אַוויאָלאָפאָבייאַ - מורא פון קיין קאָנטאַקט מיט וואַסער;
• באַטאָפאָבייאַ - מורא פון וואָטערי ייבערפלאַך מיט אַ טיף דנאָ;
• פּאַטאַמאָפאָביאַ - מורא פון טערביאַלאַנט פלאָוז;
• לימפאָפאָביאַ - אַ מענטש איז דערשראָקן דורך אַ גרויס באַנד פון וואַסער, וואַסער פּלאַץ;
• טהאַלאַססאָפאָביאַ - מורא פון דעם ים;
• אַנטלאָבאָביאַ - מורא פון אַ מבול אָדער מבול;
• אָמנאָפאָביאַ - מורא פון פאַלינג אין די רעגן;
• היאָנאָפאָביאַ - מורא פון שניי.

אזוי, הידראָפאָביאַ - דאָס איז בלויז אַ גענעראַל נאָמען, וואָס כולל אַ פּלאַץ פון שיידז פון דעם מאַלע.

די סיבות פֿאַר זייַן אויסזען

רובֿ אָפט, די מורא פון וואַסער ערייזאַז אין די מיינונג פון אַ מענטש אפילו אין פרי קינדשאַפט. עס זענען עטלעכע סיבות:

• פּאַטהאָלאָגיעס בעשאַס דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַס (למשל, כייפּאַקסיאַ) - מורא איז געבראכט איידער די געבורט פון די קינד.
• פּאַנגקטשער פון אַמניאָטיש פּענכער.
• נעגאַטיוו דערפאַרונג. דער קינד בעשאַס אַ וואַנע קען צעטומלען, פאַלן, ציען וואַסער אין די אויערן און נאָז. דאס געפֿירט שטאַרק פּריקרע ימאָושאַנז, ענטרענטשט אין די גייַסט און אין דער צוקונפֿט קאָזינג פּאַטאַלאַדזשיקאַל מורא. וואַסער איז איצט פארבונדן מיט ווייטיקדיק סענסיישאַנז און ומבאַקוועמקייַט.
• פילמס אָדער מעשיות וועגן וואַסער דיזאַסטערז קענען געבן העכערונג צו די מורא פון אַ אָוווערלי ימפּראַווייאַבאַל קינד, ווי אַ רעזולטאַט, אַקוואַפאָוביאַ איז געשאפן, די מורא פון וואַסער ווערט פּאַטאַלאַדזשיקאַל.
• אויך שאַרף ריאַקשאַנז פון עלטערן. אויב די קינד סליפּס בעשאַס ביידינג, און די מוטער ריאַקץ עס מיט אַ הויך רוף, די בעיבי איז דערשראָקן, נעגאַטיוו ימאָושאַנז זענען דערמאנט און דזשענערייט אַ פאָוביאַ.

ווי צו העלפן אַ קינד קאָפּע מיט מורא?

ווען אַ קינד וויל צו נעמען אַ וואַנע, עס איז וויכטיק צו פאַרענטפערן צווישן פאָוביאַ און פּראָסט קינדיש ווימז. אויב די קינד טאַקע סאַפאַפאָוביאַ סאַפערז, איר דאַרפֿן צו געפינען די סיבה, פֿאַרשטיין וואָס פּונקט ער איז דערשראָקן, און פּרובירן צו העלפן דעם קינד באַקומען דעם מורא. דאס קען קומען אין האַנטיק טויז פֿאַר שווימערייַ, העל און טשיקאַווע פֿאַר ברעקלעך, וואַנע פּינע מיט אַ אָנגענעם אַראָמאַ וואָס הייבן די שטימונג. געבן דעם קינד צו קלייַבן אַ וואַשפּול אָדער ביידינג צאַצקע, ער זאָל פֿאַרשטיין אַז ער איז ביכולת צו קאָנטראָלירן דעם פּראָצעס זיך. נוצן בעשאַס די פּראָצעדור ביסל טריקס: זינגען אַ ליד אָדער טראַכטן זיך אַ מאָדנע טאַלעס פון וואַסער. הילף אַקטיוו גאַמעס: ווען אַ קינד איז שפּאַס, ער פארגעסט וועגן זייַן מורא. די בעיבי איז גרינגער צו קאָפּע מיט אַקוואַפאָביאַ, אין דעם פּראָצעס פון גראָוינג אַרויף, זי קענען פאָרן, דער הויפּט זאַך איז צו העלפן אים אין דעם.

וואָס זאָל איך ויסמייַדן?

עס איז ניט נייטיק צו ריזעמבאַלז און קראַפט צו צווינגען די קינד צו קריכן אין די וואַסער - דעם ווייַטער טראַוואַטיז די ווייך פּסיכיק פון די בעיבי און פארשטארקן זייַן מורא. דו זאלסט נישט רופן עס גראָב, צאָרעדיק - דער קינד וועט גלויבן דיין ווערטער און וועט גלייַכן זיי.

צו באַפרייַען אים פון עפּעס אין שטראָף, אויך, עס איז נישט ווערט עס, און עס איז ניט נייטיק צו שטעלן איידער די ברירה: "אָדער איר באָדן, אָדער טאָן נישט היטן קאַרטאָאָנס" - פֿאַר דעם אופֿן פון בילדונג ווייַטער טראָומאַטיזעס דעם קינד, אָבער טוט נישט יראַדאַקייט די מורא פון וואַסער. צו שפּילן איז פרייַנדלעך און אַפאָרדאַבאַל: אין אַן אַטמאָספער פון פארשטאנד און שטיצן, עס וועט זיין גרינגער פֿאַר די קינד צו קאָפּע מיט מורא און נישט צו פירן עס אין אַדאַלטכוד. פון קורס, עס איז בעסער צו ענג מאָניטאָר די ריאַקשאַנז פון די קינד, נישט צו לאָזן די פאָרמירונג פון מורא פון וואַסער. און דעמאָלט דער טעמע: "וואָס זענען פאָוביאַז און ווי צו האַנדלען מיט זיי?" וועט נישט זיין באַטייַטיק פֿאַר איר.

אַקוואַפאָביאַ אין אַדאַלץ

דערוואַקסן הידראָפאָביאַ איז דער רעזולטאַט פון אַ אַנקאַנטראָולאַבאַל מורא אין קינדשאַפט אָדער אַ פסיכאלאגישן טראַוומע אַז שוין שוין יקספּיריאַנסט אין אַדאַלטכוד. אַזאַ פירז ניט מער פאָרן דורך זיך, ווי עס כאַפּאַנז אין קינדער. זיי ווערן אַ פאַקטיש פּראָבלעם און אַרייַנמישנ זיך מיט אַ פול לעבן. ווי טאָן די פאָוביאַז באַשייַמפּערלעך זיך און ווי צו האַנדלען מיט זיי? אין אַדאַלץ אַקוואַפאָביאַ איז פארבונדן בפֿרט מיט טויט, מיט מורא פון דראַונינג. קינדער זענען דערשראָקן פון וואַסער ווי אַזאַ. אין פּסיכאָלאָגיע, עס זענען מעטהאָדס צו קאַמבאַט די קרענק.

פֿאַר בייַשפּיל, אויף אַ בויגן פון פּאַפּיר צו מאַכן אַ רשימה פון סיטואַטיאָנס אַז גרונט מורא. זיי דאַרפֿן צו זיין אַססעססעד אויף אַ צען-פונט וואָג, ווו 1 איז אַ ווייניקער שרעקלעך סיטואַציע, 10 איז די ערגסט, קאָזינג פּאַניק. עס איז נייטיק צו לעבן די סיטואַטיאָנס מענטאַלי, סטאַרטינג מיט די אַסעסמאַנט 1. די ציל פון די טריינינג איז צו נאָרמאַלייז ברידינג, פּאַלס, יקספּיריאַנסט געפאַר, לערן צו אָפּשאַצן אַ באַזונדער פאַל נישט ווי געפערלעך ווי עס געווען פריער. אַזוי גיין פאָרויס אויף די רשימה צו ינקריסינגלי שרעקלעך ייטאַמז. פֿאַר יעדער שריט גענומען, טאָן ניט פאַרגעסן צו מאַכן זיך אַ באַלוינונג. נאָך פאָרן די פּראָצעדור, איר קענען פאַרריכטן די רעזולטאַט דורך געגאנגען צו די וואַסער פּאַרק אָדער צו דעם ברעג.

ווען די גרונט איז די געפיל אָרגאַנס

מאל די מורא פון וואַסער ערייזאַז פון פּריקרע סענסיישאַנז ווען עס היץ די נאָז, אויערן, אויגן. אין דעם פאַל, סייקאַלאַדזשאַסיז רעקאָמענדירן אַ גראַדזשואַל אַדיקשאַן. ערשטער איר קענען נאָר ווישן דיין פּנים מיט אַ פייַן האַנטעך, דעמאָלט באַגראָבן אין די אויגן פון ריין אָדער אַ ביסל געזאָלצן וואַסער. גראַדזשואַל טריינינג וועט העלפן רעדוצירן ומבאַקוועמקייַט, און יווענטשאַוואַלי מורא וועט גיין אַוועק.

פֿאַר געהער, וואַסער איז נישט געפערלעך, פּריקרע סענסיישאַנז פאָרן דורך זיך ווען רימוווינג נעץ פון די אויער. קלאַפּ עס אין די נאָז אין דער ערשטער אָרט ז מורא צו דערשטיקן. צו סאָלווע דעם פּראָבלעם, איר דאַרפֿן צו אָטעמען רעכט און האַלטן דיין קאָפּ אויבן וואַסער. מיט אַ פאָוביאַ פון דעם נאַטור, בלויז גראַדזשואַל אַדיקשאַן קענען זיין אַ וועג אויס.

די הויפּט פייַנט איז פּאַניק

ווען אַ מענטש איז דערשראָקן פון עפענען וואַסער, געטינג אין דעם סיטואַציע, ער יקספּיריאַנסיז אַ געפיל פון פּאַניק. אבער עס איז זי וואס זאָרג טראַגעדיע ווען מענטשן זענען דראַונינג. אויב די מענטש איז רויק, די וואַסער זיך רייזאַז עס צו די ייבערפלאַך, אָבער טוט נישט ציען אַראָפּ. וויסיקייַט פון אַנקאַנטראָולאַבאַל יסודות, גרויס טיף, שוועריקייט פון אָריענטירונג אין אָרט פירט צו אָנווער פון זיך-קאָנטראָל. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו לערנען צו צוטרוי די וואַסער, געדענקען וואָס עס האלט. וואַסער איז נישט אַ פייַנט, און אַקסאַדאַנץ פּאַסירן בלויז ווייַל פון מיסקאָנדוקט און אָנווער פון זיך-קאָנטראָל. פֿאַר מענטשן מיט דעם פאָרעם פון פאָוביאַ, עס זענען ספּעציעל פסיכאלאגישן עקסערסייזאַז.