אַפפירמאַטיאָנס פֿאַר וואָג אָנווער: עפעקטיוו העסאָפע

אין מאָדערן אַמעריקע, טיניס איז געהאלטן אַ צייכן פון אַ מענטש בילאָנגינג צו אַ העכער געזעלשאַפטלעך קלאַס. נישט בלויז, אָבער נייטיק. אין די פאַרייניקטע שטאַטן פֿאַר אַרייַנטרעטן צו קאַלידזשיז און אוניווערסיטעטן אָפֿט קריטיש ינטערוויוז מיט פּאָטענציעל סטודענטן. א פאָרורטל קעגן פעט מענטשן איז אַזוי גרויס אַז עס איז אָפֿט דער אָנהייב אין לעבן יבערוואָג אמעריקאנער נאָר טאָן ניט באַקומען עס. אין רוסלאַנד, דאַנקען גאָט, איז ניט אַזוי וויכטיק, אָבער ווען אַפּלייינג פֿאַר אַ הויך-פּייינג אַרבעט גאַנץ נעמען אַ שלאַנק קאַנדידאַט. זענען יבערוואָג? דו זאלסט נישט זאָרג, עס ס פיקסאַבלע.

זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט פּסיכאָלאָגיע זאָל זיין געהאלטן ווען דעוועלאָפּינג אַ פולשטענדיק פּלאַן פֿאַר ימפּרוווינג אייער גוף שורות. אָפֿט רעדן פון ניסימדיק קליימז צו העלפן פאַרלירן וואָג. דעם פֿראַזע איז נאָוטאָריאַס אַפפירמאַטיאָנס פֿאַר וואָג אָנווער. פון קורס, פון ריפּיטינג די אַלאַגיישאַנז וואָג הייבט צו מאַדזשיקאַלי פאַלן דורך ערנסט נומערן. אַפפירמאַטיאָנס פֿאַר וואָג אָנווער - עס איז נאָר אַ הילף אין דייאַטינג און ווייַטערדיק אַ פּלאַן פון געניטונג.

עס איז בעסטער פֿאַר וואָג אָנווער אַפפירמאַטיאָנס מאַכן זיך. די פאַקט איז אַז ניט דיין אַפפירמאַטיאָן וועט ניט זיין ביכולת צו העלפן איר פֿאַר אַ לאַנג צייַט. ריכטיק פֿאַר איר פּערסאַנאַלי אַפפירמאַטיאָן מוזן זיין אַ זיכער וועג ימפּאָוזד אויף דיין מערקונג פון די וועלט און וועג פון טראכטן. אין דעם איר קענען העלפן אַ גוט מומחה אויף וויסנשאַפֿט סאָסיאָניקס, וואָס שטודיום וואָס וואָס אינפֿאָרמאַציע אַטראַקץ יעדער דיסקרייבד איר 16 פּערזענלעכקייט טייפּס. דער מומחה וועט נעמען אין חשבון אייער פּערזענלעך וואַלועס אַז לאָזן אונדז צו פֿאַרשטיין וואָס האט איר פאַרלירן וואָג.

א גוט מומחה אין אייער שטאָט צו געפינען איז ניט שטענדיק מעגלעך, אַזוי אַ נעענטער קוק אין ווי צו פאָרמולירן אַפפירמאַטיאָנס פֿאַר וואָג אָנווער אויף זייער אייגן. טאַקע אַרבעט האַסקאָמע קענען ווערן צעטיילט אין 2 גרופּעס. דער ערשטער גרופּע - אַפפירמאַטיאָנס אַז באַשרייַבן די רעזולטאַט. צווייט - אַפפירמאַטיאָנס, מאָוטאַוויישאַנאַל בלייַבן "אין דעם פּראָצעס." דער ערשטער גרופּע וועט געבן איר די ערשט ימפּאַטאַס צו דער אָנהייב פון וואָג אָנווער. אָבער, די רגע גרופּע איז מער וויכטיק, ווי עס וועט שטיצן איר אין שווער מאָומאַנץ. איר קענען אויך שאַפֿן אַ קאַמביינד אַפפירמאַטיאָנס.

איידער די שאַפונג פון זיך אַפפירמאַטיאָנס דאַרפֿן צו שאַפֿן יקסייטמאַנט אין די מאַרך צענטער, וואָס איז צו שאַפֿן אַ שטאַרק בילד רעזולטאַט. צו טאָן דאָס, איר קענען געפינען דיין פּאָרטרעט Photo אין דער קלענסטער וואָג און געפֿונען דורך פרעמד אינטערנעט "שטערן", ענלעך צו איר. (רוסיש אינטערנעט Offers דעם דינסט פּאָטער פון אָפּצאָל, אַזוי קוקן פֿאַר אַ פּאָטער דינסט אין ענגליש). געפינען אַ photo of אַ רום מיט אַ שמייכל און לייגן עס אין די הינטערגרונט אויף דיין דעסקטאַפּ. ווייַטער, טראַכטן וועגן וואָס עס וועט געבן איר די וואָג אָנווער. למשל, אַ פרוי וויל צו גיין צו אַרבעטן נאָך די לאָזן פֿאַר קינד זאָרגן. זי קענען ימאַדזשאַן ווי פאַרלירן וואָג און באַקומען אַ פּרעסטידזשאַס אַרבעט, וואָס וועט זיין אַ ויסגעצייכנט געצאָלט. איר קענען נעמען אַ אלבאם און פּאַפּ אין עס קאַץ איר ווי קליידער און זאכן אויס פון מאַגאַזינז - אַלע יענע סכוירע אַז געלט קענען קויפן. זיי וועלן דערשייַנען אין דיין לעבן נאָך די אָנהייב פון אַרבעט. אַזוי, איר ווע Created אַ שטאַרק בילד, וואָס קענען זיין אַקסעסט אין אַ מאָמענט פון שוואַכקייַט. וואָס צו טאָן ווייַטער?

עס איז נייטיק צו פאָרמולירן זיין זעאונג אין ווערטער. לעמאָשל, איך ווילן צו קלייַבן די קליידער אין די קראָם ניט מער 44גאָ גרייס. אָדער ווילן אַ מער לייַדנשאַפטלעך געשלעכט, אָדער ווילן צו צוציען די ופמערקזאַמקייַט פון קיין מענטש לייקט. אָדער איך ווילן צו ווי זיך אין דער שפּיגל. פאָרמולאַטעד? איצט עפענען דעם אלבאם מיט אַ חלום, קוקן אין דיין "שטערן" אַ קאָפּיע און זאָגן צו זיך, "הייַנט איך בין איין שריט נעענטער צו די 44 גרייס, לייַדנשאַפטלעך געשלעכט, ופמערקזאַמקייַט אויס פון די בלאָנדע אָדער די סטאַנינג שיינקייט פון די שורות אין דער שפּיגל." די אַפפירמאַטיאָנס פֿאַר וואָג אָנווער אָפֿט האָבן צו זייַן ריפּלייסט, ווי זיי טענד צו ווערן געוויינטלעך און ווייניקער עפעקטיוו.

וואָג אָנווער אויף אַ באַטייַטיק נומער פון קילאָגראַמס איז ינעוואַטאַבלי לינגקט צו לאַנג-טערמין ומבאַקוועמקייַט. אַזוי איר דאַרפֿן צו אַרבעטן מיט דיין מיינונג, ניצן אַפפירמאַטיאָנס אַז העלפן נישט צו וואַרפן אַלץ אין דער ערשטער ינקאַנוויניאַנס. אבער אַזאַ אַפפירמאַטיאָנס איר קענען אָנהייבן צו נוצן בלויז נאָך אַ וואָך פון אַרבעט אין דער הינטערגרונט אָן דייאַטינג. זיי וועט ניט העלפן סייַ ווי סייַ. די געפיל פון הונגער איז באַשערט, אַזוי איר קענען, למשל, נוצן אַפפירמאַטיאָנס אַזאַ ווי "יעדער 10 מינוט, נעמען אַוועק הונגער געהאסט גראַמז פון פעט." אָדער "יעדער קילאָמעטער אַז איך לויפן, ריקווייערז 7 גראַמז פון פעט ברענען." יאָ, עס טוט ניט געזונט ווי ימפּרעסיוו ווי די גאַנצע פון פעסט וואָג אָנווער סיסטעמען, אָבער אויף פעסט סיסטעמען, ווייניק מענטשן פאַרלירן וואָג פּערמאַנאַנטלי.

ווי צו ניגן אין צו לוזינג וואָג? קיין אַפפירמאַטיאָן זאָל זיין ריפּיטיד לפּחות 60 מאל צו זיך אָדער אויס הויך, בעכעסקעם אין די מיינונג די בילד פון אַ העל רעזולטאַט. עס איז אויך מעגלעך צו פאַרבינדן די צוויי טייפּס פון אַפפירמאַטיאָנס, למשל, "הייַנט איך וועט זיין נעענטער צו די גרייס פון 44מו, ווייַל איך האָבן אַ קייט פון 5 קילאמעטער און דערלאָזן אָן עסנוואַרג 06:00 צווישן לאָנטש און מיטאָג, און די מיטאָג וועט נעמען אָרט ווי פּלאַננעד."

פאַרלירן וואָג איז ניט בייַ די קאָסט פון אַפפירמאַטיאָנס, אָבער אַפפירמאַטיאָנס צו העלפן איר באַקומען און טאָן ניט פאַרלאָזן. פּרובירן עס - און מאַכן זיכער.