איז עס מעגלעך צו באַנאַנע אויב איר האָבן שילשל?

יעדער מענטש אין מינדסטער אַמאָל אין זיין לעבן האט באָוועל דיסאָרדער. דאס פּראָבלעם אָפֿט ערייזאַז ווען מיר זענען אַוועק פֿון שטוב.

באַשרייַבונג פון די פּראָבלעם

שילשל, אָדער אין אנדערע ווערטער, שילשל קענען פּאַסירן מיט יעדער. אין דעם מעמד, איר זאָל נאָכגיין אַ זיכער דיעטע. אַ וויכטיק טייל פון עס - עס איז אַ פליסיק ווייַל עס איז דיכיידריישאַן. אין דערצו צו וואַסער, איר קענען טרינקען שטאַרק שוואַרץ טיי, עפּל זאַפט, יויך. קיין פליסיק עסנוואַרג טוט נישט מאַסע די גוף, אָבער אַלע די נוטריאַנץ קומענדיק סייַ ווי סייַ. וואָס איר קענען עסן האַרט עסנוואַרג, אויב קאַמענסט אַ יבערקערן מאָגן?

קיין עסנוואַרג גייט אריין דעם גוף, מוזן ערשטער סוד יראַטאַבאַל באָוועל. רובֿ אָפֿט רעקאָמענדירן עסן סטימד רייַז. עס איז רייַך אין פיברע, וואָס אין גרויס קוואַנטאַטיז קענען גרונט פאַרשטאָפּונג, אָבער אויב איר האָבן שילשל - זענען די בעסטער וועג צו נאָרמאַלייז באָוועל פֿונקציע. שווער-בוילד יי און קענען זיין געגעסן מיט קראַקערז אָדער ברויט, אָבער טאָן ניט לייגן מייַאָנעז אָדער אנדערע סאָסיז אין עסנוואַרג בעשאַס דעם פּעריאָד. Fruits זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע, אַחוץ פֿאַר די וואס זענען רייַך אין פּעקטין. די קשיא ערייזאַז צי די bananas שילשל. ווי אָפֿט קענען איך נוצן זיי?

איז עס מעגלעך צו באַנאַנע קינד מיט שילשל?

Bananas זענען רייַך אין וויטאַמינס און שפּור יסודות נייטיק פֿאַר אַן אָרגאַניזם פֿאַר ינטעסטאַנאַל דיסאָרדער אָדער פאַרסאַמונג. די בוידעמשטוב קאָנווערסיאָנס סטרוקטור פון די פרוכט, איז נוצלעך פֿאַר די מאָגן. וואָס אַנדערש רייַך bananas באַרבעלז? די פאַקט אַז עס כּולל:

• וויטאַמינס ב, C, E, און קיי
• פּאָטאַססיום.
• מאַגניזיאַם.
• קאַלסיום.
• סאָדיום.
• צינק.
• פּרעסן.
• פלואָרידע.
• פאָספאָרוס.
• קעראַטין.

באַנאַנע שילשל נייטיק פֿאַר אַן אָרגאַניזם. נאָך אַלע, עס איז רייַך אין שפּור עלעמענטן. בעשאַס ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס פון אונדזער גוף געוואשן אַלע די יסודות און מינעראַלס. דעריבער עס איז נייטיק צו עסן די פרוכט אין אַ צייַט. אויך, דעם פרוכט איז אָפֿט געניצט אַטליץ אין סדר צו ריגיין דיין שטאַרקייַט און ענערגיע. עלטער מענטשן און קינדער מיט שילשל bananas באַרבעלז קענען זיין געגעסן מער אָפֿט. זינט אַ גרויס צופרידן פון פּאַטאַסיאַם שטארקן די האַרץ מוסקל, העלפן אין פאַל פון פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, לעבער און ניר. אָבער, אַ גרויס נומער פון bananas באַרבעלז געגעסן מיט שילשל, און קענען שאַטן. ווי אין אַלץ, דאָ מיר מוזן וויסן ווען צו האַלטן. אָווועריטינג קענען אויך אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון די גוף.

טשאָאָסינג די רעכט פרוכט

עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ באַנאַנע. גלאַט גאלדענער קאָליר ינדיקייץ אַז די פרוכט איז רייַך אין נוטריאַנץ. פינצטער הויט איז אָדער קליין דאַץ אויף די הויט אין גרויס אַמאַונץ סאַגדזשעסץ אַז די פרוכט האט שוין סופּערקאָאָלעד אין דורכפאָר.

ריבד פרוכט קען זאָגן אַז ער איז געווען ניט ערלויבט צו ריפּען אויף דעם בוים. ער איז געווען נאָך גרין כאַרוואַסטיד און מינעראַלס אין עס פיל קלענערער, אָבער שאַטן דעם פרוכט איז אויך ניט פאַראַנטוואָרטלעך. זאָל קלייַבן די פרוכט מיט גלאַט הויט און מונדיר קאָלירן איבער.

נוץ

עס איז קיין צווייפל נוצלעך bananas באַרבעלז שילשל. אין אַדאַלץ, זיי סוד יראַטאַבאַל באָוועל, הילף צו נאָרמאַלייז די שטול. אויב אַ באַוווסטזיניק מענטש קענען קאָנטראָלירן זייער אַדיקשאַן צו עסנוואַרג פאַרסאַמונג אין די אַקוטע צייַט, דעמאָלט די קינדער צו טאָן עס האַרדער. באַנאַנע מיט שילשל זאָל געגעבן ווערן צו דעם קינד. נאָך אַ האַרציק גענוג פרוכט, אָבער עס טוט נישט רייצן די מאָגן. כל די קידס ליבע עס און מייַכל עס מיט פאַרגעניגן קענען עסן אַלע טאָג לאַנג צילן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

קינדער אַרויף צו 3 יאר צו געבן די bananas זענען נישט רעקאַמענדיד ווייַל פון די מעגלעכקייט פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. גוף בעיבי איז נישט דזשאַנעטיקלי אַדאַפּט צו טראַפּיקאַל עסנוואַרג. אבער bananas באַרבעלז שילשל קינד עלטער ווי 3 יאר קענען זיין בעשאָלעם צוגעגעבן צו די דיעטע. נוטרישאַניסס טאָן נישט רעקאָמענדירן צו באַקומען ינוואַלווד אין דעם פרוכט צו מענטשן מיט אַ הויך גוף מאַסע, מיט טהראָמבאָפלעביטיס און קאָראַנערי האַרץ קרענק.

דיעטע

באַנאַנע קענען ווערן געניצט ווי אַ דייאַטערי פאַרבייַסן. אויב איר האָבן אַ ציל - צו רעדוצירן וואָג, איר קענען נעמען די מאָנאָ-דיעטע. די מערסט פּראָסט ווערסיע פון די דיעטע - קעפיר-באַנאַנע. דער טאָג ערלויבט צו עסן ניט מער ווי דרייַ פון די געל Fruits און טרינקען ניט מער ווי אַ ליטער פון יאָגורט אָדער מילך.

עס זאל ויסקומען אַז דעם איז זייער קליין. אָבער, אויב מיר שנייַדן די געל זאַפטיק פרוכט אין ברעקלעך און קעפיר טרינקען מיט איין פון די טיילן, עס קענען פאַרבייַטן אַ גאַנץ מאָלצייַט. נוטרישאַניסס טאָן נישט רעקאָמענדירן צו שטעקן צו דעם טיפּ פון עסנוואַרג מער ווי 3-5 טעג. מענטשן מיט גאַסטרייטאַס אָדער גאַסטריק געשוויר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט. דעם דיעטע וועט פירן די וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף און אויך העלפן גיכקייַט אַרויף די דיגעסטיווע סיסטעם.

מיין פרוכט

איידער איר אָנהייבן צו עסן bananas מיט שילשל זאָל זיין געזונט געוואשן פרוכט. זינט אין די לויף פון טראַנספּערטיישאַן זיי זאלן זיין יקספּאָוזד צו כעמיש באַהאַנדלונג אָדער בייַ זיי קען זיין Infected ינסעקץ. אַפֿילו די פּלאַנטאַציע טוערס אין ינסטאַלירונג לאַסט קען צעלאָזן זיי. Carefully דורכקוקן די באַנאַנע שיילן אויף זאָל ניט זיין פורעם אָדער אַפֿילו מינערווערטיק שעדיקן צו אָרנטלעכקייַט. וואַשן די פרוכט שטייט אין 2 סטאַגעס.

ערשטער באַנאַנע דיפּט אין וואַרעם וואַסער. דעמאָלט וואַשן ונ דורך מיט זייף און שוואָם און רינסעד געזונט אין פליסנדיק וואַסער. דו זאלסט נישט נוצן פאַרשידן מיטל צו קיילים.

ווי צו געבן קינדער

באַנאַנע מיט בעיבי שילשל זאָל זיין שנייַדן אין קליין ברעקלעך און מאַכן קליין ברעקלעך. איר קענען אויך לייגן עס אויף די ביסקאַט (אָדער טאָסט). שילשל איז אַ שיסל וואָלט זיין נוציק.

פון קורס, אין דער אַפּטייק איר קענען קויפן ספּעציעל מיטל קעגן שילשל און מיטל פֿאַר פאַרסאַמונג אין שטייַגן אין באַראַטונג מיט אַ דאָקטער, אָבער אויב דאָס איז ניט מעגלעך, איר קענען טאָן מיט ימפּראַווייזד מיטל. סטאַרטינג צו סאָרט עסנוואַרג אין די פרידזשידער, מיר ווונדער וועגן צי עס איז מעגלעך צו עסן דעם אָדער אַז. אין מאָדערן שאַפּס פּראָדוקטן אויף די שעלוועס, זענען רייַך אין אַדאַטיווז אַז קענען שאַטן ניט בלויז די קראַנק גוף אָבער אויך געזונט.

ווען שאַפּינג, צוקוקנ זיך צו די עקספּיירי טאָג און די פּראָדוקציע טאָג. געדענקען אַז שילשל פּראָוכיבאַטאַד אין כּמעט אַלע Fruits און וועדזשטאַבאַלז, אָבער די קשיא פון צי אַ באַנאַנע פֿאַר פאַרסאַמונג און שילשל זענען, איר קענען ענטפֿערן מיט זיכערקייט - דעם פרוכט איז ניט בלויז ניט שאַטן געזונט, אָבער אויך העלפן צו באַקומען דעם צייַטווייַליק קראַנקייַט. נעמען אַ ספּריג זאַפטיק bananas, זיי וועלן דערפרייען אַרויף אַפֿילו די אויסזען. רעסעאַרטשערס אויס אַז מענטשן וואס האבן געגעסן די געל פרוכט, עס ווערט פיל מער פריילעך און כאַפּיער. ער האט די ענערגיע און שטאַרקייַט וואָס זענען אַזוי יקערדיק פֿאַר ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס. א הויך קאַלאָריק ווערט פון Fruits העלפּס דעם גוף קאַמף ינפעקציע ין.

פרוקטאָסע קאַנטיינד אין דעם פרוכט, פאַרבייַטן דעם שאָקאָלאַד, וואָס איז אין דער מאָמענט זאָל ניט זיין געוויינט. פֿאַר פאַרשיידנקייַט איר קענען מאַכן באַנאַנע פּיוריי אָדער זאַפט ווי די פליסיק עסנוואַרג אַבזאָרבד דורך דעם גוף שנעלער.

טרינקגעלט

אויב די סימפּטאָמס פון די דיסאָרדער נאָך אַ ביסל טעג טאָן ניט פאָרן, די טעמפּעראַטור ריסעס מער און טוט נישט פאַלן אַראָפּ, איר פילן נאַוסעאָוס, איר זאָל רופן אַן אַמבולאַנס. אין דעם מעמד, עס איז אַ ריזיק דיכיידריישאַן און קענען פירן צו דירע קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דיין געזונט. אין די מעדיציניש מעכירעס איר וועט פאָרשונג, געפינען אויס די גרונט פון פאַרסאַמונג און נאָמינירן באַהאַנדלונג. אָבער שטעקן צו אַ שטרענג דיעטע נאָך האָבן, ווי אַ וויקאַנד געדערעם זענען נישט ביכולת צו מיד אָנהייבן ארבעטן אין פול קאַפּאַציטעט. איר וועט דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז לייגן עטלעכע עסנוואַרג אין די דיעטע, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - צו מאָניטאָר דער אָפּרוף פון דער אָרגאַניזם. איר זאָל נישט האָבן עפּעס צו פאָרשלאָגן די אַרומיק, עס איז בעסער צו הערן צו די עצה פון דאקטוירים. דערנערונג יקספּעראַמאַנץ אין דעם מעמד אַנאַקסעפּטאַבאַל. הייס זופּ, קראַקערז, ברויט, ביסקאַץ, בוילד יי, bananas פֿאַר עטלעכע טעג וועט זיין די הויפּט פּראָדוקטן פון אייער דיעטע. כאָטש באַלד איר וועט ווידער אָנהייבן צו עסן נאָרמאַל עסנוואַרג.

געדענקען אַז אַ פּראָסט, שווער אָדער FOODS מיט הויך אַסידאַטי, נאָך פאַרסאַמונג אָדער שילשל קענען אָנמאַכן אנדערע פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט די אַרבעט פון די מאָגן. פּרובירן נישט צו זייַן טעמפּטעד דורך גורל פון עסנוואַרג מיד נאָך אָפּזוך. די מער איר קענען האַלטן אויס אויף די פּריסקרייבד דיעטע, די Faster דיין גוף וועט גאָר צוריקקריגן.