געהעריק דיעטע פֿאַר שילשל

ומבאַקוועמקייַט געפֿירט קיין פּראָבלעמס אַז פּאַסירן אין אונדזער גוף. אָבער, שילשל, אָדער, ווי מענטשן זאָגן, שילשל, ז די מערסט דערפאַרונג און ינקאַנוויניאַנס. די מעקאַניזאַם פון דעם קרענק איז פֿאַרבונדן מיט ימפּערד באָוועל פֿונקציע, וואָס וועט העלפן ומקערן די געהעריק דיעטע פֿאַר שילשל.

מענטשן וואס קומען אויף דעם דערשיינונג, אָפֿט אָפּזאָגן צו נעמען קיין עסנוואַרג. דאס איז פאַלש. דיעטע פֿאַר שילשל טוט נישט מיינען אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון שפּייַז. דעם מאָלצייַט פון קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפֿט.

עס זאָל זיין אַוועקגענומען פֿון אַלע עסנוואַרג פּראָדוקטן וואָס קענען מאַכן די צושטאַנד ערגער און אַזוי די סופפערער. דעם געזאָלצן, געווירציק עסנוואַרג און מילכיק פּראָדוקטן. אַמאָל די פּאַציענט בייַ דער ערשטער צייכן פון שילשל גענומען אַ טאַבלעט פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן, דיעטע פֿאַר שילשל ווערט נייטיק.

לעמאָשל, די נוצן פון פּראָדוקטן בעת סעמענטיטיאָוס פּראַפּערטיז. דעם דעקאָקטיאָן פון רייַז (איר קענען עסן רייַז קאַשע), קראַקערז (פּרעפעראַבלי קאָרן, כאָוממייד דרייינג), בוילד עגגס (שווער בוילד). דיעטע פֿאַר שילשל טוט ניט אָננעמען טרינקען אַזאַ ווי טיי מיט קרעם אָדער מילך, און קאַווע. די גרונט פּרינציפּן פון דעם דיעטע זענען:

• באַזייַטיקונג פון די מאַסע פון די דיגעסטיווע סיסטעם;
• פּראַוויידינג די גוף מיט אַלע די נוטריאַנץ required דורך דעם גוף צו פאַרענדיקן די אַרבעט;
• בשעת רידוסינג די סימפּטאָמס פון שילשל, די יקספּאַנשאַן פון די דיעטע, וואָס זאָל פירן צו אַ פֿאַרבעסערונג אין די שטאַט פון די דיגעסטיווע אָרגאַנס.

וואָס קענען מיר נוצן אַ דערוואַקסן? גאַנץ שוואַך יויך פון פלייש אָדער פיש נידעריק-פעט ווערייאַטיז. איר קענען האָבן אַלע מינים פון קרוכלע קאַשע, האַלב אָן בוימל אויף די וואַסער צופרידן. איר קענען האָבן אַ אָמלעט און קעז מיט נידעריק פּראָצענט פון פעט.

דיעטע פֿאַר שילשל אין אַדאַלץ איז עפּעס אַנדערש פון אַ ענלעך דיעטע פֿאַר קינדער. אַדולץ וואס זאל געזונט קאָנטראָל זיך, יגנאָרינג די דיטיריעריישאַן פון געזונט. מיר קינדער האט נישט אַרבעטן. מאַכט איז ניט פֿאַר שילשל איז דייווערס און עס איז זיי באַקומען באָרד, אַזוי עלטערן דאַרפֿן צו מאָניטאָר זייער עסנוואַרג ינטייק. ערשטער מיר דאַרפֿן צו ראַטעווען די קינד פון די ריזיקירן פון דיכיידריישאַן, וואָס קענען אָנמאַכן שילשל. אין דערצו צו די יויך פון רייַז די קינד קענען קאָכן אַ שוואַך דעקאָקטיאָן פון רייזאַנז, בלובעריז און קורראַנץ. איר קענען קאָכן זשעלע, אָבער געבן אים קיין פרוכט; טיי מיט אַ ביסל צוקער און שטענדיק בוילד וואַסער.

צווישן מילז, געבן דיין קינד טרינקען אַ גלוקאָוס-סאַלין לייזונג, וואָס איז סאָלד אין פאַרמאַסיעס. גערעדט פון בעיבי עסנוואַרג בעשאַס שילשל, דעמאָלט מיר טאָן אַז עס דעפּענדס אויף ווי אַלט ער איז. אין די ינפאַנסי פון די בעיבי פֿאַר דער בעסטער אָפּציע וועט זיין די מוטער 'ס מילך, וואָס האט אַלץ איר דאַרפֿן צו קעמפן שילשל. דער קינד איז עלטער, איר קענען קאָכן כּמעט אַלע מילז, אָבער סטימד און מאַשט פאָרעם.

מוסטער מעניו (דיעטע פֿאַר שילשל פֿאַר אַדאַלץ)

עס איז אנגענומען אַ זעקס-מאַכט.

פּרעזשעניצע, סטימד אָדער 2 עגגס, בוילד ווייך-בוילד. האָבערגריץ, די דאַר ווייַס ברויט און שוואַרץ קאַווע (שטאַרק).

קוגל פון נידעריק פעט הייַזקע קעז. מוס פון זיס ווערייאַטיז פון בעריז אָדער פרעשלי סקוויזד מאַראַנץ זאַפט.

זופּ מיט רייַז און מיטבאָלז. מאַשט פּאַטייטאָוז מיט פּאַרע קאָטלעט אָדער זעמל פון פלייש (פּאַרע). פיש אין אַספּיק. קיססעל. פּלעצל. עפּל בייקט אין אַ מייקראַווייוו ויוון.

מאַקאַראָנען (לאָקשן). הינדל זראַזי. ינפוסיאָן פון רויז היפּס.

דזשעליז געמאכט פון בלובעריז אָדער פּערז (צייַטיק).

וואָס אַנדערש קענען העלפן מיט שילשל?

טיי (שוואַרץ)

נעמען אַ לעפעלע פון טרוקן טיי בלעטער, Carefully רייַבן די Fingers און שלינגען. איר קענען טרינקען אַ קליין זופּן פון וואַסער (בוילד).

קאַרדאַמאָם

עס איז אַ נאַטירלעך אַסטרינדזשאַנט. נעמען לעפל קאַרדאַמאָם פּודער און גיסן 200 מל פון בוילינג וואַסער. באַשטיין 15 מינוט און טרינקען. דעם ינפוסיאָן איז געניצט אין טיילן פון דער שטול, ווען עס איז די ריזיקירן פון דיכיידריישאַן.

קראָכמאַל (קאַרטאָפל)

אין 200 מל פון קאַלט וואַסער (בוילד) איז דיילוטאַד 1 טבספּ. קראָכמאַל לעפל און טרינקען.

מעל (ווייץ)

מיר פּרעגלען אַ פּאָר פון קונסט. ספּאָאָנפולס פון מעל אויף אַ ריין פּאַן, ביז עס ווערט אַ בראַוניש כיו. פּלאָמבירן בוילינג וואַסער (200 מל) און קאָך. דער געמיש זאָל זיין עס פֿאַר העלפט אַ גלעזל פֿאַר 1 מאָל. דעם סלערי קענען ווערן געגעבן צו קינדער, אַ ביסל סוויטאַנד.

פעפער (שוואַרץ)

דערוואַקסן גענוג צען פּיז, קינד (איבער 10 יאר) - פינף שטאָפּן. זיי זאָל זיין סוואַלאָוד אָן טשוינג, טרינקט וואַסער (בוילד). דעם אופֿן איז זייער עפעקטיוו.