דיעטע און דיעטע אַד קסעניאַ באָראָדינאַ. פֿעיִקייטן און דיסאַדוואַנטאַגעס

אין די פאַרלאַנג צו באַקומען באַפרייַען פון די געהאסט קילאָגראַמס פון עטלעכע גערלז ריזאָרטיד צו לעגאַמרע סטרעסספול וואָג אָנווער מעטהאָדס. צווישן אַ פאַרשיידנקייַט פון דיייץ האָבן ספּערינג, sophisticated און נאָר סואַסיידאַל צו העלפן דערגרייכן דאַר גוף ווייטיקדיק פּרייַז פון זייער אייגן געזונט.

אַד דיעטע: פֿעיִקייטן

ווי דער נאָמען פון דעם דיעטע, איר קענען מיד פֿאַרשטיין אַז נאָכקומען מיט זייַן העללישלי שווער. דאס איז אַ ספּעציעל טעכניק פון פאַסטינג פֿאַר אַ חודש אָדער דרייַ חדשים. בעשאַס דייאַטינג אויף זיכער טעג איר קענען עסן, די גאַנץ קאַלאָריק צופרידן פון וואָס איז ניט מער ווי 1000 קייקאַל פּער טאָג. אַלע די מנוחה פון די צייַט איר קענען נאָר טרינקען ריין וואַסער. באַזירט אויף די באדינגונגען, מיר קענען בעשאָלעם זאָגן אַז די אַד-דיעטע איז גאָר געפערלעך צו געזונט. די רעזולטאטן פון אַזאַ בוליינג איר האט ניט פרייד. וואס וויל צו האָבן ינדיידזשעסטשאַן און גערודער פון גייַסטיק שטאַט ביז אַנערעקסיאַ?

אויב איר קוק אין באריכטן פון דעם דיעטע, איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון ינטוזיאַסטיק רעספּאָנסעס פון נשים וואס זענען צופֿרידן מיט דעם וואָג אָנווער אופֿן. רובֿ שטאַטן אַז אַד דיעטע האט געהאָלפֿן זיי צו פֿאַרבעסערן די פּראָצעס פון מאַטאַבאַליזאַם, גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם און פאַרלירן וואָג ינקרעדאַבלי. אבער טאָן ניט זיין צו טראַסטינג שטעלונג צו אַלץ וואָס איז געשריבן אין די וועלט ווידע וועב. קיין נוטרישאַניסט וועט דערציילן איר אַז פֿאַר נאָרמאַל גוף פרוי מוזן באַקומען ניט ווייניקער ווי 1200 קייקאַל פּער טאָג. חוץ דעם פאַקט אַז דעם אופֿן פון וואָג אָנווער איז זייער שעדלעך, אַזוי מער און ניט אַלעמען איז ביכולת צו וויטסטאַנד אַזאַ אַ ריטם פון לפּחות אַ חודש, לאָזן אַליין דרייַ. נאָך פֿרויען ויסגעטראַכט שיינקייט ביכולת צו אַפֿילו די מערסט האָרריפיק פּרובירן.

אַלגעמיינע פּרינציפּן פון קיין גוט דיעטע זאָל אַרייַננעמען די ווייַטערדיק טשאַראַקטעריסטיקס:

• עס זאָל ניט אַרייַנמישנ זיך מיט די נאָרמאַל וועג פון לעבן;
• קיין דיעטע זאָל אַרייַננעמען אין אייער דיעטע פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ , און וויטאַמינס;
• דיעטע זאָל זיין אַימעד בייַ אַ געזונט סטיל און יבערגעגעבנקייַט צו געהעריק דיעטע, ניט צו דערגרייכן אַ ווייטיקדיק טיניס און ינערלעך אָרגאַנס אַרבעט דיסאָרדער.

דיעטע אַד האט גאָרניט פון די פּראַפּערטיז. עס וועט העלפן איר צו פאַרדינען בלויז אַ אַנכעלטי שייכות מיט עסנוואַרג, צו קויפן דיסטראָפי, קאַרדיאַק ערידמיאַ, באָוועל פאַרשטעלונג און אַ מאַנגל פון קאַלסיום, וואָס האט אַ דעטראַמענאַל פּראַל אויף ווייַבלעך שיינקייט. פילע זאָגן אַז אויב זיי נאָכקומען מיט אַלע די באדינגונגען פון דעם דיעטע אַ ביסל וואָכן אייער אַפּעטיט כּמעט גאָר Falls. ווי אַ הערשן, די וואס האָבן דורכגעגאנגען איידער דער סוף פון די גאנצע קורס, עס ענדס שוין אין אַ שפּיטאָל בעט. אין דערצו, ווי באַלד ווי איר ענדיקן די דיעטע, יעדער גראַם טראָון צוריק צו איר מיד, גענומען מיט אים אַ פּאָר פון Friends. צי צו אַד די גענעמדיק דיעטע השתדלות? פון לויף נישט.

דיעטע קסיושי באָראָדינוי

פילע האָבן באמערקט ווי פיל פאָלקס טעלעוויזיע טינער נאָך קימפּעט. קסעניאַ באַשלאָסן צו טיילן מיין וואָג אָנווער אופֿן. איר דיעטע איז דיזיינד פֿאַר 2 וואָכן, זייַן הויפּט קאָמפּאָנענט איז קיוקאַמערז. 3-4 ברעקלעך פון גרין וועדזשטאַבאַלז איז רעקאַמענדיד צו עסן פּער טאָג. מאל ערלויבט זיך צו ביטע די גרינס זופּ אָדער בוילד פלייש. אין דערצו, פֿאַר פרישטיק איר קענען עסן 2 סלייסאַז פון קאָרן ברויט. פון קורס, דעם דיעטע איז גאַנץ עפעקטיוו, אָבער עס איז אויך צו באגרענעצט, און די גוף טוט ניט באַקומען אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסאַז. אין דערצו, עס איז אוממעגלעך צו נאָכקומען מיט יענע צאָרעס פון פּעפּטיק געשוויר קרענק, ווי קיוקאַמערז פאַרגרעסערן מאָגן אַסידאַטי.

אין יאָג פון די גאנץ גוף איז בעסטער צו אומקערן צו אַ געזונט דיעטע. און כאָטש די רעזולטאטן איר וועט דערגרייכן מער, אָבער עס וועט בלייַבן מיט איר פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און איר טאָן ניט גרונט שאָדן צו אייער געזונט!