שליימעסדיק גוף. די ידעאַל פרוי 'ס גוף. די גאנץ זכר גוף

וואָס מענטש איז ניט דרימינג וועגן שליימעס? סייַדן, טאָמער, איינער. די מערהייַט וויל די גאנץ הויז, די בעסטער מאַשין, די שליימעסדיק פּאָר. סטאַטעמענט, מיר אויך טאָן ניט פאַרגעסן - פילע מענטשן ווילן אַ גאנץ גוף.

אויב דער ערשטער פּאַראַגראַף איז קלאָר - איינער האט בלויז צו זען די אַדס אָדער צו קוקן אין אַ גלאָסי זשורנאַל, אין אַכטונג צו דעם גוף, טאָן ניט יאָגעניש צו נאָכפאָלגן די עצה פון שניט מאַגאַזינז. זאל ס פּרובירן צו רעכענען אויס צי עס איז דאָרט אַ משל צו נאָכפאָלגן, וואָס קענען זיין גערופֿן גאנץ, און צי צו נאָכגיין עס.

וואָס איז עס ידעאַל?

ימאַדזשאַן אַז איר האט אַ צייַט מאַשין, און איר קענען וואַנדערן דורך די פאַרגאַנגענהייַט, וואַטשינג מענטשן און מאָדנע צו דעם אָדער אַז סענטאַנערי טראדיציעס.

עס וואָלט זיין טשיקאַווע צו איר צו לערנען ווי אונדזער אָוועס געלעבט איידער, וואָס געזוכט? רובֿ מסתּמא, יאָ. און וואָס וואָלט איר דערשטוינט, אַזוי אַז ס וואָס שניט האט שטענדיק געווען, ראַגאַרדלאַס פון די בייַזייַן פון מאַגאַזינז און די קאַטוואַלקס. אַזוי, סטאַרטינג פון די צייַט איידער משיח, און אין דער מאָמענט עס דיקטייץ און ימפּאָוזאַז אידעאלן. וואס קריייץ שניט? עס ס ניט נאָר איין מענטש. עס קען זיין צייַט, מידע, לעבעדיק טנאָים אָדער אַ גלאבאלע קאָרפּאָראַציע, ווי עס כאַפּאַנז, למשל, הייַנט.

ווי צו ענדערן געדאנקען וועגן שיינקייט

קוקן אין די סטאַטוע, געשאַפֿן אין די פאַרטאָג פון די רוימער Empire אָדער אוראלט גריכנלאנד. מענטשן זענען פייַן, אָבער פילע גערלז ויסקומען אָוווערלי ווייַבלעך, מיט אַ ראַונדיד בויך און פול היפּס. וואָס קענען איר זאָגן וועגן די פּיינינגז דורך רובענס אָדער קוסטאָדיעוו?

לאַדיעס, וואָס אַ עראַגאַנט קוקן אויף די וילעם מיט פּיינינגז יבערראַשן אונדזער קאָנטעמפּאָראַריעס קורוואַסעאָוס און געצווונגען צו ווונדער: "און עס איז געווען באטראכט שיין?" עס זענען געווען צייטן, פֿאַר סענטשעריז, ווען מען געגלויבט אַז גאנץ גוף - עס איז אַ גאַנץ, פּאָטער זונענברען, מיט אַ אַריסטאָקראַטיק פּאַללאָר. נאָך אַלע, אויב אַ מענטש איז פול, עס איז געזונט נערישט און האט קיין געזונט פּראָבלעמס. הייַנט, די מיינונג פון די ידעאַל פיגור דייאַמעטריקאַלי קעגן.

וואָס איז דער געדאַנק פון די גאנץ טאָג?

עפענען קיין זשורנאַל, קער אויף די ווידעא אָדער פֿילם. די ידעאַל זכר גוף איז רעפּריזענטיד ווי אַ נידעריק-פעט הויפן פון מאַסאַלז, עס איז בעסטער צו כערלאַס און טאַנד. זכר אידעאלן איז נישט זייער ענלעך צו די מיר זען אין די גאסן. אבער מיר טאָן ניט גלויבן אַז די סיטואַציע אַז עפּעס איז פאַלש. אויף די פאַרקערט, מיר באַשולדיקן די פּראָסט מענטש צו פוילקייַט און אַנווילינגניס צו ווערן "דער באָכער אויף די דעקן."

וואָס איז די ידעאַל פרוי 'ס גוף? דאס איז דער מלאך וואס גיט אונדז די שטימונג פון "וויקטאָריאַ ס סעקרעט". אויב פֿאַר עטלעכע סיבה איר טאָן ניט וויסן וואָס עס קוקט ווי אַ מיידל, עס וועט ספּעציפיצירן אַז דאָס איז אַ הויך, שלאַנק שיינקייט מיט קיובז אויף איר בויך, גרויס בריסט און לאַנג לעגס פּאַמפּט. אַ פּראָסט מיידל פון די גאַס אָפֿט קוקט גאַנץ אַנדערש, אָבער די באַשולדיקן פֿאַר זיין "ימפּערפעקטיאָנס" עס איז געווען זי, און נישט גאַנצע און פּראַפּאַגייטיד די בילד פון "די ידעאַל."

צי איך דאַרפֿן צו שטרעבן פֿאַר די ידעאַל?

מענטש מוזן שטרעבן פֿאַר עפּעס, ווייַל דאָס איז דער טייַטש פון לעבן - צו דערגרייכן עפּעס שלימותדיק. אבער דעם זאָל זיין דיין תאוות און אידעאלן, ניט פּאַלמעד אַוועק דיין בילדער אין אַ שיין דעקן.

איר ווילן צו "מערסעדעס"? איר נאָר דאַרפֿן עס, אַ טייַער מאַשין אונטער געזונט-באקאנט סאָרט, אָדער איר זענט נאָר אַ מיטל פון טראַנספּערטיישאַן, ביי מאל טשיפּער, וואָס וועט האָבן צו באַוועגן אַרום די שטאָט? אפֿשר איר דאַרפֿן אַ בייק, אָבער די שניט דערציילט איר צו קויפן אַ טייַער מאַשין פֿאַר די Fabulous פּרייַז. אָדער, למשל, קליידער. דאַרפֿן בראַנדיד דזשינס פֿון די "דאָלסע גאַבבאַנאַ" פֿאַר הונדערטער פון דאָללאַרס? אָדער זאָל זיין פייַן רעגולער הויזן פון דער זעלביקער שטאָף, אָבער אָן דער נאָמען פֿון דער פירמע?

מיט די פיגור פון זאכן ווי געזונט. שליימעסדיק גוף - עס איז אַ מיטאָס קאָנקאָקטעד אַ בילד אַז מאכט מיליאַנז פון מענטשן צו פאַרברענגען געלט אויף טויגיקייַט רומז, שיין קליידער מיניאַטורע גרייס, ספּעציעל אַדאַטיווז אָדער ספּעציעל, דעם "רעכט" עסנוואַרג. טוט נישט עקסיסטירן און האט קיינמאָל געווען אַ גאנץ פיגור, וואָס וואָלט זיין ווערט גלייַך אָדער נאָכמאַכן.

וואָס פיגור קענען אוועקגענומען ווערן ווי אַ מאָדעל?

וואָס ניט זיין געקוקט ווי אַ מאָדעל פון די גאנץ גוף, וועמענס שלי קענען ווערן געזען אויף יעדער בלאַט פון זשורנאַל אויסגאבעס? וואָס ניט, איר זענט Free צו קלייַבן. אבער עס איז עפּעס וואָס איז נאַטירלעך און מער לייכט אַטשיוואַבאַל, און עס איז אַ בילד וואָס איז ווייַט פֿון פאַקט.

נעמען די משל פון די גאנץ זכר גוף. וואָס טאָן הייַנט ס יונג מענטשן פֿאַר אַ לעבעדיק? יאָ, וואָס זיי זענען נישט פאַרקנאַסט! עס ספּעשאַלאַסץ, חכמים, מאַנאַדזשערז, בילדערז, סעלערז .. צו גלייַכן די פּנים פֿעיִקייטן פון דעם פֿילם "300" אָדער "טרוי", אַ מענטש זאָל נישט באַקומען אויס פון די ספּאָרטזאַל (אָדער צו אָנטייל נעמען אין די אָנגאָינג מלחמה מיט די נוצן פון בליידיד וועפּאַנז און ווערינג קייט פּאָסט, ווי האט אלטע גריכן), פּאַוערד ספּאָרט ביילאגעס, און אַפֿילו בעסער צו עסן גאָרמאָנאָסאָדערזשאַסטשיע סטערוידז. דו זאלסט זעקס זענען קיובז אויף איר בויך און מאַסקיאַלער לעגס פון די וויקטימס? קענען אַ פּראָסט יונג מענטש צו אַרבעטן אין די אָפיס בעשאַס די טאָג און אין די אָוונט צו אַנטלויפן אין די צימער אין סדר צו זיין "דער באָכער אויף די דעקן?" קוים. דעריבער, דעם משל איז ומנאַטירלעך. צו זיין שיין און צו האָבן די בעסטער פון אַטלעטיק גוף, אַ מענטש זאָל גיין צו די ספּאָרטזאַל, אָבער אָן פאַנאַטיסיסם. עס זאָל אויך עסן רעכט, אָבער נישט פאַרברענט אין גענומען ספּאָרט ביילאגעס אין סדר נישט צו שאַטן געזונט.

ווערן פרוי חלומות

וואָס איז די ידעאַל פרוי? הייַנט, עס איז אַ לעבעדיק באַרבי ליאַלקע. אבער יעדער מיידל ווייסט וואָס זי שטייט טשיזאַלד טאַליע און אַ גאָר נידעריק וואָג - כּמעט גאַנץ רידזשעקשאַן פון געשמאַק אין טויווע פון וועדזשטאַבאַלז און געניטונג. און דעריבער אַלע אייער השתדלות וועט זיין ווייסטאַד אויב איר זענען געבוירן קליין סטאַטשער אָדער מיט קורץ לעגס. אַזוי איז עס ווערט טשייסינג עפּעס ילוסיוו? צי עס איז נייטיק צו מאָניטאָר יעדער קאַלאָריע פאַרגרעסערן האָר און ניילז, פאַרגרעסערן די ליפּן און בריסט נאָר צו פּאַסיק די בילד?

אַלעמען טשוזיז זיין אייגן ענטפֿערן, אָבער עס איז בעסטער צו פירן אַ געזונט לעבן, פילן גוט און פילן שיין. פון קורס, אויב איר זענען זייער פיל שטארק ס'איז נישט גוט מיט עפּעס אין זיך, אַז איז, קאָסמעטיקס און כירורגיע, אָבער עס איז אַנלייקלי נאַטור עס וואָלט שאַפֿן אַ ימפּערפעקט שאַפונג. יעדער מענטש איז שיין, מיט זייַן אייגן טשאַראַקטעריסטיקס און דאַטן פון געבורט זייַן פֿעיִקייטן און אָפּציעס, און יעדער איינער קענען זיין צופרידן אין עפּעס אָן טשאַנגינג זיך.

ידעאַל גוף וואָג

איינער פון די גרעסטע פראַודס אין דער וועלט - עס איז אַ בעלעטריסטיק אַז עס איז עטלעכע ידעאַל וואָג. עמעצער קאַנסידערינג זיך קלוג און נאַלאַדזשאַבאַל, ער באַשלאָסן אַז ער איז ביכולת צו יעדער מענטש אויף דער ערד, אָן געזען עס, רעכענען די ידעאַל וואָג. און די מעקאַניזאַם לאָנטשט - שרייבט ביכער, קריייץ אנדערן דיעטע, ידעאַל גוף אָפּענס שולע. טוט דעם העלפן איר צו זיין גליקלעך? גלויבן מיר, ניט! נאַטירלעך מדרגה, איר זענט ענדאַוד מיט אַזאַ גרויס חכמה, אַז די גאנצע אַרמיי פון סייאַנטיס נאָר קויכעס. קיין איינער קענען רעכענען דיין ידעאַל וואָג, און דעריבער עס איז בעסער נישט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו גאַנצע און הבטחות. ידעאַל גוף שולע טוט נישט ברענגען איר נעענטער צו שליימעס, ווייַל עס נאָר טוט נישט עקסיסטירן.

אין דער זעלביקער צייַט, איר קענען ינדיפּענדאַנטלי און פֿאַר Free צו דינגען אין זייער באַליבט ספּאָרט אָדער נאָר האַלטן אַקטיוו, עסן געזונט און געשמאַק עסנוואַרג און צו זיין אין דער זעלביקער צייַט זייער אַטראַקטיוו.

ווי צו ווערן גאנץ, אַפֿילו פֿאַר זיך?

ווען איר קאַפּ די סטעריאַטייפּס ימפּאָוזד אויף איר און די ידעאַל פּאַטערנז, איר וועט פאַרשטיין אַז נאָך ווילן צו זיין גאנץ, אָבער דעם וועט זיין דיין פאַרלאַנג, אַנשטאָט פון וואָס זענען געקומען פון די אַרויס. אַזוי, איז עס קיין כּללים, אַבזערווינג אַז איר קענען ווערן דער שטאָלץ באַזיצער פון אַ גאנץ געשטאַלט? אין פאַקט, עס זענען קיין כּללים, אָבער עס זענען עטלעכע גיידליינז צו נאָכפאָלגן אַז, איר וועט זיין גרינג צו האַלטן אין פאָרעם:

1. אַוואָיד עסן דרייַ שעה איידער בעדטיים.

2. דיין טעגלעך מיטאָג זאָל צונויפשטעלנ זיך פון פּראָטעין. אַ משל פון אַ גאנץ אָוונט מאָלצייַט איז פּרעזשעניצע, אַ חלק פון הייַזקע קעז מיט זויער קרעם, בוילד הינדל ברוסט. פון קורס, איר קענען האָבן מיטאָג און עפּעס אַנדערש, אַ רעפטל פון פּיצע אָדער שאָקאָלאַד למשל, אָבער איר וועט ניט זיין אָנגעפילט און דעריבער עסן נאָך עפּעס אַנדערש.

3. צי איך דאַרפֿן צו ציילן קאַלאָריעס? נאָך אַלע, זיי טייד מערסט דיייץ. עס ס 'גאַנץ נודנע. עס איז בעסטער צו נאָר לערן צו עסן געזונט עסנוואַרג און טאָן ניט אַנגאַזשירן אין גייַסטיק חשבונות. ריכטיק און געזונט עסנוואַרג - עס איז דאַר פלייש, אָף, פיש, עגגס, קעז, וועדזשטאַבאַלז. עסן עסנוואַרג צוגעגרייט פֿון די קאַמפּאָונאַנץ, איר וועט ניט פילן הונגעריק און איר וועט נישט באַקומען בעסער.

4. זיס - דאָס איז איינער פון די מערסט ווייטיקדיק ישוז. אויב איר ליבע סוויץ און קענען נישט לעבן אָן זיי, פון לויף, אַ חלום ציפער וועט ניט זיין ביכולת צו געפֿינען. עס איז שאָקאָלאַד, פּייסטריז און זיסוואַרג זענען ליידיק פון ענערגיע אַז איז קאָנווערטעד אין פעט אויף די זייטן און בויך. א גוט אנדער ברירה צו קאָנפעקטיאָנערי פּראָדוקטן - פרוכט, אָבער זיי אויך קענען ניט זיין אַביוזד. לאָזן צוויי אָדער דרייַ Fruits פּער טאָג וועט ווערן די קלאַל פֿאַר איר.

4. ספּאָרט. דו זאלסט נישט טראַכטן אַז עס ס נודנע! ניט דאַווקע גיין צו די ספּאָרטזאַל, ווייַל צו טייַנען אַן אַקטיוו סטיל עס איז מעגלעך צו פאַרגלייַכן מיט טריינינג אויף סימיאַלייטערז. וואָס טאָן איר ווי - סייקלינג אָדער ראָללערבלאַדינג, ליזערלי גייט, שווימערייַ? דינגען אין וואָס איר ווי, און זייַן שיין.

און ענדלעך,

אין דעם אַרטיקל, איר טאָן ניט זען נומערן און פּאַראַמעטערס, וואָס קעראַקטערייז די שליימעסדיק גוף. אויב איר דאַרפֿן אַקיעראַסי, די מאָדערן וועלט איז צופרידן צו צושטעלן איר מיט די "רעכט" קאָמבינאַציע, אָבער טאָן איר דאַרפֿן זיי? יענע וואס שרייַבן דיעטע ביכער, טאָן ניט וויסן איר פּערסנאַלי. זיי טאָן ניט וויסן וועגן איר גאָרנישט, אַזוי ווי קענען איר וויסן ווי איר וועט קוקן אין אַ גאנץ פאָרעם?

געדענקען אַז נאַטור אַבהאָרס ימפּערפעקטיאָנס און טוט נישט מאַכן מיסטייקס. אבער מען אָפֿט דעם זינד. עסן רעכט, האַלטן אַקטיוו און רירעוודיק לעבן, און ווערטער ווי "דיעטע" פֿאַרגעסן זיך.