דיעטע בייַ עלעוואַטעד יעריק זויער אין די בלוט: געזונט עסנוואַרג, מעניו

אויב די רעזולטאטן פון טעסץ די דאָקטער האט דיאַגנאָסעד היפּערוריסעמיאַ, מיינען יעריק זויער אין די בלוט געוואקסן. באַהאַנדלונג פון דעם קרענק קען זיין באגרענעצט צו אַ ספּעציעל דיעטע, וואָס זאָל זיין שטרענג אַדכירד צו.

יעריק זויער

סיסטעם פֿאַר די באַזייַטיקונג פון פּישעכץ - אַ מעקאַניזאַם אַז קלינז די גוף פון זייַן וויסט. אויב עס אַרבעט ווי עס זאָל, עס וועט ניט האָבן אַ פּלאַץ פון חולאתן. אָבער, אונטער נעבעך פונקטיאָנינג קידניז קלינד פון רעזאַדוז פון פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם און פּורינע באַסעס אין דעם גוף קענען ניט גאָר. ווי אַ רעזולטאַט, אין די פּישעכץ פון די סאַבסטאַנסיז אין די בלוט און רירן אין דער דזשוינץ, קידניז און אנדערע טיילן פון דעם גוף.

אָנקלייַבן, זיי קריסטאַלליזע און גרונט חולאתן פון פאַרשידן אָרגאַנס. נאָך סיבות אַז פאַרבעסערן דעם פּראָצעס, נעבעך דערנערונג רעלעאַסעד. באַטראַכטן אנדערע סיבות.

יעריק זויער אין בלוט איז געוואקסן: ז

אזוי, דער פּאַסירונג פון פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט עסנוואַרג. אין באַזונדער, עס:

• זידלען פון רויט ווייַן און ביר;
• פּראַלאָנגד דיעטע;
• יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פלייש, פיש און פּסוילעס.

אין דערצו, די גרונט פון די קראַנקייַט מאל ווערן טיף געניטונג און צו פיל דרוק, ווי געזונט ווי ריסיווינג ספּעציפיש מעדאַקיישאַן ( "פוראָסעמידע", "אַספּירין" און אנדערע).

קאָמאָרבידיטיעס

אין דערצו צו די אויבן סיבות, עס זענען אַ נומער פון חולאתן, קעגן וואָס דעוועלאָפּס פּאַטאַלאַדזשי. צווישן זיי זענען די ווייַטערדיק.

1. ניר קרענק פירן צו די פאָרמירונג פון שטיינער. כאָטש אַ נומער פון חולאתן פון אַז אָרגאַן זאל, אויף די פאַרקערט, צו רעדוצירן פּראָדוקציע פון יעריק זויער.
2. אַביסאַטי.
3. גאַוט איז משפּיע די קידניז און פירן צו זייער דורכפאַל. לייַדן און דזשוינץ, ריזאַלטינג אין אַטעראָוסקלעראָוסיס דעוועלאָפּס.
4. צוקערקרענק, היפּאָפּאַראַטהיראָידיסם, אַקראָמעגאַלי און אנדערע חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם, אויך, זענען אין ריזיקירן.
5. כייפּערטענשאַן איז יגזאַסערבייטאַד דורך די רגע בינע, אויב יעריק זויער אין די בלוט געוואקסן. די סיבות אין דעם פאַל ליגן אין די אַנדערלייינג קרענק. דעריבער, דער יעריק זויער איז נאָרמאַלייזד דורך זיך, אויב די היילן כייפּערטענשאַן רגע בינע.

סימפּטאָמס פון עלעוואַטעד יעריק זויער

ווי צו פֿאַרשטיין אַז די יעריק זויער אין דער גוף איז צו פיל? פאַרשידענע מענטשן האָבן פאַרשידענע סימפּטאָמס זענען. און אָפֿט זיי זענען רעפעררעד צו אנדערע קרענק שטאַטן. א קלאָר צייכן פון דעוועלאָפּינג די קרענק ווערט, למשל, כראָניש מידקייַט, מידקייַט, און אַפֿילו די פאָרמירונג פון טאַרטאַר. דעריבער, אַדאַלץ ידענטיפיצירן די קרענק אָן אנדערע אויסגעדריקט פּאַטאַלאַדזשיז, אָן מאכן צונעמען טעסץ איז כּמעט אוממעגלעך. אָבער די קינדער 'ס הענט און טשיקס עס זענען העל רויט ספּאַץ.

סייַ ווי סייַ, איידער איר נעמען קאַמף און געפֿינען וועגן צו נידעריקער יעריק זויער אין די בלוט, פאָרן טעסץ. עס האט שוין געוויזן צו אמת רעזולטאטן איידער קאַלעקטינג בלוט אַדכיר צו אַ זיכער דיעטע. וואָס עסנוואַרג איר קענען נישט עסן? דרייַ טעג איידער צו בלוט זאַמלונג זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע, אַלקאָהאָל און פּראָטעין-מיט עסנוואַרג. די לעצטע מאָלצייַט זאָל זיין לפּחות 8 שעה. פֿאַר אַנאַליסיס פון בלוט איז גענומען פון אַ אָדער. א ריכטונג צו דעם דיסטשאַרדזשד רהעומאַטאָלאָגיסט, וראָלאָגיסט, נעפראָלאָגיסט און קאַרדיאַלאַדזשיסט.

קלאַל יעריק זויער

אין קינדער, ווייבער און מענטשן זענען פאַרשידענע קורס לעוועלס פון יעריק זויער. אזוי, אין קינדער עס איז 120-320 מיקראָמאָלעס פּער ליטער פֿאַר וואָמען - 200-300 מיקראָמאָלעס פּער ליטער, בשעת פֿאַר מענטשן - 250-480 מיקראָמאָלעס פּער ליטער.
פון קורס, דער פּראָבלעם איז נישט בלויז אַ געוואקסן קורס, אָבער אויך לאָוערד.

וואָס עסנוואַרג זאָל זיין אַוווידיד?

זינט די קרענק אָפֿט גייט צוזאמען מיט אַביסאַטי, אַ דיעטע מיט געוואקסן יעריק זויער אין די בלוט און לידז צו אַ פאַרקלענערן אין גוף וואָג, אַזוי סאַלווינג די פּראָבלעם בייַ די קאַוסאַל מדרגה.

אָבער, אַ ספּעציעל מאַכט מאָדע זאָל ניט זיין שטרענג ווייַל אַטשיווד די פאַרקערט ווירקונג.

זייט זיכער אויב איר טאָן ניט געבן אַרויף, אָדער בייַ מינדסטער צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל. נאָך אַלע, עס האט אַ דירעקט פּראַל אויף אָוביסאַטי. יעדער טאָג, טרינקען שעפע פון פלוידס, דעמאָלט ווייניקער מסתּמא אַז יעריק זויער קריסטאַלז זענען דיפּאַזאַטאַד אין די דזשוינץ.

פּורינעס קומען אין פילע נאַטירלעך פּראָדוקטן. רובֿ פון זיי זענען אין אָף, פיש און פלייש. דעריבער, עס איז דיזייראַבאַל צו פאַרבייַטן זיי מיט אנדערע עסנוואַרג און רעדוצירן זייער קאַנסאַמשאַן.

עס איז נייטיק צו נעמען עמעס די סומע פון צוקער טעגלעך. האַלטן אין מיינונג אַז עס איז שוין געפֿונען אין Fruits און אנדערע נאַטירלעך פּראָדוקטן. דעריבער, די נוצן פון קאָנפעקטיאָנערי דעטראַמענאַל ווירקונג אויף געזונט, און רעדוצירן צו אַ מינימום, אָדער בעסער נאָך אָפּזאָגן בעסאַכאַקל. פֿאַר עטלעכע, דעם קען ויסקומען חידוש, אָבער די ברויט, פאַרפרוירן פּיצע, סאָוס, קעטשופּ, טוווע און קאַשע באַרס מיט צוקער אויך. עס איז בעסער צו פאַרלאָזן די קאַנד און פאַרפרוירן עסנוואַרג. אין דער זעלביקער צייַט די פרוכט געגעסן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, טראָץ דעם פאַקט אַז זיי אַנטהאַלטן פרוקטאָסע. אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם עס איז נישט געפֿונען אין הויך קאַנסאַנטריישאַנז. אבער צוזאמען מיט פריש עסנוואַרג דער גוף געץ אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס.

וואָס דיעטע זאָל זיין?

באַטראַכטן וואָס פּראָדוקטן מוזן דאַווקע אַרייַננעמען דיעטע אין אַ עלעוואַטעד יעריק זויער אין די בלוט.

מיט אַ געזונט דיעטע נישט בלויז דערגרייכן די נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג, אָבער האַלטן עס אַזוי קאַנסיסטאַנטלי. אין דער זעלביקער צייַט ינשורז די נייטיק סומע פון ענערגיע, און יענע עלעמענטן וואָס שטיצן געזונט און זענען נישט ערלויבט צו אַנטוויקלען גאַוט און אנדערע חולאתן.

יעדער טאָג, אַרייַננעמען די ווייַטערדיק FOODS אין די דיעטע.

1. וועגעטאַבלעס און Fruits אַז זענען געגעסן אין גרויס קוואַנטאַטיז. צוגרייטן קאַססעראָלעס, סטוד וועדזשטאַבאַלז און אנדערע עסנוואַרג, דערמיט פּראַוויידינג נידעריקער לעוועלס פון יעריק זויער.
2. עס איז אַ קליין סומע פון פּורינעס אין FOODS מיט קראָכמאַל, ניימלי: רייַז, מאַקאַראָנען, פּאַטייטאָוז, אָוץ, גערשטן. נו, די פּראָדוקטן קאַמביינד מיט פרוכט.
3. צו געבן אַרויף פלייש, פיש און עגגס זענען נישט טאָוטאַלי ווערט עס. אבער דווקא קאַלקיאַלייטיד טעגלעך מאַקסימום דאָזע, און די זענען באגרענעצט.
4. עס קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג עסן נידעריק-פעט עסנוואַרג אַזאַ ווי קעז, יאָגורט און אָפּשעפּן מילך. אַזאַ אַ דיעטע מיט געוואקסן יעריק זויער אין די בלוט אָנזעטיקן דעם גוף מיט פּראָטעין, אָבער ניט אין פּורינעס, זינט די פּראָדוקטן זיי אַנטהאַלטן זייער קליין.

דערנענטערנ זיך דיעטע

באַטראַכטן אַ ביסל יגזאַמפּאַלז פון די מעניו אין די דיעטע.

מעניו №1.

פֿאַר פרישטיק, צוגרייטן קוגל פון קעראַץ, בוילד יי, מאַכן אַ גרינס סאַלאַט און טיי.

לאָנטש באשטייט פון יויך היפּס.

פֿאַר לאָנטש, עסן אַ לאָקש זופּ מיט מילך, קאַרטאָפל קוטלעץ און טרינקען זשעלע.

נאָכמיטאָג סנאַקק apples.

פֿאַר מיטאָג, קאָכן קרויט ראָללס און טיי טשעעסעקאַקעס.

№2 מעניו, וואָס באשטייט פון אַ דיעטע מיט געוואקסן יעריק זויער אין די בלוט, איז דיזיינד פֿאַר יענע וואס האָבן די קאַמפּלאַקיישאַנז אין די פאָרעם פון גאַוט, עס איז מער שטרענג.

פֿאַר פרישטיק, עסן קעז, און געוואשן אַראָפּ מיט טיי אָדער זשעלע.

ביי סנאַקק טרינקען אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט.

לאָנטש באשטייט פון אַ זופּ מיט רייַז און וועדזשטאַבאַלז, סטוד פרוכט.

פֿאַר מיטאָג, עסן אַ בייקט קאַרטאָפל און טרינקען טיי פון די היפּס.

מעניו №3. אויב די קרענק האט שוין באווויגן אַוועק, אָבער פֿאַר די געזונט און פֿאַר די פאַרהיטונג פון אַזאַ סומע צו די דיעטע.

פרישטיק באַקוויט קאַשע מיט מילך און גרין טיי.

בייקט עפּל פֿאַר לאָנטש, וואָס לייגן האָניק און ניסלעך.

פֿאַר לאָנטש עסן זופּ און טרינקען טיי פון די היפּס.

ביי לאָנטש עסן אַ באַנאַנע.

פֿאַר מיטאָג, סטוד פּאַטייטאָוז, מאַכן אַ גרינס סאַלאַט און טרינקען אַ גלאז פון מילך.

סאָף

אזוי, אויב די דיעטע איז אין אַ עלעוואַטעד יעריק זויער אין די בלוט איז שטרענג באמערקט, איר וועט באַלד קענען צו נאָרמאַלייז דעם גראדן. אבער אַפֿילו ריקאַווערד, עס איז ניט נייטיק ווידער "דאַר" אויף גרילד פלייש, אַלקאָהאָל זידלען, און לאָזן זיך צו אנדערע פּראָדוקטן ונפּראָפיטאַבלע. עס איז בעסער צו קעסיידער נעמען זאָרג פון געזונט. דעמאָלט, אין דער צוקונפֿט טאָן ניט האָבן צו ויסמאַטערן זיך מיט דער געדויער פון באַהאַנדלונג. וועט הנאה געזונט און גוט שטימונג, און אַנכעלטי עסנוואַרג איז נאָר ניט ווילן צו עסן, נישט צו גרונט שאַטן צו זייַן אייגן גוף.