וויטאַמינס קיווי העכערן פֿאַרבעסערונג פון די מענטשלעך גוף

צווישן די פילע סייאַנטיס עס איז אַ מערקונג אַז די מערסט נוציק פרוכט צווישן אַלע ביינגז איז די קיווי. נוטרישאַניסס אויך צווישן די בעסטער אָפּציעס פֿאַר דיעטעטיק פּראָדוקטן בעסער דעם עקזאָטיש פרוכט אַז כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און אַ מינימאַל סומע פון קאַלאָריעס.

די וויטאַמינס קיווי ווי א, ד, C, E, ב 2, ב 3, ב 6, און נוטריאַנץ - ביתא קעראַטין, פאָליק זויער - איז כּמעט אוממעגלעך צו געפינען אַפֿילו אין עטלעכע פּראָדוקט אין אַ צייַט. אבער טאָמער די הויפּט מייַלע פון די פעטוס איז אין די צופרידן פון אַזאַ אַ גרויס סומע פון וויטאַמין סי קיוויס זאל באַשטימען דעם חוץ אַז בלויז שוואַרץ קורראַנץ. עס איז חידוש, אָבער אַלע די וויטאַמינס אין קיווי בעשאַס פּראַלאָנגד סטאָרידזש טוט ניט פאַרשווינדן ווייַל פון די טעמפּ שאָלעכץ און אַסאַדז קאַנטיינד דערין. טראָץ דער פאַקט אַז די פעטוס האט אַ פאַירלי קליין גרייס, עס כּולל די טעגלעך קלאַל פון וויטאַמין C פֿאַר אַ דערוואַקסן.

דערצו, קיווי געפֿונען אַ פּלאַץ מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן און פאָספאָרוס. קאַמביינד מיט וויטאַמין C, מאַגניזיאַם און נאָרמאַלייזיז די פונקטיאָנאַליטי פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. צו דעם סוף, קאַרדיאָלאָגיסץ פילע מענטשן קאַמפּליינינג פון האַרץ דורכפאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קיווי יעדער טאָג.

קעסיידער עסן דעם העאַלטהפול פרוכט, איר קענען ויסמייַדן דרוק, ווייַל מאַגניזיאַם ינקריסאַז די סומע פון positive ימאָושאַנז, און ענכאַנסיז קעגנשטעל צו נערוועז ברייקדאַונז.

וויטאַמינס קאַנטיינד אין דער קיווי, קעראַקטערייז דעם ווונדערלעך פרוכט ווי אַ אַנטיקאַנסער, אַנטיאַקסאַדאַנט אַגענט, קענען באטייטיק פאַרגרעסערן אויפֿפֿירונג מיט מידקייַט און לעטערדזשי. אויך פרוכט בוסץ די ימיון סיסטעם און טראגט קאַלאַגאַן, נייטיק פֿאַר געזונט הויט.

ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז וויטאַמינס אין קיווי לאָזן פילע מענטשן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, ווייַל זיי ברענען וידעפדיק פעט אין אַ געזונט וועג. אַז איז וואָס נוטרישאַניסס אַזוי באַשטיין אויף די נוצן פון די Fruits דורך מענטשן ליידן פון אָוביסאַטי.
טעגלעך ריפּלעניש דיין גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז עקזאָטיש פרוכט וועט לאָזן צו באַשיצן זיך פון ראַק, ווי ווויל ווי צושטעלן שוץ קעגן פילע ינפעקטיאָנס.

אַ טייל פֿון דער אַקטינידיאַ קיווי ענזיים באטייטיק ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן פון פּראָטעינס. א פרוכט איז געגעסן נאָך אַ שווער מאָלצייַט וועט באַקומען באַפרייַען פון די אָפט העאַווינעסס אין די מאָגן און פאַרמייַדן די אויסזען פון ברענעניש.

אבער מיר מוזן געדענקען אַז די קיווי, ווי ווויל ווי קיין אנדערע פרוכט, איז ביכולת צו אַרויסרופן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. דעם קען זיין רעכט צו יבעריק קאַנסאַמשאַן פון Fruits, ווי געזונט ווי צו זייער ינטאַלעראַנס צו די מענטשלעך גוף. לויט צו זייַן פּראָפּערטיעס און וויטאַמין צופרידן פון קיוויפרויט האט עטלעכע סימאַלעראַטיז מיט טשעריז און רייזאַנז.

די וויטאַמינס קאַרש ווי וויטאַמין ב 2 און פאָליק זויער, אין עטלעכע וועג ברענגען צוזאַמען די בעריז מיט קיווי. קאַנטיינד אין עס, און אויך וויטאַמין C, כאָטש אין זייער קליין קוואַנטאַטיז. רעכט צו דער בייַזייַן קאַרש מינעראַלס אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, קופּער, פּרעסן און מאַגניזיאַם, עס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַנעמיאַ. כּמעט אַלע גיינאַקאַלאַדזשאַסץ רעקאָמענדירן אַז שוואַנגער ווייבער העסאָפע זייער דיעטע אין אַלע דעם וויכטיק צייַט פון לעבן אַ זיכער סומע פון רויט בעריז.

ראַיסינס באָגאַטיסם באקאנט פֿאַר זייַן זאַץ, זינט עס ענקאַמפּאַסאַז אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון ווייַנטרויבן - מקור פון געזונט און לאָנדזשעוואַטי. ב 1 און ב 2 - וויטאַמינס אין רייזאַנז, טשאַראַקטעריזינג עס ווי אַ פּראָדוקט נאָרמאַלייזינג די נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אויך וויטאַמינס אַזאַ זאַץ רייזאַנז זענען יקערדיק מינעראַלס פֿאַר די פול לעבן פון ביידע פאָספאָרוס, סאָדיום, קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּרעסן. אין מעדיצין, עס זענען רעקאַמאַנדיישאַנז אויף די נוצן פון רייזאַנז צו פּאַטיענץ צאָרעס פון וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ, צוקערקרענק און האַרץ דורכפאַל.

צו וויסן דעם זאַץ פון פילע Fruits גוט פֿאַר זייער געזונט, ווייַל דאַנק צו זיי איר קענען נוצן צו באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע חולאתן אָדער צו פאַרמייַדן זייער פּאַסירונג אין צייַט.