דער בעסטער ווערקאַוט פאַסיליטיעס אין קראַסנאָדאַר. באַניצער באריכטן

ימפּערפעקטיאָנס אין די אייגן אויסזען פון די שיין געשלעכט פאַרריכטן אין שיינקייט סאַלאַנז. אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש, אַקיופּאַנגקטשער, לפּג-מאַסאַזשיז און גוף ראַפּס העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון מאַראַנץ שאָלעכץ און אַ ביסל סענטימעטער אין באַנד.

צווישן מענטשן, די פּראָוסידזשערז זענען נישט אין מאָנען, אַזוי דער בלויז וועג צו האַלטן זיך אין פאָרעם - עס איז אַ ספּאָרט. דעם איז ספּעציעל אמת פון רעזידאַנץ פון די דרום מקומות פון רוסלאַנד, ווו פּרעפּעריישאַנז פֿאַר די ברעג צייַט אין אַלגעמיין, זאָל ניט קומען צו אַ סוף. פֿאַר דעם סיבה, געניטונג קראַסנאָדאַר רומז האָבן "שטרענג" זכר נעמען. "בער", "העלד", "ספּאַרטאַ" - די און פילע אנדערע האַללס לייענען אונדזער באריכטן.

ווי צו קלייַבן

אַזוי איר ווע באַשלאָסן צו קויפן אַ אַבאָנעמענט צו די ספּאָרטזאַל. הייַנט, יעדער הויפּט שטאָט האט אַ ריזיק נומער פון קלאַבז. אונדזער טרינקגעלט וועט העלפן איר מאַכן די רעכט ברירה:

1. אָרט. צוקוקנ זיך צו די רומז וואָס זענען נאָענט צו שטוב. דאס וועט ניט זאָרג וועגן אַז נאָך יגזאָסטינג ווערקאַוט איר האָבן צו פאַרברענגען אַ שעה אויף די וועג היים.
2. באריכטן. עס איז ניט נייטיק צו גלויבן טעמפּטינג אַדווערטייזמאַנץ. פאַרברענגען צווישן Friends און אַקוויינטאַנסיז קליין יבערבליק - טאָמער עמעצער שוין ינוואַלווד אין ספּאָרט, און זענען זייער צופרידן מיט די קלוב (קאַרעטע) אָדער, אויף די פאַרקערט, עס האט אַ נעגאַטיוו דערפאַרונג.
3. עקספּלעריישאַן. אַדמיניסטראַטאָרס פון רובֿ גימס צופרידן צו נעמען אַ רייַזע. באַמערקונג די בייַזייַן פון סאָוס רומז און לאַקערז, שאַוערז, ווענאַליישאַן סיסטעם, ווי געזונט ווי די ריינקייַט פון די צימער און די צושטאַנד פון ספּאָרט עקוויפּמענט. נאַכט (בעשאַס שפּיץ שעה) וועט זיין די קאַמפּיין דער הויפּט נוציק, ווייַל עס איז נאָך אַרבעט, פילע קומען צו באַן.

מיט אָדער אָן אַ קאָוטש?

דעם וויכטיק אַרויסגעבן ניט בלויז איז משפּיע די סומע פון געלט אויסגעגעבן, אָבער אויך די קוואַליטעט פון דיין לעקציעס. כּמעט אַלע די געניטונג קראַסנאָדאַר האַללס זענען אין דער שטאַט פון פּערזענלעך טריינערז צו העלפן איר דערגרייכן די געבעטן רעזולטאַט.

איצט איר קענען געפֿינען אַ ריזיק נומער פון עצות און ווידיאס דיטיילינג די טריינינג פּלאַן, די נייטיק מאַסע און אנדערע דעטאַילס. פילע נוקאַמערז באַקאַנט מיט די טרינקגעלט, אָפּזאָגן פאַכמאַן באַדינונגען, דערמיט יקספּאָוזינג זיך צו געפאַר.

ניט קיין ווונדער די אַטליץ ינוואַלווד אונטער די גיידאַנס פון מענטאָרז. יא, עס ס ווערט די עקסטרע געלט אָבער איר שטעלן זיי אין זיך, און נישט נאָר וואַרפן אין די ווינט. די דוטיז פון ינסטראַקטערז ינקלודז:

- צייכענונג אַרויף טריינינג מגילה און סאַבסאַקוואַנט אַדזשאַסטמאַנט;

- קאָנטראָל געניטונג;

- מאָראַליש שטיצן.

אין דעם נוסח פון "אַלט שולע"

וויקדייז באוווינער מעטראָפּאָליס הייַנט איז שווער צו ימאַדזשאַן אָן די ספּאָרט. פּילאַטעס, טאַנצן, טויגיקייַט עקוויפּמענט, שריט עראָוביקס, יאָגאַ, און מער - די אַקטיוויטעטן לאָזן אונדז צו אַנטלויפן פון די כאַסאַל און אָפּגעבן צייַט צו זיין גוף.

קלאַבז עפענען אין יעדער שריט, אָבער קלייַבן די צונעמען איז ניט אַזוי פּשוט. מאל ספּאָרט פאַסיליטיעס גיין אויס פון נייַגעריקייַט, למשל, יונג גערלז גיין צו ווייַזן זיך אָדער מיט די האָפֿן צו טרעפן דעם מענטש פון חלומות. פאַכמאַן אַטליץ אַרן אַזוי פיל ופמערקזאַמקייַט, און זיי זענען ינקריסינגלי טשוזינג פּראָווען "ראַקינג", ווו עס איז בלויז "ייַזנוואַרג" און אַסאָושיאַץ.

איינער פון יענע ערטער איז דער "ספּאַרטאַ" (קראַסנאָדאַר). די ספּאָרטזאַל איז ליגן אין אַל. קאָממונאַרדס, ד. 69. א קליין צימער (קעלער), אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר שטאַרקייַט טריינינג עקוויפּמענט און אַ אַבאָנעמענט פון 1,000 רובל פּער חודש.

א ענלעך פּרייַז Offers און ספּאָרטזאַל "הגיבור" (קראַסנאָדאַר). דער ערשטער קלוב אָפּענעד אין 1988, און הייַנט אַרום די קראַסנאָדאַר טערריטאָרי האט 100 צווייגן.

אויף דער ערד שטאָק עס איז אויך אן אנדער ספּאָרטזאַל - "מאַקסימוס" (קראַסנאָדאַר, קאָרענאָווסקייַאַ 15/1.). מאָדע פון אָפּעראַציע:

- מאנטאג - פרייטאג 9:00-22:00;

- זונטיק 9:00-15:00.

גאָרנישט יבעריק

ספּאָרטזאַל "בער" (קראַסנאָדאַר, סטאַווראָפּאָל סטר., די 204) און קענען ניט באַרימערייַ אַ פאַרשיידנקייַט פון גרופּע קלאסן. דאָ קומען אויסשליסלעך דעדאַקייטאַד מענטשן וואס זענען גרייט צו אַרבעטן שווער.

פֿאַר געסט אָפּענעד צוויי רומז (איינער פון זיי איז יקוויפּט מיט קאַרדיאָו געגנט), עס זענען טשאַנגינג רומז און שאַוערז. אַבאָנירן פֿאַר איין חודש קאָס 1,800 רובל - די נומער פון וויזיץ איז נישט לימיטעד, ביטנייַ "פרירן". פֿאַר אַ פּערסאַנאַלייזד ווערקאַוט העסאָפע איז 400 רובל, ווען פּייינג 10 לעקציעס און מער אַפפאָרדאַבלע פּרייסיז.

וויסיטאָרס אנגעוויזן די נידעריק פּרייַז פון אַבאָנעמענט, ציכטיק און ריין צימער, ווי געזונט ווי די גוט צושטאַנד פון די עקוויפּמענט. ווען איר ערשטער וויזיט בריעפינג און ינטראַדאַקטערי טריינינג אויף די גרונט פּראָגראַם.

אן אנדער "בער" גערופֿן באָוס אַ ספּאָרטזאַל "גריזלי" (קראַסנאָדאַר, סט. לייבער כבוד, 14). פּערזענלעך טריינינג, אַפפאָרדאַבלע פּרייַז (1200 רובל פּער חודש, איינער-צייַט באַזוכן - 200 רובל), ווי געזונט ווי דער צוגרייטונג פון זויערשטאָף און פּראָטעין שייקס.

ספּאָרטזאַל "אַרענאַ"

קראַסנאָדאַר, ul. בודיאָנני, 2 - אַדרעס פאָלקס צווישן די בירגערס פון די ספּאָרט קלוב "אַרענאַ". ארבעטן מיט יקספּיריאַנסט ינסטראַקטערז, פּערסאַנאַלייזד, ספּאָרט דערנערונג, פאַכמאַן עקוויפּמענט און אַ פּאָטער באַזוכן מאָדע.

בילעט פּרייסיז אין די זאַל "אַרענאַ" איז אָפענגיק אויף עטלעכע באדינגונגען.

ערשטער, עס איז די געלעגנהייט צו באַזוכן אַ איין טריינינג אַליין (מענטשן 300 רובל, 240 רובל פֿאַר וואָמען) אָדער קאָוטש (700 רובל).

רגע, צושטעלן פּרעפערענטיאַל קאַטעגאָריע פון "סטודענטן" און "סטודענטן", אָבער באגרענעצט צו אַ באַזוכן - 18:00.

דריט, איר קענען קויפן אַ אַבאָנעמענט פֿאַר 8 און 12 סעשאַנז, און "פּאָטער אַבאָנעמענט". כל פּרייסיז זענען ליסטעד אויף דער באַאַמטער פּלאַץ פון "אַרענאַ".

אין דערצו, פאַכמאַן טריינערז קענען שאַפֿן אַ פּערסאַנאַלייזד וואָג אָנווער פּראָגראַם, ווי געזונט ווי געבן עצה אויף דיעטע און ספּאָרט דערנערונג.

טויגיקייַט אין דער "אַרענאַ" איז געווען אָפּענעד אין שפּעט 2014, אַזוי די נייַ עקוויפּמענט און פאַסיליטיעס פאָרזעצן צו ביטע די אָונערז פון קלוב קאַרדס. צווישן די שאָרטקאָמינגס - אַ קליין סאָוס צימער און די הויך פּרייַז פון לעקציעס מיט אַ קאָוטש.

"הערקולעס"

פֿאַר 1/4 יאָרהונדערט אין דעם קלוב פאַרקנאַסט אין פאַכמאַן אַטליץ און פאַנס פון אַ געזונט סטיל. פּאָווערליפטינג, באָדיבוילדינג און אָרעם ספּאָרט - דרייַ הויפּט געביטן, וואָס זענען נאכגעגאנגען דורך די פירערשאַפט פון "הערקולעס".

ספּאָרטזאַל (קראַסנאָדאַר, ul. רויט דאָן, 27) דראָז בפֿרט אַפפאָרדאַבלע פּרייסיז. איינער-צייַט טריינינג וועט קאָסטן 200 רובל, אַ אַבאָנעמענט פֿאַר אַ חודש - 1500 רובל. אין דערצו, איר קענען קויפן אַ אַבאָנעמענט פֿאַר איין יאָר, די פּרייַז פון וואָס איז 9000 רובל.

געפֿינען אויס ווי עפעקטיוו דיין וואָרקאָוט וועט זיין אין אַ "ראַקינג" איז גאַנץ פּשוט - קוק אין די וואס האָבן שוין געווען דאָרט. די ווענט פון די זאַל, "הערקולעס" פּריפּערינג פֿאַר אַ פאַרמעסט:

- אַנדריי סוכאָוו - מער ווי איין געווינער פון די פאַרמעסט אין באָדיבוילדינג;

- דעמענטעוו יורי - וועלט-קלאַס אַטלעט, אַ מייַסטער פון עוראַסיאַ אין פּאָווערליפטינג.

גאַסט תגובות טאָן די בייַזייַן פון אַ פאַכמאַן מאַכט עקוויפּמענט און אַ פרייַנדלעך אַטמאָספער. דרייַ ראַכוועסדיק רומז אַלאַוז אַקאַמאַדייט אַלעמען, די פּראָבלעם פון "קיוינג" צו סימיאַלייטערז טוט נישט שטיי אויף.

"העלד"

טריינינג מגילה, אַפּדייטינג פון עסנוואַרג און, פון קורס, אַרבעט מיט די "פּרעסן" - אַלע אין אַ גלייַך פּרייַז Offers קלוב "נייט", וואָס איז עפענען יעדער טאָג 10-22 שעה.

אַבאָנעמענט פֿאַר אַ חודש (די נומער פון סעשאַנז איז ניט באגרענעצט צו) קאָס 1800 רובל, טאָג באַזוכן (from 10 צו 16 שעה) - 1200 רובל. איינער-צייַט באַזוכן - 150 רובל. דער קלוב אויך לאָנטשט אַ קאַמפּיין: מיט די קויפן פון צוויי יערלעך סאַבסקריפּשאַנז פּרייַז פון יעדער וועט זיין 5000 רובל (אָנשטאָט פון 7,000 רובל).

לעצטנס ספּאָרטזאַל "העלד" (קראַסנאָדאַר, ul. ראַטשמאַנינאָפף, 11) Offers אַ כיינעוודיק יונג גערלז און וואָמען צו פאַרשרייַבן אין קלאסן "סלופּ דאַנס". עס איז אַ מין פון טאַנצן אַז קאַמביינז יסודות פון אַקראַבאַטיקס, גימנאַסטיק און טשאָרעאָגראַפי.

"סלופּ דאַנס" געטאן אויף די פּילאָן און איז אָפֿט צעמישט מיט אַ סטריפּטיז. פון קורס, נאָך אַ ביסל סעשאַנז איר וועט אָנהייבן צו טאָן שווער טריקס, אָבער די אַקוואַזישאַן פון חן, פּלאַסטיסיטי און זיך-בטחון איז געראַנטיד. טראַינינגס זענען געהאלטן צוויי מאָל אַ וואָך, די פּרייַז פון די אַבאָנעמענט פֿאַר אַכט סעשאַנז - 2000 רובל.

געסט פון די קלוב זאָגן די כאַרמאָוניאַס אַרבעט פון קאָוטשיז און אַדמיניסטראַטאָרס. צוויי ראַכוועסדיק רומז זענען ריין, האָבן אַ גוט ווענאַליישאַן סיסטעם. זינט די אָנהייב פון סעפּטעמבער, די "וויטיאַז" סאָנאַ.

"Form"

אין שטרענג "מענטשן ראַקינג" די שיין געשלעכט זענען יוזשאַוואַלי שעמען צו גיין. מיר רעקאָמענדירן איר צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו מער מאָדערן קלאַבז - דאָ, אין דערצו צו אַ ספּאָרטזאַל, איר וועט געפֿינען אַ פאַרשיידנקייַט פון גרופּע קלאסן, בעקן און סאָנאַ, ווי געזונט ווי אַ שיינקייט סאַלאָן.

דער לייב ס טיילן פון positive באַמערקונגען אין דער "טראַינינג האַלל פון קראַסנאָדאַר" געץ ינסטיטושאַן "פאָרעם". דער קלוב נעמט זאָרגן בפֿרט פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון געסט, וואָס צושטעלן:

- Free פּאַרקינג;

- אַ זיכער און אַ לאַקער אין די לאַקער צימער;

- אַ סכום פון דרייַ טאַולז.

אין דער "Form" דעוועלאָפּעד מער ווי צען מינים פון טויגיקייַט פון קאַנטראַקץ וועמענס ווערט איז אין די קייט פון 10 000 צו 170 000 רובל.

צי אין דער "Form"

שאַפֿן אַ שטיק פון דיין חלומות ניט מער זיין אַ פּראָבלעם, ווייַל די טעריטאָריע פון דעם קלוב איז:

1. א ספּאָרטזאַל יקוויפּט מיט פּרעמיע עקוויפּמענט.
2. האַלל פונקטיאָנאַל טריינינג (200 סק. מעטער).
3. זאַל פון מאַרשאַל קונסט.
4. באָקסינג האַלל פון די רינג.
5. סטודיאָ פּילאַטעס.
6. טיש טעניס זאַל.
7. יקוויפּט מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער ויסריכט.
8. האַלל פֿאַר גרופּע טריינינג.
9. בעקן (25 מעטער) מיט אַ באַזונדער געגנט פֿאַר אַקוואַ.
10. קינדער 'ס שווימערייַ בעקן (5 מעטער).
11. סאָנאַ.
12. מאַסאַזש צימער.
13. סאָלאַריום.

טעסטינג

פילע געסט מאַכן זייער ברירה אין טויווע פון דעם קלוב ווייַל פון די טויגיקייַט פּרובירן, וואָס איז באגלייט דורך דער מחבר 'ס פּראָגראַם מומחה ענדרו סטאַראָוועראָוואַ. דער פּראָצעדור ינקלודז:

- אַנאַליסיס פון אַנטהראָפּאָמעטריק דאַטן (וואָג, הייך, ויסמעסטונג סעללולאָקוטאַנעאָוס פאָלדס און על.);

- עוואַלואַטיאָן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם;

- די לערנען פון די אָרגאַנס און הויפּט סיסטעמען פֿאַר סאַבסאַקוואַנט אַדזשאַסטמאַנט פון טריינינג מגילה;

- פּראַקטיש עצה אויף דערנערונג און צוגרייטונג פון פּערסאַנאַלייזד דיייץ;

טויגיקייַט טעסטינג איז רעקאַמענדיד, ניט נאָר איידער די טריינינג ציקל. רעגולער סערווייז צו מעסטן די עפפעקטיווענעסס פון דעם פּראָגראַם און אַסיינד צו מאַכן בייַצייַטיק ענדערונגען.

אַרויסגעבן פּרייַז

קראַסנאָדאַר טראַינינג פאַסיליטיעס אַרבעטן אין כמעט יעדער געגנט פון דער שטאָט. אויב איר מאַכן דיין ברירה אין טויווע פון אַ ביליק "ראַקינג", זיין צוגעגרייט פֿאַר די פעלן פון שפּריץ און אנדערע אַמענאַטיז. דעם קלוב זאָל זיין געזוכט דורך די הויז.

ליבהאבערס פון טרייסט און אַ פאַרשיידנקייַט פון טויגיקייַט געביטן האָבן צו "גאָפּל", ווייַל די אַבאָנעמענט פּרייַז איז מסתּמא צו יקסיד 20 000. אין די סוף, עס אַלע דעפּענדס אויף די פינאַנציעל קאַפּאַציטעט און, פון קורס, דער פאַרלאַנג צו אַרבעטן אין זיין אייגן פיגור, און נישט נאָר "הענגען אויס" צווישן אַטליץ.