האָניק דיעטע - אַז לעבן געווען צו איר האָניק.

עס נאָר האט ניט אויסטראַכטן דיייץ געוואלט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס און סענטימעטער. קלייַבן פֿאַר יעדער טעם - עסן און פאַרלירן וואָג. צי איר ווילן צו - קייַען סאָסידזשיז קילאָגראַמס, ווי האט אַלאַ און ווילן - אַבסאָרב ליטער פון יאָגורט ווי לאַריסאַ דאָלינאַ. אבער אויב די נשמה בעט זיס, פֿעיִקייטן אַ שאָקאָלאַד, קעראַמאַל און אנדערע דיעטע מעניוז. ספּעציעל פאָלקס מיט סלימינג דיעטע האָניק. זייַן עפפעקטיווענעסס אויף דער אינטערנעץ נאָר האט אגדות גיין. זאל ס פּרובירן צוזאַמען מיט איר צו געפינען אויס צי עס טאַקע ווי גוט אָדער רומאָרס זענען זייער יגזאַדזשערייטאַד.

עפענען טעגלעך דיעטע און לייענען: האָניק דיעטע ריסטריקץ קאַלאָריע ינטייק צו 1200 פּער טאָג. אַז ס דער ערשטער מינוס געפֿונען - אַ דיעטע נידעריק אין קאַלאָריעס. דעם מיטל אַז די מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ, אַזוי צו פאַרלירן וואָג נאָך יעדער פון אַזאַ אַ דיעטע, איר וועט זיין מער שווער. דערצו, Funky ונסטשעדולעד הונגער שלאָגן, דער גוף הייבט צו טאָן סטראַטידזשיק ריזערווז פֿאַר דער צוקונפֿט.

מעניו האָניק דיעטע פּער טאָג באשטייט פון פערמענטעד מילך פּראָדוקטן (מאַשמאָעס, דעם יאָגורט, הייַזקע קעז, פערמענטעד בייקט מילך). ערלויבט זויער בעריז, וועדזשטאַבאַלז (ניט אַלע, אָבער בלויז די קרויט, קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז, גרין בינז, קאַבאַק, ביץ, גרין סאַלאַט), סיטרוס Fruits און פריש דזשוסאַז פון זיי.

ווי איר קענען זען, דיעטע איז זייער אָרעם אין פּראָטעין. אַפֿילו עסן Fruits און וועדזשטאַבאַלז קילאָגראַמס, איר וועט קיינמאָל באַקומען די נוטריאַנץ וואָס זענען געפֿונען אין פלייש אָדער פיש.

אין נאך, די דראַפטערס פון די דיעטע איז שטרענג רעקאַמענדיד צו נייטיק פֿאַר יעדער עסנוואַרג ינטייק לייגן אַ ספּאָאָנפול פון האָניק. זיין ינסיסטאַנס זיי דערקלערן די פאַקט אַז אין דעם פּראָדוקט אַלע די "זאַלץ" דיעטע. פון קורס, קיין שאָדן עס וועט ברענגען, כאָטש זייַן נוצן אין דעם פּראָצעס איז העכסט פּראָבלעמאַטיש.

קיינער טענהט מיט די פאַקט אַז האָניק - אַ ווונדערלעך טאַלאַנט פון נאַטור. אלא, עס איז געווען אַזוי, בשעת אין די פּראָצעס פון זייַן פּראָדוקציע איז נישט ינטערפערעד מענטשן. צו דאַטע, טרעפן נאַטירלעך האָניק אין די קראָם אָדער אויף דער מאַרק איז ווי שווער ווי אַן ערלעך אָנגעשטעלטער פאַרקער אויף די רוסישע ראָודז. דעריבער, מיר קענען זאָגן מיט בטחון אַז אייער האָניק דיעטע וועט זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט די געוויינטלעך צוקער, מיט אַ קליין פּראָצענט פון האָניק. אבער אַפֿילו אויב איר האָבן אַ פרייַנד ביקיפּער, טאָן ניט ייַלן צו פֿרייען.

נישט אַזוי לאַנג צוריק, סייאַנטיס דיסקאַווערד אַז אונדזער גוף מאכט קיין חילוק וואָס מיר עסן: צוקער, האָניק, שאָקאָלאַד אָדער צוקער פאַרטרעטער. די מאַרך אנערקענט בלויז אַ זיס געשמאַק און סיגנאַלז די פּאַנקרעאַס צו רעגולער ינסאַלאַן ינדזשעקטיד דאָזע אין די בלוט.

חוץ האָניק, ניט ענלעך פאַרטרעטער, עס האט אַ הויך קאַלאָריק צופרידן און אַזוי קענען צו זיין דיפּאַזאַטאַד אין די קראָם פון דעם גוף.

אזוי, האָניק טוט ניט סטימולירן, אָבער אלא ינכיבאַץ די פּראָצעס פון לוזינג וואָג.

איצט מיר געפֿינען אויס ווי פילע קאַלאָריעס מיר באַקומען דרייַ טיספּונז פון האָניק. דורך וואָג איז וועגן 60 ג פון די פּראָדוקט, די נוטרישאַנאַל ווערט פון וואָס איז 320 קייקאַל פּער הונדערט גראַמז, גאַנץ פון 198 קייקאַל. און טאָן לעפעלע פון האָניק קענען נישט עסן - גאַנץ די פאַרקערט.

טאָמער דיעטע די מחברים רילייד אויף די קאַלסיום קאַנטיינד אין האָניק. ווי איר וויסן, אין זיין בייַזייַן, דער פּראָצעס פון פעט דיידזשעסטשאַן אַקערז מער אַקטיוולי. אבער די קאַלסיום קאַנטיינד אין מילך, הייַזקע קעז, פּאַטייטאָוז. וואָס איז זייַן מקור איז אויסדערוויילט אַזוי באַדלי?

טאָמער האָניק דיעטע און פרייד פֿאַר די זיס צאָן, אָבער עס איז ניט געזונט געדאַנק-אויס נאָמען.

יאָוק-האָניק דיעטע, וואָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג, טרינקט אַ קאָקטייל פון אַ פּאָר פון יי יאָוקס און האָניק אין אַלגעמיין ניט אונטערטעניק צו קיין קריטיק. נאָר טשיקאַווע, ווי באַלד לוזינג וואָג לאַנדיד אין די שפּיטאָל מיט סאַלמאָנעללאָסיס?

עס וואָלט זיין זייער ומיוישערדיק, ווייל געפֿונען אַזוי פיל קאָנס ניט קול קיין פּלוס. און עס ס 'דאָ אויך, כאָטש אַ זייער מאָדנע. אויב איר גלויבן אין מיראַקאַלז, זיי פּאַסירן. צי איר טראַכטן אַז מיט אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע און האָניק איר קענען באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג? טאָמער עס איז מיט איר דעם וואָלט פּאַסירן.

אויב איר טראַכטן אַז בלויז איין איך טאָן ניט ווי האָניק דיעטע, מיינונגען פון עקספּערץ וועגן עס איר קענען געפינען זיך. איך בין ניט יגזאַדזשערייטינג, נאָר לייגן דעטאַילס צו די באַמערקונגען נוטרישאַניסס.