וואָס וויטאַמינס זענען בעסטער גענומען אין די פרילינג

פרילינג - אַ ווונדערלעך צייַט פון יאָר, אָבער הנאה עס מאל ינטערפערעס מיט געזונט וויטאַמין דעפיסיענסי. פילע מענטשן אין די פרילינג פילן פיל ערגער ווי עס איז האט אלץ געווען: עס זענען שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל, טרוקן און דיטיריערייץ די הויט, געווען בראָקען ניילז, ינפלאַמעד גאַמז - די ביסט וואונדער פון היפּאָוויטאַמינאָסיס, וואָס מוזן זיין קאָמבאַטעד, אָדער זיי קענען ווענדן אין אַוויטאַמינאָסיס און גרונט היפּש שאַטן די קוילעלדיק געזונט. וואָס וויטאַמינס זענען בעסטער גענומען אין די פרילינג? צי עס איז נייטיק צו געבן ייבערהאַנט צו די פאַרטיק פּראָדוקט, אָדער בעסער צו באַקומען די נייטיק וויטאַמינס פון עסנוואַרג? די שאלות פרילינג איז שטענדיק באַטייַטיק, ראַגאַרדלאַס פון צי דער מענטש איז ארויסגעוויזן אין אַ מאַנגל פון וויטאַמינס אָדער ניט.

אויב היפּאָוויטאַמינאָסיס מאכט זיך פּעלץ, עס איז קיין אַדזשאַסטמאַנט אין זייַן דיעטע האָבן ניט געווען ילימאַנייטאַד. זעלבע זאַך מיט די מאַנגל פון מינעראַלס, דער הויפּט קאַלסיום אָדער פּרעסן: קיין ענין ווי פיל מיר טאָן ניט עסן עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן זיי, און זייער לעוועלס אין די גוף וועט ניט זייַן ביכולת צו כאַפּן באטייטיק. דאס איז דער הויפּט רעכט צו דער פאַקט אַז קיין פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַ לעפיערעך קליין סומע פון נוטריאַנץ, אין באַזונדער, אין סדר צו קריגן אַ טעגלעך דאָזע פון וויטאַמין C, עס איז נייטיק צו עסן עטלעכע קילאָגראַמס, למשל, אָראַנדזשאַז. מיט עטלעכע וויטאַמינס און מינעראַלס, די סיטואַציע איז אַפֿילו מער קאָמפּליצירט: די פּראָדוקטן מיט זייער הויך צופרידן פון אַבזאָרבד בלויז אין קליין קוואַנטאַטיז, למשל, פּרעסן-רייַך פלייש, קיין ענין ווי פיל מיר ניט געגעסן, און, זיין קונה בלויז אין דער סומע פון וועגן איין הונדערט גראַמז, און די מנוחה ברענגען די גוף און די און זאַמענ זיך אין די פאָרעם פון סלאַג. אַלע פון דעם סאַגדזשעסץ אַז קיין דיעטע וועט ניט העלפן ומקערן די דיסטורבעד וואָג פון נוטריאַנץ, און אין דערצו צו אַדזשאַסטינג די דיעטע וועט נאָך דאַרפֿן צו נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

וואָס וויטאַמינס זענען בעסטער גענומען ווען אין פאַרמאַסיעס אַזאַ אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע דרוגס? אויף דעם איין האַנט, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו וויטאַמינס און מינעראַלס, אָבער אויף די אנדערע - עטלעכע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז אַרייַנמישנ זיך מיט די אַבזאָרפּשאַן פון יעדער אנדערע, און נעמען זיי צוזאַמען אין איין צייַט איז נישט גאַנץ צונעמען. פון קורס, הייַנט עס זענען אויך סיסטעמען אין וואָס סאַבסטאַנסיז קאַמפּאַטאַבילאַטי געדאַנק-אויס, אָבער עס איז מעגלעך צו טאָן אַנדערש - צו קלייַבן עטלעכע סימפּלער דרוגס און נעמען זיי סעפּעראַטלי. אַז וואָס וויטאַמינס בעסטער צו נעמען יעדער באַזונדער מענטש צו העלפן באַשטימען אַ דאָקטער, פּרעפעראַבלי, באזירט אויף לאַבאָראַטאָריע טעסץ. דעם וועט ניט נאָר דערגרייכן דעם העכסטן ווירקונג, אָבער אויך צו ויסמייַדן די וידעפדיק פון עטלעכע וויטאַמינס, ווייַל קאָמפּלעקס וויטאַמין קאָמפּלעקס און זאל אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסאַז אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן, און וידעפדיק - עס איז נאָר ווי שלעכט ווי פאַילינג. פֿאַר דער זעלביקער סיבה איר זאָל נישט נעמען וויטאַמינס אַלע די צייַט: יוזשאַוואַלי די פּעקל איז דיזיינד פֿאַר דעם קורס, און עס זאָל האַלטן דאָרט.

אויך צוקוקנ זיך צו וואָס וויטאַמינס טרינקען פרילינג צו אַ באַזונדער מענטש. לעמאָשל, עס זענען קינדער ס וויטאַמינס, וויטאַמינס פֿאַר פֿרויען, ספּעציעל גרופּע - פֿאַר שוואַנגער ווייבער, וויטאַמינס פֿאַר די עלטער: אין פּרינציפּ, אויב די פאַבריקאַנט - איז אַ ערנסט און געזונט-באקאנט אָרגאַניזאַציע, מיר קענען זיין גיידאַד און דעסטיניישאַן סטייטיד אויף דעם פּעקל.

טשאָאָסינג וואָס וויטאַמינס זענען בעסטער צו נעמען, מיר זאָל ניט פאַרזען, און ביילאגעס. אין פריש יאָרן, די פאַרהעלטעניש פון זיי אַפ אַנ עמעס דיטיריערייטיד, אין עטלעכע קאַסעס, טאָוטאַלי אומגערעכט. פאַרשידן ביליק ביילאגעס פון נאַטירלעך אָנהייב איז גאַנץ צונעמען פֿאַר די פאַרהיטונג פון וויטאַמין דעפיסיענסי. אין באַזונדער, ברוער ס הייוון און אויסצוגן - אַ גרויס וועג צו פאַרגיטיקן פֿאַר די דעפיסיענסי פון וויטאַמינס פון גרופּע בי עס איז ניט נייטיק, אָבער, צו קויפן אין די מעשיות וועגן זייער ניט צו גלייבן און ניסימדיק פּראָפּערטיעס אויף דער באזע פון וואָס די דישאָנאָראַבלע בירגערס זענען טריינג צו באַקומען מער ווי איין טויזנט רובל פֿאַר אַזאַ דרוגס. למשל, לעצטנס אַ באַנאַל יאַמ-גראָז אונטער די שטאָלץ נאָמען פון קעלפּ (עס זייַן רעדאַגירן נאָמען) איז דערקלערט דורך עטלעכע אַנטראַפּראַנערז פון אַלע מיטל, און פּרעפּעריישאַנז פון עס געבעטן פֿאַר עטלעכע טויזנט - אין אַזאַ ענינים זאָל זיין מער אָפּגעהיט און PRE-לערנען אינפֿאָרמאַציע.