וואָס זענען די Benefits פון פּלאַמז?

דורך דריינינג די פּאָפּולאַריטעט פון ייעלדס פון טשעריז און apples, אָבער עס זענען עטלעכע יינציק און נוצלעך פּראָפּערטיעס, וואָס זענען יינציק צו דעם פרוכט. עס ס צייַט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו איר. עס איז קאַלטאַווייטאַד אַלע איבער דעם אָרט ווי געשווינד אַדאַפּץ צו קיין קלימאַט און איז קעראַקטערייזד דורך הויך גיביקייַט. אין פאַקט, עס איז געווען אַ פליסן דורך די נאַטירלעך אַריבער פון צוויי Fruits - בלאַקקטהאָרן און קאַרש פלוים. אזיע איז היים צו די פלוים. עס עס אנגעהויבן צו אַקטיוולי האָדעווען און עסן אין די 17 יאָרהונדערט, דעמאָלט דער Fruits האבן גענומען צו France.

אַזוי אָווערסעאַס פרוכט ביסלעכווייַז מייגרייטיד צו רוסלאַנד. Benefits פּלאַם ימענסלי גרויס. זיי ליבע איר ניט בלויז פֿאַר אָנגענעם געשמאַק, אָבער אויך פֿאַר מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס און אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן. זיס-זויער Fruits העלפן צו ונ דורך ריין אונדזער גוף פון טאַקסאַנז, טאַקסאַנז און וידעפדיק פליסיק סאַטע אין וויטאַמינס און מינעראַלס. נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו עסן עס צו מענטשן וואס ווילן צו געשווינד באַשטעטיק די געהאסט קילאָגראַמס.

פון פרוכט צוגרייטן קאָמפּאָטעס, ליקערז, ייַנגעמאַכץ, דזשאַמז, און אנדערע נוציק גודיז. קוקס אַלע איבער די וועלט אָפּשאַצן די פלוים פון סייווערי און מעהודערדיק פאַרמאָג. און כילערז רעקאָמענדירן איר פֿאַר אַנעמיאַ און גאַסטרייטאַס. די נוצן פון די פלוים אין זייַן דייורעטיק און טשאָלערעטיק ווירקונג, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר די עלטער. עס איז אויך אַ נאַטירלעך לאַקסאַטיוו: אַ ליידיק מאָגן יעדער טאָג איז גענוג צו עסן אַ האַנדפול פון פרוכט, און איר וועט פאַרגעסן וועגן וואָס איז פאַרשטאָפּונג.

א באַטייַטיק סומע פון וויטאַמין E אַרייַננעמען פלוים. די Benefits פון דעם וויטאַמין פֿאַר זיכער איז באקאנט צו אַלע - עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און פּראַלאָנגז יאָוטהפולנעסס פון די הויט. די דריינינג עס אַ ביסל מאל מער ווי אין די טאַנדזשערינז, טשעריז און אָראַנדזשאַז. רעגולער קאַנסאַמשאַן וועט העלפן צו רידזשווואַנייט די הויט און רעדוצירן פּיגמאַנטיישאַן. דערצו, אין פילע פרוכט סוקראָוס, פרוקטאָסע, סיטריק און מאַליק אַסאַדז. קאַמפּערד מיט apples אין די זינקען מער מינעראַלס.

צווישן די מערסט וויכטיק - פאָספאָרוס, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פּרעסן, צינק, סאָדיום, ייאַדיין און קופּער. אויך אַ פּלאַץ פון פּעקטין, וואָס העלפּס קעמפן ראַדיאָנוקלידעס רעזולטאַט קאַרסינאַדזשאַנז און שווער מעטאַלס פון דעם גוף. נוצן פלוים אויך ליגט אין דעם צופרידן פון ריבאָפלאַווין (ב 2) - וויטאַמין רעגיאַלייטינג פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם און פירמינג קנס. די פרוכט איז פאָרשטעלן וויטאַמין פּ, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די לעדוירעס און שטאַרקייַט פון אונדזער כלים.

ריפּיטידלי פּרוווד אַז דעם פרוכט איז נוצלעך צו עסן אין אַ עלעוואַטעד דרוק, גאַל קרענק און אַטעראָוסקלעראָוסיס, ווי זיי העלפן באַזייַטיקן שעדלעך קאַלעסטעראַל. אַקטאַווייץ לאַקטאָבאַסיללי אין אונדזער געדערעם און סטימיאַלייץ אַפּעטיט רויט פלוים. די נוצן פון זייַן גרויס. עס איז באמערקט אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון די Fruits העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע פון די פּראָבלעמס מיט די מאָגן.

די נוצן פון די פלוים פֿאַר די מענטשלעך גוף איז ריזיק. אַפֿילו נאָך קוקינג קאָמפּאָטעס און דזשוסאַז ריטיין כּמעט אַלע קיוראַטיוו פּראַפּערטיז. אין די עסנוואַרג קענען זיין קאַנסומד און די בלעטער פון די פרוכט, ווי אין זייער זאַץ כּולל קאָומאַרין - קאַמפּאַונדז אַז האָבן אַ קאַמינג ווירקונג אויף די בלוט כלים. פאָלק מעדיצין אַדווייזיז צו נוצן די Fruits מיט ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם און רומאַטיזאַם, אָבער אין קליין דאָסעס, ווייַל די פרוכט דיספּלייז פליסיק.

אָבער, פֿאַר אַלע זייַן נוציקייט, די פליסן קענען שאַטן, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט הויך אַסידאַטי פון די מאָגן. קאָנטראַינדיקאַטעד צו אַרייַננעמען עס אין אַ קליין קינדער 'ס מעניו, ווי עס קענען גרונט געוואקסן פלאַטולענסע און קאָליק. פּרעקאַוטיאָנס זאָל נוצן די פרוכט פֿאַר דייאַבעטיקס - עס האט אַ פּלאַץ פון צוקער.