ווי עס זענען גראַניידז: מיט אָדער אָן אַ ביין? מיר לערנען!

מילגרוים איז אַוואַדע - זייער נוצלעך פרוכט. דעם טאַלאַנט פון די דרום מקומות אַפֿילו דערמאנט אין די ביבל ווי "די עפּל פון גן עדן." א נוציק פּראָפּערטיעס עס דיסקרייבד אין אלטע ינדיאַן טרעאַטיסעס און גריכיש לידער. וואָס טאָן מיר דאַרפֿן צו נוצן דעם פרוכט און ווי צו עסן אַ מילגרוים: מיט אָדער אָן אַ ביין?

די הויפּט סיבה וואָס עס איז געהאלטן אַ היילונג פֿאַר די מענטשלעך גוף - העמאָגלאָבין. דאַנק צו אַ גראַנייד אין די בלוט מדרגה ריסעס, וואָס איז זייער וויכטיק אין קאַסעס פון אַנעמיאַ און פּרעסן דעפיסיענסי אין דעם גוף. צו טאָן דאָס אויף אַ טעגלעך יקער צו עסן אַ ביסל גריינז, אָדער טרינקען אַ גלאז פון דיילוטאַד מילגרוים נעקטער. אויך גוט זאַפט, גריינז און אַ מילגרוים שיילן צו קעמפן שילשל - זיי האָבן אַ אַסטרינדזשאַנט ווירקונג, געוויינט צו האַלטן שילשל. און אין די פאַל פון די קאַנטיידזשאַס נאַטור פון די ינטעסטאַנאַל דיסאָרדער פּאָליפענאָלס קאַנטיינד אין פרוכט, רעדוצירן די פאַרשפּרייטן פון ינפעקטיאָוס אגענטן.

דעם פרוכט העלפּס צו דזשענטלי נידעריקער בלוט דרוק ווי איז זייער נוצלעך פֿאַר די וואס לייַדן פון כייפּערטענשאַן. און עס Effectively העלפּס צו באַזייַטיקן ראַדיאָנוקלידעס - די זאַפט פֿאַר די וואס אַרבעט אין הויך ראַדיאַציע סוויווע איז נאָר יראַפּלייסאַבאַל.

אבער ווי עס איז אַ מילגרוים - מיט אָדער אָן אַ ביין? עס איז געגלויבט אין פאַקט אַז די פרוכט זאמען קענען גרונט אָנצינדונג פון די אַפּפּענדיקס, אויב זיי עסן גרויס אַמאַונץ. עס טורנס אויס אַז אין די פאַל פון די מילגרוים Benefits זוימען זייער אַוטוויי די אַלעדזשד שאַטן אַז זיי קענען אָנמאַכן צו דעם גוף.

די זאמען אַנטהאַלטן אָילס אַז העלפן צו סטייבאַלייז די כאָרמאָונז אין ווייבער. זיי זענען ספּעציעל נוצלעך פֿאַר די וואס זענען צאָרעס פון ווייטיקדיק צייַט אָדער מענאַפּאַוז נעמט אָרט. אַזוי, פֿאַר וואָמען די קשיא פון צי צו עסן מילגרוים פּיץ, וועט יבערנעמען קלאר אַ positive ענטפער. אבער ווי פֿאַר די מנוחה? דעם איז ווו די סיטואַציע ווערט נישט אַזוי אַנאַמביגיאַוואַס. למשל, אויב עס איז דאַרפֿן פון ביין מילגרוים קינדער?

זינט קינדער 'ס גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז זייער יידל, עס קענען שעדיקן קיין ראָוגהאַגע אָדער הילעל פון די רעזשים. ביין, פון קורס, וועט ניט פאַרשאַפן אַ 100% ינפלאַממאַטאָרי פּראָצעס אָדער קיין אנדערע דיספונקטיאָן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אָבער עס איז מעגלעך צו באַגרענעצן זייער עסן פון עס איז ווערט אַ קינד. לפּחות פֿון די פאַקט אַז די זאמען קענען זיין לייכט סאַפּרעסט. אַזוי, אויב דיין קינד בעט ווי צו עסן אַ מילגרוים - מיט אָדער אָן ביין - רעקאָמענדירן זיי צו שפּייַען אויס.

אַנדערש, די דערוואַקסן געזונט מענטשן, די זאמען וועט נישט גרונט שאָדן. דערצו, פֿאַר די וואס האָבן נעבעך מאָוטיליטי פון דעם מאָגן, ביין קענען זיין זייער נוציק. ווען זייער מאָגן דיידזשעסטשאַן פון מי, ענלעך צו די דיידזשעסטשאַן פון פיברע, וואָס איז באקאנט צו העלפן גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם און ימפּרוווז די דיגעסטיווע שעטעך צו אַרבעטן ווי אַ גאַנץ. אַזוי, טשוזינג ווי צו עסן אַ מילגרוים - מיט אָדער אָן דעם ביין - איר קענען בעשאָלעם עסן די זאמען, נישט ספּיטינג אויס די זאמען. אבער, ווי מיט קיין פּראָדוקט, עס איז נייטיק צו וויסן די מאָס. זוימען צו פיל קענען פאַרלייגן די מאָגן און גרונט ינדיידזשעסטשאַן. אַזוי אַ ביסל פון מילגרוים גריינז אויף אַ טעגלעך יקער וועט ברענגען Benefits צו דעם גוף, אָבער אַ פּלאַץ פון זיי וועט שאַטן.