וואָס צו קאָכן באַנאַנע: אַ ביסל גרויס רעסאַפּיז

טאָמער, bananas זענען צווישן די מערסט אלטע Fruits. דערמאָנען פון זיי טאָג צוריק צו 327 בק, ווען די טעם פון bananas באַרבעלז איז געווען שאַקט דורך אַלעקסאַנדר מאַקעדאָנסקי. אין דערצו צו די טעם מידות, ניט צו דערמאָנען די Benefits פון bananas. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון ביתא-קעראַטין, אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט, עס זענען ב וויטאַמינס, סטייבאַלייזינג די נערוועז סיסטעם און מאַטאַבאַליזאַם, ווי געזונט ווי מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, געראַנטיינג די געזונט פון די האַרץ מוסקל. Bananas זענען הויך אין פּראָטעין און פּעקטין, וואָס איז אויך וויכטיק פֿאַר אַ געזונט גוף צושטאַנד. זיי זענען פייַן און פריש, אָבער עס איז ווערט צו קויפן אַ ביסל מער ווי איר דאַרפֿן, און די קשיא קען שטיי אויף אַז מאַכן פֿון אָווערמאַטורע bananas באַרבעלז? די רשימה פון קיילים איז אַמייזינג. פּרובירן עטלעכע פון די סאַגדזשעסטיד רעסאַפּיז.

"שניי" פאַרבייַסן

אויב איר זענט טראכטן וועגן ווי צו קאָכן אַ געשמאַק באַנאַנע פֿאַר פאַרבייַסן, פּרובירן דעם רעצעפּט. עס טורנס אויס זייער געשמאַק און שיין. איר וועט דאַרפֿן: 50 גראַמז פון קאַשו ניסלעך, אַלמאַנדז 30 גראַמז, אויף די קאַכל ווייַס, מילך און פינצטער שאָקאָלאַד, באַנאַנע 4, 20 גראַמז פון קאָקאָסנוס שנייעלעך. קאָאַרסעלי צעהאַקן די ניסלעך און פּרעגלען אָן בוימל. טאָן די זעלבע מיט אַלמאַנדז. צעשמעלצן אין אַ וואַסער וואַנע ווייַס שאָקאָלאַד, שיילן און שנייַדן די bananas אין דרייַ טיילן. פיר ברעקלעך טונקען אין שאָקאָלאַד און זעמל אין אַלמאַנדז, שטעלן אויף פּאַרמעט. צעשמעלצן דעם מילך שאָקאָלאַד און טונקען עס אין פיר ברעקלעך. דעמאָלט שפּריצן מיט קאַשעווס און אויך זייער אָרט אויף די פּאַרמעט. צום סוף, טונקל שאָקאָלאַד און קאָקאָסנוס. לאָזן אַ באַנאַנע אַ שעה צו לאָזן די שאָקאָלאַד צו פאַרגליווערן, און דעמאָלט פּינד צו די ווודאַן סטיקס פֿאַר קאַנוויניאַנס.

פרוכט סאַלאַט

אן אנדער וועג אויס פון אַ סיטואַציע אין וועלכע איר דאַרפֿן צו טראַכטן פון וואָס צו קאָכן באַנאַנע. שנייַדן עס אין סלייסיז און שטעלן אויף אַ לאַ קאַרט קיילים. שאָלעכץ העלפט פון זיס עפּל, שנייַדן אין קליין ברעקלעך און שטעלן אויף אַ באַנאַנע. פאַרשפּרייטן אויף שפּיץ פון זיס קעז קורד, גיסן די זויער קרעם און גאַרניש מיט קראַנבעריז. זייער נוצלעך און געשמאַק פאַרבייַסן איז גרייט פֿאַר געדינט.

באַנאַנע ייַז קרעם

גאַד, וואָס צו קאָכן באַנאַנע קינדער? פּרובירן צו מאַכן די אייז קרעם! און קליין, און דערוואַקסן משפּחה מיטגלידער וועט זיין סמיטאַן מיט דעם שיסל. איר נאָר דאַרפֿן צו שנייַדן צוויי bananas אין האַלב, פאַרשפּרייטן אויף ווודאַן סטיקס, דיפּט אין צעלאָזן שאָקאָלאַד און זעמל אין די קאָנפעקטיאָנערי טאַפּינג אָדער קאָקאָסנוס שייווינגז, דעמאָלט פרירן פֿאַר איין און אַ האַלב שעה. עס טורנס אויס זייער, זייער געשמאַק.

סאַלאַט מיט שינקע

אויב איר ווילן צו רעכענען אויס וואָס צו קאָכן באַנאַנע און זיס קיילים איר זענען ניט צו אינטערעסירט, פּרובירן די אָריגינעל סאַלאַט. איר וועט דאַרפֿן: 100 גראַמז פון bananas, אַ ביסל האָבערגריץ, 25 גראַמז פון שינקע (פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז עס קענען זיין ריפּלייסט דורך פונגי), 25 ג פון רייזאַנז, 50 ג פון קרעם און לימענע. ווייקן אין וואַסער רייזאַנז, אָוט שנייעלעך פּרעגלען אין פּוטער. שנייַדן bananas באַרבעלז קרייזן העלפט אַ סענטימעטער אין גרעב, פינעלי צעהאַקן שינקע אָדער פונגי. מישן רייזאַנז, קאַשע, שינקע און bananas. פּלאָמבירן קרעם, וויפּט מיט פּינטעלע און לימענע זאַפט, צולייגן אויף סאַלאַט בלעטער און ווייקן פֿאַר העלפט אַ שעה, דעמאָלט דינען מיד מיט אַ גלאז פון שאַמפּאַניער. די קשיא פון וואָס צו קאָכן באַנאַנע, ריזאַלווד בריליאַנטלי. די שיסל טורנס אויס זייער אָריגינעל און ראַפינירט.