ווונדערלעך מלכּה דיעטע

באַרימט נאַטאַשאַ Koroleva, ווי, טאַקע, אַלע מאָרטאַלז האָבן צו היטן מיין וואָג ווי קילאָגראַמס ריקרוטיד פיל Faster ווי מיר וואָלט ווי. ספּעציעל די פֿולקייט זי האט קיינמאָל געליטן, אָבער ווייַל פון די געבורט פון זייַן זון אַרכיפּ צוגעגעבן נאָר 15 קילאָגראַמס, וואָס האט צו דערקלערן אַ אַנקאַמפּראַמייזינג מלחמה.

זי איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין ספּאָרט - פליסנדיק, שווימערייַ, גימנאַסטיק, אָבער עס געהאָלפֿן קליין. נאָך אַלע, רעכט צו אַ פאַרנומען פּלאַן פון טורינג קלאַס און דעמאָלט האט צו יבעררייַסן.

זינט די ידעאַל וואָג פֿאַר זיך די מלכּה, מיט אַ מיניאַטורע גראָוט נאָר 160 סענטימעטער, ער האט געזאגט 50 קילאָגראַמס, זי אנגעהויבן צו באַראַטנ זיך מיט אַ נוטרישאַניסט, כולל די באַרימט ניימסייק נאַטאַשאַ - מלכּה מאַרגאַרעט. דאס באַרימט נוטרישאַניסט אויך גענומען טייל אין אַז נאַטאַשאַ האט זיך אומגעקערט צו אַ נאָרמאַל וואָג.

טויגיקייַט מאַרגאַריטי קאָראָלעוווי פּראָוסידזשערז האבן טאַקע נוציק, אָבער נאַטאַשאַ, דער הויפּט ניצט די דיייץ אַז זי קען קלייַבן פֿאַר זיך אויף די עצה פון אַ נוטרישאַניסט פֿון ענגלאַנד און עטלעכע רוסיש עקספּערץ. עס אויסגעדרייט אויס צו זיין דער מערסט אָפּטימאַל דיעטע פֿאַר אויפֿפֿירונג.

צו באַערן די מלכּה מוזן זיין האט געזאגט אַז עס איז נאָר און אָפּענלי רעדט וועגן דער וואָג פּראָבלעמס, און ווי צו האַנדלען מיט זיי.

דער זינגער האט אַ ביסל ווונדערלעך דיעטע, דאַנק צו וואָס זי געשווינד ברענגט זיך צוריק צו נאָרמאַל. צומ גליק, דיעטע נאַטאַשי קאָראָלעוווי איז ניט אַ סוד און ווער עס יז קענען פּרובירן צו ימאַדזשאַן זייַן רעגע קאַמף.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די דיעטע רעקאַמענדיד דורך די מלכּה צו איר באַרימט נוטרישאַניסט, אַזוי אַז קיין שאָדן זיי גרונט, אָבער רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז און פעט Layers איז זייער עפעקטיוו.

אויף די עצה פון די בריטיש מלכּה נוטרישאַניסט דיעטע עס איז געווען זייער פּשוט: די מערסט באַקוועם טעג אַמאָל אַ חודש צו אָרגאַניזירן דרייַ טעג פון גאַנץ פאַסטינג, גיין געזונט אויס פון עס - פֿאַר די ווייַטער וואָך אין די בוילד וועדזשטאַבאַלז. אין די ווייַטערדיק months, די ציקל ריפּיץ. די רעזולטאטן זענען אַמייזינג!

דינער נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן אַ אַנדערש אופֿן: מלכּה דיעטע איז געווען די גאַנץ אַוועק פון זאַלץ אין עסנוואַרג, אין די רידזשעקשאַן פון סאָסיז, מייַאָנעז, בשמים, סמאָוקט און דאַר, ווי געזונט ווי סוויץ און סטאַרטשי עסנוואַרג. עס איז אַ נויט יעדער צוויי שעה, און ניט שפּעטער ווי 18 שעה. איין מאָל אַ וואָך - אַ פאַסטינג טאָג: נאַטאַשי קאָראָלעוווי דיעטע אין דעם טאָג פּריסקרייבז, יעדער שעה, בייַטנ לויט דער ריי גרייפּפרוט (האַלב פון אַ גרויס אָדער קליין) מיט בוילד עגגס פּראָטעינס.

אין די טעג פון די דיעטע - נידעריק-פעט פלייש, פיש, האַלב וועדזשטאַבאַלז און Fruits. וואַסער, ריין געטרונקען - אַרויף צו צוויי ליטער אַ טאָג.

ידעאַל וועג צו האַלטן דרייַ וואָכן.

אבער דיעטע מלכּה האט עטלעכע אָפּציעס. דאָ ס אנדערן. דעם דיעטע ריקווייערז עסן פֿאַר דרייַ טעג דורך די זעלבע סכום פון פּראָדוקטן, דרייַ - די אנדערע, די דריט - די דריט. די כּללים אויך דאַרפן ויסשליסן זאַלץ, בשמים, סמאָוקט, געווירציק, געהיילט פּראָדוקטן נוצן נאָר די מעניו.

ערשטער צו דריט טעג: קאַשע פון ברוין רייַז (אויף גלאז (250 גראַמז) פון רייַז - 2 ליטער פון וואַסער, לייגן 3 טיי ספּונז פון האָניק).

טעג פערט צו זעקסט: בוילד פיש אָדער הון (אַפּשאַנאַל) - 1.2 קג. עסן צוויי טיי ספּונז פון האָניק.

טעג פון דער זיבעטער צו נייַנט וועגעטאַבלעס גרין קייט (קיוקאַמערז, קיין קרויט, גרינז, צוקיני, אאז"ו ו). טאָמער מאַכן סאַלאַדס, אנגעטאן מיט נאָר לימענע זאַפט און מאַסלינע בוימל. עסן 3 טיספּונז פון האָניק לעפל.

אויב געטאן ריכטיק, דיעטע פּראַסקריפּשאַנז מלכּה, באריכטן פון וואָס זאָגן אַז עס אַלאַוז איר צו פאַרלירן 3-9 קילאָגראַמס - דיפּענדינג אויף די ערשט וואָג.

אָבער, עטלעכע טויגיקייַט טריינערז גלויבן אַז דיעטע נאַטאַשאַ Koroleva איז געפערלעך צו געזונט. זאָגן, זיצן בלויז אויף פיש און פלייש, אָן קיין אנדערע עסנוואַרג וואָס זענען רייַך אין וויטאַמינס פעלנדיק - אַ זייער פראַוגהט מיט ניר און לעבער. און דעם געפאַר איז דראַמאַטיקלי געוואקסן אויב צו זיצן אויף אַ דיעטע פֿאַר מער ווי 14 טעג.

אין דערצו, פאַסטינג סאַפּרעסיז די דיגעסטיווע שעטעך, נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיייץ קענען אַרויסרופן אַ שטאַט פון שטרענג דרוק. און אויף די גייַסטיק טעטיקייט זיי ווירקן ניט דער בעסטער וועג.

אבער מיר האָבן צו קלייַבן: גאָרנישט ווענטשערד - גאָרנישט גאַינעד!