וראָליטהיאַסיס - דיעטע

די הויפּט מיטל פֿאַר די פאַרהיטונג פון ניר שטיין קרענק איז דיעטע. אויב אַפֿילו אַ שטיין פֿון די ניר, למשל, האט שוין אַוועקגענומען, עס טוט נישט מיינען אַז די קרענק איז ניטאָ. עס איז געווען נאָך אַזאַ באַזייַטיקונג זאָל באַצאָלן ספּעציעל אכטונג צו דיין דיעטע, וואָס וועט העלפן פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון שטיינער אין די צוקונפֿט און קאַנטריביוץ צו דער גיך אָפּזוך. וראָליטהיאַסיס: דיעטע קאָמפּלעקס נאַטור איז וויטאַל.

אויב איר רעדן מער וועגן דערנערונג מיט וראָליטהיאַסיס, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס קענען זיין אַנדערש. עס דעפּענדס אויף דעם זאַץ פון די ראַקס, וואס זענען געווען געגרינדעט. זיי זאלן זיין פון אַזאַ מינים - וראַטעס, פאָספאַטעס, אָקסאַלאַטעס. די דאזיקע שטיינער אַזוי האָבן זייער אייגן ספּעסיפיקס, די מאַכט אין יעדער פאַל איז אַנדערש. דער כעמישער זאַץ פון די שטיינער הייַנט קענען ידענטיפיצירן מאָדערן וראָלאָגי.

וראָליטהיאַסיס, דיעטע פֿאַר וואָס איז באשלאסן ינדיווידזשואַלי קאַזשאָם פאַל ריקווייערז אַ גרונטיק דיאַגנאָסיס. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז באשלאסן דורך די טיפּ פון שטיינער אין די יעראַנערי שעטעך, די יקער פון וואָס איז אַסיינד אַ ספּעציפיש דיעטע.

וראָליטהיאַסיס: דיעטע און זייַן דעפֿיניציע

ווי צו קלייַבן די רעכט עסנוואַרג? פֿאַר דעם מיר פאָרשטעלן די ווייַטערדיק פּראָצעדור.

1. פון די אַוצעט פון סאַספּעקטיד וראָליטהיאַסיס, ווי עווידאַנסט דורך ווייטיק, עס איז נייטיק צו באַזוכן אַ וראָלאָגיסט.

2. דערנאָכדעם, דער דאָקטער מוזן באַשטימען די נייטיק בלוט טעסץ, פּישעכץ טעסץ, און אַלטראַסאַונד, אויף דער באזע פון וואָס וועט זיין באשטעטיקט אָדער רעפוטעד דורך די בייַזייַן פון די קרענק.

3. אויב אַלע די טעסץ אָנווייַזן די בייַזייַן פון קרענק, דער דאָקטער וועט וויסן די כעמיש זאַץ פון ראַקס אָדער זאַמד.

4. און בלויז דעמאָלט איר קענען מאַכן אַן פּינטלעך דיאַגנאָסיס, פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג, דיעטע און דיסקוטירן פאַרהיטנדיק מיטלען.

דיינינג מיט וראָליטהיאַסיס

חוץ דעם פאַקט אַז אַלע מינים פון דיייץ מיט וראָליטהיאַסיס זענען אַנדערש פון יעדער אנדערע, נאָך עס זענען עטלעכע פּראָסט פֿעיִקייטן פון זייער העסקעם. דאָ זענען וויכטיק כּללים צו זיין נאכגעגאנגען:

- עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג, לידינג צו די פאָרמירונג פון שטיינער (געווירציק, געזאָלצן, סמאָוקט, גרילד), ווי ווויל ווי רעדוצירן אָדער עלימינירן די בעסטער נוצן פון אַלע אַלקאָהאָליקער און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. אַזאַ עסנוואַרג איז אַנאַקסעפּטאַבאַל אין די בייַזייַן פון שטיינער אָדער זאַמד פון קיין זאַץ;

- עסן עסנוואַרג אין קליין פּאָרשאַנז איבער פינף ריסעפּשאַנז בעשאַס דעם טאָג. עס איז וויכטיק נישט צו אָווועריט בעשאַס וראָליטהיאַסיס, אַזוי ווי נישט צו באַלעסטיקן די קידניז און די גאנצע גוף;

- פליסיק ינטייק פּער טאָג זאָל זיין געוואקסן צו 2-2.5 ליטער אויב עס זענען קיין אנדערע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אבער אַ גרויס סומע פון טרינקען איז ניט רעקאַמענדיד אין די פאַל פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן;

- אויב וראָליטהיאַסיס, דיעטע אין וואָס איז ערדזשאַנטלי דארף, באגלייט דורך אן אנדער קרענק, אויך ריקווייערז זיכער עסנוואַרג, איר זאָל Carefully וואָג זיי. רובֿ אָפֿט עס איז אַ פּראָבלעם מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אָדער אנדערע.

וראָליטהיאַסיס: די קאָמפּלעקס נאַטור פון די דיעטע

צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון דעם קרענק, איר זאָל נאָכפאָלגן עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז. נאָך אַ דיעטע, פון קורס, וועט ניט זיין גענוג צו פאַרמייַדן די ריקעראַנס פון ניר שטיינער. מיר סעלעקטירן די מערסט יקערדיק פון זיי:

- אַ געזונט סטיל, וואָס איז די טעגלעך גייט, אַקטיוו באַוועגונג. ניט דאַווקע אין דער זעלביקער צייַט צו באַזוכן גימס און מאַסע זיך מיט שווער געניטונג, ספּעציעל פֿאַר עלטערע מענטשן;

- אויב איר זענט יבערוואָג, איר זאָל מאַכן יעדער מי צו מאַקסאַמייז זייַן נאָרמאַליזיישאַן. נאָך עקסטרע וואָג קענען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון ביידע וראָליטהיאַסיס און אנדערע דיסאָרדערס.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז געהעריק דערנערונג איז דער שליסל צו געזונט. און אין סדר צו פאַרמייַדן קרענק, כולל וראָליטהיאַסיס, זאָל טייַנען אַ געזונט סטיל און עסן געזונט עסנוואַרג.