זאַפט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער: רעזולטאטן פון באריכטן

זאַפט סלימינג דיעטע האט פילע אַדוואַנטאַגעס, עס קלינז די גוף, איז עפעקטיוו אין רידוסינג וואָג, מיט וויטאַמינס, רידזשוווינייץ און כילז. עס קענען ניט זיין געהייסן אַ געזונט-טאָלעראַטעד, ווייַל די ריסטריקשאַנז אין עסן זייער ערנסט. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו וויסן די גרונט כּללים אַז די דיעטע טאַקע האט אַ ויסגעצייכנט רעזולטאַט.

די עסאַנס פון די זאַפט דיעטע

דער ציל פון די זאַפט דיעטע - ניט נאָר צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, אָבער אויך פֿאַרבעסערן זייער געזונט. פילע בעסער עס נאָר צו רייניקן דעם גוף און באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז.

ניט קיין ענין ווי אַ מענטש עסט, זיין גוף ינעוואַטאַבלי געץ אַ פּלאַץ פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, צוזאַמען מיט עסנוואַרג. די הויפּט פאַרמאָג פון פרוכט און גרינס דזשוסאַז איז אַז זיי האָבן אַ שטאַרק קלענזינג ווירקונג. אבער די דזשוסאַז פון די פּעקל - דעם איז ניט אַ מאַגיש קלענזער און זיי זענען לעגאַמרע ניט פּאַסיק פֿאַר דיייץ.

דיעטע דזשוסאַז ברענגען געהעריק רעזולטאטן נאָר אויב דער בלויז נאַטירלעך היים ינגרידיאַנץ האָבן שוין געניצט פֿאַר זייער צוגרייטונג. צו צוגרייטן די טרינקען איר קענען נוצן קיין פרוכט, וועדזשטאַבאַלז און הערבס, אָבער זאָל זייַן דיילוטאַד מיט ריין וואַסער איידער נוצן.

עס זענען פילע ווערייישאַנז פון דעם אופֿן צו פאַרלירן וואָג, ספּעציעל באקאנט צו אַלע זאַפט דיעטע מאַלישעוואַ עלענאַ, עס לאַסץ פֿאַר 7 טעג. נוטרישאַניסס טאָן נישט רעקאָמענדירן דעם פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו אַדכיר צו די מאַכט צושטעלן סיסטעם, די מאַקסימום געדויער פון 10 טעג.

דער צוגרייטונג לבֿנה

קיין דיעטע - איז סטרעסספול פֿאַר דעם גוף, זיין זיכער צו צוגרייטן פֿאַר עס. צו נעמען בעערעך 2 וואָכן פריערדיק צו זאַפט דיעטע זאָל גאָר פאַרלאָזן בעוורידזשיז אַזאַ ווי קאַווע, טיי און אַלקאָהאָל. די טעגלעך דיעטע דאַווקע גרין און ערבאַל טיז זאָל ווערן, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן.

עס איז נייטיק צו געבן אַרויף אַנכעלטי עסנוואַרג, געפּרעגלט און פאַטטי עסנוואַרג, הייס בשמים, קאַנוויניאַנס עסנוואַרג, זאַלץ און צוקער. עס קענען זיין געניצט אין קיין נומער פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז, און פּרעפעראַבלי פריש.

לאַסץ זאַפט דיעטע 7 טעג. פֿאַר אַזאַ אַ קורץ צייַט פון צייַט דער גוף איז קלירד גאָר נאָרמאַלייזיז אַ שטול און געטינג בעסער דיידזשעסטשאַן. נאַטירלעך דזשוסאַז זענען אַקטיוולי קלעאַוועד פאַטטי געוועב און אין די קורץ טערמין וואַליומז פאַרקלענערן.

וואָס זאַפט צו קלייַבן

באשטימט פּערטשאַסט דזשוסאַז פון די פּעקל וועט נישט אַרבעטן ווי אַ דייאַטערי פּראָדוקט. דער פּראָצענט פון זאַפט אין עס איז נעגלאַדזשאַבאַל, אָבער עס איז פאָרשטעלן אין גרויס אַמאַונץ פון צוקער, גלוקאָוס סירעפּ און וואַסער. דעם זאַץ פון קיין positive ווירקונג פֿאַר וואָג אָנווער טוט נישט. כאָטש אויב איר קויפן אַ מער טייַער דזשוסאַז, עס איז אַ מעגלעכקייט צו קויפן אַ באמת נאַטירלעך פּראָדוקט, אָבער 100% הויך קוואַליטעט גאַראַנטירן קיין.

דער בעסטער אָפּציע - איז צו צוגרייטן די בעוורידזשיז זיך. עס מאכט מער געפיל צו נעמען אַ דיעטע אין די פאַלן אָדער זומער, ווען עס זענען פריש וועדזשטאַבאַלז, Fruits און בעריז. דו זאלסט האָבן זייער אייגן פריש, אָבער צו נוצן עס קאַנסאַנטרייטאַד ניט נייטיק, עס איז בעסער צו צעפירן העלפט פון ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער. זייער גוט, אויב די זאַפט איז באקומען פון די פּאַפּ.

פונדאַמענטאַל כּללים

דער ערשטער און גרונט הערשן - עס איז נאָר אַ פריש און כאָוממייד זאַפט. עס איז קעדייַיק צו קאָכן עס זיך איידער יעדער מאָלצייַט. איר דאַרפֿן צו קויפן אַ דזשויסער פֿאַר טשאַפּינג וועדזשטאַבאַלז און Fruits פּאַסיק בלענדער.

אַזוי, וואָס איר דאַרפֿן צו געדענקען:

• די זאַפט מוזן אַנטהאַלטן די פלייש, ווייַל פון עס אין די גוף געץ אַ גרויס סומע פון פיברע, און עס זאַט אַ לאַנג צייַט, אַז אַלאַוז ניט פילן הונגער.
• די דיעטע זאָל ניט באַקומען פרוכט און יאַגדע דזשוסאַז, זיי זענען רייַך אין צוקער און קענען געבן די פאַרקערט ווירקונג.
• די מעניו זאָל זיין ווי דייווערס, ניט דאַווקע געניצט פֿאַר דער צוגרייטונג פון פרעטשעט בלויז איין פּראָדוקט, עס איז מעגלעך צו פאַרבינדן עטלעכע פון זיי.
• עס איז קעדייַיק צו נוצן נאַטירלעך פּראָדוקטן, כאָוממייד אָדער פּערטשאַסט פֿון Farms.

מוסטער מעניו

עס זענען עטלעכע ווערייישאַנז, וואָס רעקאַמענדז עלענאַ מאַלישעוואַ. זאַפט דיעטע קענען לעצטע 2 אָדער 7 טעג. זייער עסאַנס איז כּמעט יידעניקאַל: פֿאַר אַ זיכער צייַט פון צייַט איר דאַרפֿן צו טרינקען בלויז דזשוסאַז. טעגלעך קורס פון 1.5-2 ליטער פון פרעשלי צוגעגרייט זאַפט אָן אַדינג צוקער און זאַלץ, י.ע. וועגן 10 טעפּלעך.

זאַפט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, דיזיינד פֿאַר 2 טעג, עס ינוואַלווז עסן בלויז דזשוסאַז פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז. פֿאַר זייער צוגרייטונג, איר קענען נוצן קרויט, וגערקע, קעראַץ, apples, פּיינאַפּאַלז, קיווי.

אויב די דיעטע איז דיזיינד פֿאַר אַ וואָך, דעמאָלט עס איז עטלעכע סכעמע דאָ. מעניו זאַפט דיעטע:

• מאנטיק - זאָל צוגרייטן די זאַפט פון די אַנאַנאַס, קעראַץ אָדער apples. איר קענען נוצן אַלע דרייַ פּראָדוקטן.
• דינסטאג - פינצטער ווייַנטרויבן.
• מיטוואך - מולטיפרויט זאַפט.
• דאנערשטאג - דרייַ באַטשאַז פון פּיז קאַשע, האַלב אין וואַסער אָן אַדאַטיווז.
• פרייטיק - פֿון אַנאַנאַס זאַפט, מער אָדער עפּל.
• שבת - זאַפט פון טונקל ווייַנטרויבן.
• המתים - מולטיפרויט זאַפט.

אויב, אָבער, שווער צו פאַרנוצן בלויז זאַפט, איר קענען עסן Fruits און וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען ערלויבט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

צום באַדויערן, ניט אַלעמען איז גלייַך סוטאַד זאַפט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. עס זענען אַ נומער פון ריסטריקשאַנז, צו וועמען עס איז ניט נייטיק צו שטעקן צו דעם דיעטע:

• פֿאַר קינדער, שוואַנגער און לאַקטייטינג ווייבער, די דיעטע וועט זיין צו מאַנאַטאַנאַס.
• פֿאַר מענטשן מיט כראָניש חולאתן אַזאַ ווי ראַק, צוקערקרענק און עפּילעפּסי, ווי געזונט ווי אונטער רידוסט דרוק, און נידעריק בלוט צוקער לעוועלס.
• אַנערעקסיאַ און בולימיאַ דיעטע אַפּלאַקיישאַן ינאַדמיססיבלע.
• די פּרעאָפּעראַטיווע און פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט.
• בעשאַס באַהאַנדלונג און גענומען פון מעדאַסאַנז.

אין קיין פאַל, טאָן ניט ריזיקירן די געזונט און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

positive באריכטן

פילע גערלז האָבן שוין לייקינג די זאַפט דיעטע. תגובות גאַנץ פלאַטטערינג, כּמעט אַלעמען וואס באַמערקונגען, צופרידן מיט דער רעזולטאַט. אגב, די רעזולטאַט פון יעדער איז אַנדערש, עס דעפּענדס ניט אַזוי פיל אויף ווי שטרענג די דיעטע איז געווען באמערקט, און פֿון אַ פאַרשיידנקייַט פון אנדערע סיבות. טאקע, אין דער ערשטער אָרט פון דעם גוף נעמט די וידעפדיק פליסיק און ינטעסטאַנאַל תּוכן.

די דורכשניטלעך קענען זיין פאַרפאַלן 3-6 קג. דעם רעזולטאַט גיט אַ זאַפט דיעטע (7 טעג), אָבער די מער עס איז בעסער נישט צו שטעקן, כאָטש מאל טאָן פאַסטינג טעג אויף די זאַפט איז ניט פּראָוכיבאַטאַד. פילע וואס האָבן בייַ מינדסטער אַמאָל פּרובירן צו זאַפט דיעטע, בעסער צו איבערחזרן עס עטלעכע מאל אַ יאָר.

אבער נאָר בער אין מיינונג אַז עס איז ניט אַזוי גרינג צו בלייַבנ לעבן, אַ שאַרף ריסטריקשאַן אין די דיעטע איז ניט אַלע אונטער די קראַפט. אַז איז וואָס די טריינינג - אַ מאַנדאַטאָרי שריט. ערשטער, דער גוף ווין פֿון שעדלעך עסנוואַרג. צווייטנס, די וואָג סטאַרץ צו פאַרשווינדן אין דער בינע פון צוגרייטונג, און דער רעזולטאַט וועט זיין פיל בעסער.

נעגאַטיוו מיינונגען

צום באַדויערן, זאַפט דיעטע איז ניט אַלע פּאַסיק. די סיבות זענען פילע און די הויפּט פון זיי - איז דער מאַנגל פון צוגרייטונג פון די גוף פֿאַר שווער לאָודז. טראָץ זייַן Benefits, עסן בלויז Fruits און וועדזשטאַבאַלז קענען נאָר מענטשן מיט אַ שטאַרק און געזונט דיגעסטיווע סיסטעם. אין חולאתן אַזאַ ווי גאַסטרייטאַס אָדער גאַסטריק געשוויר, די זידלען פון פאַבריק עסנוואַרג קאָנטראַינדיקאַטעד.

די רגע סיבה איז אַז דער זאַפט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער האט ניט געבראכט positive רעזולטאטן - איז פאַלש זייַן אַבזערוואַנס. אויב איר פאַרפירן די גאָלדען הערשן פון דיעטע און פאַרנוצן בלויז זאַפט פּערטשאַסט, דער רעזולטאַט קענען זייַן טרויעריק. וידעפדיק צוקער אין קאָמבינאַציע מיט פּראַזערוואַטיווז און טאָן זייער אַרבעט אַנשטאָט פון וואָג אָנווער, עס קען אויף די פאַרקערט פאַרגרעסערן.

זאַפט דיעטע מאַלישעוואַ האט שטרענג ריסטריקשאַנז און רעגיאַליישאַנז, עסנוואַרג נאָך די דיעטע זאָל זיין נידעריק-פעט און מעסיק. אבער דעם רעקאָמענדאַציע פעלנדיק פון דיין ופמערקזאַמקייַט, וואָס לידז צו די פאַקט אַז די פאַרפאַלן וואָג געשווינד צוריקקומען צו זייער אָרט. בכן, פילע זענען בלויז מסקנא אַז זאַפט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער איז ניט עפעקטיוו.

אין אַלגעמיין, יעדער וועט באַשליסן צי ינדיווידזשואַלי סוטאַד זאַפט דיעטע פֿאַר אים. תגובות טאַקע זייער דייווערס, אָבער זיי נאָך ווערט לייענען, ווייַל טיילן זייער יקספּיריאַנסיז, לאָזן שלי און שרייַבן די רעזולטאַטן אין די באַמערקונגען לוזינג וואָג, וואָס איז יוזשאַוואַלי די רובֿ און מאָוטאַווייץ. אין קיין פאַל, דער בעסטער אָנהייב פֿאַר אַ נייַ געשעפט - אַ positive שטעלונג און פאָקוס אויף רעזולטאטן.