מאַסאַזש סלימינג גאַרטל: אַ רעצענזיע, טייפּס, מעטהאָדס פון נוצן, עפעקטיווקייַט, און באריכטן

הייַנט, צו זיין פּאַסיק און געזונט איז ספּעציעל וויכטיק, און ווו די פאָדערונג עס וועט שטענדיק פאָרשלאָגן. אין סטאָרז איר קענען געפֿינען אַלץ וואָס איז נוצלעך אין דעם קאַמף קעגן אַביסאַטי. עס ספּאָרט דערנערונג און ספּעציעל פּיל אַז וועט העלפן צו זאָגן געזונט צו פעט סטאָרז, טויגיקייַט ויסריכט און ספּעציעל קליידער. מיר זאָל אויך הויכפּונקט די מאַסאַזש גאַרטל, וואָס וועט העלפן איר צו צוריקקומען דער אַלט פאָרעם מיט מינימאַל מי אויף אייער טייל.

קורץ באַשרייַבונג

מיר פאָרשטעלן איר מיט אַ יינציק מיטל אַז וועט ניט בלויז האַנדלען מיט די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג, אָבער אויך גאנץ פֿאַר אַלע פון דיין משפּחה מיטגלידער. אין די האַרץ פון די אַקציע איז באזירט אויף מאָדערן אַנטוויקלונג, וואָס לאָזן זייער עפעקטיוו אין געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק פעט. אַז איז וואָס די מאַסאַזש גאַרטל איז זייער פאָלקס צווישן אַלע משפּחה מיטגלידער. עס איז אַ ברייט גאַרטל אויף וואָס די ספּעציעל מיטל. עס קענען זיין וואָרן אויף קיין פּראָבלעם געביטן, צי טאַליע אָדער לענד.

חילוק פון טערמאָפּויאַסאָוו

אויב איר גיין צו אַ ספּעציאַליטעט קראָם, איר וועט באַמערקן אַז פילע זאָנעס גענוג, און די פּרייסיז זענען באטייטיק אַנדערש. אָבער, פילע באַשליסן צו קויפן איינער וואָס איז טשיפּער, און אַפּט פֿאַר טערמאָפּויאַסאָוו, וועמענס אָפּעראַציע איז אַז דער שטח פון דעם גוף אונטער אים שטארק סוועץ. אַז איז, אין סדר צו Effectively פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו באַוועגן אַ פּלאַץ, עס איז דעמאָלט דער רעזולטאַט וועט זיין באמערקט. מאַסאַזש בעלט דיפפערס אין זייַן ווירקונג. מיט ווייבריישאַן עס אקטן אויף דעם גוף און מאַקאַניקלי סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם אין געוועבן. פליסיק עס טוט נישט פירן, עס איז בעסער צו נוצן אָלטערנאַטלי מאַסאַזש גאַרטל און זייַן טערמאַל אַנטקעגענער. זיי זענען יינציק אין אַז זיי אַרבעטן זיך און טאָן ניט דאַרפן איר צו עקסטרע מי. אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אָן דייאַטינג און גשמיות מי פון זייער אויפֿפֿירונג וועט זיין גאַנץ נידעריק.

וואָס קענען מאַסאַזש גאַרטל

אין דער ערשטער אָרט דעם אַפּאַראַט צוריקרופן ווען עס איז אַ דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. דאס וועט העלפן איר אַ גרויס מאַסאַזש גאַרטל בויך. עס אַלאַוז איר צו צוגרייטן די מאַסאַלז צו דרוק און צו אָפּרוען נאָך אַ שווער וואָרקאָוט. אין דערצו, רעגולער נוצן פון די גאַרטל העלפּס צו פעסטשטעלן די מאַטאַבאַליזאַם און פאַרמייַדן מוסקל שעדיקן. אַז איז, עס קענען זיין שטעלן אויף אָדער פֿאַר אָדער נאָך געניטונג, אָבער אַנדיזייראַבאַל צו נוצן אַזאַ בעלץ אַנשטאָט פון גשמיות יגזערשאַן. אזוי, דער מאַסאַזש גאַרטל אַבדאָמינאַל ניט שפּאָרן איר פון בעת צו דינגען אין ספּאָרט, אָבער אויב נאָך אַ וואָרקאָוט צו געבן אַ מאַסאַזש מיט אַ ספּעציעל גאַרטל, דער גוף קערט צו נאָרמאַל מער געשווינד.

יבערוואָג און סעללוליטע

וואָס איז די נאָוטאָריאַס מאַראַנץ הויט אויף דעם טייז און הינטן? דעם אַקיומיאַליישאַן פון סובקוטאַנעאָוס פעט און די גראָוט פון פעט סעלז. און איבער די יאָרן, די בלוט צושטעלן צו די סובקוטאַנעאָוס פעט סלאָוז אַראָפּ און דער גוף האט קיין געלעגנהייַט צו לערנען פון די ענערגיע ריזערווז. אַז ס וואָס קומען צו די הילף פון מאַסאַזש גאַרטל. תגובות זאָגן אַז דאָס גאַרטל העלפּס צו פאַרגיכערן בלוט סערקיאַליישאַן, שטארקן די באַוועגונג פון בלוט אין פּראָבלעם געביטן. אַזאַ מאַסאַזש ניט בלויז העלפן פאַרברענען פעט, אָבער אויך באטייטיק ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. אין דערצו, די מיטל סטימיאַלייץ די מאַסאַלז אַז קריייץ די באדינגונגען פֿאַר גיך ענדערן. דאס איז פאַסיליטאַטעד דורך די טערמאַל ווירקונג, און אַקטיוו מעטשאַניקאַל קאַמף, ד"ה מאַסאַזש.

זיציק לעבן

עס איז די פּלאָג פון מאָדערן מענטש. מיר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט בייַ די קאָמפּיוטער און וואַטשינג טעלעוויזיע. זיציק אָפיס אַרבעט און שטאָט לעבן זענען נישט קאַנדוסיוו צו גשמיות טעטיקייט, ספּעציעל אויב איר זענען נאָך אַרבעט איז נישט רעקאָרדעד אין די ספּאָרטזאַל אָדער בעקן. טייַנען פייַן פאָרעם און שלאַנק טאַליע וועט העלפן מאַסאַזש גאַרטל סלימינג בויך. תגובות פֿאָרשלאָגן אַז די רעגולער נוצן פון אַזאַ דעוויסעס קענען באטייטיק פאַרבעסערן די עפפעקטיווענעסס פון דיעטע און פאַרגיכערן רעזולטאַטן. אָבער, עס זענען באריכטן און אנדערע פּלאַן. דעם סאַגדזשעסץ אַז דער נאָר האָפֿן אויף די גאַרטל קענען ניט זיין די יקער פֿאַר וואָג אָנווער איז דיעטע. אויב איר טראָגן אַ גאַרטל און אין דער זעלביקער צייַט צו באַקומען ינוואַלווד מיט סוויץ און בעקערייַ פּראָדוקטן, עס איז אַנלייקלי אַז מיר קענען האָפֿן פֿאַר וואָג אָנווער, דעריבער די נעגאַטיוו באריכטן. אַזוי טאָן ניט פאַרגעסן אַז פון איר, אויך, וועט דאַרפן אַ זיכער ענדעראַנס און ווילפּאַוער.

וואָס זענען מאַסאַזש בעלץ

טשאָאָסינג אַ זאָנע, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז זיי זענען צעטיילט אין דרייַ הויפּט גרופּעס, יעדער פון וואָס האט זייַן אייגן טשאַראַקטעריסטיקס. די מערסט פּראָסט - אַ גאַרטל מיט אַ סאָנאַ ווירקונג. עס איז קעראַקטערייזד דורך טערמאַל ווירקונג. רעכט צו אַזאַ השפּעה די ינסטראַמאַנץ העלפן צו בישליימעס אָפּרוען נאָך אַ שווער טאָג ס 'אַרבעט, ווי געזונט ווי באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. עס מאַסאַזשינג גאַרטל מיט וויבראַטאָרי מאַסאַזש, אַזאַ דעוויסעס לאָזן צו ווירקן די גוף דורך ספּעציפיש פּאַרטיקאַלז אָדער באַללס וואָס זענען עריינדזשד אין דער גאַרטל. אַזאַ ווערייאַטיז סלימינג גאַרטל רעפּראָדוצירן הונדערטער ראָוטיישאַן סייקאַלז פּער סעקונדע. דעם אַלאַוז איר צו טאָן די מאַסאַלז פון פּראָבלעמאַטיק געביטן, געווען בראָקען אַראָפּ פעט און מאַכן דיין הויט בישליימעס גלאַט.

צום סוף, די לעצטע איינער - דעם מאַסאַזש גאַרטל מיט מאַגנעטיק השפּעה. אַזאַ בעלץ אַרבעטן אין די קאָסט פון קליין מאַגנאַץ, וואָס זענען ליגן ין. זיי האָבן אַרויף צו אַכט פאַרשידענע מגילה און אַ טייַמער, און זענען קאַנטראָולד דורך אַ געבויט-אין מיני-קאָמפּיוטער.

פֿאַר וואָג אָנווער און ניט נאָר

טאקע, מיט גרויס הצלחה ניצן מאַסאַזש גאַרטל פֿאַר די צוריק. דאָ אַלץ איז קלאָר, אויף די צוריק אויך האט מאַסאַלז אַז ווערן געליימט איבער צייַט און דאַרפֿן טאָונינג. אין נאך, די צוריק מאַסאַלז און דרוק צוזאַמען צו פֿאָרמירן די זייער מאַסקיאַלער סיסטעם, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ שלאַנק פיגור. רובֿ וניץ זענען דימענסיאָנלעסס. איר קענען לייכט אַדאַפּט זיי פֿאַר קיין טייל פון אייער גוף, וואָס איז זייער באַקוועם. איר קענען נוצן די גאַרטל צו אָפּרוען די מאַסאַלז פון די האַלדז און נידעריקער צוריק, שטארקן אייער הינטן און טייז. אַז איז אַ אלגעמיינער מיטל אַז איז נוצלעך צו איר יעדער טאָג.

ווי צו נוצן די מאַסאַזש גאַרטל

פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, אַ מאַסאַזש גאַרטל טוט נישט דאַרפֿן צו שפּרינגען אין די ספּאָרטזאַל. צו קריגן אַ positive רעזולטאַט איז גענוג צו נעמען אַ באַקוועם שטעלע, און איר קענען שטיין, זיצן אָדער ליגן אַראָפּ, די רובֿ וויכטיק זאַך איז אַז איר פילן באַקוועם. דעם איז נאכגעגאנגען דורך די מיטל קאָננעקטעד צו דער פּראָבלעם געגנט און סעלעקטירן דעם צונעמען מאָדע. איצט איר קענען פיר דיין באַליבט פאַרווייַלונג, לייענען אָדער וואַטשינג קינאָ, און די קיילע וועט פירן אויס זייער אַרבעט. דערין ליגט די ענטפֿערן צו וואָס עקספּערץ אין די פעלד פון דערנערונג איז ניט רעקאַמענדיד צו נוצן מאַסאַזש סלימינג גאַרטל. תגובות פון דאקטוירים זאָגן אַז רובֿ מענטשן ווערינג אַזאַ אַ מיטל ליגן אויף דער קאַנאַפּע און טרינקען זיס טיי מיט קייקס. לויט צו זיי, דורך דעם, איר וועט ניט פאַרגרעסערן געזונט, וועט נישט סטרויערן עסן נאַטור, אַז איז ניט וועט מאַכן פּריקאַנדישאַנז פֿאַר גראַדזשואַל וואָג רעדוקציע און קאַנסאַלאַדיישאַן פון רעזולטאַטן.

מאַסאַזש טריטמאַנץ

עס זענען עטלעכע כּללים אַז זאָל זיין נאכגעגאנגען ווען ניצן מאַסאַזש גאַרטל. ערשטער פון אַלע, טאָן נישט פּרובירן צו וויטסטאַנד די פּראָצעדור ווי לאַנג ווי מעגלעך. נוצן צייַט זאָל נישט יקסיד 30 מינוט. אין דעם פאַל, איר זאָל נישט פילן ומבאַקוועם, אָדער דאַרפֿן צו טוישן די מאָדע. דער פּראָצעדור קענען ניט זיין געטאן אויף נאַס הויט, אַזוי עס זאָל זיין גוט צו טרוקן אַוועק נאָך אַ שפּריץ. אויב בעשאַס באַהאַנדלונג איר דערפאַרונג ווייטיק אָדער קיין אנדערע ומבאַקוועמקייַט, איר דאַרפֿן צו דיסייבאַל די מיטל און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, אַנדערש איר קענען פאַרדינען מער קאָנפליקט אין די אַפּענדידזש צו די פּראָבלעמס פון וידעפדיק וואָג.

מאַסאַזש בעלט "געזונט"

הייַנט עס איז אַ פאָלקס וויבראַטאָן, וואָס איז דיזיינד צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע און פעט דיפּאַזאַץ אין די געווער און לעגס, בויך און הינטן. דאַנק צו זייַן באַניצער-פרייַנדלעך פּלאַן, מאַסאַזש גאַרטל בישליימעס ילימאַנייץ די פּראָבלעמס מיט די הויט, טאָנעס און סטרענגטאַנז מאַסאַלז ערגעץ אויף דעם גוף. מיט דער הילף פון וויבראַטאָרי ער איז ארבעטן אויף די מוסקל פיבערס, וואָס אין דרייַ סטימיאַלייץ די מאַסאַלז און רימוווז פעט דיפּאַזאַץ. עס איז אַזאַ מאל 3050 רובל. די פאַבריקאַנט געראַנטיז די קוואַליטעט פון די ינסטראַמאַנץ.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און באריכטן

אין פאַקט, אין ערשטער בליק עס איז גאָר זיכער קיילע מאַסאַזש גאַרטל בויך. גאַסט עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז, ווי מיט קיין געצייַג פֿאַר וואָג אָנווער, עס האט זייַן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל זייַן באַצאָלט צו דעם ינפלאַממאַטאָרי חולאתן אַז געשען אין אַן אַקוטע פאָרעם. איר קענען ניט נוצן די דעוויסעס אין די פּאָסטן-אָפּעראַטיווע פּעריאָד, פאַרגעסן וועגן זיי, אויב איר זענט שוואַנגער. דזשאַדזשינג דורך די באריכטן, אויב די נוצן פון מאַסאַזש גאַרטל קאַמביינד מיט אַ דיעטע, און אַפֿילו בעסער, מיט נאָך גשמיות טעטיקייט, ווי אַ רעזולטאַט איר באַקומען אַ גרויס רעזולטאַט. די הויט ווערט מער גומע, מאַסאַלז זענען שטאַרק, און די וואָג וועט אָנהייבן צו צעשמעלצן גרינג אויף די אויגן. אַזוי אויב איר האָבן ניט געפֿונען זיך אויסגעדריקט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, טאָן ניט קווענקלענ זיך צו קויפן אַ מאַסאַזש גאַרטל און אָנהייבן דיין וועג צו די ידעאַל פיגור. גיי די עצה פון נוטרישאַניסס און טויגיקייַט טריינערז, און זייער באַלד איר וועט באַמערקן ווי דיין קליידער זענען געטינג לוסער.