געזונטהייַט, פּרעפּעריישאַנז
"מעלאַטאָנין": באריכטן, ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן, פּרייַז און אַנאַלאָגועס. לערן ווי צו רעכט נעמען "מעלאַטאָנין"
אויב איר האָבן צו אָפט באַוועגן פֿון איין מאָל זאָנע צו דעם אנדערן, אויב איר זענען יקספּיריאַנסינג שלאָפן דיסאָרדערס, און ימיון סיסטעם באטייטיק וויקאַנד, דעמאָלט איר וועט קומען צו דער הילף פון מעדיצין "מעלאַטאָנין". עס וועט העלפן צו אַדאַפּט צו די נייַ צייַט זאָנע און ויסמייַדן די אַדווערס ווירקונג אַז געבן, ווי אַ הערשן, קאַנווענשאַנאַל היפּנאָטיקס, אַזאַ ווי לעטערדזשי און סליפּינאַס בעשאַס דעם טאָג.
צו לערנען ווי צו רעכט נעמען דעם טיטל מיטל, ווי צו שטעלן עס רעכט דאָוסאַדזש און אין עטלעכע קאַסעס עס איז נייטיק צו ריזאָרט צו אַזאַ באַהאַנדלונג, מיר וועלן דיסקוטירן אין דעם אַרטיקל. עס וועט זיין בנימצא מיט די melatonin-מיט דרוגס Produced אין רוסלאַנד, אוקריינא און אין אויסלאנד: "מעלאַטאָנין פּלוס", "מעלאַקסען", "וויטאַ-melatonin." טעסטימאָניאַלס און עקספּערץ וועגן זיי וועט העלפן איר אין די סעלעקציע.
וואָס איז melatonin?
ערשטער פון אַלע, לאָזן ס זען וואָס מין פון מאַטעריע אין קשיא און וואָס עס איז נייטיק פֿאַר אונדזער גוף.
Melatonin - אַ אַזוי-גערופֿן שלאָפן האָרמאָנע, וואָס דזשענערייץ די פּינעאַל דריז גרייס פון אַ אַרבעס, ליגן אין די באַזע פון די מאַרך. זינט אלטע צייטן, צווישן אנדערע זאכן, עס איז געווען באטראכט די אָרגאַן פון קלאַירווויאַנסע - די "דריט אויג" פון אַ מענטש. טאָמער וואָס איז וואָס מיט דעם האָרמאָנע נאָך ינוואַלווז אַ פּלאַץ פון מיסטעריעז און געלערנט ביז דעם סוף.
Melatonin (באריכטן פון פּרעפּעריישאַנז מיט עס, איר וועט לייענען דאָ) אין מאָדערן מעדיצין איז געהאלטן אַ רעגולאַטאָר פון די סירקאַדיאַן ריטם פון דעם גוף. אזוי, אַ דער הויפּט הויך מדרגה עס אַקערז בייַ נאַכט - שפּיץ פּראָדוקציע אַקאַונץ פֿאַר די צייַט פון 12 האַלבנאַכט צו 04:00. אַז איז melatonin - איז אַ מין פון אַ נאַטירלעך סליפּינג פּיל.
אבער, אין דערצו, דעם האָרמאָנע - עס איז אויך אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, דורך מיטל פון וואָס דער גוף איז געראטעוועט פון ראַק און צו פרי יידזשינג. Melatonin קענען דורכנעמען קיין מאָביל און יגזערט זייער פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף זייַן קערן, וואָס כּולל די דנאַ, און עס אַלאַוז דאַמידזשד סעלז צו צוריקקריגן.
שטודיום אויף לאַבאָראַטאָריע אַנימאַלס גילוי אַז אַ מאַנגל פון melatonin אין דעם גוף פון העכסט אָרגאַניזירט מאַמאַלז לידז צו גיך יידזשינג פון אים, פרי מענאַפּאַוז, אַ פאַרקלענערן אין ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, ווי געזונט ווי די אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי און ראַק.
מאַדיסאַנאַל פּראָדוקט "מעלאַטאָנין": אַפּלאַקיישאַן
פאָרמולאַטיאָנס מיט melatonin געזונט ביישטייערן צו שלאָפן אַנסעט, זינט די האָרמאָנע איז טויגעוודיק פון קאַנטראָולינג די ציקל פון "שלאָפן-וועקן" (וואָס איז ספּעציעל נייטיק אין אַ געצווונגען שפּריץ אָפּשטיי), גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אָפּעראַציע, די ענדאָוקריין סיסטעם און מאַרך סעלז. דעם האָרמאָנע איז אויך סטייבאַלייזיז בלוט דרוק און קאַלעסטעראָל מדרגה.
בנימצא דיסקרייבד דורך מיטל פון טאַבלאַץ. עס סטאַרץ זייַן קאַמף נאָך אַ שעה אָדער צוויי נאָך ינדזשעסטשאַן.
מעדיצין "מעלאַטאָנין": קאַונערפּאַרץ
לויט צו סך באריכטן, סינטעטיש melatonin איז געהאלטן דער קלענסטער טאַקסיק פון די באקאנט סאַבסטאַנסיז. צו עס איז געווען קיינמאָל געפֿונען אַזוי-גערופֿן לד-50 (עס איז אַ מעדיצין וואָס דאָזע אין וואָס העלפט פון די יקספּערמענאַל אַנימאַלס שטאַרבן).
אין די פאַרייניקטע שטאַטן, ווו עס איז געווען דיסקאַווערד אין די 50 ס פון די לעצטע יאָרהונדערט, אַ סינטעטיש האָרמאָנע איז בכלל געהאלטן צו ווערן עסנוואַרג אַדאַטיווז. אין רוסלאַנד, עס איז אַ מעדיצין, וואָס, אגב, איז בנימצא אין די ספּאָרט דערנערונג סטאָרז גערופֿן מעלאַטאָנין ( «מעלאַטאָנין").
אַנאַלאָגס פון די מעדיצין סאָלד אין פאַרמאַסיעס, רעפעררעד צו ווי "וויטאַ-מעלאַטאָנין" "מעלאַקסען", "מעלאַטאָן", "מעלאַפּור", "צירקאַדין", "יוקאַלין". זיי זענען פאָלקס אין קאַסעס ווו די דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן די גשמיות און גייַסטיק פאָרשטעלונג, רעדוצירן די ווירקונג פון דרוק און פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט.
אין עטלעכע קאַסעס, געניצט פּילז מיט melatonin?
אַקאַמפּאַניז כּמעט יעדער אַגענט מיט melatonin, לימעד מאַנואַל ינדיקייץ אַז דעם פּראָדוקט איז אנגעוויזן פֿאַר שלאָפן דיסאָרדערס, פּראָבלעמס מיט די ימיון סיסטעם, ווי ווויל ווי פֿאַר גרינג די פּרעמענסטרואַל שטאַטן אין ווייבער. אגב, דיסקרייבד האָרמאָנע איז 9 מאל העכער ווי דער עפעקטיווקייַט פון די באַקאַנט וויטאַמין C, ענכאַנסינג די ימיון סיסטעם און ראַטעווען אונדזער ללבער האַרבסט און ווינטער קאָולדז און ינפעקטיאָנס.
אין דערצו, melatonin שטארק ימפּרוווז זיקאָרן, וויסן פיייקייַט און פיייקייַט צו פאָקוס. עס קענען זיין געניצט אין דעם קאָמפּלעקס טעראַפּיע פון נוראַטיק פּאַטיענץ, ווי געזונט ווי דעפּרעסיוו שטאַטן. Melatonin אויך באטייטיק ראַדוסאַז די ענערגיע קאָס פון די אַרבעט אטאקע, איבערזעצן עס אין אַ מער שפּאָרעוודיק מאָדע.
ויסגעצייכנט רעזולטאַטן האָבן דעמאַנסטרייטיד די מעדיצין אין די באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ מיט עקזעמאַ.
Melatonin און לאָנדזשעוואַטי
עס איז אוממעגלעך ניט צו ציען די לייענער ס אכטונג און חידוש שטריך פון די האָרמאָנע ווירקן די יידזשינג פּראָצעס אין דעם גוף.
ווי עס זיך אויס בעשאַס דעם לערנען, די מדרגה פון melatonin אין די בלוט פון מענטשן צו פערציק יאר איז בלויז האַלב די סומע Produced אין די טיניידזש יאָרן. דאס איז אַטריביאַטאַד צו די פאַקט אַז די פּינעאַל דריז, ווו די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע, צו אַדאַלטכוד, ווי אַ הערשן, האָבן געפֿונען מאָרפאָלאָגיקאַל ענדערונגען דידזשענעראַטיוו יסודות פון סעלז און זייער טויט.
עס איז אינטערעסאנט אַז אין דער שטשור, וואָס איז געווען טראַנספּלאַנטיד פּינעאַל דריז פון יונג דאָנאָרס באטייטיק געוואקסן לעבן יקספּעקטאַנסי. און דעם לידז צו די מסקנא אַז די סומע פון melatonin אין דעם גוף האט אַ דירעקט פּראַל אויף ווי פילע יאָרן וועט נאָך ריטיין יוגנט.
דערמיט melatonin פּראַלאָנגז לעבן
כאָטש ערנסט פאָרשונג אויף דעם ונטערטעניק האט נישט נאָך געווען געטראגן אויס אַזוי ווייַט, עקספּערץ האָבן באשטעטיקט אַז אויב melatonin העלפּס צו לעבן כעלטיער און מער, עס איז רעכט צו:
- רעדוצירן צעל שעדיקן דורך פּאָטער ראַדאַקאַלז;
- פּאַמעלעך אַראָפּ די יידזשינג פון די ימיון סיסטעם;
- הויך שוץ פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- ווי ווויל ווי רעכט צו וישאַלט פון נאָרמאַל סירקאַדיאַן ריטם און סטימיאַליישאַן פון גראָוט האָרמאָנע.
וואָס אנדערע אַפּערטונאַטיז זענען פאַרבאָרגן אין די האָרמאָנע
אין די מיינונג פון די סייאַנטיס וואס באגלייט דעם לערנען אויף וואַלאַנטירז פֿאַר פינף יאר אין נארוועגיע, סיזאַנאַל אָפּטראָג melatonin האט קיין זייַט ווירקונג. דערצו, די גוף כּמעט טוט נישט אַנטוויקלען טאָלעראַנץ צו אים, און צו אַנטוויקלען זייער אייגן האָרמאָנע איז ניט רידוסט.
פריש פאָרשונג שטאַט און אַז melatonin איז זייער נוצלעך פֿאַר פּאַטיענץ מיט יסטשעמיק האַרץ קרענק, כייפּערטענשאַן און גאַסטריק געשוויר אָדער דואַדינאַל געשוויר. אבער דער רובֿ פּראַמאַסינג ווירקונג דערמאנט האָרמאָנע רעזולטאַטן אין די קאַמף קעגן ברוסט ראַק פֿאַרבונדן מיט העכער לעוועלס פון די ווייַבלעך האָרמאָנע עסטראָגען.
טוט melatonin ווירקונג פון דראַוזינאַס ווי אַ שלאָפן הילף?
די אַנדאַוטיד אַדוואַנטאַגעס פון אַ סינטעטיש האָרמאָנע קענען זיין אַטריביאַטאַד, און בנימצא אויף אַלע פּרעפּעריישאַנז מיט melatonin באריכטן, וואָס ונטערשטרייַכן אַז ניט דער מאָרגן אָדער בעשאַס די טאָג די אגענטן טאָן ניט צושטעלן טיפּיש פֿאַר כיפּנאַטיק און באַרועכץ ווירקונג פון דראַוזינאַס און סטופּער. אויב אַזאַ אַ אָפּרוף עס איז נאָך פאָרשטעלן, גענוג צו רעדוצירן די דאָזע צו איינער וואָס וועט נישט זייַן זייַן גרונט.
ניט ענלעך באַרועכץ, האָרמאָנע ספּעשאַלאַסץ אין רעקאַמענדיד דאָסעס טראגט נאַטירלעך שלאָף און ימפּרוווז זייַן קוואַליטעט. Melatonin פֿאַר שלאָף טוט נישט גרונט אַדיקשאַן, אָפענגיקייַט און דער דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די סומע פון דער באקומען מאַטעריאַל.
אַלע פּאַטיענץ גענומען האָרמאָנע טאַבלאַץ, אנגעצייכנט זינען פון קראַפט און ווייטאַלאַטי נאָך אַ גוט נאַכט ס שלאָף, אויב די דאָוסאַדזש איז אויסגעקליבן ריכטיק.
פֿעיִקייטן אָפּטראָג melatonin
טראָץ דעם יגזיסטינג פון פּרעפּעריישאַנז מיט melatonin, באריכטן, קאָנסומערס נאָך טאָן ניט פאַרגעסן אַז דעם האָרמאָנע איז פראַוגהט מיט נאָך אַ פּלאַץ פון סודות און פּאַזאַלז. עס האלט צו אַקטיוולי ויספאָרשן דער וועלט.
ווי שוין דערמאנט, די מדרגה פון פּראָדוקציע פון "שלאָפן האָרמאָנע" אין דעם גוף מיט עלטער וועריז באטייטיק אַראָפּ. בעסטער פון אַלע, און אין די גרויס נומער פון עס איז Produced אין קינדער, אַזוי גענומען melatonin, עס איז ניט נייטיק.
עס זענען אויך סיטואַטיאָנס אין וואָס איר דאַרפֿן צו רעפרען פון גענומען melatonin:
- רעכט צו אַ נאָך אומבאַקאַנט פּראַל פון די מעדיצין אויף די פעטוס פֿון אים איז צו געבן שוואַנגער אָדער לאַקטייטינג;
- איר קענען ניט נעמען melatonin עפּילעפּטיק, אַלערדזשיק און אַוטאָיממונע חולאתן, ווי געזונט ווי נשים וואס ווינטשן צו פאַרשטיין אַ קינד (זינט דער אַגענט האט עטלעכע ווירקונג קאַנטראַסעפּשאַן);
- אין דערצו, עס איז געפֿונען געוואָרן אַז די מעדיצין ינטעראַקץ אַדווערסלי מיט סאַבסטאַנסיז מיט, למשל, אַספּירין און יבופּראָפען.
פון וואָס עס גייט אַז איידער גענומען קיין געלט פון די melatonin מוזן זיין זיכער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער!
אין דערצו צו די אויבן, עס זאָל ווערן דערמאנט, און אַז נעמען "מעלאַטאָנין" פּילז, לימעד וואָס איז איצט געהאלטן ווערט קאָרסאַז, געבן רעספּיט צו די גוף.
ווען און ווי בעסטער צו נעמען דרוגס?
עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נעמען די געלט נאָר איידער געגאנגען צו שלאָפן, ערגעץ אין העלפט אַ שעה. די לאַנג דזשערניז איז בעסער צו נעמען אַ טאַבלעט (1.5 מג) איידער בעדטיים. טייל פון די געלט אַדמינאַסטערד 3-4 טעג איידער אַרומפאָרן צו סינגקראַנייז די בייאַלאַדזשיקאַל סייקאַלז און רידאַמז פון אונדזער גוף. טאַבלעט ניט בייַסן דורך און וואַשן אַראָפּ מיט וואַסער.
וואַנדערינג, "ווי צו נעמען melatonin?", געדענקען אַז עס זאָל זיין געטאן בלויז קאָראַלאַט מיט געוויינטלעך ריטם פון שלאָפן און וואַקעפולנעסס. אַזוי, אויב איר שלאָפן בייַ נאַכט, נעמען די געצייַג איז ניט נייטיק אין די דייטיים, ווייַל עס איז געזאגט האָרמאָנע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קלעריטי פון די ביאָרהיטהמס פון דעם גוף. אין דערצו, עס איז פּרוווד אַז די טאָגליכט האָרמאָנע איז חרובֿ, און עס אַמאָל ווידער קאָנפירמס די דאַרפֿן צו באַקומען עס בלויז אין די אָוונט.
צי איר האָבן פּראָדוקטן מיט melatonin זייַט ווירקונג?
זייַט ריאַקשאַנז בעשאַס סינטעטיש האָרמאָנע באקומען ראַרעלי באמערקט. ווי אַ הערשן, זיי אויסגעדריקט ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן, קאָפּווייטיק, דראַוזינאַס אָדער "שווער קאָפּ" דעפּרעסיע.
עקספּערץ דערמאָנען אַז אַלע קאַסעס פון אַדווערס ריאַקשאַנז, אַפֿילו יענע וואס זענען נישט פּוינץ אַטאַטשט צו קיין פּראָדוקט מיט melatonin, ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן זאָל זיין געמאלדן צו דיין דאָקטער!
אויב דער אָפּטראָג פון melatonin איז געווען Produced אין ווייניקער ווי זעקס שעה איידער אומגעקערט צו אַרבעטן, דער פּאַציענט, דורך די וועג, קען ווייַזן דיקריסט קאַנסאַנטריישאַן און קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ.
די שטאַט פון מעדיצין אָוווערדאָוס אין פּאַטיענץ האָבן שוין געמאלדן. בלויז בנימצא צו טאַבלאַץ "וויטאַ-melatonin" רייטינגז שוין אויבן אנגעוויזן, סיימאַלטייניאַס שטאַט נאָך באקומען 30 מג פון מאַטעריאַל. דעם פּראַוואָוקט דיסאָריאַנטיישאַן, זיקאָרן אָנווער אויף די פֿריִערדיקע געשעענישן און פּראַלאָנגד שלאָפן.
אַרייַנטרעטן melatonin ילימאַנייץ די נוצן פון אַלקאָהאָל און סמאָוקינג. ווארענונג! זייַן זיכער צו נוצן פון דרוגס, באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער!
ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן פון פּרעפּעריישאַנז מיט melatonin
אַמאָל ווידער איך ווילן צו דערמאָנען איר, אין וואָס פאַל איר דאַרפֿן צו נעמען מעדאַסאַנז מיט melatonin. תגובות פון זיי אוודאי האָבן קאַנווינסט די לייענער פון דער נוציקייט פון דעם האָרמאָנע. אַזוי באשרייבט די מיטל רעקאַמענדיד אין דער ערשטער אָרט:
- מענטשן צאָרעס פון שלאָפן דיסאָרדערס,
- מיט אָפט סטרעסספול סיטואַטיאָנס,
- צאָרעס פון נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס, דעפּרעסיע און פאָביאַס;
- פּאַטיענץ מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס;
- ביי מענאָפּאַוסאַל דיסאָרדערס;
- אין עטלעכע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און אַטעראָוסקלעראָוסיס;
- מיט ימיון דיסאָרדערס;
- עלטערע מענטשן (דעם האָרמאָנע העלפּס אַנטקעגנשטעלנ זיך פּאָלימאָרבידיטי - אַ צושטאַנד אין וואָס עס זענען עטלעכע מענטשלעך חולאתן אין דער זעלביקער צייַט).
אויף וואָס גראָונדס קען זיין סאַספּעקטיד ביי די נויט פון melatonin?
אויב איר האָבן געשווילעכץ אונטער די אויגן, איר זענט מיד, קוק עלטער ווי זייער עלטער, איר האָר איז אויסגעדרייט גרוי פּרימאַטשורלי, און די נאַטור איז ינקריסינגלי געזען יריטאַבילאַטי און ופּטיגהט, דעריבער אפֿשר דיין גוף ס פּראָדוקציע פון melatonin רידוסט.
ניט ווייניקער סטרייקינג סיגנאַל פון דעם איז סופּערפיסיאַל שלאָפן, אָן חלומות, און טונקל געדאנקען אַז אַרומגאַרטלען איר צו שלאָפן. אויב איר פילן אַז איר קענען קיינמאָל באַקומען גענוג שלאָף, איר באַדלי אַריבערפירן באַשטימען צו טאָגליכט שפּאָרן צייַט און איר זענט גערודפֿט דורך אַ שטאַט פון שפּאַנונג און קאַנסערנז - דאָך עס איז צייַט צו זוכן די עצה פון אַ דאָקטער, אַזוי ער גענומען איר צו די צונעמען דאָזע פון מעדאַקיישאַן מיט melatonin.
בלייַבן געזונט!
Similar articles
Trending Now