ערשטער טריימעסטער - איז ווי פילע וואָכן? דערנערונג אין דער ערשטער טריימעסטער

גליקלעך אָדער טרויעריק נייַעס פון די שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי אָפֿט אָווערטאַקעס בעשויגעג ווי פאָרשטעלונג אַקערז פיל פריער ווי די יקספּעקטאַנט מוטער לערנז וועגן עס. אין דעם מאָמענט ווען זי לעסאָף ריאַלייזיז די פאַקט פון דער צוקונפֿט מוטער אין איר טראכט שוין אַקטיוולי מאָלדינג מייקראַסקאַפּיק אָרגאַנס, סיסטעמס, סטרוקטור און אויסזען פון די קינד קוקן. דעם פּעריאָד איז גערופֿן דער ערשטער טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. אין דעם קשר די קשיא ערייזאַז: "דער ערשטער טריימעסטער - איז ווי פילע וואָכן?" וואָס צו עסן אין די פרי סטאַגעס און ווי צו האַנדלען מיט דער "גרויס און שרעקלעך" טאָקסיקאָסיס? ענטפֿערס צו די און אנדערע שאלות רילייטינג צו דער ערשטער טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, אין אונדזער אַרטיקל.

פאָרמירונג פון די עמבריאָ - דעדליינז און טרעץ

א נאָרמאַל שוואַנגערשאַפט לאַסץ וועגן אַ יקספּעקטאַנט מוטער 40 וואָכן (3 ווערטער). בעשאַס דעם מאָל, אַ מייקראַסקאַפּיק צעל, ביסלעכווייַז דעוועלאָפּינג און ימפּרוווינג, געהאלטן זייַן ערשטער שווער וועג - פֿון אַ פערטיליזעד יי צו אַ פעטוס צו זיין אַ מענטש אין די סוף. 40 וואָכן דער מוטער נורטורעס צוקונפֿט ווייל וואס איז פּריפּערינג פֿאַר אַ זעלבשטענדיק לעבן. עס איז געווען אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט עס איז אַ וויכטיק געשעעניש פֿאַר דער צוקונפֿט פון די קינד - פאָרעם אַלע וויטאַל אָרגאַנס. דעריבער, די קשיא פון דער ערשטער טריימעסטער - אַ נומער פון וואָכן, ניט אַסקינג אויס פון ליידיק נייַגעריקייַט, אָבער צו ענשור אַז אַלע די באדינגונגען פֿאַר אַ נאָרמאַל שוואַנגערשאַפט.

דער ערשטער טריימעסטער איז האָט גערופֿן דעם צייַט פון דער ערשטער טאָג פון די לעצטע מענסטראַל צייַט צו דעם סוף פון 12 וואָכן. דעם פּעריאָד איז געהאלטן די מערסט שווער אין דעם לעבן פון נשים, ספּעציעל יענע וואס קלייַבן צו דערפאַרונג די פרייד פון מאַמעשאַפט פֿאַר די ערשטער מאָל. און די רובֿ געפערלעך אין טערמינען פון די עקזיסטענץ פון אַ פאַקטיש סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש רעכט צו כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, גענעטיק און יממונאָלאָגיקאַל חולאתן מוטער, באַנאַל ינפעקטיאָנס, די עקזיסטענץ פון פּאַטאַלאַדזשיז, אַבנאָרמאַלאַטיז אין די ביניען פון די דזשענאַטאַל אָרגאַנס און אנדערע אַבנאָרמאַלאַטיז.

וועגן פון דילינג מיט נעבעך געזונט

1 טריימעסטער איז קעראַקטערייזד דורך די אַקטיוו ריאָרגאַנאַזיישאַן פון אַן אָרגאַניזם פון צוקונפֿט מוטער. דער הויפּט שטריך פון דעם פּעריאָד - פאַרגרעסערן אין בלוט פּראָודזשעסטעראָון האָרמאָנע, וואָס איז וויטאַל פֿאַר די עמבריאָ, אָבער קענען גרונט ומבאַקוועמקייַט אין די פאָרעם פון אַ שוואַנגער קאָפּשווינדל, שוואַכקייַט, פאַרשטאָפּונג און טאַקסיסאַטי. באַשערט און פונדרויסנדיק ענדערונגען: אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין די קאַסטן, די אויסזען פון עלטער ספּאַץ, אָנווער פון וואָג רעכט צו טאַקסיסאַטי. מידקייַט, דראַוזינאַס, לעטערדזשי, שטימונג סווינגס, בלאָוטינג - פּראָסט סימפּטאָמס אין פרי שוואַנגערשאַפט. אין דערצו, איר זאל דערפאַרונג פּראָבלעמס אַזאַ ווי אָפט ורינאַטיאָן, טהרוש, פאַינטינג, שילשל, עקל און וואַמאַטינג.

וואָס צו טאָן אין אַזאַ קאַסעס? פּרובירן צו גיין מער אָפֿט, טרינקען שעפע פון פלוידס (7-8 ברילן אַ טאָג), עסן רעכט (מער אויף דעם ונטן), נעמען אָפט ברייקס אין די אַרבעט, צו דורכפירן אַ סכום פון ספּעציעל גשמיות עקסערסייזיז און סטרויערן זיך בלויז positive ימאָושאַנז.

"די גרויס און שרעקלעך", אָדער ווי צו האַנדלען מיט טאָקסעמיאַ אין דער ערשטער טריימעסטער?

טאָקסעמיאַ - די מערסט פּריקרע דערשיינונג אין קינד-שייַכעס, געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל ענדערונגען טויווע די מוטער. ער איז באגלייט, ווי אַ הערשן, עקל, וואַמאַטינג, כעדייקס, מידקייַט, ינטאַלעראַנס צו זיכער סמעללס. יעדער פרוי ער לייזונג אנדערש: עטלעכע לייַדן טאָקסעמיאַ גאנצע צייַט פון שוואַנגערשאַפט, בשעת אין אנדערע עס אויס בלויז אַ ביסל. אָבער, די יענער אָפּקוועלן צו פרי. לויט צו דאקטוירים, די מער מאָרגן קרענק אין די פרי סטאַגעס, די גרינגער עס וועט גיינ ווייַטער ווייַטער שוואַנגערשאַפט.

ווי צו האַנדלען מיט טאָקסעמיאַ אין דער ערשטער טריימעסטער? גיי די פּשוט כּללים:

• רעסטפול שלאָפן (7-9 שעה).
• רעגולער פריש לופט (פּרעפעראַבלי נישט אַליין).
• עסן קליין מילז עטלעכע מאל אַ טאָג.
• אָפט טשוינג (ניסלעך, דאַר פרוכט, apples, קראַקערז).
• עסן עסנוואַרג רייַך אין פּראָטעין (בינז, זאמען, מילך, פיש, פלייש), קאַלסיום (מילכיק פּראָדוקטן, קרויט, ברויט).
• ייבערהאַנט פֿאַר פליסיק און האַלב-פליסיק עסנוואַרג, וועדזשטאַבאַלז און Fruits.
• מינעראַל געטרונקען וואַסער, זשורעכלינעס זאַפט, אָדער מאַראַנץ זאַפט, לימענע טיי, עקסטראַקט פון מינץ.
• נעמען וויטאַמינס פון גרופּע בי

נייטיק אַקשאַנז

פילע יקספּעקטאַנט מוטערס צו פרעגן שאלות וועגן וואָס איר דאַרפֿן צו האָבן צייַט צו טאָן, ווו צו גיין פֿאַר עצה (צו די מוטער, אַ דאָקטער, אַ יקספּיריאַנסט פרייַנד אָדער באַקאַנטער באָבע), און צי צו ווערן רעגיסטרירט אין פרי שוואַנגערשאַפט. אין דער ערשטער טריימעסטער טאַמי פרוי איז כּמעט ומזעיק, אָבער עס איז ניט אַ סיבה צו פאַרלאָזן די הילף פון אַ דאָקטער. באַהעפטן די אַנטענאַטאַל קליניק אין זיין וווינאָרט אָדער צו זיין רעגיסטרירט אין פּריוואַט קליניקס זאָל זיין ניט שפּעטער ווי דעם סוף פון די צייַט, ווייל דורכגעגאנגען די נייטיק טעסץ פון בלוט, פּישעכץ, סוואַבז און טאָן אַ אַלטראַסאַונד. אַדדיטיאָנאַללי, איר קענען אַנדערגאָו פּרינייטאַל זיפּונג (אַלטראַסאַונד און בייאָוקעמיקאַל דורכקוק), דורך וואָס די לעגיטימאַציע פון פּאָטענציעל ריזיקירן און אַבנאָרמאַלאַטיז אין פעטאַל אַנטוויקלונג.

די סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש - ז און מיטלען

ווי דערמאנט אויבן, דער ערשטער טריימעסטער פון געפערלעך הויך-ריזיקירן אין טערמינען פון ספּאַנטייניאַס אַבאָרשאַן. די אָפטקייַט פון אַזאַ קאַסעס איז 10-20%. אַבאָרשאַן ז קענען זיין:

• האָרמאָנאַל הינטערגרונט (נידעריק מדרגה פון פּראָודזשעסטעראָון אין די בלוט און אנדערע.).
• ינפעקטיאָנס און אַקוטע ינפלאַממאַטאָרי חולאתן און דזשענאַטאַל אָרגאַנס. אין דער ערשטער פאַל - עס ורעאַפּלאַסמאָסיס, טשלאַמידיאַ, מיקאָפּלאַסמאָסיס, סיטאָמעגאַלאָווירוס, טריטשאָמאָניאַסיס, הערפּעס ווירוס. אין די רגע - רובעללאַ, ווייטיקדיק האַלדז, פלו, אַפּפּענדיסיטיס, פּיעלאָנעפריטיס, לונגענ-אָנצינדונג. סיבות פֿאַר טערמאַניישאַן פון שוואַנגערשאַפט - הויך טעמפּעראַטור, זויערשטאָף הונגער, ינטאַקסאַקיישאַן.
• גענעטיק אַבנאָרמאַלאַטיז און קרענק געשלעכט-אָרגאַנען און, ווי אַ רעזולטאַט, דער גוף ס ינאַביליטי צו טשיילדבערינג.
• טראַוומע (פראַקטורעס, ברוזאַז, קאַנקאַשאַן פון דעם גוף, און אַזוי אויף.).
• ימפּראַפּער דיעטע בעשאַס פרי שוואַנגערשאַפט.
• נעוראָפּסיטשיאַטריק דיסאָרדערס (שטרענג דרוק, דעפּרעסיע).
• כראָניש חולאתן פון די צוקונפֿט מוטער (כייפּערטענשאַן, האַרץ קרענק, צוקערקרענק, פּיעלאָנעפריטיס).
• שלעכט געוווינהייטן (סמאָקינג, אַלקאָהאָל זידלען).
• פּערעוטרוזשדעניע, שווער פיזיש אַרבעט, נעבעך ארבעטן באדינגונגען.
• ונקאָנטראָללעד אָפּטראָג פון די סטראָנגעסט דרוגס.

ווען סטאַרטינג מיסקעראַדזש באמערקט בלידינג, אַקוטע ווייטיק אין די בויך. בלידינג זאל זיין קורץ, לאַנג, אָפטקייַט, קוים באמערקט, און ווייטיק - שטאַרק און שוואַך. אין קיין פון די קאַסעס, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער מיד.

אין דעם פאַל, די קשיא פון דער ערשטער טריימעסטער - עס 'ס ווי פילע וואָכן, איז וויטאַל, ווי עס איז געווען אין דעם צייַט איז אַ ריזיקירן פון טערמאַניישאַן פון שוואַנגערשאַפט.

ראַציע

שוואַנגערשאַפט ברענגט פילע ענדערונגען אין די לעבן פון די יקספּעקטאַנט מוטער - זי האט צו פאַרלאָזן די ענג קליידער, הויך כילז, ינסאַלובריאָוס FOODS און שלעכט געוווינהייטן - עפּעס אַז זאל שאַטן דעם קינד 'ס געזונט. פון גרויס וויכטיקייט בעשאַס שוואַנגערשאַפט האט אַ געהעריק דיעטע, וואָס וועריז אין יעדער פון די דרייַ טרימעסטערס. דאָ מוטערס זאל פרעגן טריימעסטער - ווי עס איז וואָכן אָדער חדשים? איינער טריימעסטער איז 12 וואָכן אָדער 3 חדשים. יעדער טריימעסטער - אַ וויכטיק בינע פון אַנטוויקלונג פון די עמבריאָ, וואָס ריקווייערז ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט אין טערמינען פון עסנוואַרג, מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז און גשמיות טעטיקייט.

מיט אַכטונג צו די רעכט דיעטע, דעמאָלט גיין אויף אַ געזונט און נערעוודיק עסנוואַרג, זאָגן סמאָקינג, אַלקאָהאָל און זיכער דרוגס: "ניין!" שטייענדיק נאָך בעשאַס שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג. אָבער, אין פילע קאַסעס, די פאַקט פון פאָרשטעלונג ווערט אַ אומגעריכט געשעעניש, און אַזוי דאקטוירים זענען אַדווייזד צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אייער דיעטע אין דער ערשטער טריימעסטער.

וואָס קענען און זאָל זיין דאָרט?

די וויידספּרעד מיינונג אַז די יקספּעקטאַנט מוטער זאָל עסן פֿאַר צוויי, געשווינד עמפּטיינג די פרידזשידער סטאָרז און עסן אַלץ וואָס קומט צו האַנט (אָדער גאַנץ, אונטער די ציין) - טעות. דערנערונג אין דער ערשטער טריימעסטער זאָל זיין קאַמפּאָוזד פון קאָמפּלעקס נוטריאַנץ, ניט קאַלאָריעס. עס איז רעקאַמענדאַד צו שיעור קאַנסאַמשאַן פון געפּרעגלט פלייש, פיש (ריפּלייסינג זיי מיט בוילד קיילים), פאַטטי FOODS און קאָנפעקטיאָנערי. ערלויבט געזאָלצן און זויער פּראָדוקטן (קיוקאַמערז, קרויט, הערינג) אין מעסיק אַמאַונץ. פּרובירן נישט צו האָפּקען לאָנטש אָדער פרישטיק, מיטאָג איז לייכט געטאן. ידעאַללי, איר זאָל עסן 4-5 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.

די דיעטע פון די שוואַנגער פרוי אין דער ערשטער טריימעסטער קוקט ווי דעם:

• ערשטער פרישטיק: Fruits, געדינט קאַשע, טאָסט מיט פּוטער. עס זאָל אַנטהאַלטן 30% פון די גאַנץ קאַלאָריק צופרידן פון אַ טעגלעך דיעטע.
• לאָנטש (2-3 שעה): 1-2 פרוכט אָדער פרוכט סאַלאַט, יי קורד. קאַלאָריע צופרידן - 20%.
• לאָנטש: הינדל, רינדערנס אָדער גרינס יויך, בוילד פלייש, טוווע, סאַלאַט (גרינס אָדער פרוכט). לאָנטש כולל 40% פון קאַלאָריעס.
• מיטאָג: פיש, פלייש, בינז, מאַשט פּאַטייטאָוז, פרוכט, פּייסטריז (ניט מער ווי איין געדינט). קאַלאָריע צופרידן - 10%.
• איידער געגאנגען צו בעט איז רעקאַמענדיד 3-4 יי ווייץ, אַ גלאז פון קעפיר, יאָגורט.

געזונט עסנוואַרג

געהעריק דערנערונג אין פרי שוואַנגערשאַפט כולל בלויז די מערסט נוציק פּראָדוקטן אַז אַנטהאַלטן פּראָטעין (פלייש, פיש, מילכיק פּראָדוקטן, טוווע, וועדזשטאַבאַלז). הויך קוואַליטעט פּראָטעין און אַמינאָ אַסאַדז דארף דורך דעם יקספּעקטאַנט מוטער, עס אין קעפיר, יאָגורט, הייַזקע קעז און קעז. באַפרידיקן די גוף ס דאַרפֿן פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ קענען זיין FOODS רייַך אין פיברע - גאַנץ-קערל ברויט, בעריז, וועדזשטאַבאַלז, פרוכט. עס איז דיזייראַבאַל עסן גרינס פאַץ - זונרויז, פּאַפּשוי און מאַסלינע בוימל. די דיעטע מוזן זיין פאָרשטעלן ניסלעך, דאַר Fruits, מאַקאַראָנען און יאָגורט.

עס איז רעקאַמענדאַד צו גאָר געבן אַרויף אַלקאָהאָל, האַלב-שטאַרק טיי, רעגע קאַווע און שנעל עסנוואַרג. בוילד קאַווע, סוויץ און סאַלינאַטי זענען ערלויבט, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז. אויב אַ פרוי אין פרי שוואַנגערשאַפט איז גרייט צו עסן לייַם, ליים, קרייַד, זאַלץ און אנדערע "ווונדערלעך זאכן" - דעם ינדיקייץ אַ מאַנגל פון קאַלסיום אין דעם גוף. דיעטע אין אַזאַ קאַסעס אונטער באריכטן און וועט אַדאַפּט קאַלסיום-מיט פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי גענומען ספּעציעל וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

וויטאַמינס

אין די פרי יאָרן פון קאַמפּאַלסערי נוצן פון וויטאַמינס פֿאַר גראָוט און נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די עמבריאָ. די ברירה פון אַ ספּעציפיש וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס איז בעסער צו ענטראַסט די דאָקטער וואס וועט פאָרשרייַבן פּונקט וואָס איז נייטיק צו דער צוקונפֿט מוטער בעשאַס דעם פּעריאָד. מער אָפֿט ווי ניט, פילע ווייבער עס איז אַ דוחק פון וויטאַמין בי

יקערדיק וויטאַמינס אין דער ערשטער טריימעסטער, אין וואָס דער גוף דאַרף:

• וויטאַמין א - די פאָרמירונג פון די אָרגאַנס פון דערזען, סקעלעט, נאָרמאַליזיישאַן פון פעטאַל אַנטוויקלונג.
• מאַגניזיאַם, וויטאַמין E - רעדוצירן די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש.
• פאָליק זויער, צינק, קופּער - זענען נייטיק צו פאַרמייַדן חסרונות אין דעם קינד 'ס אַנטוויקלונג.
• וויטאַמינס ב - ביישטייערן צו דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די פעטוס, די מוטער 'ס גוף צו באַשיצן קעגן ינפעקטיאָנס און שוואַנגערשאַפט דורכפאַל, פאַסיליטאַטע טאָקסעמיאַ.
• וויטאַמין די C - סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און האַרץ שאַ בעיבי.
• וויטאַמין פּפּ - גיט סעליאַלער אָטעמען בעיבי און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דיווייישאַנז אין אַנטוויקלונג.
• וויטאַמין די און קאַלסיום - מאָלדינג די סקעלעט, ציין, ביין געוועב פאַרשטאַרקן שיף ווענט.

די הויפּט צושטאַנד ווען גענומען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז - טאָן ניט אָווערדאָ עס מיט די פּרעפּעריישאַנז און נעמען זיי בלויז אויף רעצעפּט.

גשמיות געניטונג

דער ערשטער 14 וואָכן פון לעבן - די מערסט געפערלעך פֿאַר די עמבריאָ. אין דעם בינע, ווייבער זאָל שיעור געניטונג און צו פאַרלאָזן טיף געניטונג, ווי קיין שפּאַנונג פון אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, אַזאַ ווי די דריקן, קענען פירן צו מיסקעראַדזש. אָבער, אין דער ערשטער טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, די יקספּעקטאַנט מוטער נאָר דאַרפֿן ברידינג עקסערסייזיז, לענד געניטונג און יאָגאַ.

זינט די בויך אין פרי שוואַנגערשאַפט איז קוים קענטיק, איר קענען דורכפירן קאָמפּלעקס פּשוט געניטונג:

• דאַר צוריק אין די שטול (אַוועקזעצן זאָל זיין אויף די אנדערע זייַט) און טאָן ליכט סקוואַץ, ספּרעאַדינג בשעת זיין לעגס באַזונדער. פּיאַטע אַזוי זאָל ניט קומען אַוועק די שטאָק. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די סמודנאַס און סלאָונאַס פון באַוועגונג.
• ויסגלייַכן אַרויף, מיט דיין פֿיס אַקסל-ברייט באַזונדער, הענט קניפּ אין דער געגנט פון די קאַסטן און פאָרסעפוללי דריקן די פּאַלמס צוזאַמען, צו פילן די פונקטיאָנינג פון די פּעקטאָראַל מאַסאַלז. ינספּיראַטאָרי דלאָניע דאַרפֿן צו קוועטשן, ויסאָטעמען - צו פירן די באַרשט אין דער ריכטונג פון די קאַסטן, אָן וויקאַנינג וואָולטידזש.
• אָן טשאַנגינג זייַן שטעלע, דורכפירן די פּעלוויק מווומאַנץ אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס, אַ ביסל בענט ניז.
• זיצן אויף די שטאָק מיט דיין לעגס קראָסט. ויסגלייַכן דיין צוריק און ציען דיין הענט אַזוי אַז זיי לייטלי גערירט די שטאָק. אויף די ייַנאָטעמען, הייבן לינקס אָרעם זיך, און דער גוף טילטיד צו די רעכט, לינינג דלאָניע פון זיין רעכטער האנט אויף דער פּאָדלאָגע. אויף די ויסאָטעמען, צוריקקומען צו סטאַרטינג שטעלע. דער געניטונג איז געטאן לפּחות 5 מאל אין יעדער ריכטונג.
• שטעלן דיין הענט אויף דיין מאָגן, מאכן טיף ברעטס. אין דער ערשטער צוגאַנג, אָטעמען בלויז דורך דער נאָז, געלאזן אַ פאַרפעסטיקט קאַסטן. די צווייט - די העאַווינג קאַסטן אויף ינספּיראַציע, געלאזן די מאָושאַנלאַס בויך. געגעבן ברידינג עקסערסייזיז צו ווערן געטאן טעגלעך, אַמאָל אַ טאָג. עס וועט לערנען איר צו אָטעמען בעשאַס אַרבעט, און זיי וועלן זיין כמעט פּיינלאַס.

אַ זיכער שטעלן פון גשמיות און ברידינג עקסערסייזיז צוגעשטעלט פֿאַר יעדער טריימעסטער. קלאסן איבער די שוואַנגערשאַפט וועט העלפן צו האַלטן יקספּעקטאַנט מוטערס פאָרעם און געבן געבורט אָן קאַמפּלאַקיישאַנז און שוועריקייטן.

בלי, ווייבער האָבן צו באַקומען פילע מער שוועריקייטן, דיינדזשערז און פּראָבלעמס מיט געזונט. אַז בלויז איז די רידזשעקשאַן פון די באַליבט שנעל עסנוואַרג, שטאַרק קאַווע אָדער אַ ינוויגערייטינג מאָרגן לויפן! אבער די ראַדיקאַל ענדערונג אין זייער טראדיציאנעלן וועג פון לעבן - נישט אַ סיבה צו פאַרלאָזן די גליק פון מאַמעשאַפט. און קען איר האָבן אַ זייער קליין צייַט פון שוואַנגערשאַפט, אָבער איר שוין גאַנץ ויסגעמאַטערט טאַקסיסאַטי, אָפֿט וואַנדערינג וועגן דער ערשטער טריימעסטער - אַ נומער פון וואָכן, און האט נישט פאָרשטעלן זיך קאַרינג מוטער. אָבער, דער ערשטער רוף פון אַ נייַ-געבוירן וועט געבן איר ינקאַמפּעראַבאַל ווי פרייד - די פרייד פון מאַמעשאַפט, וואָס וועט אַראָפּנעמען דעם הינטערגרונט אַלע די וויסיססיטודעס פון שוואַנגערשאַפט.