פאַץ אין עסנוואַרג

פאַץ אין מענטשלעך דערנערונג פּראָדוקטן זענען נייטיק קאַמפּאָונאַנץ אַז צושטעלן סטאַביל וויטאַל פֿעיִקייטן פון די מענטשלעך גוף, אין די זעלבע וועג ווי אנדערע קאַמפּאָונאַנץ. די סאַבסטאַנסיז זענען ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון קאַנעקטיוו געוועב, נערוו פּאַטווייז, סעלז אין אונדזער גוף. פאַץ זענען אין נאָענט פאַרבאַנד מיט פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און וויטאַמינס. אויב מיר רעדן וועגן פעט אין עסנוואַרג, דעם שייכות איז גינציק פֿאַר אַ גלייַך קוואַנטיטאַטיווע פאַרהעלטעניש פון די עלעמענטן. אויב דער גוף לאַקס אַזאַ סאַבסטאַנסיז, עס הייבט צו פּראָדוצירן פאַטטי אַסאַדז פון קומט עס סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס, קומענדיק פון די עסנוואַרג. אָבער, דעם טראַנספאָרמאַציע אויסגעגעבן אַ היפּש סומע פון ענערגיע, און די קראַנק מענטש און אָן אים עס איז ניט גענוג. אין דעם אַכטונג, עס איז קלאָר אַז עס מאכט ניט חוש צו גאָר פאַרלאָזן פעט, אָבער עס איז נייטיק צו רעדוצירן זייער קאַנסאַמשאַן צו דער נאָרמאַל סומע.

וואָס FOODS אַנטהאַלטן פעט?

זיי קענען זיין פאָרשטעלן אין פאַבריק עסנוואַרג און אין פּראָדוקטן וואָס זענען פון כייַע אָפּשטאַם. אויב איר פאַרגלייַכן זיי אויף די נאַטירלעך ווערט, עס גרינס פאַץ זענען מער שעפעדיק ווי חיות. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי אַנטהאַלטן ספּעציפיש פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטטי אַסאַדז, ווערטפול צו די מענטשלעך גוף. רובֿ פעט פּאָטער אין דעם זינען, זענען אַלמאַנדז, וואָלנאַץ, פּינאַץ, מאַשרומז, באַקוויט און אָוט טוווע, פּאַפּשוי. אין פעט עס איז איינער מער זייער וויכטיק ראָלע - זיי ביישטייערן צו די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס א, E, ד און ק דורך די מענטשלעך גוף, און ריפּלעניש אונדזער גוף די ענערגיע נייטיק צו פירן אויס מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

פאַץ אין עסנוואַרג פּראָדוקטן און די SCIENTIFIC מיינונג

פילע סייאַנטיס אלא ינקרעדולאָוסלי אַדזשאַסטיד אין באַציונג צו פאַץ, ווי אויף אַרייַנטרעטן, למשל, עטלעכע כייַע פאַץ אין די דיגעסטיווע שעטעך, אין דעם פּראָצעס פון ספּליטינג די פאָרמירונג פון טאַקסאַנז. אין אַדאַפּאָוס געוועב פון קיין כייַע כּולל פילע טאַקסאַנז. די פּראָדוקטן באקומען ווי אַ רעזולטאַט פון פעט מאַטאַבאַליזאַם, האָבן די פיייקייַט צו אָנקלייַבן אין געביטן אַז האָבן וידעפדיק פעט. און עס זאָל זיין גענומען אין חשבון. רעפריעד פאַץ זענען ספּעציעל געפערלעך אין עסנוואַרג, ווי געזונט ווי פאַץ אַז ביסט געניצט ריפּיטידלי. עס קען קומען אין ווירקונג פאַרשידן קאַרסינאַדזשאַנז.

זאל ס קוק אין דעם פאָרעם פון פעט וואָס איז סטאָרד גלייַך אין די פעט. פֿאַר פילע רוסיש דעם שיסל איז בעקאַבאָלעדיק, עס ליבע צו עסן ווי אַ סנאַקק מיט מאַשקע. פעט קענען האָבן די נוץ פון דעם גוף בלויז אין די רוי שטאַט, אויב עס איז אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג, עס לאָסעס זייַן וווילטויק פּראַפּערטיז. אויב מיר רעדן וועגן וואָס איז שעדלעך צו פאַרנוצן פעט מענטש, דעריבער דאָ עס איז וויכטיק צו טאָן די ינערלעך פעט פון בירדס און חיות.

די מערסט ווערטפול פאַץ אין עסנוואַרג - די וואס זענען נישט סאַטשערייטאַד מיט נידעריק-מעלטינג זויער. די פאַץ זענען בישליימעס אַסימאַלייטיד דורך די מענטשלעך גוף. עס זאָל אויך זיין דערמאנט, און גרינס זונרויז ייל, וואָס כּולל פינף יינציק אַסאַדז. דאס מין פון בוימל האט ניט בלויז די נוטרישאַנאַל ווערט, אָבער אויך איז אַ ויסגעצייכנט מעדיצין אין בעקאַבאָלעדיק מעדיצין. עס האט די פאַרקערט פּראָפּערטיעס קאַמפּערד מיט די פאַץ פון כייַע אָפּשטאַם. זונרויז ייל אַלאַוז צו האַלטן קאַלעסטעראַל אין לייזונג, און דעמאָלט פאַסיליטאַטעס זייַן באַזייַטיקונג פון אונדזער גוף. עס איז וויידלי געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון אַלע קינדס פון הויט חולאתן, בראַנטשיאַל קרענק, מאָגן, אַלערדזשיק, און ינפעקטיאָוס חולאתן. וואָס מיר זענען דיסקאַסינג ונרעפינעד ייל זינט ראַפינירט מער גיט אַזאַ אַ רייַך שטעלן פון נוציק סאַבסטאַנסאַז. עס איז כדאי צו באמערקן אַז נאָך איר האָבן אָפּענעד די בוימל אין אַ פּלאַסטיק פלאַש, עס זאָל מיד גיסן אין אַ גלאז, ווי פּלאַסטיק קאַנטיינערז אַקסאַדיישאַן פּראָצעס הייבט, כאַרמינג אים.

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די פאַץ אין עסנוואַרג זענען אַ יקערדיק עלעמענט אַז קענען ניט זיין גאָר פֿאַרלאָזן, ווייַל עס וועט ברענגען צו אייער געזונט בלויז שאָדן.