פעט גייז. יבערוואָג פּראָבלעם. וואָס ז אַביסאַטי און ווי צו קעמפן עס

אין מאָדערן געזעלשאַפט, עס זענען סטאַנדאַרדס פון שיינקייט אַז מאַכן דעמאַנדס ניט בלויז צו פֿרויען. טאָמער מענטשן האָבן אין עטלעכע וועגן מער שווער, ווייַל זיי פּלוצלינג דאַמפּט די רעקווירעמענץ ווען די סיטואַציע סטאַרטעד אַזוי אַז אַ פּאָר פון טעג צו ריכטיק איז ניט גענוג. לויט צו די גערלז, אַז פעט גויס זענען אָפֿט פאַסעד מיט פּראָבלעמס, און עס איז ניט נאָר וועגן די פֿולקייט פון ליכט, ניימלי אַנכעלטי אָוביסאַטי.

וואָס אָנקלייַבן וידעפדיק וואָג, ווי איז עס אַז אַ מענטש טוט ניט צוקוקנ זיך צו אָנקלייַבן קילאָוז? אין פאַקט, די פֿולקייט איז די לעצט קאָרד אין אַ לאַנג קייט פון ענדערונגען, אַזוי איר זאָל פֿאַרשטיין אַלע די נואַנסיז פון די פּראָבלעם.

שטרענג זכר פּראָבלעם: אַביסאַטי

לויט צו סטאַטיסטיק, די וידעפדיק וואָג האָבן וועגן איין און אַ האַלב ביליאָן מענטשן אין דער וועלט, פון וואָס בעערעך 35% זענען אַביס. די דורכשניטלעך פעט באָכער האט וועגן 10-20 עקסטרע קילאָוז, כאָטש עס איז שטענדיק מעגלעך אָפּציעס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פילע וואָג פּראָבלעמס זענען יגזאַסערבייטאַד אין די PRE-ריטייערמאַנט עלטער, באגלייט דורך אַלע סאָרץ פון חולאתן, כאָרמאָונאַל און ענדאָוקריין דיסאָרדערס.

אויף די מענטשן ס אַביסאַטי זאָגן די האַרדער די ווייניקער די רעקווירעמענץ דערלאנגט דורך געזעלשאַפט צו זכר שיינקייט. טאקע, מענטשן טאָן ניט דאַרפֿן מאַכן-אַרויף, זיי זענען נישט אַזוי אָפֿט קאַמפּערד מיט די מאָדעל, און אַפֿילו אַ דרייַ-טאָג שניטפעלד מייגרייטיד פון קערלאַסנאַס קרייטיריאַ אין די קאַטעגאָריע פון קעריזמאַ. אָבער, די צייטן זענען טשאַנגינג, און יקוואַלאַטי צווישן די סעקסיז מיטל כולל די דיסעמאַניישאַן פון עסטעטיש רעקווירעמענץ. געזונט-גרומד פרוי וויל צו זען ווייַטער צו אַ גלייַך געזונט-גרומד מענטש.

צוויי טייפּס פון אַביסאַטי

עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון אַביסאַטי, און די כעוויאַסט רעפערס נאָר צו די אַזוי-גערופֿן זכר מוסטער אָוביסאַטי.

אויב גוף פעט דיפּאַזאַטאַד אונטער די הויט יוואַנלי, דעמאָלט עקסטרע קילאָ גאָר ומזעיק. סובקוטאַנעאָוס פעט אַקיומיאַלייץ לייכט גענוג, צו פאַרלירן וואָג אין דעם פאַל איז לעפיערעך פּשוט.

אַביסאַטי האָט גערופֿן דעם קלאַסיש "ביר בויך" זכר מוסטער. וויסעראַל אַדיפּאָסיטי בולגעס אַוטווערדלי אויסגעדריקט אין די מאָגן, פעט איז סטאָרד אין די ינערלעך אָרגאַנס. אין דעם פאַל, די פעט באָכער קוקט נאַריש: גרויס בויך פון ניגן מיט די לעפיערעך דין לעגס. אָפֿט ביידע טייפּס זענען קאַמביינד אַביסאַטי און רעכענען דיזאַלווז גאָר.

נוטרישאַניסס אויך טאָן די פאַרשידענע טייפּס פון לאָוקאַלאַזיישאַן פון אַדאַפּאָוס געוועב אין דעם גוף. לעמאָשל, אַבדאָמינאַל אַביסאַטי ריקווייערז אַ גרויס סומע פון פעט איז אין די מיטן פון דער גוף: בויך, היפּס, צוריק. דעם "ליפעלינע" קוקט ונאַעסטהעטיק און אַפ אַנ עמעס צעלאָזן די שטימונג. גינאָיד אַביסאַטי, ווו פעט געוועב אַנטוויקלען דער הויפּט אין דער נידעריקער גוף (היפּס, הינטן, בויך), מער ווי איז טאָכיק אין ווייבער.

וואָס איז עס אַזוי שווער צו באַקומען באַפרייַען פון דער "ביר בויך"?

די טענדענץ צו זייַן יבערוואָג קענען זיין ארויסגעוויזן פון קינדשאַפט. וועגן 10% פון קינדער זענען אָווערפעד עלטערן וואס באַווונדערן פליישיק געווער און לעגס, פליישיק סטשאָטשקאַמי זייַן קינד. מיר קענען פעסטשטעלן מיט בטחון אַז דער פול אַנכעלטי קינד וועט האָבן ערנסט פּראָבלעמס אין אַדאַלטכוד. אָבער, וויסעראַל אַביסאַטי אויס ניט בלויז ווייַל פון מעגלעך עסן דיסאָרדערס אין קינדשאַפט.

רעכן אַ מענטש האט אַ וואָג פון 10 קג - דעם איז ניט פיל, נאָר טראגט פּראָוטרודינג בויך. אבער פעט לייגט דרוק אויף די ינערלעך אָרגאַנס, צו זאַט די ינטראַפּעריטאָנעאַל קאַוואַטי. ווייַל פון דעם, די ינערלעך אָרגאַנס זענען געטומלט, קאַמפּרעסט, דיסטורבעד זייער נאָרמאַל אַרבעט. און אויב געניטונג און דיעטע טעראַפּיע טוט נישט העלפן, רובֿ מסתּמא, עס זענען פּראָבלעמס מיט די ענדאָוקריין סיסטעם און כאָרמאָונאַל. אבער ווי לאַנג ווי אַ מענטש וועט נישט נעמען זיך אין האַנט און טאָן ניט זען אַ דאָקטער, עס איז אַנלייקלי צו באַקומען אַוועק די "ביר בויך".

פּסיטשאָלאָגיקאַל שוועריקייט יבערוואָג מענטשן

טראָץ דער פאַקט אַז געזעלשאַפט איז גרינג אויף די מענטש 'ס פֿולקייט, טאַקע פעט גייז פילן אַ פּלאַץ פון דרוק אויף דער פּסיכיק. קאָנדעססענדינג אָדער מאַקינג קוקט, אָפן שפּאָט אייגן קלומסינעסס - אַלע דעם קריייץ אַ ראָצכיש קרייַז. און אַפֿילו נידעריק זיך-שאַצן האט גאָרנישט צו טאָן מיט אים, פילע גאַנץ שלאַנק מענטשן טאָן ניט ווייַזן בטחון.

אַביס מענטשן איז שווער צו באַשטימען צו רעדן צו אַ פרוי, די קעסיידערדיק דערוואַרטונג פון כויזעק האלט אין שפּאַנונג. און ווען איר באַטראַכטן אַז די סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס אין אַזאַ קאַסעס אַרויסרופן אָווועריטינג, עס טורנס דער קלאַסיש ניט-געווינען סיטואַציע. זאַכטקייַט און פרייד פון געשמאַק עסנוואַרג אַבזאָרפּשאַן קורץ-געלעבט און קענען ניט פאַרבייַטן די אנדערע זייַט פון לעבן, בשעת ברענגען אַ נייַ וואָג, וואָס, אין דרייען, פאַרגרעסערן די סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס.

סאציאל ז פון זכר אַביסאַטי

די סיבה פֿאַר די קריטיש וואָג געווינען און מענטשן ליגט אין דעם געזעלשאַפטלעך דיסאָרדער. סאַטיספיינג און ביליק עסנוואַרג, רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, עס איז פֿאַר פילע די הויפּט דיעטע. ווען אַ שטרענג פעלן פון פּראָטעין און פיברע, אַזאַ קאַמפּליטנאַס גיט אַ מענטש אַ אַנכעלטי אויסזען. אויב אין אלטע צייטן, די פעט מענטש איז געווען געהאלטן אַ רייַך און שיין, אָבער איצט די רייַך מענטשן פילן גוט פאָרעם טייל פון די געלט צו ינוועסטירן אין קריייטינג אַ שיין און געזונט גוף. אין דער מאָמענט פעט מענטשן - זיי זענען טרעגערס פון געזעלשאַפטלעך שיכטן מיט ניט גענוגיק ינקאַמז.

עטלעכע השפּעה אויך האט אַ פּאַטריאַרטשאַל מאָראַל אין זייַן ערגסט מאַניפעסטאַטיאָן. אַביס נשים זענען מסתּמא צו זיין גערופֿן פעט, אָבער די פעט מענטש געץ אַזאַ אַ עפּיטהעט ווי "האַרט". מענטשן זענען טראַדישאַנאַלי מוחל פונדרויסנדיק ימפּערפעקטיאָנס, סאַפּאָוזאַדלי זיי האָבן קיין צייַט צו דינגען אין אַזאַ ומזין, און די פרוי זאָל דערפרייען די אויג. און דעמאָלט הייבט אַ פאַרצווייפלט פּרווון צו פאַרלירן וואָג.

ינסידיאַס קילאָגראַמס

די פּיקיוליעראַטי פון די אַדאַפּאָוס געוועב איז אַז עס איז גענוג נאָר צו דרוקן, אָבער צו באַקומען באַפרייַען פון סטאַקס, עס איז נייטיק צו גיין צו אַלע סאָרץ פון טריקס. דער גוף ריזיס, איז ניט גרייט צו טייל מיט אַ רעזערוו פון נוטריאַנץ סטאָרד קאַנטינדזשאַנסי הונגעריק מאל. די הויפּט סיבות פון אַביסאַטי, נוטרישאַניסס גערופֿן - איז די אומרעכט קאָמבינאַציע פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, פאַלש דיעטע, אַ גרויס נומער פון שעדלעך עסנוואַרג. אָבער, די הויפּט סיבה איז נאָך די סימפּלאַסט ענערגיע מיסקאַלקיאַליישאַן: אין סדר נישט צו געווינען וואָג, אַ מענטש זאָל פאַרנוצן ווי פיל קאַלאָריעס ווי עס נעמט אויף לעבן שטיצן, און אַקטיוו אַקשאַנז בעשאַס דעם טאָג. אויב די קאַלאָריעס קומען מיט וידעפדיק, די וידעפדיק איז געשיקט צו די פעט לאַגער. די ינסידיאָוסנעסס פון וידעפדיק וואָג ליגט אין דעם פאַקט אַז ער ריקרוטיד ביסלעכווייַז און כּמעט ימפּערסעפּטיבלי, אַזוי געשווינד פאַרלירן וואָג אָן ריזיקירן צו געזונט איז אוממעגלעך.

די קאַנסאַקווענסאַז פון אַביסאַטי

שטריך קאַמפּליטנאַס איז אַז עס קענען זיין ביידע אַ סימפּטאָם און אַ גרונט אָדער קאַנסאַקוואַנס. ווי דערמאנט אויבן, דער גוף קען ווערן געפֿירט דורך ענדאָוקריין און כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס. אויב די עקסטרע וואָג האבן באקומען ווי אַ רעזולטאַט פון אָווועריטינג און גשמיות ינאַקטיוויטי, ווי אַ רעזולטאַט, איר קענען פאַרדינען ניט בלויז פּראָבלעמס מיט כאָרמאָונז און די ענדאָוקריין סיסטעם, אָבער אויך מיט בלוט דרוק, סערקיאַלאַטאָרי און רעספּעראַטאָרי סיסטעם.

די וואַסט מערהייַט פון מענטשן וויסן די קאַנסאַקווענסאַז פון ווייל יבערוואָג - אַלע געזען אָדישליוויה פאַרשוויצט פעט מענטש קוים קוועטשן אין ציבור טראַנספּערטיישאַן, מיט סטאַפּס אָוווערקאַמינג בינע. עס איז שווער צו ימאַדזשאַן זיך אין זייער אָרט, אַזוי אַלעמען מיינט, "צו מיר דאָס וועט נישט פּאַסירן אלץ, איך וועט זיין ביכולת צו האַלטן אין צייַט." אבער ערשטער ווערן אויך שמאָל אין דער טאַליע דזשינס, דעמאָלט דאָרט איז שאָרטנאַס פון אָטעם, ווי אַ יום טוּב נאָר ווילן צו ליגן אַראָפּ אויף דער קאַנאַפּע. געשלעכט לעבן צו אַטטענואַטעד.

פֿאַרבונדענע ישוז

קאָרפּולענט פיסיקווע זאל טכילעס ניט אַרן, פאָלק חכמה זאגט אַז אַ גוט מענטש זאָל זיין אַ פּלאַץ. א געזונט-באקאנט פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג - עס ס 'פאַילינג געזונט, אָבער עס זענען שייך ישוז, און מאל זיי באַשייַמפּערלעך זיך אין אומגעריכט וועגן.

פילע קאָמפּאַניעס זענען געבעטן צו אַרבעטן שטעקן מיט גוט-קוקן, לייקאַבאַל קאַסטאַמערז. אַפֿילו אויב די פעט גויס זענען ויסגעצייכנט professionals אין זייער פעלד, אין די יגזעקיאַטיוו ראָלעס פון פּאָטענציעל עמפּלויערס טאָן ניט זען זיי. עס ס 'נישט שיין, דורך און גרויס, די קעריזמאַ פון די גוף טוט ניט אָפענגען, ווי דער מדרגה פון קאָמוניקאַציע סקילז, אָבער אַז איז די טעמפּלאַטע "יגזעמפּלערי מענטש".

די ריזיקירן פון פעט גייז?

זיי זאָגן אַז געזונט - דעם איז וויכטיק. מיט דעם ויסזאָגונג שווער צו דיסאַגרי, ווייַל עס איז די גשמיות און גייַסטיק געזונט איז די פיייקייַט צו גאָר פֿונקציע אין כּמעט קיין סעקטאָר פון לעבן. לויט צו סטאַטיסטיק, פעט מענטשן באַקומען קראַנק מער אָפֿט און שטאַרבן גיכער, און די ריזיקירן פון מאַך ינקריסאַז עטלעכע מאל.

אין אַביס מענטשן, רידוסט אַרבעט קאַפּאַציטעט, סאָסיאַביליטי. גיכער צומ גליק צולייגן זיין פּערזענלעך לעבן איז שיין ווייניקער און ווייניקער, ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעפּרעסיע און סיקלוזשאַן.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קילאָגראַמס?

וסואַללי, עס איז געגלויבט אַז צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע קילאָוז איז ווי גרינג ווי נעמען אַוועק דיין רעקל. אָבער, דאקטוירים זאָגן אַז אַביסאַטי אין מענטשן זאָל זיין באהאנדלט האָליסטיקאַללי, ווי אַ קרענק. דיעטע אַליין קענען נישט דערגרייכן סאַסטיינאַבאַל רעזולטאַטן, די פּראָצעס פון לוזינג וואָג איז צו פֿאַרבעסערן געזונט, און נישט צו פאַרשאַפן אים שאָדן.

געצווונגען געניטונג מיט אַ גרויס נומער פון עקסטרע קילאָגראַמס - עס איז כּמעט אַ דירעקט מאַרשרוט צו טראַוומע: צו פיל דרוק אויף די דזשוינץ, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אַזוי טאָן ניט פּרובירן צו מיד לויפן אַ מעראַטאַן, אָבער בעסער צו אָנהייבן מיט לאַנג גייט. איר מוזן האָבן אַ גשמיות דורכקוק און גענומען אין חשבון די מעדיציניש רעקאַמאַנדיישאַנז האָבן צו בויען אַ לאַנג-טערמין וואָג אָנווער פּראָגראַם.

שטרענג גראַד פון אַביסאַטי סאַגדזשעסץ אַז צו טייַנען די ווייאַבילאַטי פון אַזאַ אַ גרויס און אַנכעלטי גוף ריקווייערז אַ פאַירלי גרויס סומע פון קאַלאָריעס. דעריבער, אַפֿילו אַ קליין פאַרקלענערן אין קאַלאָריע טעגלעך דיעטע לידז צו וואָג אָנווער. קליין קאַלאָריע דעפיציט רעזולטאטן אין אַ פּאַמעלעך פּיינלאַס וואָג אָנווער: עקסטרע קילאָוז פּילינג אַרויף איבער די יאָרן, אַזוי וואַרפן זיי אויף אַ מאַגיש דיעטע קענען ניט זיין צען טעג.

אָן יאָגעניש און ערנסט זידלען פון אַ דאַרפֿן צו טוישן דעם וועג פון לעבן, ניט צו נאָכגיין אַ רעקאָרד פּלאַמאַט. סלאָולי טראָון וואָג אין רובֿ קאַסעס טוט ניט קומען צוריק, פיל ווייניקער ריזיקירן פון ברעכן און ווידער אָווועריט. אויב קאַמפּליטנאַס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון ענדאָוקריין חולאתן, עס ביסלעכווייַז גייט אַוועק, אויב איר באַקומען באַפרייַען פון די אַנדערלייינג פּראָבלעם - רעזאַמייז געהעריק מאַטאַבאַליזאַם, און דער גוף זיך טענדז צו האַרמאָניע.