קעפיר און באַקוויט דיעטע

די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג טענד צו גאַנץ אַ ביסל מענטשן. אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן, כולל דיייץ צו דערגרייכן די צילן פון די אַקוואַזישאַן פון שלאַנק Forms זענען געניצט. איינער פון די מערסט עפעקטיוו איז קעפיר, באַקוויט דיעטע. מיט זייַן הילף, איר קענען געשווינד דערגרייכן מאַמאָשעסדיק רעזולטאטן. נאָר פֿאַר עטלעכע 7 טעג, איר קענען פאַרלירן צווישן 3 און 10 קג.

באַקוויט גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט, וואָס וועט בעשאָלעם וויטסטאַנד די דיעטע. עס כּולל אַ פּלאַץ פון מינעראַלס. אין דערצו, עס קלינז אונדזער גוף, וווילטויק ווירקונג אויף די הויט.

קעפיר - זייער נוצלעך פערמענטעד מילך פּראָדוקט, רייַך אין מינעראַלס און וויטאַמינס. ער האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם און ימפּרוווז די פֿונקציע פון בלוט און קישקע, האט אַ positive ווירקונג אויף האָר און ניילז צושטאַנד, פּראַמאָוץ הויט רידזשווואַניישאַן.

אן אנדער מייַלע פון די פּראָדוקטן איז אַז זיי זענען נידעריק אין קאַלאָריעס. דעריבער, דער רעזולטאַט (אין דער פאָרעם פון געטינג באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז) וועט נישט נעמען לאַנג.

באַקוויט דיעטע מיט קעפיר זאָל זיין באמערקט ווי גייט.

אין נאַכט באַקוויט גיסן יאָגורט (פעט צופרידן פון 1%) צו ענשור אַז עס איז געשוואָלן. עסן עס זאָל זיין איבער דעם טאָג. אין דעם פאַל עס איז ינאַדמיססיבלע צו לייגן זאַלץ, בשמים, פאַרשידן געווירץ, צוקער, פּוטער, פּאָמידאָר פּאַפּ, מייַאָנעז אאז"ו ו דעם קאַשע קענען זיין געגעסן אָן ריסטריקשאַנז אין קיין קוואַנטיטי. דער טאָג זאָל אויך טרינקען אַ ליטער פון יאָגורט, דער זעלביקער פעט פּראָצענט. אין די פאַל פון דאָרשט קענען טרינקען ריין ניט-קאַרבאַנייטיד וואַסער, קאַווע אָדער גרין טיי.

אויב קעפיר, באַקוויט דיעטע איר באמערקט מיט שוועריקייט, און הונגער טוט ניט לאָזן איר, דעמאָלט, ווי אַ ויסנעם, עס איז מעגלעך צו לייגן צו די דיעטע מער פרוכט אָדער יאָגורט, אָבער דאָס איז העכסט אַנדיזייראַבאַל. מיט אַ מאַנגל פון וויטאַמינס קענען זייַן פּערטשאַסט בייַ די אַפּטייק פאַרשידענע וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

קאַשע, איר קענען האָבן נאָר אַרויף צו 18 שעה, נאָך וואָס עס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. און אויב הונגער נאָך פּריוויילז, דעמאָלט טרינקען אַ גלאז פון קעפיר.

דעם דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט דיגעסטיווע שעטעך חולאתן, אַנסטייבאַל רייץ פון בלוט דרוק און געוואקסן צוקער לעוועלס.

דיזיינד באַקוויט דיעטע פֿאַר אַ וואָך, ניט מער און ניט ווייניקער. אויב איר שטעקן מיט אים פֿאַר אַ ביסל טעג, די נומער פון קאַלאָריעס אַז איר קנייטש, וואָלט ניט זיין גענוג צו פאַרלירן וואָג. מער טערמין דייאַטינג קענען אָנמאַכן ערנסט געזונט פּראָבלעמס, ווי דער גוף טוט נישט באַקומען די required סומע פון פעט, פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ. אין נאך, די נוצן פון דער זעלביקער עסנוואַרג פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז גאָר דיסקערידזש די פאַרלאַנג צו סאַמדיי האָבן באַקוויט. די צייַט מעהאַלעך צווישן דיעטע זאָל ניט זיין ווייניקער ווי איין חודש.

חוץ דעם אויבן-דיסקרייבד אופֿן פון צוגרייטונג באַקוויט קאַשע, עס זענען אנדערע. עטלעכע פאָרשלאָגן צו גיסן בוילינג גריץ אויף אַלע נאַכט, מאָרגן, פליסן די וואַסער, און בלויז דעמאָלט, אויב געוואלט, לייגן יאָגורט. אנדערע אויך אויסגעגאסן בוילינג וואַסער איבער באַקוויט, אָבער געהאלטן איר אַרויף אַלע נאַכט אין אַ טערמאַס.

קעפיר און באַקוויט דיעטע איז זייער שטרענג, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, עס העלפּס צו דערגרייכן קלאָר רעזולטאטן אין מינימאַל צייַט און טוט נישט דאַרפן אַ לאַנג צייַט צו קאָכן. באַקוויט קאַשע, האַלב אין יאָגורט, איז אַ נוצלעך און סאַטיספיינג, פּערמאַנאַנטלי רימוווז די געפיל פון הונגער. רעכט צו דער פאַקט אַז אין באַקוויט כּולל קאַרבאָוכיידרייץ, רעזולטאַטן (וואָג אָנווער) זענען באמערקט נאָר אין אַ ביסל טעג. דו זאלסט נישט צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז דער ערשטער ביסל טעג האט ניט ברענגען די געבעטן ווירקונג. נומער פון קילאָגראַמס, פֿאַר וואָס עס וועט זיין מעגלעך צו פאַרלירן וואָג, ווי געזונט ווי די גיכקייַט פון דעם פּראָצעס גלייַך דעפּענדס אויף די מענטש 'ס וואָג. די גרעסער די וואָג, די גרעסער די רעזולטאַט. אַמאָל קעפיר, באַקוויט דיעטע איז פאַרטיק, איר דאַרפֿן צו עסן אין מאַדעריישאַן, אַנדערש די גאנצע פּראָגרעס וועט זיין געשווינד נוטראַלייזד, און איר ומקערן דיין ערשטע וואָג, און קען אויך לייגן אַ ביסל קילאָוז. אַנאַקסעפּטאַבאַל און בעשאַס אַ דיעטע, און נאָך עסן בייַ נאַכט.