ראַיסינס: Benefits און האַרמס

דאַר ווייַנטרויבן זענען גערופֿן רייזאַנז. עס איז זייער טשיקאַווע אַז די דאַר ווייַנטרויבן (רייזאַנז) פּראָפּערטיעס פאַרשידענע פֿון פריש ווייַנטרויבן, און דעם פאַקט האט שוין באקאנט זינט אַנטיקוויטי. דעם דאַר פרוכט נעמט זייַן באַטייַטיק אָרט אין פאָלק מעדיצין.

אויף צי רייזאַנז נוציק, איר קענען רעדן אַ לאַנג צייַט. עס האט אַנדאַוטיד טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס, עס כּולל מינעראַלס, וויטאַמינס, אָרגאַניק אַסאַדז, שוגערז, פּראָטעינס, טהיאַמין, ניאַסין, פאַץ, מינעראַלס.

רייזאַנז, דיפּענדינג אויף דעם טיפּ און אָרט פון גראָוט קענען בייַטן אין קאָלירן, עס קענען זיין מיט אָדער אָן ביין. וועגן וואָס מין פון רייזאַנז כעלטיער, נוטרישאַניסס זאָגן אַז פינצטער בירז זענען מער ווערטפול ווי ליכט.

צושטעלן פון וזבעקיסטאַן, טערקיי, איראן, Afghanistan, פאַרשידן רייזאַנז. Benefits און האַרמס פון דאַר פרוכט איז באקאנט צו פילע מענטשן, אַזוי רובֿ ריזאָרץ צו פאַרהיטנדיק באַהאַנדלונג אָדער אַפֿילו אָפּזאָגן צו נוצן רייזאַנז פֿאַר מורא פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

דורך טייפּס פון רייזאַנז קענען ווערן צעטיילט אין פיר קאַטעגאָריעס. דער ערשטער איז די העל קליין סעעדלעסס רייזאַנז (רייזאַנז). די רגע טיפּ איז Defined זייער טונקל סעעדלעסס רייזאַנז. מיטל-סייזד בעריז פון מאַסלינע קאָליר, מיט ביין, רעפעררעד צו ווי די דריט מין. די פערט טיפּ פון רייזאַנז אָונד אַ זייער גרויס פלעשי און זיס, יעדער יאַגדע צו דרייַ זאמען.

רייזאַנז זיך, נוץ און שאַטן אַז עס ברענגט, באקאנט צו פילע נוטרישאַניסס, איך וואָלט ווי צו פּראָטים אויף די צוויי אַספּעקץ. פון אלטע צייטן עס איז געווען געגלויבט אַז די ראָזשינקע איז ביכולת צו היילן. אין די פּרעזענט צייַט, דעם פּראָדוקט איז רעקאַמענדיד פֿאַר נערוועז סיסטעם דיסאָרדערס, פֿאַר האַרץ קרענק. עס קענען זיין געניצט אין די פאַרהיטונג פון אַנעמיאַ, דיסטערבאַנסיז אין די לעבער און קידניז. דאַר Fruits נוצלעך אין חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. א אָרגאַניק אַסאַדז וואָס זענען טייל פון די רייזאַנז האָבן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, שטארקן די ציין און גאַמז געזונט שטיצן. הילף אין דעם קאַמף קעגן היציק סימפּטאָמס, שוואַכקייַט איז דער זעלביקער רייזאַנז. Benefits און האַרמס פון אַזאַ אַ פּראָדוקט איז דיסקרייבד אין פילע קוואלן. די רייזאַנז אַנטהאַלטן ניטראָגענאָוס קאַמפּאַונדז, טהיאַמינע, פּראָטעינס, ניאַסין, אַנטיאַקסאַדאַנץ, מאַגניזיאַם, באָראַן, פּאַטאַסיאַם, און פּרעסן. עסן רייזאַנז פּער טאָג זאָל ניט יקסיד 60 גראַמז.

מיט אַכטונג צו די שאָדן וואָס קענען גרונט די גוף רייזאַנז, די צוקער עס כּולל 8 מאל מער ווי אין ווייַנטרויבן. עס איז ניט רעקאַמענדיד צו נוצן פֿאַר אַביסאַטי, צוקערקרענק, האַרץ דורכפאַל, ענטעראָקאָליטיס, אַלסערז. ווי דערמאנט אויבן, עס זאָל ניט זיין עסן אָן מאָס, עס כּולל אַ גרויס קאַנסאַנטריישאַן פון נוטריאַנץ. דעם אַפּלייז ניט בלויז צו די רייזאַנז, אָבער אַלע דאַר Fruits. אן אנדער נישט זייער פייַן מאָמענט, וואָס קאַנסערנז די קויפן פון רייזאַנז. די פּראָדוקט איז נישט שטענדיק ריין. נאָך איר האָבן געמאכט דיין קויפן, ווייקן די רייזאַנז אין זויער מילך פֿאַר סטעראַלייזד. דעמאָלט איר קענען ברעכן די יאַגדע און זען צי עס זענען לאַרווי פון ינסעקץ, שמוץ.

וועגן די ווייַס ווערייאַטיז דאַר פרוכט. צו ופהיטן די קאָלירן, עס קענען זיין באהאנדלט מיט שוועבל דייאַקסייד. עס רעקאַמענדז די ווערייאַטיז איז געווען געוואשן עטלעכע מאל, סאָוקינג לפּחות 1/4 פון אַ שעה. אין דער פּראָדוקציע פון ווייַס וויינז פון רייזאַנז געניצט עסנוואַרג קאָלאָראַנץ, וואָס דורך זיך איז שעדלעך אין גרויס אַמאַונץ. אין סדר צו רייזאַנז האט לאַסטער, עס איז לובראַקייטיד מיט ייל אָדער שמירן. נאָך אַלע, יוזשאַוואַלי דאַר שטויביק און נודנע.

איצט מיר וויסן אַז רייזאַנז, Benefits און האַרמס פון וואָס האט שוין ריפּיטידלי פּרוווד דורך פילע סיינטיס און דאקטוירים, קענען האָבן ביידע קיוראַטיוו, פאַרהיטנדיק, און נעגאַטיוו פּראַפּערטיז. געדענקען אַז די פּראָדוקט איז אַ הויך-קאַלאָריע, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, טאָן ניט אָווועריט עס. אין מעסיק אַמאַונץ פון פּלאָמבירן אין די דיעטע פון דאַר Fruits, ספּעציעל רייזאַנז, עס וועט גיין צו דיין גוף בלויז נוץ, ווייַל די סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען אין די רייזאַנז, וואָס ראַרעלי אַקערז.