שריט דורך שריט רעצעפּט וויטאַמין סאַלאַט פון קרויט און קעראַץ

רעצעפּט וויטאַמין קאָלעסלאַוו אין האַנטיק אין די ווינטער, ספּעציעל ווען אַ מענטש דאַרף אַ ריטשאַרדזש נוטריאַנץ. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם פריש שיסל ניט בלויז סאַטוראַטעס דעם גוף מיט וויטאַמינס, אָבער אויך האט אַ positive ווירקונג אויף זייַן דיגעסטיווע סיסטעם. אויך, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קויפן אַ גרויס נומער פון מאָדנע און טייַער קאַמפּאָונאַנץ צו בויען דעם סאַלאַט. און צו באַווייַזן דעם, מיר באַטראַכטן דעם אופֿן פון זייַן צוגרייטונג אין דעטאַל.

געשמאַק וויטאַמין קאָלעסלאַוו: רעצעפּט

קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר קיילים:

• פריש זאַפטיק קעראַץ - 1 מיטל שטיק.;
• קרויט - 250 ג;
• זונרויז ייל ראַפינירט - 5 גרויס ספּונז;
• יאָדיזעד זאַלץ איז פייַן - לייגן צו טעם;
• זאַמד צוקער - לייגן צו טעם;
• זיס ציבעלע ציבעלע - אויב באגערט.

שריט פּראָצעס וועדזשטאַבאַלז פּראַסעסינג

רעצעפּט וויטאַמין סאַלאַט פון קרויט ריזעמבאַלז די געוויינטלעך צוגרייטונג פון וועדזשטאַבאַלז פֿאַר ווייַטער פערמענטאַטיאָן. פֿאַר דעם שיסל איז בעסטער צו קויפן די מערסט זאַפטיק ינגרידיאַנץ. נאָך אַלע, דער טעם קוואַליטעט פון דעם סאַלאַט דעפּענדס לעגאַמרע אויף ווי פיל זאַפט שטיין אויס פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ. אזוי, מיר מוזן נעמען פריש קרויט, עס איז געזונט געוואשן, צו באַזייַטיקן ייבערפלאַך בלאַקאַנד בלעטער און דעמאָלט צעהאַקן אויף אַ דין שטרוי.

אויך וויטאַמין סאַלאַט רעצעפּט קרויט ריקווייערז די מאַנדאַטאָרי נוצן פון אַ פּראָדוקט אַזאַ ווי קעראַץ. עס איז נייטיק צו ריין און רייַבן אויף אַ זייער פייַן כאַבאַרניק. נאָך וואָס וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין געמישט אין איין קאַנטיינער, טאַם פייַן יאָדיזעד זאַלץ און צוקער.

דער פּראָצעס פון מאָלדינג קיילים

ווייַטערדיק אַלע ינסטראַקשאַנז פֿאַר צוגרייטונג פון אַזאַ אַ שנעל און געזונט שיסל, איר באַקומען אַ זייער געשמאַק סאַלאַט וויטאַמין. קרויט, קעראַץ האָבן צו געבן די מאַקסימום סומע פון זאַפט. צו טאָן דאָס, זיי דאַרפן אַ זייער לאַנג און שווער shifting הענט. דער פּראָצעס וועט זיין געענדיקט ווען אַלע די וועדזשטאַבאַלז זענען ווייך, און די קיילים Produced פריש "זופּ".

עס איז דער הויפּט נאָוטווערדי אַז די בשמים אַדדעד צו דעם סאַלאַט מיד איידער נידינג עס, ווי מיט צוקער און זאַלץ וועדזשטאַבאַלז וועט געבן דיין זאַפט אַ פיל Faster און מיט ווייניקער מי.

געהעריק דורכפירונג פון קיילים

אַמאָל די פּראָדוקטן זענען געזונט מאַשט, עס איז נייטיק צו גיסן ראַפינירט זונרויז ייל און Carefully מישן. ווייַטער, די שיסל זאָל זיין לייגן אין אַ סאַלאַט שיסל און גאַרניש מיט ספּריגס פון גרינערי אָדער בלעטער און דינען מיט די הויפּט מאָלצייַט אין אַ וואַרעם אָדער אַ ביסל טשילד שטאַט. באָן אַפּפּעטיט!

נוציק אָנצוהערעניש האָוסעוויוועס

חוץ די הויפּט ינגרידיאַנט, וויטאַמין קרויט סאַלאַט רעצעפּט זאל ווייַטער אַרייַננעמען און אַ קאָמפּאָנענט אַזאַ ווי ווייַס אַניאַנז. מוסיף אַ פאַרטרעטונג פון אַ ינגרידיאַנט אין אַ שיסל זאָל זייַן אַפּשאַנאַל, זינט מיט עס, עס ווערט מער שמעקנדיק און זאַפטיק. צו דעם סוף, פריש גרינס קאָפּ דארף צו זיין קלינד, פינעלי צעהאַקן (איר קענען רייַבן), און דעריבער לייגן די מנוחה פון די פּראָדוקטן איידער זייער גלייַך נידינג.