באָדיבוילדינג: מאָוטאַוויישאַן - דער סוד פון הצלחה

די ספּאָרטזאַל קומט מערסטנס פֿאַר איין סיבה - זיי ווילן צו געווינען מאַסאַלז ווי באָדיבוילדערס, דיפּיקטיד אויף די פּאָסטערס, אָדער לפּחות ווי אַ מאָדעל מיט גייז קיובז דריקן פון גאַנצע.

טעגלעך קאָוטשיז גוף טרעפן נוקאַמערז גייז וואס טרער זייער שטודיום און זענען גרייט צו באַוועגן בערג. אבער וואָס אין אַ פּאָר פון חדשים, און אַפֿילו פריער, די צען גייז אין די צימער איז איינער אָדער צוויי, אָבער טאַקע אַטשיווד הצלחה - און אַפֿילו ווייניקער? די ענטפער איז פּשוט: די מערהייַט פון ניט אַנדערש אַטליץ אָן געזען אַ חודש און אַ אָנצוהערעניש אויף דער רעזולטאַט, ווילטיד און פאַרפאַלן אמונה אין זיך, און אין דער זעלביקער צייַט אינטערעס אין באָדיבוילדינג.

וואָס, דעמאָלט, די אנדערע גאַט וואָס חלום: מאַסקיאַלער גוף, ענוויאָוסלי, אַדמיירינג גלאַנסיז, באָדיבוילדינג קאַמפּאַטישאַנז, און עטלעכע פון זיי דעם טיטל פון "הער אָלימפּיאַ"?

דער סוד איז פּשוט - די אַטליץ, "בויען" דעם גוף, זענען ביכולת צו מאָטיווירן זיך ניט בלויז צו קויפן די אַבאָנעמענט צו די ספּאָרטזאַל, אָבער אויך פֿאַר פילע יאָרן פון גרוילינג ווערקאַוץ.

ניט קיין ווונדער זיי זאָגן אַז באָדיבוילדינג, מאָוטאַוויישאַן וואָס איז פון גרויס וויכטיקייט, עס איז נישט אַ פערדל, אָבער אַ סטיל. און עס איז ניט בלויז שווער טריינינג, אָבער אויך אין אַ קעסיידערדיק positive שטעלונג, וואָס זאָל שטענדיק זייַן געהאלטן אויף דער מדרגה. נאָר דעמאָלט זיי וועט ניט זיין בערדאַנסאַם טעגלעך טריפּס צו די ספּאָרטזאַל אין קיין וועטער, אַ קעסיידערדיק געראַנגל מיט די פּרעסן, שטרענג יבערגעגעבנקייַט צו דיעטע און שלאָפן, אַוווידינג שעדלעך געוווינהייטן.

אין אַ ספּאָרט ווי באָדיבוילדינג, מאָוטאַוויישאַן - אַ גייַסטיק שטעלונג פֿאַר הצלחה. אַז עס מאָוטאַווייץ צו קאַמף. די העכער די מדרגה, דער שטארקער די פאַרלאַנג צו דינגען.

וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן צו זיין די מאָוטאַוויישאַן האט נישט פאַרשווינדן? יקספּיריאַנסט באָדיבוילדערס וויסן די סיקריץ און זענען צופרידן צו טיילן זיי מיט אָנהייבער אַטליץ:

1. קיין באָדיבוילדער איז געווען מאָוטאַווייטאַד צו שולע ווען ער האט געזען די ידעאַל פון אַ טעלעוויזיע אָדער אויף אַ אַפיש. נישט פֿאַר גאָרנישט אין די ספּאָרטזאַל הענגען QR ען פון די ווינערז אין באָדיבוילדינג קאַמפּאַטישאַנז. די מסקנא איז קלאָר: איר אָפֿט היטן ווידיאס פון סאַלעבריטיז טריינינג אַז ז אַ געזונט קנאה און פּושיז פֿאַר אַ פרי דערגרייה פון רעזולטאַטן.
2. מוזיק אין די קלאַסצימער, ווי עס זיך אויס, האט ווערט. זי לחיים אַרויף, מאכט איר ווילן צו באַן און העלפן צו מאַכן אַ ביסל נאָך עקסערסייזיז.
3. אויב אַ אַטלעט האט אַ מיטאַרבעטער מיט וועמען ער באזוכט די צימער, עס זייער ינקריסיז די געלעגנהייַט נישט צו וואָרף סעשאַנז און דערגרייכן הצלחה. אויב ניט אַזאַ מענטשן צווישן Friends און אַקוויינטאַנסיז, עס איז מעגלעך צו טייַנען קאָנטאַקט מיט עמעצער פון די וילעם. אין אַ ספּאָרט ווי באָדיבוילדינג, מאָוטאַוויישאַן איז ענכאַנסט דורך אַ געזונט רייוואַלרי.
4. צו דערגרייכן די רעזולטאַטן איר דאַרפֿן אַ גוט קאַרעטע, אָן וואָס עס וועט ניט באַקומען עפּעס. דעריבער עס איז נייטיק צו קלייַבן די רעכט מענטש צו וועמען איר ענטראַסט די קאַנסטראַקשאַן פון זייַן גוף. פאַכמאַן זאָל פֿאַרשטיין ניט בלויז אין ריין ספּאָרטינג ענינים אָבער אויך אין פיסיאָלאָגי, פּסיכאָלאָגיע און דערנערונג. אויב אַ אַטלעט פּלייגד פאַילורעס, דעם טריינער וועט שטענדיק געפֿינען די רעכט ווערטער וואָס וועט נישט לאָזן די צוקונפֿט צו וואַרפן באָדיבוילדער טריינינג.
5. באָדיבוילדינג מאָוטאַוויישאַן וועט פאַרגרעסערן, אויב מיר פאַרריכטן זייער אייגן דערגרייכונגען. עס איז רעקאַמענדאַד צו פּיריאַדיקלי נעמען בילדער פון זיך, צו דעמאָלט פאַרגלייַכן. עס איז נייטיק צו נעמען QR ען אין דער זעלביקער אָרט און אונטער דער זעלביקער לייטינג טנאָים.

קיין באַרימט באָדיבוילדער באַשטעטיקן אַז דער בלויז סיבה אַז ער האט נישט געבן אַרויף באָדיבוילדינג - מאָוטאַוויישאַן. נאָך אַלע, יעדער טאָג, זי האט אים אין די זאַל.