געוויינטלעך רעטעך: נוצן און אַפּלאַקיישאַן פון

העל רויט רוץ, פאַרשידענע געווירציק טעם און זאַפטיק פלייש - די גאנץ ינגרידיאַנט פֿאַר אַ סאַלאַט, ווי געזונט ווי אַ גוט מיטל צו ריפּלעניש די אַקציעס פון וויטאַמינס אין די גוף וויקאַנד נאָך די ווינטער. בעל ראַדישעס, Benefits פֿון די נוצן פון וואָס איז אַנדיספּיוטיד, עס בלייבט אומבאַקאַנט זאַץ אַ גרינס פֿאַר פילע מענטשן. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו זיין אָפּגעהיט מיט דער שאַרף טעם פון די פֿרוכטן פֿון מענטשן מיט זיכער חולאתן.

וואָס איז די נוצן פון רעטעך?

וועגן די אַמייזינג פּראָפּערטיעס פון דעם געוויקס כּמעט גאָרנישט איז באקאנט פּשוט באַלעבאָסטע, און עס איז אין די שורש וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן אַ ריזיק דאָזע פון אַלע נייטיק אַסקאָרביק זויער. צו מאַכן אַרויף פֿאַר די טעגלעך דאַרף אין דעם ענין, גענוג צו עסן קליין בינטל ראַדישעס. סופּפּאָרטערס וועט אויך קענען צו אָפּשאַצן דיייץ וויטאַמינס ראַדישעס און ניט געווינען וידעפדיק וואָג: 100 ג פון פּראָדוקט כּולל בלויז 14 קייקאַל. אין נאך, די גרינס האט פּראָפּערטיעס אַקסעלערייטינג און רידוסינג די נאַטירלעך מאַטאַבאַליזאַם. עטלעכע נוטרישאַניסס האָבן באמערקט אַ סטרייקינג ווירקונג פון ראַדישעס - עס פּריווענץ די פאָרמירונג פון פעט.

די נומער פון ווערייאַטיז פון דעם געוויקס איז אַזוי גרויס אַז אַפֿילו די מערסט דימאַנדינג גורמיי וועט קענען צו קלייַבן אַרויף אַ פּאָר פון פּאַסיק אָפּציעס. איז ברוין, רויט, מערון, ווייַס, לילאַ, ראָזעווע און געל רעטעך. די Benefits פון פאַרשידענע ווערייאַטיז וועט זיין אַנדערש, אָבער די גאַנץ צופרידן פון נוטריאַנץ איז בעערעך דער זעלביקער.

וואָס איז ין די פרוכט?

דער זאַץ כולל רעטעך קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס, וויטאַמינס, פאַרשידן מינעראַל סאָלץ, ניטראָגען און אַש סאַבסטאַנסיז און וואַלאַטאַל, וואָס זענען באטראכט צו זיין נאַטירלעך נאַטירלעך אַנטיביאָטיק שפּאָרן פרילינג גוף פון קאָולדז. אַדלי גענוג, אָבער די מערסט טיף יסודות וווילטויק צו דער מענטש אַ טייל פֿון דער פאַבריק - גרינז. פון עס מאכט סאַלאַדס, בוילד גרין סופּס, אַפֿילו געניצט אין סטוד ווי אַ גאַרניש פֿאַר פלייש. עס איז דאָ אַז גיט דער לייב ס טיילן פון אַלע די נוטריאַנץ אַז האָבן אַקיומיאַלייטיד בעשאַס די גראָוט פון רעטעך. די Benefits פון טאַפּס קאַמביינד מיט זייַן אָנגענעם געווירציק טאַם אַז קענען בייַטן קיין מאָלצייַט.

און ווי איז דער שורש? פעטוס רעטעך זייער ספּעציפיש טעם, וואָס איז אָפֿט גאַנץ שאַרף. די גרעסערע די שורש יקערדיק ייל, די מער ביטער עס וועט זיין. טראָץ קאַלאָריק פאַרגלייַכלעך מיט טאַמאַטאָוז אָדער צוקיני, ראַדישעס אין האַלב מער נוצלעך פּראָטעינס ינוואַלווד אין בנין די גוף ס סעלז. עס איז אין דעם גרינס און אַ קליין סומע פון סוקראָוס, הויך אין פיברע און וויטאַמינס C, פּפּ און גרופּע ב, ניימלי, ב 1 און ב 2. ראַדישעס זענען אָפֿט רעקאַמענדיד צו נוצן די דוחק פון יסודות אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, פאָספאָרוס, סאָדיום, מאַגניזיאַם און פּרעסן. אין מינערווערטיק אַמאַונץ פון קאַלסיום פאָרשטעלן אין די שורש.

געפערלעך וועדזשטאַבאַלז - ראַדישעס

אין להכעיס פון אַלע זייַן יקערדיק קעראַקטעריסטיקס, זאָל ניט זיין קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז שורש. עס טורנס אויס, איז גאַנץ געפערלעך פֿאַר עטלעכע מענטשן אפֿשר אַפֿילו ראַדישעס. די נוץ אַז דעם גרינס קענען ברענגען לעגאַמרע פאָטאָ דורך די מעגלעך נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. אזוי, עס איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן ראַדישעס מיט קיין גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, אַנדערש איר זאל האָבן קאָליק אָדער אַנדערש יגזאַסערביישאַן.