וואָס וויטאַמין איז געפֿונען אין אַניאַנז אָדער גרין אַניאַנז? די וויטאַמין צופרידן אין אַניאַנז

בויגן מענטש פּרובירן פֿאַר די ערשטער מאָל אין מער ווי פערציק סענטשעריז צוריק. דעם גרינס גערעטעניש האט זינט ווערן אַ יקערדיק ינגרידיאַנט אין דער צוגרייטונג פון פאַרשידן קיילים. אזוי, דעם פאַבריק האט די בראָדיסט ספּעקטרום פון וווילטויק פּראָפּערטיעס. הייַנט, ווייניק מענטשן טראַכטן וועגן וואָס וויטאַמין איז געפֿונען אין אַניאַנז.

וואָס טאָן מיר וויסן וועגן אַניאַנז

אָניאָנס געהערן צו דער קאַטעגאָריע פון דוירעסדיק ערביישאַס געוויקסן. נאָוטווערדי איז די פאַקט אַז די בלייבט פון די אויבן גרינס קראַפּס האָבן שוין געפֿונען אַפֿילו אין מצרי קברים.

די וואס זענען אינטערעסירט אין די קשיא: "וואָס וויטאַמין איז געפֿונען אין אַניאַנז" - איז זיכער צו זיין נוצלעך צו וויסן אַז די אלטע גריכיש דאָקטער דיאָסקאָרידעס אַדווייזד צו נוצן אַ בויגן צו אָנצינדן די אַפּעטיט און ווי אַ אַנטימיקראָביאַל אַגענט.

אין אלטע רוים, אַניאַנז קעסיידער געגעסן זעלנער, ווי עס איז געווען געגלויבט אַז עס ריסטאָרז מאַכט, די רעזערוווואַר פון ענערגיע און גיט מוט.

סלאווישע שבטים געהיילט מיט אַ בויגן פילע יילמאַנץ.

איצט, דער היילונג פּראָפּערטיעס פון די בויגן איז ניט פאַרפאַלן זייַן שייכות, אָבער, ווי שוין אונטערגעשטראכן, ניט אַלעמען האט אַ געדאַנק פון וואָס וויטאַמין איז געפֿונען אין אַניאַנז. באַטראַכטן דעם קשיא אין מער דעטאַל.

ביניען

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די בויגן - אַ שפּייַכלער פון נוטריאַנץ און שפּור עלעמענטן. "און נאָך, אַ וויטאַמין געפֿונען אין אַניאַנז?" - איר פרעגן. פון קורס, אַ פּלאַץ פון זיי אויס דאָרט. אָבער, מער ווי בלויז אַ "טרער" גרינס וויטאַמין סי

וואָס ז אַ מאַנגל פון וויטאַמין C

עס זאָל זיין אונטערגעשטראכן אַז זייַן דעפיסיענסי לידז צו סובקוטאַנעאָוס העמאַטאָמאַ, אַנעמיאַ, וואַסקיאַלער פראַגיליטי, סלאָוער היילונג. אין דערצו, וויטאַמין C דעפיסיענסי איז אַ גרונט פון דיסאָרדערס פון די טיירויד דריז און קאַנטריביוץ צו צו פרי יידזשינג.

אויך, די אויבן-דערמאנט מאַנגל פון וויטאַמין א קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק.

וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין גרויס אַניאַנז אַנדערש? עס זאָל זיין אנגעוויזן, פון קורס, יסודות ב 1, ב 2, ב 5, ב 6, E, פּפּ. געוויינטלעך, עס מוזן זיין אונטערגעשטראכן אַז די אויבן קרייַטעכץ אַבאַונדז און רובֿ ווערטפול פֿאַר געזונט און שפּור עלעמענטן. צווישן זיי מיר זאָל דערמאָנען פּעקטינס, פרוקטאָסע, גלוקאָוס, סאַפּאָנינס, פלאַוואָנאָידס, קאַרצעטין, פאָספאָרוס, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, פלואָרידע, צינק, ייאַדיין, אָרגאַניק אַסאַדז.

די נוצן פון וויטאַמינס

זינט די וויטאַמינס אין אַניאַנז זענען פאָרשטעלן אין גענוג קוואַנטאַטיז, פילע מענטשן מיסטייקאַנלי גלויבן אַז עס איז ווייַל פון די אַניאַנז האט "שאַרף" שמעקן און געשמאַק. אין פאַקט, אַזאַ אַ גרינס טאַם זענען אַטאַטשט אין זייַן ביניען די יקערדיק אָילס מיט הויך שוועבל קאַנסאַנטריישאַן. די סטראַקטשעראַל עלעמענט פון די אָילס, גערופֿן וואַלאַטאַל, האט אַ שטאַרק דיסינפעקטינג ווירקונג. עס ריקווייערז בלויז אַ קליין ציבעלע (אין די פאָרעם פון אַ שנייַדן) צו דיסינפעקט קעגן פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ און אנדערע מייקראָואָרגאַניזאַמז גענוגיק צימער.

ווערטפול וויטאַמין אין אַניאַנז - עס איז אַוואַדע פּרעסן. עס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון אַנעמיאַ. מינעראַל סאָלץ קאַנטיינד אין די "טרער" גרינס, ביישטייערן צו נאָרמאַליזיישאַן פון וואַסער-עלעקטראָליטע וואָג אין דעם גוף.

די מערסט וויכטיק וויטאַמין אין אַניאַנז - איז, פון קורס, פּאַטאַסיאַם. עס האט וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. צינק, וואָס איז אויך קאַנטיינד אין דעם געוויקס, מאכט אונדזער האָר און ניילז געזונט און אַ שפּור עלעמענט ווי קווערסעטין, פרעעזעס די פּראָצעס פון ראַק אַנטוויקלונג.

היילונג פּראָפּערטיעס פון ציבעלע

ציבעלע האט אַ אַרסענאַל פון נוציק פּראַפּערטיז. עס אַנטיהעלמינטהיק, אַנטיבאַקטיריאַל, דייורעטיק, העמאַטאָפּאָיעטיק, יקספּעקטעראַנט און ראַסטאָראַטיוו ווירקונג.

קאַנטיינד וויטאַמינס אין ציבעלע אַניאַנז העלפן רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס, רעדוצירן די ריזיקירן פון קאָולדז בעשאַס די אַוועק-צייַט, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, נידעריקער בלוט צוקער, פאַרגרעסערן די סעקרעטאָרי פֿונקציע פון די דיגעסטיווע גלאַנדז, רייניקן די בלוט, נאָרמאַלייז בלוט דרוק און ומקערן די וואָג פון וועקסל פּראַסעסאַז אין דעם גוף.

ווייַל די וויטאַמין צופרידן אין אַניאַנז איז גענוג הויך, דעם פאַבריק "סודינג" נערוועס און פּראַמאָוץ גיך אַרויסגאַנג פון דעפּרעסיע.

עסטהעטיסיאַנס באזירט אויף אַניאַנז מאַכן ספּעציעל מאַסקס אַז רעדוצירן האָר אָנווער און ומקערן זייער גראָוט.

אויך, דער "טרער" איז וויידלי געוויינט ווי אַ מיטל פֿאַר היילונג און קלענזינג.

ציבעלע סלערי פּראַמאָוץ גיך הויט רידזשענעריישאַן און היילונג.

די נוצן פון ציבעלע זאַפט

זאַפט געמאכט פון ווייַס באַלבז רעקאַמענדיד פֿאַר רומאַטיזאַם. עס איז געניצט ין און זיי אויך ראַבד לוין. דאָוטשינג און באַטס באזירט אויף ציבעלע זאַפט זענען עפעקטיוו אין אַלע מינים פון וואָמען ס גיינאַקאַלאַדזשיקאַל ילנאַסיז (אָנצינדונג פון די אַפּפּענדאַגעס, סערוואַקאַל יראָוזשאַן). נעקטער געמאכט פון אַניאַנז - עס איז אויך אַ עפעקטיוו מיטל אין די קאַמף קעגן העלמינטהס.

Benefits פֿאַר שוואַנגער ווייבער

רעכט צו די אינהאלט אין אַניאַנז דרייַ נוציק שפּור עלעמענטן - קופּער, פּרעסן און צינק - דעם גרינס גערעטעניש איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן נשים וואס זענען שוואַנגער. די אויבן סימבייאָוסאַס נוטריאַנץ סטרענגטאַנז די פּראַטעקטיוו פֿונקציע פון דעם גוף און ינקריסאַז די הייך פון העמאָגלאָבין אין די בלוט, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק בעשאַס לאַקטיישאַן.

אן אנדער וויכטיק קאָמפּאָנענט טייל פון די בויגן - איז סעלעניום. עס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט.

דאקטוירים זאָגן אַז די מאַנגל פון סעלעניום אין עסנוואַרג צושטעלן קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק און ינפעקטיאָוס חולאתן.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די היץ באַהאַנדלונג און אַפֿילו ווירקן דער גראַד פון נוציקייט פון אַניאַנז, אָבער פילע וויטאַמינס און מינעראַלס אין עס זענען סטאָרד.

אַניאַנז אין פּערטיקיאַלאַט פאָרעם איז אָפֿט געניצט ווי אַ ינאַליישאַן אַנדזשיינאַ. אויב אַ מענטש מיט די פלו, דעמאָלט פֿאַר זייַן געשווינד אָפּזוך צו מאַכן די ציבעלע און האָניק זאַץ, וואָס איז באהאנדלט מיט די נאַסאַל מיוקאָוסאַ און מויל קאַוואַטי.

גרין אַניאַנז

גרין אַניאַנז אויך העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון אַ נומער פון חולאתן. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן פֿאַר אַביסאַטי, ניר שטיינער, גאַוט. אין יונג "טרער" גרינס כּולל אַ גרויס סומע פון פּאַטאַסיאַם, אַזוי עס איז אויך עפעקטיוו דייורעטיק. גרין אַניאַנז זענען צוגעגעבן צו פאַרשידענע קיילים, זינט עס ינקריסאַז די אַפּעטיט און סטימיאַלייץ די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט.