וואָס ווייטיקדיק מאַסאַלז נאָך אַ וואָרקאָוט? אַלע ווערסיעס

איידער קאַנסידערינג די קשיא "וואָס ווייטיקדיק מאַסאַלז נאָך אַ וואָרקאָוט," לייענען עטלעכע פון די Facts שייך צו דעם וויכטיק טייל פון אונדזער גוף. מענטש מאַסאַלז זענען גענוג קאָמפּלעקס אין געוועב ביניען. אין גאַנץ עס זענען דרייַ טייפּס פון מאַסאַלז - קאַרדיאַק, גלאַט (רעדוצירן ינטעסטאַנאַל וואַנט, בלוט כלים, אאז"ו ו). און סקעלעטאַל - סקעלעטאַל טיילן באַוועגן קאָרעוו צו יעדער אנדערער. די יענער איז באזירט אויף אַ גרויס (14 סענטימעטער) מוסקל צעל פיברע, וואָס איז די יקערדיק אַפּאַראַט פון קאָנטראַקטילע פּראַסעסאַז. די פיבערס זענען אלנגעזאמלט אין באַנדאַלז, וואָס צוזאַמען פאָרעם די אָרעם קאָננעקטעד צו די ביינער דורך טענדאַנז. מאַסקיאַלער סיסטעם קאָנטראָל איז געשען אין די קאָסט פון אַקסאָנס - די נערוו סעלז אַז האָבן צווייגן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר יעדער פיברע.

די פּראָבלעם איז, וואָס ווייטיקדיק מאַסאַלז נאָך געניטונג, פון אינטערעס צו פילע ביגינערז. צו האַלטן עס איר דאַרפֿן צו וויסן עטלעכע באַסיקס פון בייאָוקעמאַסטרי:

- מוסקל פיבערס זענען רידוסט רעכט צו ענערגיע דערייווד פון ייטיפּי;

- ייטיפּי רעזערוו אין מוסקל איז גאָר באגרענעצט;

- ייטיפּי ריפּלענישמאַנט איז געטראגן אויס דורך גליקאָליסיס - ברייקדאַון פון גלוקאָוס מאַלאַקיולז צו לאַקטיק זויער און די מעלדונג פון ענערגיע נייטיק פֿאַר סינטעז פון ייטיפּי ;

- ענערגיע אויס אין די קליוואַדזש פון קרעאַטינע צו געבן זויער און אַדפּ;

- אויך קענען באַקומען מאַכט דורך עראָוביק, ווען זויערשטאָף, גלוקאָוס, און אַדפּ קריגן וואַסער, טשאַד דייאַקסייד און אַדענאָסינע טריפאָספאַטע.

ווי מיר קענען זען, אין די פאָרמירונג פון ענערגיע אין אַלע קאַסעס אין אַ כעמישער רעאַקציע עס אויס זויער, וואָס דערקלערט וואָס די ווייטיקדיק מאַסאַלז נאָך אַ וואָרקאָוט. עס איז אַ געפיל פון אַ "שייגעץ", באַגרענעצונג פון באַוועגונג, וואָס קענען האַלטן מער ווי איין טאָג, אויב איר טאָן ניט נעמען זיכער מיטלען. אויב די ווייטיקדיק מאַסאַלז נאָך אַ וואָרקאָוט, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו נעמען אַ סעריע פון מיטלען צו רעדוצירן די אַסידאַטי. דאס איז פאַסיליטאַטעד דורך די וואַרעם-אַרויף און וואַרעם שפּריץ תיכף נאָך געניטונג, ווי געזונט ווי אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין מאַסע פֿאַר די וואס אָנהייבן טריינינג פון קראַצן. הייס טוב און די אַקסעפּטאַנס פון אַסקאָרביק זויער גיט וואַסאָדילאַטאַטיאָן. און, פון קורס, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן טויגן דערנערונג נייטיק פֿאַר אַלע פיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז.

ווי צו באַפרייַען די ווייטיק אין די מאַסאַלז נאָך אַ וואָרקאָוט, ווען עס אַקערז, למשל, אין אַ טאָג? דאס מין פון גשמיות צאָרעס אַטליץ גערופֿן "דעפעררעד" ווייטיק. זיי זענען רובֿ קאַמאַנלי פֿאַרבונדן מיט מיקראָטראַומאַ אין מוסקל פיבערס (מיאָפיברילס אין קורץ), וואָס פּאַסירן ווען יבעריק לאָודז. דאָ, רעכט צו דער נאָך סומע פון וואַסער סאַפּלייד צו די צעל צו סאָלוביליזע דאַמידזשד ליסאָסאָמעס מיקראָאָטעקי שטיי אויף, וואָס געבן ווייטיק. אַטליץ מיט דערפאַרונג קורץ מיאָפיברילס קליין, אַזוי דער ווייטיק פון אַזאַ אַ פּלאַן זיי האָבן ווייניקער.

מאל די פּראָבלעם איז וואָס די ווייטיקדיק מאַסאַלז נאָך געניטונג, איז פֿאַרבונדן מיט מער ערנסט פּראַסעסאַז אַז אָנטאָן אַ צייַטווייַליק פאַרבאָט אויף קיין ערנסט ספּאָרט אַקטיוויטעטן. אין דעם פאַל, עס קען זיין אַ מוסקל שפּאַנונג אָדער ליגאַמאַנט בראָך. פאַרגאַנגענהייַט שעדיקן אָפֿט ריקווייערז כירורגיע. אָבער שעדיקן צו די מוסקל פיברע איז באהאנדלט ערשטער סופּערפּאָסיטיאָן ענג באַנדאַזש און אַבזערווינג רילאַקסינג מאָדע, נאכגעגאנגען (נאָך אַ פּאָר פון טעג) ניצן וואָרמינג אָינטמענץ פֿאַר אַקסעלערייטינג רידזשענעריישאַן פּראַסעסאַז.