טויגיקייַט קלוב פיטקורוועס: באריכטן

אַסומינג די ציל פון "פרעשען אַרויף", פילע קלייַבן ווי דער אָנהייב פון אַ נייַ לעבן ספּאָרט קלאַבז, און פֿאַר גוט סיבה. אין די פירמע פון שיין, זיכער און אַקטיוו מען גרינגער צו קאָנטראָלירן זיך, קאָנטראָל מאַכט און, פון קורס, ספּאָרט. קלאַבז פיטקורוועס אינטערעס צו פילע גערלז און פֿרויען, ווייַל זיי צוזאָג צו דערגרייכן גרויס צילן אין קליין צייַט. וואָס איז דעם אָרט, ווי זענט טריינינג, איז עס רעאַליסטיש צו פאַרלירן וואָג אין אַ קורץ צייַט, ווייל פאַרקנאַסט אין די זאַל?

מיר וועלן לערנען אַלע די אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם קלוב פיטקורוועס, באריכטן פון פאַקטיש וויזאַטערז און שטעקן, דעמאָלט מאַכן דיין נעמענ זיכ ווידער אויף צי צו באַדינער טריינינג אין דעם ינסטיטושאַן.

אויף דעם קלוב פיטקורוועס

אויב איר זענט אינטערעסירט אין ענינים פון דיעטע אָדער טראַנספאָרמאַציע פון זיין גוף, דעמאָלט קיין ספּאָרט אין דעם געשעפט קענען נישט טאָן. דיעטע אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג, אָבער עס וואָלט זיין פֿאַר וואָג - מוסקל מאַסע אָדער וואַסער? אלא, די רגע, אַזוי, אין דערצו צו געהעריק דערנערונג, ריקווייערז אַ זיכער געניטונג. אויב איר לעבן אין אַ מער אָדער ווייניקער אַ הויפּט שטאָט, די ברירה פון ערטער ווו איר קענען פיר ספּאָרט, איז ניט באגרענעצט צו איינער אָדער צוויי קלאַבז.

איינער פון אַזאַ ערטער - טויגיקייַט פיטקורוועס. תגובות אויף דעם אָרט גאַנץ אַנדערש. אַזוי, אויף גרופּעס און אין שמועסן רומז קליענט און קלוב באאמטע אָפֿט אויסדריקן זייער דיסאַפּרווואַל פון די אָפּעראַציע פון דעם קלוב. דער באַאַמטער וועבזייַטל פון www.fitcurves.org באריכטן בלויז positive, אָבער דעם איז ניט חידוש. ווו איז דער אמת, און צי זי איז געווען אַליין?

טויגיקייַט פֿאַר וואָמען - פיטקורוועס

באריכטן וועגן דער געדאַנק פון דעם קלוב איז זייער positive. וואָס טאָן ניט אַלע דער גערלז ווילן צו באַלייטן רעגולער רומז אַז האַנדלען מיט מענטשן און ווייבער?

עס ס פּשוט. צי האָט ניט ווייל צופֿרידן מיט זייער אויסזען, נישט יעדער פרוי וויל צו דערשייַנען אין אַ ענג-פּאַסן ספּאָרצווער צווישן טויגיקייַט געטין און אַפּאָללאָ-אַטליץ. פאַרשעמט, ימבעראַסט און ומבאַקוועם. נאָך אַלע, מיר טראַכטן אַז אויב מיר האָבן עטלעכע סאָרט פון ימפּערפעקטיאָן, עס מיד ווערט דער צענטער פון ופמערקזאַמקייַט. דאס איז ניט אמת, אָבער, איז די ומכיישעק פון "שייַנען" וידעפדיק וואָג און סעללוליטע שוץ וואָמען פֿון באַשעפטיקונג אין די טויגיקייַט רומז. פיטקורוועס אַלאַוז איר צו פאָקוס אויף די ספּאָרט, ניט טראכטן וועגן אנדערע - ווייַל די זאַל וועט זיין בלויז ווייבער. ניט קיין מענטשן, אַזוי קיין באַשטאַנד, קליידער ומבאַקוועם און ומנאַטירלעך נאַטור. דאס איז אַ ריזיק מייַלע, וואָס איז וואָס שטעלט פיטקורוועס צווישן אנדערע אינסטיטוציעס פון דעם מין.

ווי זענען די טריינינג

עס טוט ניט ענין וואָס שטאָט איר לעבן אין, די פּאָליטיק און די קאַנסטראַקשאַן פון די טריינינג פּראָגראַם פון דעם קלוב זענען די זעלבע אומעטום, צי עס איז אין יאַראָסלאַוול ינסטיטושאַן, וואָלגאָגראַד, קיִעוו, אָדער דעם אָרט פון די פיטקורוועס קלוב - מאָסקווע. תגובות גאַנץ positive. סעסיע לאַסץ בלויז דרייַסיק מינוט (אַזוי אַז ס וואָס, און דרייַסיק מינוט יעדער פרוי אַ טאָג פֿאַר זיך פּונקט דאָרט) און מאַכן איר שווייס ווי עס זאָל.

אין דערצו, די קאָוטש וועט ניט לאָזן נוצן די מאַשין בייַ אַ נידעריק גיכקייַט אָדער נידעריק מאַסע מדרגה און וועט ויסשטעלן איר צו אַ העכער גיכקייַט שיעור, אויב איר באַשלאָסן צו "פּאָפילאָניט". דער ערשטער פּראָצעס לעקציע איז פּאָטער, עס איז אויך אַ ריזיק פּלוס - פּלוצלינג איר טאָן ניט ווי די עסאַנס פון קלאַס, און איר באַשליסן אַז דעם פאָרעם פון געניטונג איז נישט פֿאַר איר.

רובֿ אָפֿט פיטקורוועס אָפּענס אין הויפּט געשעפט סענטערס ספּעסיפיקאַללי צו עמפּלוייז פון ענטערפּריסעס און אָפפיסעס זענען אויף אַ ברעכן ווערקאַוט מיט Benefits פֿאַר דעם גוף און גייסט. דאס איז אן אנדער מייַלע, ווייַל עס איז אָפיס טוערס, לידינג אַ זיציק סטיל זענען די ציל וילעם פון דעם קלוב.

קלוב קאָרט: צי עס איז נייטיק

לערן וועגן פּערמאָושאַנז און ספּעציעל Offers, די פאָרפּלאַן איר וועט קענען צו www.fitcurves.org פּלאַץ. תגובות די מערסט אָפט פאַרבינדן צו אַ קלוב קאָרט. איז עס נייטיק? אין פאַקט, זייַן ווערט איז גאַנץ סאָפעקדיק. לויט צו די מאַפּע, איר קענען פרירן די אַקציע פון די אַבאָנעמענט, צו פאָרן דורך עס פון איין קלוב צו אן אנדער פיטקורוועס, צו אָנטייל נעמען אין אַקשאַנז פון דעם קלוב. אַז איז, אַלע פון די Benefits אין אנדערע ספּאָרט אינסטיטוציעס און גיט אַ פּראָסט אַנטלייַען, וואָס איז געגעבן צו איר פֿאַר פּאָטער. אויף די גרופּעס, רובֿ אַטענדיז שרייַבן אַז טאָן ניט קויפן די קאָרט, טראָץ פּערסיסטענט פּערסווייזשאַן אַדמיניסטראַטאָר.

יענע וואס קויפן אַ מיטגלידערשאַפֿט קאָרט, דערקענען אַז עס איז ניט דארף. אויב איר באַשליסן צו אָנהייבן טריינינג אין פיטקורוועס, טראַכטן וועגן צי איר דאַרפֿן אַזאַ אַ פּריווילעגיע. דורך אַלע אַקאַונץ, עס ס מער דיסקריט וועג צו באַקומען אַ קליין סומע פון געלט פון נייַ קלייאַנץ.

פיטקורוועס - אַ גרויס נעץ

פראַנטשיסינג - עס ס ניט שטענדיק גוט פֿאַר דער קונה, פון קורס, אָבער נישט פֿאַר געשעפט אָונערז. לעמאָשל, עס זענען קאַסעס ווען אַ גרויס רעסטאָראַן און האָטעל קייטן, ניצן די רום און גוט רום פון איין פון די אינסטיטוציעס האט ניט זאָרגן וועגן זייער בילד אנדערש. מיר זענען נישט גערעדט וועגן די וניפיעד אינסטיטוציעס ווי "מאַקדאַנאַלד ס" אָדער האָטעל "ראַדיססאָן", עס איז "האַלטן די סאָרט" עניטיים און ערגעץ.

איינער פון די בעסטער יגזאַמפּאַלז איז ניט אַ פראַנטשיסע - אַ טויגיקייַט קלוב פיטקורוועס. באריכטן פֿאַר אַרבעט ערטער זענען פאַרשידענע אַפֿילו פֿון שטאָט צו שטאָט, און קלאַבז אַז ביסט ליגן אין פאַרשידן לאָוקיישאַנז פון דער שטאָט. וואָס טוט דעם הייסן? וועגן ניט די מערסט מצליח סטראַטעגיע פאַרוואַלטונג, אויסגעקליבן פירערשאַפט. זאל ס האַנדלען!

הצלחה פאַקטאָר №1 - עמפּלוייז

וועלכער די ינסטיטושאַן, זיין פּנים און האַרץ זענען די וואס זענען ארבעטן אין עס. אויב שוין געגרינדעט פֿירמע קולטור, עמפּלוייז זענען מאָוטאַווייטאַד גענוג, אַפֿילו די נידעריק לוין טאָן ניט לאָזן צו קומען צו אַרבעטן אין אַ שלעכט שטימונג.

וואָס זאָגן די וואס האָבן באַשלאָסן צו אַרבעטן אין פיטקורוועס? באריכטן זענען ניט דעם רובֿ פלאַטטערינג. ערשטער, פירערשאַפט גאַנץ אָפֿט ינווייץ קלייאַנץ צו אַרבעטן אויב זיי האָבן קיין אנדערע באַשעפטיקונג. ווייל דורכגעגאנגען ספּעציעל קאָרסאַז, איר קענען ווערן אַ ינסטראַקטער. דערווייַל, אויף די גרופּעס, פילע וואָמען באַקלאָגנ זיך אַז אַפֿילו באַקומען אנגעהויבן, איר נאָך פאָרזעצן טריינינג ווען איר ניטאָ סאַפּאָוזאַדלי וואַטשינג און אָפּשאַצן מאַנאַדזשערז פיטקורוועס אָפּטיילונג. באַמערקונגען אויף די גרופּעס ווייַזן אַז, נאָך ארבעטן אַ חודש אָדער צוויי, האַלטן קלאסן, איר קענען ניט נאָר באַקומען געלט ווייַל די "טאָן ניט קומען". אַזוי, ימאַדזשאַן ווי איר וועט דינגען מיט אַ ינסטראַקטער, וואס האַטעס און עמפּלויערס?

ניט גענוגיק טריינינג פון שטעקן

ווער טאָן איר טראַכטן זאל זיין אַ קאָוטש? א מענטש ספּעשלי טריינד און באקומען מעדיציניש און ספּאָרט בילדונג, אָדער ווי עמעצער וואס וועט לערנען די נייטיק מווומאַנץ פֿאַר אַ חודש אָדער צוויי? שטימען, אַ קאַרעטע קענען זיין איינער - נאָר דאַרפֿן צו לערנען אַ סכום פון עקסערסייזיז. אבער אויב די ינסטראַקטער טוט ניט וויסן די מענטשלעך אַנאַטאַמי, טאָן ניט וויסן ווי צו אַרבעטן זיכער מוסקל גרופּעס, צי עס וועט זיין עפעקטיוו? אין דערצו, אין די זאַל עס זענען קאַסעס פון ינדזשעריז - פֿון די געוויינטלעך מוסקל סטרעטשינג און פינישינג עפּעס מער ערנסט, אַזאַ ווי אַ פוס קראַשט אָרביטרעק.

די קאָוטש, וואס זענען געקומען פון די גאַס, קענען ניט העלפן, אָדער אַפֿילו רעאַגירן אַפּראָופּרייטלי. דאס איז די רגע פונט, וואָס האט שוין דער הויפּט אַקטיוו אויף די גרופּעס צו דיסקוטירן. פון קורס, ניט נאָר ערשטע קליענט באַקומען אַ אַרבעט אין דעם קלוב פיטקורוועס. תגובות ווייַזן אַז פילע קאָוטשיז צווישן די professionals, וואס שרייַבן זייער אייגן טריינינג פּראָגראַם און זענען געזונט ווערסט אין די ונטערטעניק.

ווי צו בויען שטעקן פאָרשטעלונג

וואָס איז די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון די קאָוטשיז? ווי אַ הערשן, עס איז ארבעטן מיט קלייאַנץ, קאַנדאַקטינג יחיד און גרופּע לעקציעס, שרייבן פּלאַן דיין געניטונג פּראָגראַם. אבער עס זענען טשיקאַווע התגלות פון די פאָרום "פיטקורוועס-יאַראָסלאַוול". גאַסט קאָוטשיז פֿאָרשלאָגן אַז, אין דערצו צו די גרונט דוטיז, עס איז אויך אן אנדער מיסיע עמפּלוייז. דעם איז צו צוציען נייַ קאַסטאַמערז. "עס איז לאַדזשיקאַל - איר זאל זאָגן. - נאָך אַלע, אַ גוט קאָוטש איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַקט אַז די נייע ענטיטי "באוויזן אין דער קלוב. אָבער, די פונט איז אַנדערש - עמפּלוייז פיטקורוועס האָבן צו פאַרשפּרייטן פליערס און צוציען נייַ קאַסטאַמערז פֿאַר איינער-צייַט פּאָטער טריינינג.

לויט צו באריכטן, אויב די קאָוטש גיט אַ ביסל מענטשן, דעמאָלט עס טוט נישט פּאַסיק אין די סיסטעם און קענען זיין דיסמיסט. גירלס טריינערז פאַרזען די גאַס אָדער גיין צו די צענטער, ווו דער קלוב און קאָלנער אויס לעאַפלעץ. אַז איז וואָס פילע עמפּלוייז באַקלאָגנ זיך.

ווערקאַוץ און ווייט לאָס: דו זאלסט טויגיקייַט עפעקטיוו?

פיטקורוועס, באריכטן פון וואָס די מערסט אַנדערש, רובֿ וויזאַטערז נאָך לויב. די קלייאַנץ זאָגן אַז אויב די פאַרבינדן ספּאָרט און דיעטע פֿאַר אַ חודש פֿון די אַקטיוויטעטן, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 6 קג. זענען ינקעראַדזשד צו פאַרלירן וואָג ווי שאַרעס פון דעם קלוב. לעמאָשל, איצט, ווער עס יז וואס קאַסץ איינער קילאָ פון זייַן וואָג, וועט באַקומען אַ קליין געלטיק באַלוינונג.

צו קלייאַנץ ווי די פאַקט אַז די אַרבעט נעמט אָרט אונטער די השגחה פון טריינערז, איר זענט נישט צו זיך. אין דערצו, אַ האַלב-שעה אינטענסיווע טריינינג זענען פאַרגלייַכלעך צו שעה פון אַרבעט אין דער זעלביקער גאַנג אין די געוויינטלעך ספּאָרטזאַל.

צו פיטקורוועס ניט פּאַסיק

זייער טשיקאַווע אינפֿאָרמאַציע אויף די פאָרום "פיטקורוועס אין אונדזער שטאָט. Peter" און "פיטקורוועס-מאָסקווע". גאַסט וויזאַטערז און קאַסטאַמערז צו העלפן ידענטיפיצירן גרופּעס פון מענטשן וואס זאל ניט ווי דעם קלוב:

• איר ווע שוין טאן, און איר האָבן אייער אייגן טעאָריע וועגן ווי די קאָס צו באַן.
• איך הנאה סאַלאַטוד און טוטאָר.
• איר ווילן צו דינגען מיט מענטשן פון זייער עלטער. דער קלוב טאָן פאַרשידענע עלטער גרופּעס אין טריינינג אָפט האַנדלען מיט פופצן-יאָר מיידל און דער 50 יאָרטאָג פון ווייבער. פֿאַר דעם סיבה, די קאָוטש אַדאַפּץ מער אונטער די יענער, רידוסינג די ינטענסיטי.

אויב איר זענט אַ קאָוטש און איר ווילן צו אַרבעטן אין פיטקורוועס, איר קענען ווערן אַ מיטגליד פון דער קאָלעקטיוו. זייער גוט, אויב איר האָבן דערפאַרונג, אָבער אָן עס איר קענען נעמען - אין קיין פאַל איר וועט דאַרפֿן צו זייַן טריינד.

אָבער, איידער איר גיין צו אַרבעטן, Carefully לייענען די באריכטן פיטקורוועס קאָוטשיז.

און ענדלעך,

איידער איר אָנהייב אַ "נייַ לעבן" און קאַמף מיט אים, און זייַן וידעפדיק וואָג, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ ווערט קלוב פֿאַר טריינינג. אין קיין שטאָט לאַקס גימס, כולל קלוב אויסשליסלעך פֿאַר וואָמען - פיטקורוועס. איז עס גוט צו באַן דאָרט? איר קענען זען די באַאַמטער וועבזייַטל פון די ינסטיטושאַן - fitcurves.org, לייענען באריכטן. אָבער, ווי איר וויסן, די פּלאַץ וועט ניט עמעסדיק נעגאַטיוו באַמערקונגען. לייענען אונדזער אַרטיקל און ציען זייער אייגן קאַנקלוזשאַנז. אין דערצו, פיטקורוועס Offers זייַן צוקונפֿט קאַסטאַמערז צו באַזוכן איינער פּאָטער פּראָצעס לעקציע - נעמען מייַלע פון דעם געלעגנהייט. איינער געניטונג וועט לאָזן איר צו מאַכן אַ מסקנא סוטאַד צו דיין מדרגה פון דרוק און געניטונג פּראָגראַם.