מיטאָג געדאַנק: לעגס מיט פּאַטייטאָוז אין מולטיוואַרקאַ

אויב איר זענען אין דיין באַזייַטיקונג, עס זענען הינדל לעגס, פּאַטייטאָוז און מולטיוואַרקאַ קיין מאָדעל, איר קענען לייכט און געשווינד קאָכן מיטאָג געשמאַק און נערעוודיק מאָלצייַט - הינדל לעגס מיט פּאַטייטאָוז אין מולטיוואַרקאַ. די שיסל איז אַ פּשוט, ניט פריללס און ומגעוויינטלעך געשמאַק, אָבער, אַדלי גענוג, זייער באַליבט פון אַלע: ביידע קינדער און אַדאַלץ.

הינדל - פלייש דיעטע, וואָס יוזשאַוואַלי קענען זיין געגעסן גאַנץ, פון קורס, אויב איר זענט נישט אַ וועגעטאַריער, טאָן ניט אָבסערווירן די שנעל און טאָן ניט זיצן אויף אַ דיעטע, באַנינג פלייש. די הויפּט מייַלע פון הינדל פלייש - אַ הויך צופרידן פון פּראָטעינס. אין נאך, די הינדל כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און פּרעסן, פּראָטעין און מאַגניזיאַם. נידעריק-קאַלאָריע הינדל, עס איז נידעריק אין פעט, אַ הויפּט סומע פון וואָס איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די הויט פון אָף. אויב איר זאָרגן וועגן געהעריק און געזונט עסן, די הויט פון די הינדל זאָל ווערן אַוועקגענומען.

פּאָטאַטאָעס זענען אויך נוצלעך. חוץ דעם ב וויטאַמינס אין עס כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין סי מיט די פּאַטאַסיאַם צופרידן פון די קאַרטאָפל רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם אין יומאַנז. אין דערצו, עס איז די סאַפּלייער פון גרויס אַמאַונץ פון אנדערע נוטריאַנץ אין דעם גוף.

הינדל לעגס מיט פּאַטייטאָוז - אַ גוט קאָמבינאַציע, וואָס כּולל אַ קליין סומע פון קאַלאָריעס, עס איז אַ מקור פון ענערגיע נייטיק פֿאַר די מענטש. און, פון קורס, אין צוגרייטונג מולטיוואַרקאַ מאַכן די שיסל אַפֿילו כעלטיער און טייסטיער.

הינדל לעגס מיט פּאַטייטאָוז אין מולטיוואַרקאַ קענען ביידע באַקן און שטעלן אויס. און די רעסאַפּיז און גריללינג, און סטעווינג, אויך, עס זענען פילע. באַטראַכטן אַ ביסל פון זיי, און איר קענען אויך געבן פּאָטער לייצע צו די פאַנטאַזיע און פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז אויף דיין אייגן.

רעצעפּט "רינדערנס מיט בייקט פּאַטייטאָוז"

צו צוגרייטן די עסנוואַרג וועט דאַרפֿן: הינדל לעגס - 2 ברעקלעך, פּאַטייטאָוז - וועגן 200 גראַמז, און זאַלץ. בשמים פֿאַר הינדל. די שיסל איז האַלב זייער נאָר. פויגל צו זיין פּראַסעסט בשמים, זאַלץ און לאָזן צו מאַרינירן. שאָלעכץ די פּאַטייטאָוז און שנייַדן דורך קיין מיטל, סלייסיז, דיסעס, סלייסיז. אין אַ שיסל שטעלן מולטיוואַרקי לעגס, און צווישן זיי - פּאַטייטאָוז. אין סדר צו באַקומען בייקט שיסל דארף, פון קורס, דער רעזשים "באַקינג". די גאַנץ קוקינג צייַט - 40 מינוט, אָבער נאָך 20 מינוט די אינהאַלט מולטיוואַרקי באָולז דאַרפֿן צו Flip.

צו צוגרייטן די עסנוואַרג קענען ווערן געניצט ווי לעגס און אנדערע טיילן פון די הינדל, למשל, פֿליגלען אָדער פּאַרץ פון לעגס: לענד און דיך. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די שאָלעכץ - עס איז די הויפּט מקור פון קאַלעסטעראַל. צום באַדויערן, פֿון עס עס איז אָפֿט זייער שווער צו אָפּזאָגן - ווי עס איז געשמאַק.

רעצעפּט "רינדערנס מיט פּאַטייטאָוז אין סטוז מולטיוואַרקאַ"

דעם שיסל קענען פאָדערן דעם טיטל פון "די שיסל פֿאַר דעם יום טוּב טיש." וואָס? פֿאַרשטיין ווען איר שמעקן און געשמאַק די געשמאַק! מיר וועט דאַרפֿן: הינדל לעגס - וועגן 700 גראַמז (2 פּקס.), 6 פּאַטייטאָוז, אַניאַנז, בשמים, קנאָבל, מייַאָנעז. הינדל לעגס מוזן ערשטער זויערע וגערקע אין מייַאָנעז מיט זאַלץ, בשמים און קנאָבל. אין די דנאָ פון דער שיסל מולטיוואַרקי, וילד, שטעלן די ציבעלע, שנייַדן אין האַלב רינגס. עס Forms די אַזוי-גערופֿן "ציבעלע קישן". שטעלן אויף די ציבעלע מעראַנייטיד הינדל לעגס. מיר פּרעגלען זיי אין די "באַקינג" 20 מינוט. ווייַטער, די גלעזל איז געשטעלט פּאַטייטאָוז, שנייַדן און וילד סלייסיז מייַאָנעז געמיש. טאַפּט אַרויף מיט אַ ביסל וואַסער, דרייַ מאָדע "עקסטינגוישינג" פֿאַר 30 מינוט. אַ ביסל מער, אָבער עס איז פּונקט ווי גרינג. די שיסל איז גרייט!

ווי דערמאנט אויבן, די ביסט נישט אַלע די מעגלעך אָפּציעס פון ווי צו קאָכן הינדל לעגס מיט פּאַטייטאָוז אין מולטיוואַרקאַ. פאַנטאַסיאַ וועט העלפן איר אויסטראַכטן פילע מער קיילים ניצן די פּשוט און אַפפאָרדאַבלע, אָבער ניט ווייניקער געשמאַק און געזונט פּראָדוקטן.