נידעריק קאַלאָריע בוילד הינדל וועט נישט לייגן קילאָגראַמס

זינט אלטע צייטן, אַ באַגריסונג און אָפט גאַסט אויף אונדזער טישן זענען געווען הינדל. נערעוודיק, געשמאַק און ווייך, עס האט שטענדיק שוין געהאלטן ניט נאָר אַ גלייַכגילטיק מאָלצייַט און אַ פאַקטיש נאַש. הייַנט, הינדל - אַ פאַירלי פּראָסט אָף, וואָס איז דערוואַקסן אין כּמעט יעדער הויף אין די Villages. יא און שטאָטיש רעזידאַנץ בנימצא. אין די מאַרק, איר קענען קויפן אַ הון אין יעדער שפּייַזקראָם קראָם. און נשים נוצן דעם ויסערגעוויינלעך געלעגנהייט, ווייַל פון די הינדל האַלב אַ ריזיק נומער פון פאַרשידענע קיילים: בראָטהס, סופּס, אַפּאַטייזערז, סאַלאַדס. אבער די יזיאַסט וועג צו נאָר קאָכן די קאַרקאַס. אַזאַ פלייש - די גאנץ עסנוואַרג פֿאַר די וואס נאָכגיין זייער געזונט. און אַזאַ מענטשן זענען אָפֿט אינטערעסירט אין די קשיא: "ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ בוילד הינדל?"

הינדל פלייש און זייַן נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס

וועגן די נוצן פון די פּראָדוקט קענען רעדן ענדלאַסלי. קאַלאָריע בוילד הינדל דעפּענדס אויף וואָס טייל פון די קשיא. אויף דורכשניטלעך, עס איז בעערעך 100 ג 165 קייקאַל פּראָדוקט. יעדער יחיד טייל האט זייַן ענערגיע ווערט. מינימום קאַלאָריעס כּולל הינדל ברוסט אָן די הויט.

טיש קאַלאָריע פּער 100 ג פון אָף

ווי פֿאַר די צופרידן פון נוציק עלעמענטן, די הינדל דעם איז אַ אמת פירער. עס כּולל וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז, פאָספאָרוס, קאַלסיום, פּרעסן, מאַגניזיאַם, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם. און אויב אויס פון נוצן גאָר עלימינירן די הויט, דעמאָלט דער סומע פון קאַלעסטעראַל וועט זיין מינימאַל. רעכט צו דער פאַקט אַז די קאַלאָריק בוילד הינדל איז נידעריק, זייַן פלייש איז אַ טייל פֿון פילע דיייץ. נאָך אַלע, דער מענטש וואס אָוווערסיז די געזונט און אויסזען, ריאַלייזיז אַז אַלע קאַלאָריעס זאָל נאָר זיין נוצלעך, אָבער נישט פירן צו וואָג געווינען. דעריבער, נוטרישאַניסס שטארק רעקאָמענדירן אַז פויגל בוילד אָדער סטימד, בשעת מיינטיינינג די מאַקסימום נוץ און ווערט. אויב די דיעטע יעדער מענטש פאָרשטעלן האַלב הינדל, דער גוף וועט שטענדיק ינשורד הויך קוואַליטעט פּראָטעינס, וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז און מיקראָנוטריענץ. אין דערצו, עס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן. און נאָך אַ לאַנג קראַנקייַט, געגעבן די נידעריק קאַלאָריע בוילד הינדל, דעם ליכט נאַש סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און ריסטאָרז די מאַכט פון מענטש.

פילע פאַנס פון הינדל נאָר גיין משוגע פון די אַנסערפּאַסט טעם פון אַ סמאָוקט פּראָדוקט. דעם, פון קורס, אַ גרויס דערצו צו די מיטאָג מעניו. אבער קאַלאָריע סמאָוקט הינדל ביסל העכער (וועגן 200 קייקאַל), און דאָס זאָל זיין געהאלטן.

סטאָרידזש

צו שטענדיק האָבן אויף האַנט אַ פרעשלי האַלב הינדל, עס מוזן זיין סטאָרד רעכט, ספּעציעל אויב איר זענען בייינג אין דעם מאַרק. וואָס טאָן איך טאָן? קאַרקאַס איז דורכ ונ דורך געוואשן און דאַר. ווייַטער, שנייַדן אין ברעקלעך אַ לאַ קאַרט, מיט זיי שפּעטער וועט זיין גרינגער צו אַרבעטן מיט. זיי זענען געווען שטעלן אין אָפּגעזונדערט באַגס, און אַפֿילו בעסער אין ספּעציעל קאַנטיינערז געשטעלט אין סטאָרידזש אין די פרעעזער. און 2-3 חדשים הון בעשאָלעם ריטיין אַלע זייַן נוציק מידות און געשמאַק.

עסן פויגל געזונט, ווייַל נידעריק קאַלאָריע בוילד הינדל האט עקסטרע קילאָוז איר טאָן ניט לייגן.