סעלדעריי זופּ פֿאַר וואָג אָנווער וועט העלפן איר צו ווערן שלאַנק און באַקומען באַפרייַען פון וואָג לינעגאָ

אין יאָג פון די ידעאַל פיגור פון מענטשן פּרובירן צו פאַרלירן וואָג מיט אַ גרולינג דיייץ און הונגער, טרינקט סלימינג טיז און פּילז, פּרובירן אַלע מעגלעך וועגן. איינער עפעקטיוו מיטל צו פאַרלירן וואָג געשווינד, אָן קאָזינג שאָדן איז זופּ פֿאַר וואָג אָנווער וואָס איז אינגיכן געוואָרן צוגעגרייט און ראַדוסאַז וואָג Effectively. דאָ איז אַ רעצעפּט סעלדעריי זופּ. צו מאַכן עס, איר דאַרפֿן צו מישן די ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ: צעהאַקן איין קאַפּוסטינקו, דרייַ מיטל אַניאַנז. צו לייגן זעקס גרייטיד אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק קעראַץ און אַ בינטל פון סעלדעריי סטאָקס. צו דעם געמיש ווסיפּטע זעקל פון פאַרפרוירן בינז און פיר טאַמאַטאָוז. אַלע מישן, זאַלץ, פעפער און ווקינטע איין בוווילאַן קוב. בכלל, דעם זופּ איז אַפֿילו בעסער נישט צו זאַלץ, אַזוי סלימינג ווירקונג וועט זייַן בעסער. אַלע דעם געמיש זאָל לייגן וואַסער און קאָכן ביז ווייך. זופּ פֿאַר וואָג אָנווער איז געמיינט צו זיין פאַירלי דיק. איצט עס איז מעגלעך צו עסן אין קיין סומע, אָבער אַ פּלאַץ פון דעם זופּ איר קענען קוים עסן.

די ווירקונג פון דעם זופּ איז קלאָר ווי דער טאָג - איר קענען געשווינד פאַרלירן וואָג, אָן געפיל הונגער און געטינג צוזאַמען מיט די זופּ רייַך אין וויטאַמינס. אַפֿילו בייַ נאַכט, ווען די מנוחה איז ניט רעקאַמענדיד צו עסן עסנוואַרג איר קענען עסן דעם זופּ דיעטע. נידעריק-קאַלאָריע זופּ, עס איז ניט מער ווי דרייַסיק קאַלאָריעס פּער הונדערט גראַמז און קיין פעט. עס איז זייער וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער פּראָצעס. פון קורס, דעם זופּ קענען באַקומען באָרד נאָך דרייַ טעג שוין, אָבער איר אַספּייר צו שיינקייט, און עס איז באקאנט, ריקווייערז קרבן. צו טוישן די טעם פון זופּ, איר קענען לייגן אַ ביסל פון קאַנד בינז. אַזוי דאָרט עס איז אָנגענעם, און דער פּראָטעין איז צוגעגעבן. אין נאך, די זופּ קענען לייגן אַ ביסל קאַרטאָפל און מאַקאַראָנען אָדער רייַז.

אויף דעם דיעטע, וואָס אין די דיעטע בלויז זופּ פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען זיצן פֿאַר ווי לאַנג ווי איר קענען. דאָ איר וועט ניט עסן באַלאַנסט, טאָן ניט הונגערן, און דעריבער טוט נישט גרונט קיין שאָדן צו אייער גוף. עסן דעם זופּ איר קענען פאַרלירן וואָג דורך דרייַ קילאָגראַמס פּער וואָך. זייער עפעקטיוו קעגן אַביסאַטי זופּ דיעטע, באַמערקונגען איז געווען די מערסט גינציק. רובֿ מענטשן וואס פּרובירן דעם אופֿן צו פאַרלירן וואָג, בלייַבן צופרידן, ווייַל אין דעם פאַל די וואָג דראַפּט געשווינד גענוג, עס טוט נישט פילן הונגער און טאָן ניט גרונט שאָדן צו די גוף. אַזוי, גיין פאָרויס. קאָכן ווונדערלעך זופּ און אָנהייבן לוזינג וואָג.

אין דערצו, אַ עפעקטיוו אופֿן, עס איז אן אנדער - אַ זופּ דיעטע צו פאַרלירן וואָג, באריכטן פון וואָס איז אויך זייער positive. אַזאַ אַ דיעטע גיט די גוף פילע נוטריאַנץ און וויטאַמינס. ספּעציעל גוט זופּ דיעטע אין די קעלט צייַט, ווען איר קענען וואַרעם אַרויף מיט הייס זופּ, און אין דערצו, מער און פאַרלירן וואָג. איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו זיצן אויף אַ זופּ דיעטע.

ערשטער, בעשאַס דעם דיעטע עסן בלויז גרינס סופּס. עס זאָל זיין גאָר יקסקלודיד שנעל סופּס פּרעפּעריישאַנז, קיין אַדאַטיווז קענען ניט זיין געניצט דאָ. וועדזשטאַבאַלז זאָל נאָר זיין פריש. די קורס פון אַזאַ אַ דיעטע זאָל ניט יקסיד איין וואָך. טראָץ דער פאַקט אַז די גרינס סופּס אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ, זיי נאָך קענען ניט געבן די מענטשלעך גוף אין פול אַלע די נייטיק מאַטעריאַל. אַזוי נאָך אַ וואָך זופּ דיעטע איז בעסטער צו עסן נאָרמאַלי. נאָך צוויי וואָכן איר קענען באַקומען צוריק אויף אַזאַ אַ דיעטע. זינט יעדער יחיד מענטש גוף, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער איידער צו זיצן אויף אַזאַ אַ דיעטע.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז בעשאַס די זופּ דיעטע זאָל גאָר עלימינירן אַלקאָהאָל, סאָדע, און מעל פּראָדוקטן. ברויט און פאַטטי FOODS זענען אויך אַנאַקסעפּטאַבאַל. גרינס זופּ איר קענען קאָכן אַ פּלאַץ, די מערסט דייווערס אין טעם און זאַץ. דעריבער, אַזאַ אַ דיעטע איז צופרידן מיט די פאַרשיידנקייַט. איר טאָן ניט האָבן צייַט צו באַקומען מיד פון די זופּ, ווייַל עס וועט שטענדיק זיין אַנדערש.