אַנאַנאַס דיעטע: דער אמת און בעלעטריסטיק

ווי איז קלאָר פון זייַן נאָמען, אַנאַנאַס דיעטע ינוואַלווז עסן די Fruits צו עסן - עטלעכע מאל אַ טאָג, אין פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג. די סימפּלאַסט ווערסיע פון עס - אַנלאָודינג מאָנאָ-דיעטע, קאַלקיאַלייטיד אויף דער זעלביקער טאָג. אַנאַנאַס "אַנלאָודינג" אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, קען זיין געטראגן אויס וואכנבלאט. אין דער זעלביקער צייַט בעשאַס דעם טאָג עס איז ערלויבט צו עסן בלויז אַנאַנאַס קילאָגראַמס, דיוויידינג עס אין פיר סטאַגעס. קורץ-אַנאַנאַס דיעטע אַלאַוז פֿאַר אַ צייַט צו פאַרלירן וואָג 500-700 גראַמז. קעסיידער ניצן דעם אופֿן, איר קענען כּמעט פּיינלאַסלי באַקומען אין פאָרעם שוין אין אַ ביסל months. עס איז אַ לייטער ווערסיע פון דעם דיעטי- "עפעמעראַל": אין דערצו צו אַנאַנאַס זאַפט ווען עס ערלויבט די נוצן פון דעם פרוכט (איינער ליטער), וואָס זאָל זיין שיקער אין קליין פּאָרשאַנז איבער דעם טאָג.

די רגע אָפּציע - די פּראָטעין-אַנאַנאַס דיעטע: עס איז מעגלעך צו "זיצן" פֿאַר צוויי וואָכן. עסן ערלויבט פלייש, מאַשרומז און וועדזשטאַבאַלז (חוץ סטאַרטשי זיס פּאַטייטאָוז און קעראַץ). אַנאַנאַס קענען זיין געגעסן אַליין אָדער אַ קאָמבינאַציע פון זיי - למשל, אין סאַלאַדס. ווי רעפועלינג איז ערלויבט צו ניצן שוואַרץ פעפער און לימענע זאַפט. אַנאַנאַס אין העסקעם מיט דעם דיעטע, איר קענען עסן אַרויף צו 700 גראַמז פּער טאָג פון דאַר פלייש - ניט מער ווי 300. די נומער פון אנדערע פּראָדוקטן זענען נישט אַזוי פונדאַמענטאַללי, דער נאָר הערשן: איר קענען ניט נוצן קיין בוימל, אַפֿילו גרינס פֿאַר קוקינג. צו טראָגן דעם דיעטע פֿאַר צוויי וואָכן, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון 04:56 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג.

עס איז אויך אַ פינף-טאָג ווערסיע פון די דיעטע אויף פּיינאַפּאַלז: ITS דיעטע איז וועריד. טיפּיקאַללי עס איז איינער - די אַנאַנאַס מוזן זיין פאָרשטעלן אין יעדער מאָלצייַט: פרישטיק און מיטאָג זענען געמיינט צו עסן עס בייַ 100 גראַמז, און פֿאַר מיטאָג - 150. מילז בייַ דעם דיעטע דרייַ מאל אַ טאָג. פֿאַר פרישטיק, אין דערצו צו אַנאַנאַס, איר קענען עסן די דאַר רעפטל פון ברויט און אַ שטיק פון קעז, אָדער צוויי עגגס, אָדער 150-200 גראַמז פון האַלב שינקע. אן אנדער עמבאַדימאַנט איז גאָר געשמאַק און געזונט - האָבערגריץ מיט אַנאַנאַס: טוווע (2 טבספּ ..) איז אויסגעגאסן נאַטירלעך יאָגורט, אָן פלאַוואָרינגס און פּראַזערוואַטיווז, מאַשט און סיזאַנד אַנאַנאַס (50-100 גראַמז פון יעדער פּראָדוקט). מיטאָג אָפּציעס זענען ווי גייט: 200 גראַמז פון האַלב פלייש אָדער 300 - דאַר פיש און גרינס שיסל (סאַלאַט, קאַוויאַר אָדער מער סאַלאַט, סיזאַנד מיט גרינס ייל). צום סוף, פֿאַר מיטאָג איר קענען עסן אַ פרוכט סאַלאַט אָדער סטימד וועדזשטאַבאַלז, אָדער טרינקען 0.5 ליטער פון יאָגורט - אין דעם פאַל עס גאָר ריפּלייסיז די עסנוואַרג, אַחוץ פֿאַר אַנאַנאַס. דעם אַנאַנאַס דיעטע איז וועריד, אָבער נידעריק-קאַלאָריע. אָבער, עס קאַריז גאַנץ לייכט און באַוץ פון הונגער אין די וואס זענען אויף עס "זיצט", איז יוזשאַוואַלי ניט באמערקט. אויב געבעטן, עס קענען זיין ריפּיטיד, יקסטענדינג צו צען טעג - אָבער נאָר אויב איר פילן גוט. דעם אַנאַנאַס דיעטע (באריכטן באַשטעטיקן עס) וואָלט "באַשטעטיק" פון 07:55 קילאָגראַמס.

דיעטע אויף פּיינאַפּאַלז, ווי געזונט ווי צו דעם פרוכט, פֿאַר אַ לאַנג צייַט אַטריביאַטאַד צו יינציק פּראַפּערטיז. זיי זענען לינגקט צו די פיייקייַט פון סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד דערין צו ברעכן אַראָפּ פאַץ. ערבאַל צוגרייטונג "בראָמעלאַין" איז געווען Created באזירט אויף אַנאַנאַס, קאַמפּרייזינג אַ נאַטירלעך ענזיים באקומען פון זייַן פּאַפּ. די אַנאַטיישאַנז טהערעטאָ איז האט געזאגט אַז עס איז ביכולת צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, ברעכן אַראָפּ פאַץ און פּראָטעינס. פון האַנט צו האַנט ראָומז די רעצעפּט פון די "מאַגיש" פון אַלקאָהאָל טינגקטשערז אויף אַנאַנאַס, כלומרשט Effectively סטראַגאַלינג מיט וידעפדיק וואָג (!): עס איז אַדווייזד צו טרינקען אַ לעפל אין 1/4 פון אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט. עס איז אַזוי, אַלעדזשאַדלי, אַלץ איז מעגלעך - אַנאַנאַס ליקער הצלחה גלאַט אויס קיין טעות אין די דיעטע, נאָר אין דעם פאַל וועט דאַרפֿן צו נעמען אַן עקסטרע ספּאָאָנפול פון ווונדער מעדיצין.

אָבער, עטלעכע ריסערטשערז גלויבן אַז די ראָלע פון בראָמעלאַין אין די ברייקדאַון פון פאַץ איז נישט פּראָווען. אַנאַנאַס אַקטשאַוואַלי פּראַמאָוץ וואָג אָנווער - זיי זאָגן, אָבער בלויז רעכט צו זייַן נידעריק קאַלאָריע (48 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז). אַזוי טאָן ניט ציילן אויף די ניסימדיק ווירקונג פון די קאַנסאַמשאַן פון דעם פרוכט: ניט לימאַטינג זיך אין מעל, פעט און זיס, איר זענט אַנלייקלי צו מצליח זיין.