ווי צו געשווינד פאַרלירן וואָג מיט סאָדע: 2 פּשוט רעצעפּט

הייַנט, כמעט אַלע פון די שיין האַלב פון אונדזער מענטשהייַט זענען ממש אַלץ צו פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז. אַזוי, דאַנק צו עטלעכע ערנסט געניטונג קענען דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט, בשעת אנדערע בעסער אַ זייער אַנפּריטענשאַס מיטל. איינער אַזאַ אָפּציע איז געהאלטן צו ווערן אַלע די געוויינטלעך באַקינג סאָדע. ווי מצליח איז דעם אופֿן? ווי געשווינד פאַרלירן וואָג מיט סאָדע? דעם איז וואָס מיר וועט דעקן אין דעם אַרטיקל.

וואַריאַנט 1: ספּעציעל באַטס

פילע טייַנען אַז ראַפּאַדלי פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון אַ סאָדע קענען דורך די מערסט פּראָסט באַטס. א סעסיע לאַסץ וועגן 20 מינוט, בשעת דער קורס, ריספּעקטיוולי, איז וועגן 10 באַטס (איין טאָג). אָבער, אַלע איז ניט אַזוי פּשוט. אַפֿילו אויב נאָך דער ערשטער סעסיע וועט זיין לאָט מאַקסימום פון 1-1.5 קג, דעמאָלט נאָכגיין די פּראָוסידזשערז קוים יקסיד 300 גראַמז. ווי דעם אַרבעט? עס ס זייער פּשוט. עס איז נייטיק צו פּלאָמבירן די וואַנע מיט הייס וואַסער און דעמאָלט גיסן 500 ג פון ים זאַלץ, + 200 ג פון סאָדע. דעמאָלט ייַנטונקען די גאנצע גוף אונטער וואַסער און וואַרטן פֿאַר די רעזולטאַט. אין אַ לעפיערעך הויך טעמפּעראַטור פון אונדזער גוף אין סדר צו באַשיצן זייער אייגן מעקאַניזאַם סטאַרץ סוועטינג. עס, אין דרייען, אַקערז פיל Faster אין די אָסמאָלאַריטי פון די אַזוי-גערופֿן אַלקאַליין מיטל, וואָס איז צעלאָזן סאָדע. אזוי, וידעפדיק פליסיק בלעטער דעם גוף, און די וואָג נאָר מעלץ. אַז ס דער גאנצער סוד פון ווי צו פאַרלירן וואָג געשווינד ניצן סאָדע.

פּיטפאַללס

לויט צו עקספּערץ, דעם אופֿן איז פראַוגהט מיט אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוו ווייזט פֿאַר געזונט. לעמאָשל, הויך טעמפּעראַטור וואַסער האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף בלוט דרוק ווי אַ קאַנסאַקוואַנס אין עטלעכע קאַסעס אַפֿילו מעגלעך כייפּערטענסיוו קריזיס. ווי אַ הערשן, די פּראָבלעם פאַסעד דורך מענטשן מיט וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ. הויך בלוט דרוק, דעם אופֿן איז אויך שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד. אין דערצו, דעם וואָג אָנווער איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט ראַק און שוואַנגער ווייבער.

אָפּציע 2: אַ ניסימדיק טרינקען

פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון סאָדע געטרונקען איז מעגלעך און אין אן אנדער וועג - עס איז נאָר נייטיק צו צוגרייטן אַ נס טרינקען. ביז אַהער דעם לייזונג איז געווען געוואשן מיט אַ קאַלט נאַסאָפאַרינקס, און איצט באַפרייַען פון וידעפדיק סענטימעטער אין דער טאַליע געגנט. ווי שנעל צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון סאָדע? די אנהענגערס פון דעם "דיעטע" פרעגן אונדז צו געדענקען די מוטערס און גראַנדמאַדערז וואס געניצט צו וואַשן קיילים דעם איז די פּודער אלא ווי אַ פאַרשיידנקייַט פון סינטעטיש מיטל. אזוי, אין אונדזער גוף סאָדע אויך מאכט פאַץ אַבזאָרבד, סאַקווענטשאַלי אָוטפּוטטינג זיי אַנטשיינדזשד. אָבער, ניט אַלעמען גלויבט דעם ניסימדיק טעכניק.

ווי די פּודער ווירקן די וואָג און געזונט?

לויט צו עקספּערץ, אין קיין וועג איז משפּיע די פיר פון דעם פּודער
גוף וואָג. ער איז געווען אין די מאָגן טראגט ווייניקער זויער סוויווע, וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די דיגעסטיווע פּראָצעס. אָבער, דעם פאַקט טוט ניט ווירקן די אַבזאָרפּשאַן פון פעט, אָבער אויף די פאַרקערט, קענען גרונט אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן פון דעם מאָגן און פאַרשטאַרקן יגזיסטינג כראָניש ילנאַסיז.

סאָף

אזוי, אין דעם אַרטיקל מיר האָבן די רובֿ דיטיילד קוק אין צוויי, טאָמער די מערסט פאָלקס אופֿן פון ווי צו פאַרלירן וואָג געשווינד ניצן סאָדע. באַמערקונג אַז אַלע נוטרישאַניסס טאָן נישט רעקאָמענדירן צו ריזאָרט צו אַזאַ סאָפעקדיק מעטהאָדס. בעסער היטן אייער דיעטע און געניטונג אַקטיוולי.