אַעראָביקס און פּילאַטעס. טוישן די כאַראַקטער מיט די ... ספּאָרט!

סאַפּרייזינגלי, מענטשן מיט פאַרהאַרטעוועט כאַראַקטער - איז אָפֿט די וואס קענען נישט באַרימערייַ פון אַ גוט גשמיות צוגרייטונג און דעריבער גוט געזונט. אָבער מענטשן האָבן אַ Flexible Flexible. עס טורנס אויס אַז טוישן פֿאַר די בעסער איז זייער פּשוט. און צו העלפן - אַ שפּאַציר אין די ספּאָרטזאַל, און אין אַזאַ גשמיות ווערקאַוץ ווי עראָוביקס, דאַנסינג סטריפּפּלאַסטיקאַ און פּילאַטעס.

אַעראָביקס איז ידעאַל פֿאַר שפּאַס, ענערגעטיק מענטשן, אָדער, אויף די פאַרקערט, פֿאַרמאַכט און ונסאָסיאַבלע, אָבער אַספּיירינג צו ווערן אַקטיוו - ווי אין די קאָמוניקאַציע און סטיל. עקסערסייזיז זענען געטאן צו רידמיק מוזיק, אַזוי מאַכן זיי מער טשיקאַווע ווי נאָר צו דינגען אין די ספּאָרטזאַל. אין דערצו צו סטרעטשינג עקסערסייזיז, עראָוביק כולל גיין, פליסנדיק, דזשאַמפּינג ... אויב עס איז שיין צו נעמען קלאסן, טאָן ניט "מאָאָנליגהט" - דער רעזולטאַט איז אַ גוף מיט אַ טריינד מאַסאַלז, הויט צושטאַנד ימפּרוווד שטארק, דער גוף איז אין גוט פאָרעם. דעריבער עס איז ניט חידוש אַז אַזאַ עקסערסייזיז זענען אַדווייזד ניט נאָר צו יענע וואס זוכן צו פירן אַ געזונט סטיל, אָבער אויך צו די וואס שוין האָבן געזונט פּראָבלעמס - באַקומען באַפרייַען פון זיי.

ניט ווייניקער עפעקטיוו סיסטעם פון געניטונג גערופֿן פּילאַטעס.

פּילאַטעס - אַ מין פון טויגיקייַט, אין די אויפֿפֿירונג פון וואָס ינוואַלווז כמעט אַלע מוסקל גרופּעס. דאַנק צו דעם אופֿן, נישט בלויז סטרענגטאַנז די מאַסאַלז פון די צוריק, די פּרעס, אָבער אויך ינקריסאַז די בייגיקייַט פון די גאנצע גוף. עטלעכע רופן עס אַ פאָרעם פון טויגיקייַט. אבער, זיי האָבן באַטייַטיק חילוק. פּילאַטעס איז אַ ריזיק פּלוס אין די פאַקט אַז אַזאַ אַ געניטונג - דער קלענסטער טראַוומאַטיש. אַז איז וואָס עס איז נישט פאַרבאָטן צו אַנגאַזשירן אין, און אין שטוב. אָבער, זאָרגן און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די ינסטראַקטער וועט ניט זיין יבעריק עצה, ספּעציעל פֿאַר יענע וואס זענען אינטערעסירט אין שנעל רעזולטאַטן. פּילאַטעס - פֿאַר יענע וואס ווילן צו שטארקן די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך און קאָואָרדאַניישאַן און, פון קורס, ווערן מער Flexible. ספּעציעל נשים ווי פּילאַטעס (דורך די וועג, איר קענען האַנדלען מיט זיי אַפֿילו בעשאַס שוואַנגערשאַפט!), מחמת דעם סיסטעם פון עקסערסייזיז דעוועלאָפּינג פּעלוויק אָרגאַנס.

דו זאלסט נישט גלויבן אַז מענטשן טאָן נישט טוישן, עס קענען זיין געטאן מיט דער הילף פון ספּאָרט! Flexible פֿיזיש מענטש האט אַ פייַן Flexible, עס איז גרינגער צו "בלייַבנ לעבן" אין אַ געזעלשאַפט, עס איז מער מצליח. איז ניט דעם איר זענט זוכן?