געזונט און געשמאַק וועגעטאַריער מעניו

וועגעטאַריער מעניו אין די מאָדערן וועלט ענדזשויז ימפּרעסיוו גענוג מאָנען. מענטשן פּושינג דעם וועג פילע סיבות: די פאַרלאַנג צו זיין ווי זייערע אָפּגעטער (באקאנט צווישן וועדזשאַטעריאַנז קענען זיין גערופֿן אַ זינגער Paul מאַקאַרטני, אַקטריסע נאַטאַליע פּאָרטמאַן, אאז"ו ו), די פאַרלאַנג צו קויפן אַ שלאַנק פאָרעם, אַ פּערזענלעך איבערצייגונג, אז בלויז אַזאַ אַן אָפּציע איז פּאַסיק מאַכט .

וועדזשאַטעריאַניזאַם - עס 'ס נישט נאָר אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון ופּאָרטעבלענייאַ אין עסנוואַרג פּראָדוקטן פון כייַע אָפּשטאַם, עס איז אַ מין פון לעבן נוסח. פֿאַר פילע פון זייַן אנהענגערס אויסגעקליבן דיעטע איז ניט נאָר די בלויז זיכער וועג צו געזונט, זיי האָבן זייער אייגן פֿילאָסאָפֿיע און זעאונג פון פילע זאכן.

אגב, וועדזשאַטעריאַנז טאָן ניט עסן נאָר סאַלאַדס, וועדזשטאַבאַלז און Fruits. זייער טעגלעך דיעטע איז פיל ריטשער און ברייטערער ווי איז קאַמאַנלי געגלויבט. וועגעטאַריער מעניו פֿאַר די וואָך כולל אַ ריזיק קייט פון פאַרשידענע קיילים. פילע מענטשן נעמען פֿאַר גראַנטיד פֿאַר זיך דעם מאַכט איז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס העלפּס צו פעסטשטעלן די מאַטאַבאַליזאַם און רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז. דעריבער, יעדער יאָר די נומער פון וועדזשאַטעריאַנז איז גראָוינג, און זייער דיעטע איז אנערקענט ווי רייַך אין מינעראַלס, וויטאַמינס און סאַבסטאַנסיז וווילטויק צו דער אָרגאַניזם.

וועגעטאַריער מעניו מיטל ניט נאָר געבן אַרויף פלייש. דעם דיעטע, וואָס איז נישט ערלויבט אין די עסן אַלע וואָס איז געהאלטן שעדלעך צו דער אָרגאַניזם: אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, פּראָדוקטן געמאכט פון פלייש און פיש, אאז"ו ו

זיך וועדזשאַטעריאַנז זענען קאַנווינסט אַז די קיילים, דער צוגרייטונג פון וואָס נוצן די קאַמפּאָונאַנץ, ניט דער בעסטער וועג צו ווירקן געזונט. איבער די יאָרן, וועגעטאַריער אַססאָסיאַטיאָן האלט אַקטיוו דיסקוסיעס מיט דאקטוירים, דעפענדינג די מיינונג אַז דעם פּראָטעין וואָס איז יקערדיק פֿאַר נאָרמאַל און סטאַביל פונקטיאָנינג פון דעם גוף, קענען זיין באקומען נישט בלויז פֿון פלייש. זיי טייַנען קאַלסיום לעוועלס דורך רעגולער קאַנסאַמשאַן פון וויטאַמינס.

וועגעטאַריער מעניו אויך אַלאַוז אַ כמעט אַנלימאַטאַד עסן מילכיק פּראָדוקטן. פילע מענטשן צעטומלען זיי מיט וועגאַנס, דאס הייסט מיט יענע וואס טאָן ניט נעמען די עסנוואַרג פון אָרגאַניק אָפּשטאַם. וועגאַנס טאָן ניט עסן ניט נאָר פלייש און פיש, און אַפֿילו קעז, האָניק. זיי טאָן ניט טרינקען מילך און מילקשאַקעס. די רשימה פון דערלויבט פּראָדוקטן אין זייער מעניו טאַקע איז כּמעט מינימאַל. אבער די וועגעטאַריער מעניו טוט ניט אָנטאָן אַזאַ סטרינדזשאַנט דיעטע ריסטריקשאַנז.

איידער סטעפּינג אַנטו די דרך פון כייַע ליבהאבערס, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. פאַרקערט צו די אַסערשאַנז פון מענטשן וואס פֿאַר פילע יאָרן אַדכיר צו דעם מאַכט צושטעלן סיסטעם, ניט אַלעמען Fits די אויסגעקליבן מעניו. אויב די דאָקטער נאָך אַ גרונטיק דורכקוק פון דיין גוף וועט לאָזן איר צו ריפּלעניש די רייען פון וועדזשאַטעריאַנז, אויף אייביק אַבאַנדאַנינג פלייש פּראָדוקטן, איר וועט מיד ווערן קענען צו אָנהייבן אַ וועגעטאַריער מעניו יעדער טאָג.

אגב, צווישן די דערלויבט דאַטן מעניו פון קיילים איר קענען געפֿינען אַמייזינגלי געשמאַק דעליקאַסיז אַז איר קענען צוגרייטן זיך אין שטוב, און אָן הילף. וועגעטאַריער מעניו - איז ניט נאָר אַ געלעגנהייט צו פעסטשטעלן די פונקטיאָנינג פון דער אָרגאַניזם, אָבער אויך צו ריכטיק רעכענען פלאַווס. קיין מיטל דעדאַקייטאַד צו דעם טיפּ פון עסנוואַרג, צושטעלן איר מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז.