דיעטאַרי הינדל ברוסט רעצעפּט: אַ ביסל מויל-וואָטערינג אָפּציעס

די וואס זענען אַטענטיוו צו זייער פיגור און טאָן ניט ווילן אין דעם לעבן צוקונפֿט צו האַנדלען מיט וידעפדיק וואָג, ווי די פלייש קאָמפּאָנענט פון די דיעטע פון רובֿ פּאַסיק הינדל ברוסט. רעסיפּעס - דיעטע, אָבער געראַנטיינג אַ געשמאַק רעזולטאַט - וועט העלפן זיי צו אָבסערווירן ניט בלויז פירמלי און ינסיסטענטלי, אָבער אויך צופרידן.

פיללעץ אין יאָגורט מיט הערבס

צו ופהיטן די ידעאַל פיגור איז וויכטיק נישט בלויז צו געבן אַרויף פאַטטי און הויך-קאַלאָריע, אָבער אויך צו ויסמייַדן געפּרעגלט. דעם דיעטע רעצעפּט הינדל ברוסט Offers עס צו פאַרלעשן. מיט פלייש, אַראָפּנעמען אַ באַהאַלטן, שנייַדן, פּלאָמבירן אין נידעריק-פעט יאָגורט געמישט מיט געהאַקט קראָפּ (קענען ווערן צוגעלייגט און קנאָבל), בשמים און זאַלץ. די יאָגורט פיללעט איז לינקס פֿאַר אַ שעה. דעמאָלט רעכט צוזאמען מיט אים איז געלייגט אויס צו טרוקן, בוימל און פעט, פּאַן און סטוד איבער מיטל היץ.

ענוואַלאָופּס מיט הזיתים און קאַפּערס

די אָונערז פון סטעאַמערס קענען פּרובירן דעם רעצעפּט פֿאַר הינדל בריסט דיעטע: פיר פיללעט לייטלי שלאָגן אַוועק, אלנגעוויקלט אין פּלאַסטיק (ניט ספּרייד), און זענען געוויזן אויף באַזונדער שיץ פון שטער אָדער פּאַרמעט, און סאָלטאַד און פּריפּערטשיווייַוציאַ. זיי געלייגט אויס די סטופפינג פון די האַלב-רינגס פון רויט ציבעלע, קאַפּערס און הזיתים רינגס. אַלע דעם איז נייטיק צו פֿאַר שפּריצן מיט לימענע זאַפט, ווייַס ווייַן און פּוטער פון דער זעלביקער הזיתים. דערנאך, יעדער בלאַט פון שטער פאָלדס אין דעם קאָנווערט, און אַ דריט שעה זיי זענען געשטעלט אין אַ דאַמפער.

ינגבער סאָוס

אין סדר צו האָבן זיך אויסגעדרייט אויס זאַפטיק, ווייך און ווייך הינדל ברוסט רעסאַפּיז (דייאַטערי) שטארק רעקאָמענדירן די נוצן פון באַקינג אַרבל (פֿאַר באַקינג און פֿאַר פייַער) און מאַרינירן די פלייש איידער קוקינג. פֿאַר די מאַרינייד מישן טייבאַלספּונז ייל (מער ווייך איז באקומען דורך גענומען מאַסלינע ייל), צוויי - סוי סאָוס און וואַסער, אַ לעפעלע פון טרוקן ינגבער, געהאַקט קראָפּ און פּעטרעשקע. סלייסיז פון צוויי בריסט זענען סאָוקט אין דעם טייל פון האַלב אַ שעה. דעריבער זיי רירן אין די אַרבל צוזאַמען מיט די מאַרינייד, טייטלי פאַסטענעד און געלייגט אין בוילינג וואַסער 35 מינוט.

פיללעט מיט טאַמאַטאָוז

דיעטע רעסאַפּיז פון הינדל ברוסט בכלל אַדווייזד צו נוצן די דאַמפער אָדער פלייש דישן אויף דער הרובע. אין עקסטרעם קאַסעס, ערלויבט צו ניצן די ויוון. אָבער, איר קענען און פּרעגלען די פיללעץ, אויב צו טאָן אַזוי זייער געשווינד. למשל, נעמען די בריסט, מאכן זיי כּמעט דורך קאַץ און לאַרד קרייזן פון פּאָמידאָר און גרין באַסיל. סטופפינג טוט נישט פאַלן אויס, די עדזשאַז זאָל צעהאַקן אַוועק. די ריזאַלטינג "פּאַקאַץ" פּרעגלען אויף מיטל-הויך היץ, אויסגעדרייט אָפט.

הינדל ברוסט מיט קעז

זיך אויסגעדרייט זייַן ופמערקזאַמקייַט צו די ויוון. מענטשן, שיעור זיך צו עסנוואַרג, עס איז ערלויבט צו בייקט הינדל ברוסט. דיעטע רעסאַפּיז טאָן ניט דאַווקע דאַרפן די נוצן פון אַ שטער אָדער אַ אַרבל, איר קענען טאָן אָן זיי. אַ ביסל ווייניקער ווי האַלב אַ קילאָ פון פיללעט אַ ביסל ריפּאַלסט; העלפט די סומע פון בלומענקרויט צעשיידט זיך פלאָרעץ. אויף בלאַט שמירן דיקאַמפּאָוזיז פלייש סיזאַנד מיט פעפער און זאַלץ. געשטעלט אויף שפּיץ פון די קרויט, קעז איז ראַבד אויף עס. רעכט גרינס ברוסט שיכטע באקומען גאָר ווייך און בראָטן, י.ע. גאָר קאַמפּלייז מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דיעטיסיאַנס. די ויוון איז געשטעלט ערגעץ אויף די האַלב שעה.

יום טוּב שיסל

פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, דיעטע רעצעפּט הינדל ברוסט דאַווקע נודנע און אָנ אַ טאַם. לויט צו אים, עס איז מעגלעך צו צוגרייטן אַ מאָלצייַט פֿאַר קיין סימכע. נעמען 700 גראַמז פון פיללעט, מעראַנייטיד אין ווייַן אָדער לימענע זאַפט מיט בשמים. אויב איר האָבן דיין אייגן באַליבט רעצעפּט פֿאַר די מאַרינייד, איר קענען נוצן עס. צוגעגרייט גענוג ברוסט שנייַדן אין דין סטריפּס. 100 גראַמז פון דאַר פּלאַמז און סאָוקט צעברעקלען גרויס מער סטיקס, ציבעלע - פּאָלוקאָלעטשקאַמי, קנאָבל (דרייַ לאָבעס) - פּלאַטעס. די היץ-קעגנשטעליק גלאז שיף אַלע די קאַמפּאָונאַנץ זענען עריינדזשד אין Layers, ספּרינגקאַלינג מיט דאַר באַסיל און בשמים. Top קוואַליטעט קאַנטיינער אלנגעוויקלט אַרויף אין שטער און שטעלן אין די ויוון פֿאַר וועגן פערציק מינוט. עס געדינט גלייַך אין די פאָרעם פון - און שיין, און באַקוועם טייפּינג.

הינדל מיט וועדזשטאַבאַלז אין פיסטאַשקע סאָוס

וועדזשטאַבאַלז קענען נעמען קיין - איז די פלייש און קאַפּריזיק "Friends" מיט אַלעמען. פֿאַר אַ אָנהייב איר קענען פּרובירן צו נוצן די פּעפּערז און צוקיני. אָבער, אין פּרינציפּ, פון די גרינס - ניט דעם רובֿ וויכטיק. דעם דיעטע רעצעפּט הינדל ברוסט איז נאָוטאַבאַל פֿאַר זייַן סאָוס. פֿאַר אים בוילד קרעם (צוויי-טערדז פון די גלאז, אַזוי ווי אַ דייאַטערי מאָלצייַט - נעמען זייער נידעריק-פעט), זיי קנעאַדעד לעפל מעל. ווען די דיסאַלושאַן פון אַלע לאַמפּס, לייגן צוויי ספּונז כיפּט קראַשט וואָלנאַץ. דער סאָוס איז האַלב פֿאַר וועגן דרייַ מינוט בשעת קאַנטיניואַסלי צו ויסמייַדן בערנט, סטערינג. דעמאָלט אויסגעגאסן אין פאַן ווו פאָלדעד ברעקלעך פון פיללעט קיובז צוקיני און פּאַפּריקאַ סטריפּס. ביי פול שטאַרקייַט שיסל איז סטוד פֿאַר 20-25 מינוט.

פּעפּעראָנאַטאַ

איטאַליעניש דיעטע רעצעפּט הינדל ברוסט וועט דאַרפן איר עטלעכע מי, אָבער ביטע נאָך פלאַוואָרס. פֿאַר עס אין די ויוון בייקט דרייַ דיק פּאָמידאָר און דרייַ מאַלטי-בונט פעפער. וועגעטאַבלעס איידער שיקט עס צו די קילן זאָל זיין ספּרינגקאַלד מיט בוימל. ווען די שאָלעכץ טורנס ברוין, זיי זענען אריבערגעגאנגען צו די קאָאָלינג אין די פּעקל און פאַסטענעד. פיללעט פעפער ראַבד מיט זאַלץ וילד און בייקט פֿאַר זעקס מינוט אויף יעדער זייַט. טאָמאַטאָעס זענען קלינד און שנייַדן אין פיר ברעקלעך. פעפער הויט אַוועקגענומען, קלינד אויס די זאמען, און זיי זענען שנייַדן אין סטריפּס. פיללעץ שנייַדן ענלעך צו פעפער. רויט ציבעלע שנייַדן דין האַלב-רינגס. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען קאָננעקטעד און גיסן סאָוס פון פיר טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל, צוויי - לימענע זאַפט און האַלב אַ לעפעלע פון קאָריאַנדער. געלייגט אויס אויף שפּיץ פון באַסיל און לימענע פּאָלוקרוזשאָטשקי - און גיינ ווייַטער צו די דיעטע עסנוואַרג.

זעמל פון אנזשאלינא זשאולי

געשמאַק רעצעפּט פֿאַר הינדל בריסט: דיעטע, אָבער נאָך רעקאַמענדיד דורך די באַרימט אַקטריסע! אגב, דאָס איז נישט אַ לעגענדע: זשאולי טאַקע ליב דעם זעמל, און אויך פּריפּערז זייַן אייגן. געטאן עס איז ניט שווער: דער פיללעט איז נישט גאָר שנייַדן, ונפאָלדינג בוך און באַונסיז דזשענטלי. דעמאָלט דער פלייש און פּעפּערז פּריסאַליוואַעם, און אין זייַן מיטן איז געלייגט אויס די סטופפינג. עס איז מעגלעך צו בויען בייַ זייַן אייגן דיסקרעשאַן: אַ זעמל געמאכט מיט מאַשרומז און קיין וועדזשטאַבאַלז, און דאַר Fruits, און נאָר מיט הערבס. הינדל ראָולד אַפּראָופּרייטלי אלנגעוויקלט מיט קלינג פילם, און אַ שעה געשיקט אין אַ דאַמפער.