דיעטע אין רענאַל Failure: מעניו. דיעטאַרי טיש נומער 7

ווען דיאַגנאָסעד מיט ניר דורכפאַל, אַ מענטש איז פאַסעד מיט די פאַקט אַז ער זאָל גאָר אָוווערכאָל אייער דיעטע. דעם פּאַטאַלאַדזשי איז פֿאַרבונדן מיט אַזאַ ללבער אַ צושטאַנד אין וואָס די קידניז זענען נישט ביכולת צו אַרבעטן נאָרמאַלי. באַסיקאַללי, די פּראָבלעם אַקערז אויף אַ הינטערגרונט פון דעוועלאָפּינג אנדערע חולאתן.

פּאַטאַלאַדזשיקאַל פאָרעם קענען זיין אַקוטע אָדער כראָניש. דער ערשטער אַקערז גאַנץ פּלוצלינג רעכט צו קלאַפּ אָדער פאַרסאַמונג. א צווייט ביסלעכווייַז ראַדוסאַז די פונקטיאָנאַליטי פון די קידניז, בעשאַס וואָס די געוועב ביסלעכווייַז דיעס. דער אַרטיקל דילז מיט די קשיא פון געהעריק דערנערונג, דיעטע פֿאַר ניר דורכפאַל, מעניו.

סיבה פֿאַר הילעל

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די קרענק אויס רעכט צו פאַרשידן סיבות. די אַקוטע לבֿנה פון רענאַל דורכפאַל זאל זיין פּראַוואָוקט דורך:

• פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט האַרץ דורכפאַל, ערידמיאַ און די רעדוקציע אין סערקיאַליישאַן;
• רענאַל ינפעקטיאָנס, למשל, נעפריטיס אָדער פּיעלאָנעפריטיס;
• פּאַטאַלאַדזשיז שטערן די געניטאָורינאַרי סיסטעם.

די כראָניש פאָרעם איז פֿאַרבונדן מיט וראָליטהיאַסיס, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, צוקערקרענק, וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז, רומאַטיק און גענעטיק חולאתן.

עס איז פֿאַרשטאַנען אַז אַילמענט שייך צו די פאַקט אַז דער גוף איז ניט ביכולת צו קאָפּע מיט זייער ערשטיק פֿעיִקייטן, וואָס אַרייַננעמען דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון סאַבסטאַנסיז. עס דעריבער מוזן זיין געדאַנק אויס אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר ניר דורכפאַל, וואָס די מעניו וועט זיין דיסקאַסט ונטער.

באַסיקס פון גוט דערנערונג

אַלע עסנוואַרג זאָל זיין באזירט אויף די באַזייַטיקונג פון די מאַקסימום מאַסע פון די קידניז און די געולע פון מענטש פון די געשווילעכץ, אויב קיין. צו דעם טאָג זאָל עסן ניט מער ווי 60 גראַמז פון כייַע פּראָטעין. ווענ עס יז דאָזע רעדוצירן צו 40 גראַמז. יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, עס איז דיזייראַבאַל צו קריגן פֿון פיש, פלייש אָדער אָף. זאַלץ ינטייק זאָל זיין געהאלטן אונטער שטרענג קאָנטראָל. די מאַקסימום אַלאַואַבאַל נומער זאָל זיין ווייניקער ווי איין גראַם פּער טאָג. אבער, פון קורס, עס איז אַ יחיד, דיפּענדינג אויף ווי לאַנג דער גוף איז טויגעוודיק פון ריטיינינג אַ פליסיק.

טראָץ די נידעריק פּראָטעין ינטייק, די טעגלעך קורס פון קאַלאָריעס זאָל זיין הויך גענוג. עס איז באקומען פון פעט און קאַרבאָוכיידרייץ. אַזוי, מיר זענען ינקעראַדזשד צו עסן פּראָטעין-פּאָטער ברויט געמאכט פון ווייץ און קוקורוזע מעל, רייַז לאָקשן, און דיזערץ אויף קראָכמאַל. אין נאך, די דיעטע זאָל זייַן פאָרשטעלן וויטאַמינס זענען דערייווד פון Fruits און בעריז, ווי געזונט ווי פריש דזשוסאַז.

אין דער זעלביקער צייַט, מיר זאָל גאָר פאַרלאָזן די טרינקען און עסנוואַרג אַז רייצן די קידניז. די אַרייַננעמען:

• אַלקאָהאָל;
• דיק יויך;
• שאָקאָלאַד;
• שוואַרץ טיי;
• הייס בשמים;
• סמאָוקט און זויער און קאַנד עסנוואַרג.

אין קליין קוואַנטאַטיז זענען דערלויבט:

• ייליק פיש;
• קאַוויאַר;
• בינז;
• מילכיק פּראָדוקטן;
• דאַר פרוכט;
• ניסלעך;
• זאמען.

דיינינג אין די אָנהייב פון די קרענק

אויב די קרענק נאָר איז אויפֿגעשטאַנען, עס מוזן זיין אַסיינד צו אַ דיעטע אין רענאַל דורכפאַל. דער מעניו וועט אַרייַננעמען באַקאַנט קיילים, אָבער אַ קליין פּראָפּאָרציע פון זיי וועריז אַ ביסל. למשל, דער פּראָטעין איז געווען רידוסט צו 70 גראַמז פּער טאָג. ווענ עס יז ספּעשאַלאַסץ פאָרמולע איז געניצט, ווערביי די קאַנסומד סומע פון די אַקטיוו ינגרידיאַנט דעפּענדס אויף די וואָג פון דעם מענטש.

דער הויפּט טייל זאָל זיין פון פאַבריק אָנהייב (למשל, וועדזשטאַבאַלז, טוווע, לענטילס און בינז, און ניסלעך). די דאזיקע פּראָדוקטן האָבן אַ פּלאַץ פון אַלקאַליין קאַמפּאַונדז, רעכט צו וואָס זיי זענען בעסטער אַוועקגענומען פון דעם גוף. טכילעס, זאַלץ קאַנסאַמשאַן איז רידוסט גאַנץ אַ ביסל. יעדער טאָג עס איז ערלויבט צו עסן די פּראָדוקטן אַרויף צו 6 גראַמז. אויב פּישעכץ יקסקרישאַן געוואקסן, די זאַלץ קענען ווערן געניצט און מער.

די דיעטע זאָל אַנטהאַלטן מער פון וועדזשטאַבאַלז און Fruits. פון דער ערשטער געזונט טאָן סאַלאַדס, פילונג זיי מיט מאַסלינע אָדער אנדערע גרינס בוימל. עס איז אויך נוצלעך צו טאָן די פאַסטינג טעג וואָס פּאַסן אַמאָל אַ וואָך. אין דעם צייַט, עסן, אַזאַ ווי קאַווענע, apples אָדער פּאַמקאַנז. די סומע פון פליסיק וואָס טרינקט טאָג זאָל זיין מער ווי 500 מילאַליטערז פון אַז עקסקרעטעד.

מעניו אין דער ערשט בינע פון די קרענק

אויף דעם טאָג עס איז מעגלעך צו פאָרשלאָגן אַ מענטש וואס האט דיסקאַווערד דעם בינע פון די קרענק, די ווייַטערדיק מעניו:

• פרישטיק באשטייט פון אַ ליכט טיי מיט האָניק אָדער קלעם, אַ בוילד יי און אַ פּאָר פון בוילד פּאַטייטאָוז.
• ביי סנאַקק טרינקען ערבאַל טיי און עסן די זויער קרעם אָדער יאָגורט.
• מיטאָג שיסל פון זופּ און אַ גרינס ראַגאָוט.
• פֿאַר מיטאָג, איר קענען עסן רייַז קאַשע מיט מילך און אַ גלעזל פון טיי מיט קלעם.

כראָניש בינע

אין דעם קרענק פון קידניז אַרבעט איז פּאַסיק ערגער און ערגער. אין דעם בינע ריקווייערז אַ שטרענג דיעטע ווי אין די פֿריִערדיקע פאַל. דער גוף איז פּויזאַנד דורך זייַן אייגן מעטאַבאַליק פּראָדוקטן, וואָס איז וואָס פילע פון די ינערלעך אָרגאַנס זענען אַפפעקטעד. ווייַטער אָפּגעהיט טעגלעך דאָזע קאַונטינג פּראָטעינס ונסאַלטעד עסנוואַרג מוזן זיין קאַנסומד. מילך, Fruits און וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי פונגי באטייטיק רעדוצירן אין נומער. עטלעכע עסנוואַרג זאָל זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע. די אַרייַננעמען bananas, אַפּראַקאַץ, דאַר Fruits, געווירציק עסנוואַרג און דעליקאַטעסאַן. איך טרינקען פּאָמידאָר, עפּל, קאַרש און לימענע זאַפט.

מעניו בייַ די כראָניש בינע פון די קרענק

אין דער זעלביקער צייַט אַ טאָג זאָל באַקומען אַרויף צו 3000 קאַלאָריעס. מוסטער מעניו פֿאַר די טאָג ווען די כראָניש בינע פון רענאַל דורכפאַל קענען זייַן ווי גייט:

• פרישטיק באשטייט פון אַ גרינס סאַלאַט מיט אַ קוגל פון רייַז און טיי.
• ביי סנאַקק איר קענען עסן גרייטיד קעראַץ מיט צוקער.
• פֿאַר לאָנטש האַלב גרינס זופּ, בוילד אָף און סטימד פּאַטייטאָוז, און פֿאַר פאַרבייַסן, טרינקען אַ גלאז פון קאַמפּאָוט.
• די סנאַקק ינקלודעד יויך פון ווייץ אָדער צוקער זשעלע בעריז.
• פֿאַר מיטאָג, בוילד יי און מאַכן פּאַנקייקס מיט טיי.

די אַקוטע בינע

אין פּיריאַדז פון יגזאַסערביישאַן, אַ מענטש זאל ניט זיין דער אַפּעטיט אין אַלע. עס איז אָפֿט עקל און אַפֿילו וואַמאַטינג. געוויינטלעך, אין אַזאַ מאָומאַנץ עס איז נישט דיזייראַבאַל. אָבער, עס איז נייטיק, ווי די געפיל פון הונגער און דאָרשט פאַרגרעסערן פּראָטעין ברייקדאַון, און דער וועקסל פון מינעראַלס און ניטראָגען דיסטורבעד אַפֿילו מער. פּראָטעין אין די דיעטע זאָל זיין וועגן 20 גראַמז פּער טאָג. איר קענען טרינקען מילך און עסן עגגס, קרעם און זויער קרעם, ווי געזונט ווי בעריז, Fruits, האָניק, פּוטער און רייַז.

דיעטע אין רענאַל Failure: מעניו

מוסטער מעניו פֿאַר די טאָג אין דעם פאַל זאל זיין ווי גייט:

• פרישטיק באשטייט פון טיי מיט גאַנץ ווייץ ברויט און פרוכט.
• ביי סנאַקק איר קענען עסן יאָגורט.
• פֿאַר לאָנטש מאַכן דאַמפּלינגז געמאכט פון פּאַטייטאָוז און מעל, ווי געזונט ווי אַ סאַלאַט מיט וועדזשטאַבאַלז און זשעלע פון די בעריז.
• ביי לאָנטש עסן בעריז, אַזאַ ווי בלאַקבעריז, בלובעריז און סטראָבעריז.
• מיטאָג זאל צונויפשטעלנ זיך פון פיש קייקס, סטימד, און וועדזשטאַבאַלז.

פֿאַר דייאַבעטיקס

דייאַבעטיקס אין דער מאָרגן איז בעסטער צו עסן קאַשע און טרינקען ניט שטאַרק טיי אָן צוקער. צווישן פרישטיק און לאָנטש, איר קענען עסן Fruits, אַזאַ ווי מאַנדאַרין אָדער מאַראַנץ. גאנץ מאָלצייַט באקומען פון באָרשט צוגעגרייט מיט גרינס יויך און סטוד פרוכט גלעזל. ביי לאָנטש טרינקען אַ גלאז פון זאַפט פון וועדזשטאַבאַלז און עסן הינדל, גרינס סאַלאַט און טרינקט ערבאַל טיי.

טיש 7

אין דער ערשט בינע פון צוקערקרענק דיעטע №7 עס איז רובֿ פאַרשפּרייט. עס יוזשאַוואַלי באשטייט פון די דאָזיקע פּראָדוקטן:

• אין דער מאָרגן עסן שווער-בוילד יי, באַקוויט און טרינקען טיי.
• ביי סנאַקק האַלב בייקט קירבעס.
• לאָנטש באשטייט פון זופּ, מילך, אָף, קאַססעראָלעס, און פרוכט טרינקען.
• ביי לאָנטש - מאַראַנץ.
• פֿאַר מיטאָג, מאַכן די ווינאַיגרעטטע, בוילד פיש און טרינקען אַ גלאז פון יאָגורט.

באַטראַכטן עטלעכע רעסאַפּיז פֿאַר קוקינג אין רענאַל דורכפאַל, וואָס זענען ינקלודעד אין טיש 7, און אנדערע דיייץ.

ערשטער קורס

אין פּריפּערינג אַ גרינס זופּ, יויך, זופּ וועגעטאַריער, זופּ, אאז"ו ו ווי הייס סופּס. דאָ זענען אַ ביסל רעסאַפּיז.

פֿאַר גרינס זופּ נעמען אַ הונדערט גראַמז פון פּאַטייטאָוז און קרויט, 60 גראַמז פון קעראַץ, אַ גלאז פון מילך, 30 גראַמז פון פּוטער און גרינס יויך. וועגעטאַבלעס בוילד אין פּוריפיעד פאָרעם, ראַבד אויף אַ זיפּ און צוגעגעבן צו די יויך, וואָס איז אויסגעגאסן און וואָרמד מילך. כל די ינגרידיאַנץ זענען בוילד פֿאַר אַ ביסל מינוט.

די דאָזיקע פּראָדוקטן זענען וועגעטאַריער זופּ: 150 גראַמז פון פּאַטייטאָוז, בוריק און קרויט, פּאָמידאָר 100 גראַמז, 50 גראַמז פון מער און קרעם, ווי געזונט ווי 30 גראַמז פון ציבעלע, פּוטער און גרינז. געהאַקט וועדזשטאַבאַלז און בוריק ראַבד אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק און בוילד. איידער געדינט אין די שיסל לייגן געהאַקט פריש הערבס און זויער קרעם.

דער ערשטער שיסל קענען זיין האַלב און אויף די פרוכט. צו טאָן דאָס, נעמען אַ הונדערט גראַמז פון קורראַנץ, apples, פּלאַמז, מאַראַנץ שאָלעכץ, קרעם און האַלב אַ פאַרבייַסן לעפל פון קראָכמאַל. Fruits זענען געוואשן, שנייַדן די ביין און פּוריפיעד. זיי זענען געווען דעמאָלט בוילד, און דעמאָלט ברוד אין די קראָכמאַל, וואָס איז געווען דיילוטאַד מיט קאַלט וואַסער, פּלאָמבירן מיט מאַראַנץ שאָלעכץ, צוקער און קרעם זענען צוגעגעבן צו טעם.

הויפּט קיילים

ספּעציעל קען זיין וועריד איז דער צווייט קיילים. צוגעגרייט, פֿאַר בייַשפּיל, בוילד פלייש, אָדער פלייש פּורעעס, בוילד פיש מיט וועדזשטאַבאַלז, באַקוויט, רייַז און אָוט טוווע, פּודינגז, בייקט עפּל, זויער קרעם, סאָסיז, אָדער מילך.

פֿאַר דער צוגרייטונג פון פלייש פּיוריי גענומען 120 גראַמז פון רינדערנס, 40 גראַמז בעטשאַמעל און עטלעכע גראַמז פון פּוטער. די פלייש איז בוילד, דעמאָלט דורכגעגאנגען דרייַ מאָל דורך אַ פלייש מילכל, לייגן דעם סאָוס און ראַבד. אין דערצו צו די סאָוס אין די שיסל, איר קענען נאָר גיסן די יויך.

פיש מיט וועדזשטאַבאַלז איז צוגעגרייט ווי גייט: אָפּצאָל 700 גראַמז פון העכט, דאָרש, ברים אָדער סידעלע, 200 גראַמז פון מער און סעלדעריי, ווי געזונט ווי 100 גראַמז פון פּעטרעשקע. ערשטער געוואשן, שנייַדן אַרויף און שנייַדן פיש. דעמאָלט געוואשן, קלינד, שנייַדן וועדזשטאַבאַלז און אַ ביסל דישן. ווען האַלב האַלב לייגן די פיש צו זיי און דישן אַלע צוזאַמען. איידער געדינט, לייגן די גרינז.

איר קענען אויך קאָכן קאַשע. נעמען 20 גראַמז פון טוווע, דערט מילאַליטערז פון מילך, זעקס גראַמז פון צוקער, אַרויף צו פינף גראַמז פון פּוטער און 120 מילאַליטערז פון וואַסער. אין בוילינג וואַסער, סלאָולי גיסן קאַשע, סטערינג די אינהאַלט ביז אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע. דעמאָלט שטעלן די פּאַן אויף נידעריק היץ און לאָזן פֿאַר אן אנדער שעה. גרייט-געמאכט קאַשע רייַבן דורך אַ זיפּ, לייגן מילך און צוקער און קאָכן פֿאַר אַ ביסל מינוט אַזוי.

פֿאַר דער צוגרייטונג פון בייקט apples, חוץ זיי נאָר דאַרפֿן צוקער זיך. פרוכט האַרץ איז אַוועקגענומען און פאַרשפּרייטן זיי אויף אַ באַקינג בלאַט, וואָס איז אויסגעגאסן אין 200 מילאַליטערז פון וואַסער. Apples ספּרינגקאַלד מיט צוקער, אַ ביסל ברוין אין די ויוון, דעריבער לייגן צוקער און ווידער דאָפּעקייַוט.

בעוורידזשיז

עס איז נוצלעך צו מאַכן ערבאַל טיז, ינפוסיאָנס און פרוכט טרינקען.

למשל, דער ינפוסיאָן פון רויז היפּס איז צוגעגרייט ווי גייט: צו איין ליטער פון פליסיק, נעמען איינער הונדערט גראַמז פון פרוכט און ווי פיל צוקער. שווענקען ראָסעהיפּס און פּאַרבאָילעד, עס איז געשטעלט אין אַ טאָפּ, גיסן הייס וואַסער און בוילד מיט די דעקל פֿאַרמאַכט פֿאַר צען מינוט. דערנאך אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן צו ינפוסע פֿאַר אַ טאָג.

זייער נוצלעך איז די זשעלע פון די בעריז. צו טאָן דאָס, נעמען דרייַ ברילן פון זאַפט פון בלובעריז, קורראַנץ און ראַזבעריז, דרייַ-פאָורטהס גלעזל פון קאַרטאָפל קראָכמאַל און איינער הונדערט גראַמז פון צוקער. די זאַפט איז מוסיף צו די וואַסער צו באַקומען דרייַ ברילן, פּלאָמבירן מיט צוקער און שטעלן אויף פייַער, בוילינג. עס איז געווען דעמאָלט סלאָולי אויסגעגאסן אין אַ קאַנטיינער מיט 3/4 פון קאַלט וואַסער און קראָכמאַל. קיססעל געדינט טשילד.

אויך צוגרייטן אַלע מינים פון קאַמפּאָוט פון פריש בעריז און Fruits.

דערקלערט

צו די וואס לייַדן פון דעם קרענק, שטענדיק רייזאַז די קשיא פון וואָס קענען ווערן געגעסן אין רענאַל דורכפאַל. לעמאָשל, איך ווונדער וואָס פּראָוכיבאַטאַד דאַר פרוכט און bananas?

צו ענטפֿערן דעם קשיא, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די קרענק. אין דעם צייַט, דער גוף איז זייער שוואַך, דער הויפּט ווייַל פון די יבעריק אַמאַונץ פון פּאַטאַסיאַם, גייט אריין די בלאַדסטרים. זינט דעם מאַטעריע קענען ניט זיין עקסקרעטעד דורך די קידניז, מיקראָנוטריענט ינטייק זאָל זיין רידוסט. פּאָטאַססיום אין גרויס נומערן קאַנטיינד אין דאַר Fruits, בינז, bananas. אַז איז וואָס די עסנוואַרג זאָל ניט געגעסן ווערן.

די מינימום סומע פון זאַלץ ערלויבט ווייַל עס איז אַ מאַטעריע טויגעוודיק פון ריטיינינג פליסיק אין דעם גוף. עס וועט פירן צו אַ אָוועראַבונדאַנסע פון שטאַרק ידימאַ און כייפּערטענשאַן. פון קורס, דאָס איז אַ זייער נעגאַטיוו פּראַל אויף די אָפּעראַציע פון אַזאַ וויטאַל אָרגאַנס ווי די קידניז.

סאָף

אזוי, טשוזינג אַ דיעטע און וויסן וואָס איר קענען נישט עסן מיט ניר דורכפאַל זאָל נעמען אין חשבון אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות און באדינגונגען. אַזוי, עס איז וויכטיק צו וויסן וועגן אַלע די פֿאַרבונדן חולאתן, אויב קיין, זייער פאָרעם און בינע פון אַנטוויקלונג. בלויז אין דעם פאַל, איר קענען ציילן אויף די פאַקט אַז אַ נידעריק-שליסל דיעטע וועט העלפן איר און וועט מאַכן אַ טאַקע עפעקטיוו רעליעף, העלפּינג צו שעפּן די מענטשן מיט זיינע קראַנקייַט.