ווי צו ווערן אַ מיס ביקיני?

יעדער מיידל חלומות פון ווייל אַ שיינקייט מלכּה אין דער שולע, דעמאָלט אין קאָלעגע. עטלעכע, ווייַל פון זייַן נאַטירלעך שיינקייט און טאַלאַנט איז ילוסיוו. אָבער, נאָך גראַדזשאַוויישאַן, פילע פון זיי ראַפּאַדלי פאַרלירן זייער גשמיות פאָרעם און ווינינג ווערט אַ ווייַט זכּרון.

אָפֿט, אַזאַ אַ גיך אָנווער פון פאָרעם איז אַ רעזולטאַט פון פעלן פון וויסן וועגן געהעריק דערנערונג און געניטונג. פאַכמאַן טריינער באָדיבוילדינג פאָדערן אַז טריינינג מיט ווייץ קענען העלפן קיין מיידל צו ווערן אַ שיינקייט מלכּה אין 25 און 30 יאר. און באַשטעטיקונג פון די קאָנקורס מיס ביקיני אָלימפּיאַ, וואָס האט שוין געהאלטן פֿאַר 3 יאר אין די פֿאַראייניקטע שטאַטן.

ביקיני מיידל - זענען פאַכמאַן אַטליץ וואס זענען פאַרקנאַסט אין באָדיבוילדינג און קראָסספיט מדרגה מיט מענטשן נאָר קוקן ווי אַ געטין. דערצו, פילע פון זיי האָבן קומען צו דעם נאַמאַניישאַן דורך צופאַל. למשל, דער וועלט מייַסטער מיס ביקיני אָקסאַנאַ אַרטעמאָוו זענען געקומען צו די ספּאָרטזאַל אין עלטער 21, צו "פּרעססיק אַנטוישן." אויף עס ער געצויגן די ופמערקזאַמקייַט פון איר צוקונפֿט מאַן, אַ פאַכמאַן אַטלעט, און געבעטן איר צו נעמען אָנטייל אין די פאַרמעסט. איין יאָר שפּעטער, אָקסאַנאַ ספּאַרקאַלד אויף בינע געזונט-געבויט גוף, און אַ ביסל יאָרן שפּעטער וואַן די קאָנקורס אין אָלימפּיאַ און אַ טאַלאַנט באקומען אַ קאָנטראַקט פון די לידינג Manufacturers פון ספּאָרט דערנערונג און איינער מיליאָן דאָללאַרס.

אויב איר זענט אינטערעסירט, לייענען אויף און לערן די רעצעפּט פון פּאַסיק מיס ביקיני!

פֿאַר סטאַרטערס, איר האָבן צו באַקומען געניצט צו דער געדאַנק פון געהעריק דערנערונג. דעם ימפּלייז אַז איר וועט עסן 5-6 מאל אַ טאָג, געזונט, אַנפּראָסעסט עסנוואַרג, וואָס קענען און זאָל קאָכן יעדער נאַכט. די הויפּט פּראָדוקטן זענען רינדערנס, הינדל, פיש, יאַמ-שפּייַז, נידעריק-פעט הייַזקע קעז און יאָגורט. איר האָבן צו באַן מיט שווער דומבבעללס און באַרבעלז 4 צו 5 מאל אַ וואָך, און עסן פאַרקנאַסט קראָסספיט אַטלעט ס דערנערונג - פּראָטעין, קרעאַטינע און פעט בערנערז. און די מערסט שווער זאַך - צו טאָן אַזוי וועט האָבן די צייַט, און די רעזולטאטן וועט קומען בלויז נאָך זעקס חדשים. נאָך לייענען? דעריבער געפֿינען אויס וועגן די אַדוואַנידזשיז אַז איר וועט באַקומען.

אין - ערשטער, אַלע די מענטשן אין די ספּאָרטזאַל וועט מייַכל איר מיט רעספּעקט. צו קליין גערלז וואס געניטונג קעסיידער. באַסיקאַללי, אַלע זיי קומען פֿאַר אַ חודש "צו פּאָמפּע פּרעססיק", און, דיסאַפּויניד, גיין דורך די טריינינג חודש.

אין - דער רגע, אַלע די מענטשן אַרויס די זאַל וועט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין שלאַנק און פּאַסיק פיגור.

ב - דריט, אויב איר וועט באַקומען צו אָלימפּיאַ - מיר קענען יבערנעמען אַז לעבן איז געגרינדעט! איר זענען געבעטן צו אַ Photo דרייען שניט מאַגאַזינז און איז געווען ארויסגעשטעלטע אין די מאָוטאַוויישאַנאַל און פּראָמאָ ווידעא. הייַנט טויגיקייַט מאַרק איז ניט זייער דעוועלאָפּעד אין רוסלאַנד, אָבער אין אַמעריקע - אַ אינדוסטריע מיט אַ ויסקער 500 ביליאָן דאָללאַרס אַ יאָר. אונדזער גערלז גערן געבעטן צו אַרבעטן!

ב - פערט, איר וועט שטענדיק זייַן אין גרויס פאָרעם!

מיס ביקיני - עס ס אַ סטיל. איר טאָן ניט האָבן צו קרבן אַלע זייער צייַט צו פיר, אָבער איר וועט האָבן צו קרבן די שלעכט געוווינהייטן און האָדעווען אַ נייַ מידות - דיסציפּלין, געדולד און קאָנסיסטענסי. מיר וועט האָבן צו לאָזן דיין טרייסט זאָנע און בראָדאַן דערוואַרטונג. איר וועט אויך לערנען וועגן זיך אַ פּלאַץ. ווייַל די דרוק און דרוק זענען יקספּאָוזד אַלע די פלאַווס און מעלות.

וואָס טאָן דו טראַכטן, איז עס ווערט פֿאַר דעם צו כאַפּן דיין טאָכעס אַוועק די קאַנאַפּע און אָנהייבן צו האַנדלען מיט זיי? צי עס איז נייטיק צו באַקומען דיין פוילקייַט, און שטעלן אין לעבן?!