זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט קלערן - אַ אופֿן, צייַט-טעסטעד

ומעטומיק סייאַנטיס מחשבות פֿאַר אַ לאַנג צייַט פּרוווד די מאַטעריאַליטי פון געדאַנק, אָבער עס זענען קאָלאָסאַל פיייקייַט צו קאָנטראָלירן אייער מיינונג און גוף? למשל, צו אָן דיסטורבינג די נאַטירלעך האַרמאָניע, צו געפֿינען די פאָרעם פון דיין חלומות? אגב, דעם טעכניק האט שוין באקאנט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן! יענע פון אונדז וואס לאָזן די אַלמעכטיק פּאָטענציעל סליפּער קען נאָר ניט האָבן אינפֿאָרמאַציע ווי צו טאָן עס. נוצן די אלטע וויסן, לערנען ווי קלערן איז געטאן פֿאַר וואָג אָנווער.

טריינינג

טאָמער, איבער צייַט, איר וועט לערנען ווי צו אַרייַן אַ מעדיטאַטיווע שטאַט אין קיין צייַט, ווען איר זען פּאַסיק: אַ מאָרגן שפּריץ אין אַריבערפירן אויף די וועג צו אַרבעטן אָדער רילאַקסינג אין נאַטור. א ביגינערז צו PRE-טריינינג, שאַפונג פון נייטיק באדינגונגען צו פֿאַרשטיין און פילן די שטימונג.

- ניט קיין ענין ווי טרייט, אָבער קלערן פֿאַר וואָג אָנווער הייבט מיט אַ געזונט סטיל. געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן אויב איר האָבן זיי.

- ידעאַל אויב איר זענען געגאנגען צו טאָן קלערן יעדער טאָג פֿאַר העלפט אַ שעה. אויב דאָס איז שווער, אָבסערווירן פּעריאָדיסיטי - יעדער אנדערע טאָג.

- קלערן פֿאַר וואָג אָנווער איז פעאַסיבלע אין טערמינען פון שלום און שטיל. ידענטיפיצירן זיך אַזאַ אַ אָרט. אויב עס איז אוממעגלעך צו גאָר צוריקציענ זיך, פרעגן ליב געהאט אָנעס טאָן ניט אַרן איר פֿאַר האַלב אַ שעה, קערן אַוועק אין דער זעלביקער צייַט, טעלעפאָן און קיין אנדערע זאכן וואָס קענען באַקומען איר אויס פון וואָג. לופטערן די צימער.

- ווער ליכט, באַקוועם קליידער.

- קלערן פֿאַר וואָג אָנווער מוזן זיין געטראגן אויס אין די צייַט צווישן מילז, וואָס איז, אויף אַ ליידיק מאָגן.

- דו זאלסט נישט פירן אויס אַקטיוויטעטן, ווי זיי זאָגן, מיט אַ שטעקן, אָבער נאָר מיט די פאַרלאַנג און פרייד!

זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט קלערן

שליימעס פון דעם גוף דעפּענדס אויף אונדזער געדאנקען. פונט די ניסימדיק ענערגיע אין די רעכט ריכטונג.

- גאָר אַנוויינד. ליגן אויף דיין צוריק, געווער צוזאמען דעם גוף שטעלע מיט עפענען פּאַלמס אַרויף. אויגן בעסער דעקן. אַנאַליזע דיין שטאַט: ווי די הענט איז געווארן שווער, דעמאָלט דער לעגס ווי זיי געווארן וואָרמער ווי רילאַקסט פּנים מאַסאַלז.

- ימאַדזשאַן אַז איר קוק אין דער שפּיגל און שמייכל ביי די אָפּשפּיגלונג, ווייַל איר זענען שיין און שלאַנק. קענען איר ימאַדזשאַן קיין סיטואַציע אין וואָס איר - צופרידן באַזיצער פון אַ גאנץ פיגור. די הויפּט צושטאַנד דאָ - די אָפנ-האַרציקייַט פון פעעלינגס געפֿירט שטייגער. אויב אייער געדאנקען זענען ינטעראַפּטיד דורך נעגאַטיוו אַטאַטודז, אַזאַ ווי: "איך וועט מיסטאָמע קיינמאָל וועט," "קענען נישט טאָן", טאָן ניט יבעררייַסן די קלערן. נאָר זען די מיינונג ס אויג איז ליידיק, דיין אייגן ברעג, און דעריבער, אונטער דער קאַמף פון די זון וידעפדיק פעט אין אייער גוף מעלץ און קומט אויס מיט די שווייס דריפּינג, און ים פאָכן וואַשיז און קאַריז די צעלאָזן ומנייטיק וואָג.

- פאַרשטאַרקן פאַנסיעס זאַך צו מאַכן אַ קאָנקרעט שריט צו האַרמאָניע. לעמאָשל, פּלאַן אַן אָוונט שפּאַציר אָדער רעדוצירן די דאָזע אָדער קאַלאָריע מיטאָג.

- עפֿן דיין אויגן, אויסשטרעקן און באַקומען אַרויף!

ניט נאָר טאָן די פּאָטער קלערן בנימצא צו אַלעמען, זיי טאַקע קענען טוישן דיין לעבן פֿאַר די בעסער.