קאַלאָריע ניסלעך - ניט אַ סיבה צו געבן זיי אַרויף

ווער האט ניט ענדזשויד דער געשמאַק ניסלעך, ניט נאָר אין קינדשאַפט אָבער אויך אין אַדאַלטכוד? אבער אין דערצו צו ויסגעצייכנט טעם, ניסלעך נאָר נוצלעך. די שעלוועס פון מאַרקעץ און שאַפּס הייַנט ליטערד מיט אַלע סאָרץ פון טרעגערס פון דעם משפּחה. דאָ איר קענען טרעפן ניט בלויז די אַלט Friends, אַזאַ ווי וואָלנאַץ אָדער שמאַכטן ניסלעך, אָבער אויך עקזאָטיש נוקאַמערז - קאַשעווס, מאַקאַדיימיאַ ניסלעך, בראזיל ניסלעך. מענטש האט לאַנג ינקלודעד אין די דיעטע פון די מנחורת פון נאַטור, אָן כעזאַטיישאַן, אַז די ניסלעך קאַלאָריק וועט זיין די אונטער פון אָפּשפּיגלונג - צו נוצן אָדער ניט נוצן.

עמעצער זאל זאָגן אַז הינטער אַלע דעם "ווקוסנאָטי 'איז אַ ריזיק סומע פון פעט מיטל פון ניסלעך קעסיידערדיק שאָדן. אבער אויב איר רעדן אין דעם שטייגער, עס איז נייטיק צו אַפּט אויס פון די הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג. דו זאלסט נישט קוקן אין די ניסלעך לאַדזשיקאַל "ין", און צו שטעלן גלייַך לימאַץ. קאַלאָריע נאַט וואָג פון וויטאַמינס און פּראָוויטאַמינס, שפּור עלעמענטן און פּראָטעינס. אין דערצו, זיי אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסאַז אַז פאַרגרעסערן מענטש קעגנשטעל צו קרענק.

די מער נוצלעך ניסלעך? דער ערשטער זאַך וואָס ציט צו זיי - די פעט צופרידן פון אַרויף צו 70% פעט. אבער די פאַץ אַנטהאַלטן כמעט קיין קאַלעסטעראַל, וואָס איז אַזוי דערשראָקן הייַנט. אבער זיי אַנטהאַלטן פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ אַז רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק און רעגיאַלייטינג פעט מאַטאַבאַליזאַם אין אַלגעמיין. אין דעם פאָרמולאַטיאָן, די קשיא איז ניט אַזוי וויכטיק ווי פילע קאַלאָריעס אין ניסלעך, וויכטיק ווי זיי זענען "פּאַקט".

ווייַטער. סקוועראַלז ניסלעך זענען כּמעט גאָר פאַרבייַטן כייַע פּראָטעינס. אין דעם באַליבט מייַכל פילע אַפּראָוטשיז צו די ידעאַל - די ידעאַל פּראָטעין. ווען קאַלקיאַלייטיד ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין וואָלנאַץ, עס אויסגעדרייט אויס אַז דעם פּראָדוקט איז העכער צו די שאָקאָלאַד און ווייַס ברויט. אבער עס אויסגעדרייט אויס אַז די צופרידן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין זיי איז קליין. אַז איז, פֿאַר מענטשן וואס זענען יבערוואָג מעסיק קאַנסאַמשאַן פון ניסלעך איז ניט אַ סאַקאָנע.

ווי דערמאנט פריער, די נאַטור Offers אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון ניסלעך. זאל אונדז וואוינען אויף אַלע די באַקאַנט וועלשענער נוס. עס איז אַ נס פון נאַטור כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין סי נאָר פינף ניסלעך צושטעלן די טעגלעך פאָדערונג פון דעם עלעמענט פֿאַר יומאַנז. א גרין (ונריפּע) נוס אויף די צופרידן פון וויטאַמין C אין רויז היפּס ריטשער פינף מאל. קאַלאָריע ניסלעך אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די "באַגלייטן" איז שיין אַ ווערטפול גראדן פון זייער נוטרישאַנאַל פּראַפּערטיז.

נאַטירלעך "פּאַקידזשינג" פון וואָלנאַץ קענען קראָם זיי אָן ספּעציעל באדינגונגען, מאכן זיי בנימצא אין קיין צייַט. אינהאַלט נוס בעשאַס נאָרמאַל סטאָרידזש כמעט בלייבט אַנטשיינדזשד, און זייַן הויך-ווערט גרינס פּראָטעינס זענען שטענדיק גרייט צו זיין אויף דיין שרייַבטיש. אָבער, די קאַלאָריע צופרידן פון ניסלעך איז נאָך גאַנץ הויך, און אין פּראָסט לעבן, זיי זענען רעקאַמענדיד צו נוצן קיין מער ווי דרייַ ברעקלעך.

אַפּרישיייטיד וועלשענער נוס און ווי אַ גראָב מעדיצין. קערנאַלז און ינלענדיש פּאַרטישאַנז זענען גוט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון זיכער חולאתן פון די טיירויד דריז ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון ייאַדיין. נוטשעללס, בילן און בלעטער פון וועלשענער נוס האָלץ געניצט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. פאָלק מעדיצין רעקאַמענדז וואָלנאַץ צו פֿאַרבעסערן מאַרך פֿונקציע, און אַפֿילו די האַרץ.

די מעדיצין פון פילע אומות פון די וועלט וועלשענער נוס אויך ינדזשויז אַ ויסגעצייכנט שעם. וועלשענער נוס בוימל איז גענומען ווי אַ דייורעטיק און אַ באַרועכץ. עס איז געניצט אין חולאתן פון די מאָגן אָדער די לעבער. בילן איז געניצט צו מאַכן לאַקסאַטיווז. גאַנץ אַ ביסל גוט ווערטער פֿאַר די וועלשענער נוס געפֿונען אין אַוויסעננאַ.

נידעריק העכערונג סטאַרטשעס און שוגערז צופרידן געגעבן די מעגלעכקייט פון כולל וואָלנאַץ אין די דיעטע פון דייאַבעטיקס. אבער פֿאַר געזונט מענטשן, ער געפֿונען זייַן אָרט אין דער קאָנפעקטיאָנערי אינדוסטריע. זייער אָריגינעל און נוצלעך קלעם פון גרין וועלשענער נוס Fruits. מיט די הצלחה פון די בלעטער, וואָס אַנטהאַלטן אַ באַטייַטיק סומע פון טאַננינס אין דעם לאַנד.

ספּעציעלע ופמערקזאַמקייַט זאָל זייַן וועלשענער נוס האָלץ, וואָס איז אַ מין פון קאָליר, געזונט כאַנדאַלד. וועגן זייַן ווערט איז געזאגט קייפל קאָפּיעס פון מוזיקאַליש ינסטראַמאַנץ, ינלייַס און לוקסוס מעבל.