קרעם פון קירבעס אין אַ קירבעס דיעטע דיעטע

אין הייַנט ס געזעלשאַפט עס איז גאַנץ שווער צו געפינען לפּחות איין פרוי וואס וואָלט קיינמאָל פּרווון צו רעדוצירן זייער וואָג און סטרויערן די פיגור. פֿאַר עטלעכע סיבה די פאַירער געשלעכט אין רובֿ קאַסעס, זייער קריטיש פון זייער אויסזען, אַפֿילו אין להכעיס פון די פאַקט אַז מענטשן געפינען זיי אַטראַקטיוו גענוג. די סיבות פֿאַר יעדער פרוי, פון קורס, זייער אייגן, יחיד, אָבער, לויט צו די רעזולטאטן פון פאַרשידן סערווייז אויף די ונטערטעניק, רובֿ פון די ליידיז פאַרלירן וואָג פֿאַר די צוליב פון זייַן דזשענטאַלמין, ביידע פאַקטיש און באמערקט. צו דערגרייכן דעם ציל פון אַ ליפעלאָנג צייכן אויף די וואָג, צולייגן אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן. די מערסט פּראָסט, פון קורס, איז די אַבזערוואַנס פון אַ ספּעציפיש דיעטע, וואָס באשטייט פון אַ באגרענעצט שטעלן פון פּראָדוקטן. פֿאַר משל, עס איז זייער פאָלקס אין די פּרעזענט צייַט דער קירבעס דיעטע, הויפּט שיסל וואָס איז אַ זופּ פון קירבעס.

עטלעכע פון די פאַירער געשלעכט בעסער אַ אַנדערש צוגאַנג. זיי צאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו די רירעוודיק סטיל, אָפֿט שפּילן ספּאָרט, פאַרברענגען יום טוּב אַקטיוולי, אַנשטאָט פון ליגנעריש אויף דער קאַנאַפּע לייענען אַ זשורנאַל אָדער וואַטשינג די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די ווייַזן. עס איז אינטערעסאנט אַז די ווייבער זענען אין רובֿ קאַסעס פילן פיל בעסער, און קוקן יינגער. זיי אויך פונט אויס אַז נאָך אַזאַ אַן אַקטיוו יום טוּב פילן קראַפט און היפּש ינפלאָוו פון פאָרסעס, וואָס קענען ניט זיין געזאגט וועגן יענע וואס בעסער אַ מער פּאַסיוו רו אין די סופּינע שטעלע. די יונג ליידיז זענען אַנלייקלי צו דערגרייכן ימפּרעסיוו רעזולטאַטן, אַפֿילו אויב זיי נוצן בלויז איין זופּ פון אַ קירבעס.

עס איז געגלויבט אַז קירבעס זופּ - גרינס וועגעטאַריער פּראָדוקט אַז פּראַמאָוץ וואָג אָנווער. אין אַלגעמיין, די קירבעס זיך איז זייער טשיקאַווע יאַגדע. עס כּולל אַ זייער רייַך שטעלן פון פאַרשידענע וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען וווילטויק צו קוילעלדיק געזונט. קירבעס זופּ פֿאַר וואָג אָנווער איז דער אָריגינעל און געשמאַק שיין גוט. אַזאַ אַ דיעטע אַרבעט געשווינד, ין צוויי וואָכן, עס קענען העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון די געהאסט כּמעט צען עקסטרע קילאָוז. פילע נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן אַז זייער פּאַטיענץ עסן זופּ פון אַ קירבעס, ווי דעם יאַגדע איז ביכולת צו רייניקן דעם גוף פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און שטארקן די ימיון סיסטעם. אַ טשיקאַווע פאַקט וועגן די קירבעס - די מער עס וועט ליגן אַראָפּ, די טייסטיער וועט זיין, געזונט, פון קורס אָן פאַנאַטיסיסם.

רעכט צו דער פּאָפּולאַריטעט פון אַזאַ אַ דיעטע, אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז פון דעם פּראָדוקט איז גראָוינג טאָג דורך טאָג, אַזוי עס איז ניט דאַווקע שטענדיק, עס איז איין זופּ פון אַ קירבעס. קלאַסיש קירבעס דיעטע איז אַ יבערכאַזערונג פון פיר סאַקסעסיוו פאַסעס ין צוועלף טעג. יעדער נייַ בינע - אַ באַזונדער דיעטע פֿאַר איין טאָג. בעשאַס די דיעטע עס איז רעקאַמענדיד צו מינאַמייז די נוצן פון זאַלץ און צוקער. אין פּרינציפּ, די הויפּט ינגרידיאַנט אין האַלב זיס גענוג, אַזוי דאַרף קיין ווייַטער דערצו פון צוקער.

יעדער בינע ינוואַלווז עסן דרייַ מאל אַ טאָג. אויף דער ערשטער טאָג פון די דיעטע רעקאַמענדיד פֿאַר פרישטיק קאָכן קירבעס סאַלאַט און קעראַץ, סיזאַנד מיט לימענע זאַפט און קירבעס רייַז קאַשע. די מיטאָג זאָל זיין באגרענעצט צו גרינס זופּ און אַ סאַלאַט פון עפּל און קירבעס. סאַלאַט קענען סעזאָן מיט לימענע זאַפט אָדער נידעריק-פעט יאָגורט אָדער יאָגורט. אין די אָוונט, ניט שפּעטער ווי זעקס שעה, איר קענען צוגרייטן אַ ליכט פאַרבייַסן פון בייקט קירבעס. די רגע טאָג פרישטיק קענען לאָזן דעם ווי דער ערשטער, און איר קענען טוישן די זאַץ פון טוווע, למשל, גענומען אַנשטאָט פון רייַז קאַשע. לאָנטש זאָל צונויפשטעלנ זיך פון קיין נידעריק-פעט גרינס זופּ און קירבעס אָלאַדושעק. אין די אָוונט, איר קענען נאָכגעבן אין נידעריק-פעט קורדס און ראָוסטאַד apples, למשל, מיט פּרונז. אויף די דריט טאָג פון די פרישטיק טוט נישט טוישן, און לאָנטש אין די זופּ, איר קענען לייגן מיטבאָלז. ביי מיטאָג - פאַרבייַסן פון קירבעס און אַנאַנאַס סלייסיז מיט קעז. די פערט טאָג, די מעניו איז גאַנץ נערעוודיק: ינוואַריאַבלע פרישטיק פון קאַשע און סאַלאַט, גרינס זופּ און סטוד Stuffed פּעפּערז פֿאַר לאָנטש און ראַגאָוט פון צוקיני, קאַבאַק, קעראַץ, מאַשרומז און ציבעלע אין די אָוונט.

אַדכירינג צו דעם דיעטע, אַלע פיר סטאַגעס אין סיקוואַנס איז ריפּיטיד דרייַ מאָל, נאָך וואָס איר קענען אָפּטיאָנאַללי נעמען אַ ברעכן. דיעטע רעזולטאַטן זענען ניט לאַנג אין קומענדיק און שוין אין אַזאַ אַ קורץ צייַט פון באַשייַמפּערלעך, טראַנספאָרמינג פיגור.