רעצעפּט סעמאַלינאַ

צו קאָכלעפל קענען ווערן באהאנדלט אנדערש. עמעצער ליב איר, און עמעצער קענען נישט דערלאָזן. די רגע קאַטעגאָריע פון מענטשן קענען נאָר פילן נעבעכדיק, ווייַל זייער קינדשאַפט דיפּרייווד פון די דילייץ פון עסן איינער פון די מערסט געשמאַק און געזונט מילז אין דער וועלט. אַזוי וואס איז נישט ריכטיג עס איז גרייט. אן אנדער סיבה צו דערקלערן דעם פאַקט קענען ניט זיין.

ערשטער פּרובירן צו איבערצייגן די וואס גלויבן אַז די סעמאַלינאַ רעצעפּט זיי זענען נישט אינטערעסירט אין קיין וועג, ווי נוצלעך דעם שיסל. רובֿ נוטרישאַניסס זאָגן אַז די סעמאַלינאַ איז זייער נוצלעך. דער בלויז אַרגומענט פון די קעגנערס איז באזירט אויף די באַשטעטיקן אַז עס איז אַ הויך-קאַלאָריע. אבער לאָזן ס טראַכטן וועגן ווי געשווינד עס איז דיידזשעסטיד. און ניט דאַווקע האָבן עס טעגלעך. נאָר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון דעם געזונט עסנוואַרג, וואָס איז ינוואַליאַבאַל אין זייער פּראָפּערטיעס צו דעם קינד 'ס גוף. ניט קיין ווונדער זינט צייַט ימאַמאָריאַל סעמאַלינאַ איז אריינגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע פון טאַדלערז גרודניטשקאָוואָגאָ עלטער. און אַדאַלץ וואס לייַדן פון וואָג דעפיסיענסי קענען עסן עס אין דיין פרייַע צייַט. עס אויך העלפּס די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן דורך דעם גוף שפּור עלעמענטן און וויטאַמין ד

די קשיא פון ווי צו קאָכן קאַשע סעמאַלינאַ, מוזן, העכער אַלע, אינטערעסירט אין מענטשן צאָרעס פון כראָניש גאַסטרייטאַס. עס איז אַ מאָמענט אַז עס ענוועלאָפּס די מאָגן וואַנט און פֿאַר עטלעכע מאָל פּראַטעקץ עס פון די ווירקונג פון קעראָוסיוו זויער מידיאַ געגרינדעט ין. אין דערצו, די געזונט באקאנט וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ווייץ צו שטארקן די מאַסאַלז און סקעלעטאַל סיסטעם פון די מענטשלעך גוף, דער בעסטער ווערייאַטיז אַז פּראָדוצירן סעמאַלינאַ.

אַזוי, אויב די רעצעפּט סעמאַלינאַ איז ריכטיק, דעמאָלט איר ווי אַ רעזולטאַט פון געטינג אַ פּראָדוקט רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ, רייַך אין פיברע און אַלע מינים פון מינעראַלס און וויטאַמינס ינקלודעד אין די פּפּ גרופּע און בי

אויב מיר האָבן קאַנווינסט איר און איר זענט אינטערעסירט אין די קשיא, ווי צו קאָכן קאַשע סעמאַלינאַ, דעמאָלט מיר פֿאָרשלאָגן איר פּרובירן די קלאַסיש רעצעפּט פון סעמאַלינאַ, וואָס איז האַלב אין די ווייַטערדיק וועג. עס איז זייער פּשוט. עס נעמט העלפט אַ ליטער פון מילך און דרייַ-פאָורטהס גלעזל פון סעמאַלינאַ. מילך ברענגען צו אַ קאָכן, לייגן זאַלץ און צוקער צו געשמאַק. דעמאָלט אַ דין טייַך גיסן אין אים סעמאַלינאַ. קאָכן, סטערינג קעסיידער, פֿאַר אַ קורץ צייַט: וועגן 2-3 מינוט. בעשאַס דעם מאָל, די קאַשע ווערט גאַנץ דיק און ווייַטער יקספּאָוזינג עס צו היץ קענען פירן צו ברענען און נעבעך טעם סענסיישאַנז. דעריבער פאַרלעשן די פייַער, אָבער טאָן ניט אַראָפּנעמען די טאָפּ טעלער, און אן אנדערער פופצן מינוט שטיין אַ באַלאַגאַן אין אַ לידדעד קאַנטיינער. קאַשע פֿאַר דעם צייַט סוועלז און קומט צו גרייטקייַט. איצט איר קענען לייגן צו איר פּוטער און אנדערע ינגרידיאַנץ, וואָס איר באַשלאָסן צו מייַכל זיך.

דער הויפּט פּראָבלעם פון די וואס טאָן ניט ווילן צו באַלאַגאַן מיט די צוגרייטונג פון דעם שיסל איז אָפֿט דער פאַקט אַז זיי האָבן נישט באקומען סעמאַלינאַ אָן לאַמפּס. דעם קענען זיין אַטשיווד זייער פּשוט וועג. ניט דאַרפֿן צו וואַרטן ביז די מילך קומט צו אַ קאָכן, און פּלאָמבירן אין די ראַמפּ נאָך וואַרעם פליסיק און נישט צו אָפּנייגן פון די פּאַן, סטערינג זייַן תּוכן ביז דעמאָלט, ביז די קאַשע איז ניט האַלב. עס נעמט אַ ביסל צייַט, אָבער עס איז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר יניקספּיריאַנסט קוקס. און דעמאָלט איר האָבן וואָס איז גערופֿן נאַבעטע האַנט, און וועט קאָכן דעם געשמאַק שיסל פֿאַר איין, צוויי, דרייַ.

עס איז אן אנדער רעצעפּט פֿאַר סעמאַלינאַ, וואָס איז די עקאנאמיע ווערסיע פון קוקינג. אַנשטאָט פון די געוויינטלעך מילך גענומען קאַנדענסט מילך דיילוטאַד מיט וואַסער אין די געבעטן קוואַנטיטי און די מנוחה איז געשען אין די קאַנווענשאַנאַל מאָדע. דער רעזולטאַט איז ניט בלויז סעמאַלינאַ אָן לאַמפּס, אָבער דער טעם פון עס וועט האָבן צו באָטל מאַכן ווייַל פון צוקער אין עס וועט זיין גענוג. לייג צו די פּוטער און עסן געזונט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו מייַכל די וואס זענען לעבן!

אָפֿט אָנהייבן דער מאָרגן מיט סעמאַלינאַ, און איר וועט האָבן סיבה פֿאַר פרייד אויף ווי לאַנג דיין מאָגן איז ניט אַסקינג צו עסן. דעם מיטל אַז איר טאָן ניט געווינען עקסטרע קאַלאָריעס.